肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理

　　肝氣郁結(jié)的人該怎么調(diào)理呢，下面讓YJBYS小編為大家解答，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理

　　1、肝氣郁結(jié)應(yīng)當(dāng)戒煙限酒。

　　飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機會,肝病患者應(yīng)戒灑。

　　2、肝氣郁結(jié)應(yīng)當(dāng)遠離污染。

　　避免消毒不嚴格的輸血、打針、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮胡刀等。

　　3、肝氣郁結(jié)應(yīng)當(dāng)均衡飲食。

　　肝臟負責(zé)把吃進的食物轉(zhuǎn)換成身體的能量來源。很多人錯誤地認為吃主食長胖,對油、肉卻不加注意,無形中增加了肝臟負擔(dān)。

　　4、肝氣郁結(jié)應(yīng)當(dāng)保持正常體重。

　　超重和肥胖會讓肝臟工作更辛苦,如果脂肪減少,可明顯降低肝病病人異常的肝功能指數(shù)。不科學(xué)的減肥如只吃水果不吃主食,會因能量不足,肝臟無法將脂肪完成代謝并有效轉(zhuǎn)運導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。

　　5、肝氣郁結(jié)應(yīng)當(dāng)強化護肝元素。

　　在保證基礎(chǔ)營養(yǎng)的'前提下,強化護肝營養(yǎng),可以增強肝臟解毒功能,修復(fù)受損的肝細胞。葆苾康 茶薊椰橄片,以植物提取物為原料,其中天然食物朝鮮薊提取物、花椰菜濃縮物是首次應(yīng)用在護肝的保健品上,對化學(xué)性肝損傷有輔助保護功能。

　　6、肝氣郁結(jié)應(yīng)當(dāng)增加基礎(chǔ)營養(yǎng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　蛋白質(zhì)是肝臟多種代謝產(chǎn)物的載體,擔(dān)負著轉(zhuǎn)運脂肪、激素的作用。合理控制動物蛋白的過多攝入,利于減低肝臟代謝負荷。增加磷脂,特別是磷脂酰膽堿的攝入利于改善肝功能,快速修復(fù)受損的肝細胞。蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質(zhì),特別是B族維生素、維生素C、維生素K等是肝臟解毒和代謝活動的助力。

　　肝氣郁結(jié)適宜吃什么

　　1、肝氣郁結(jié)適宜吃芹菜。

　　芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。

　　2、肝氣郁結(jié)適宜吃香蕉。

　　香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。

　　3、肝氣郁結(jié)適宜吃西紅柿。

　　西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。

　　4、肝氣郁結(jié)適宜吃蘿卜。

　　蘿卜，蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的.多種微量元素,可以增強機體的免疫力。

　　肝臟喜條達而惡抑郁,肝氣郁結(jié)的人,可以多吃一些疏肝健脾、清掃利濕、理氣益氣、去肝炎的食物,這樣對肝臟有極大的好處。

　　肝氣郁結(jié)忌吃什么食物

　　1、肝氣郁結(jié)忌吃腌制菜。

　　肝炎病人在患病期間,對各種刺激的耐受性低,辛辣食物生熱,肝炎患者有較重的濕熱。食用辛辣食物對病情不利,可能加重或辨發(fā)肝區(qū)痛,以少用為宜。

　　2、肝氣郁結(jié)忌吃螃蟹。

　　螃蟹性寒,肝炎患者多有脾胃虛弱的癥狀,食用蟹肉可引起變態(tài)反應(yīng),導(dǎo)致急性胃炎,從而加重病情。肝炎病人也不宜多食螃蟹。

　　3、肝氣郁結(jié)忌吃油膩食物。

　　油膩食物不易消化吸收,會加重肝臟的.負荷。肝炎患者應(yīng)避免或減少食用油膩食物。

　　4、肝氣郁結(jié)忌吃狗肉。

　　狗肉性燥熱,多食易動氣生熱。肝炎病人多有濕熱,故不宜食用。

　　5、肝氣郁結(jié)忌吃酒。

　　酒精對肝臟有損害作用,長期飲酒對肝更會造成慢性損害,飲酒后可見肝細胞的急性變性,轉(zhuǎn)氨酶上升。肝炎患者應(yīng)禁止飲酒。