病人一般吃什么好

　　病人的食欲比較差，一般吃什么比較好呢。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于“病人一般吃什么好”的詳細解答，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　病人一般吃什么好

　　1、菜品清淡有助恢復(fù)

　　生病的人身體各項機能會比健康的時候差一些,包括消化能力和胃口,這個時候不適合燒紅燒、椒鹽、燒烤等口味比較重的食物,菜燒得比平時清淡一些,對病人而言更有助恢復(fù)。

　　2、病人宜多喝粥

　　粥對病人而言是萬能的,粥比其他食物更容易消化,入口吞咽也更為順利,粥可以把所有添加的食材燉得爛爛的,將其他食材中的營養(yǎng)物質(zhì)充分發(fā)揮出來,比米飯和其他主食更能讓病人接受。

　　3、病人要減少油膩的菜

　　飯菜要少放油,葷腥的食物一定要做好事前處理,剔除干凈肥肉再烹飪,最好不要使用轉(zhuǎn)基因油,盡量使用橄欖油這類有益人體健康的食品油,可以白煮和清蒸的菜品不建議爆炒。

　　4、多吃水果有益健康

　　水果是對病人很好的東西,多買一些富含各種維生素的水果,如蘋果、香蕉、梨子等,食物準備中也要多放一些綠葉蔬菜,幫助平衡膳食結(jié)構(gòu)。

　　5、注意飲食有助病人恢復(fù)

　　要根據(jù)病人的病癥準備和病癥禁忌準備食物,像糖尿病人就不能吃含有糖分的食物,燒燙傷病人不能吃醬油和牛羊肉,咳嗽病人不能夠吃辣的食物,要謹記醫(yī)生的囑咐,選擇適合病人的食物制作。

　　吃什么可以預(yù)防生病

　　1、紅薯能抗氧化

　　要想你的飲食有所改善,那么你應(yīng)該在你的飲食中加入紅薯了哦。這種甘甜的食物,含有大量的抗氧化劑,植物化學物質(zhì),包括β-胡蘿卜素;維他命C和E;葉酸;鈣;銅;鐵;和鉀。紅薯里的纖維促進消化道的健康,其中的抗氧化劑在預(yù)防心臟病和癌癥發(fā)揮了作用。

　　2、全谷類食物減少疾病

　　全谷類食品包括那些從精制谷物中精取的營養(yǎng)成分。這些成分含有葉酸,硒元素,維生素B等有益于心臟健康的元素。這些元素還可以控制你的體重,并減少患糖尿病的危險。其中的纖維含量,使你在每餐之間的時間里感到不饑餓,同時還可以促進你的消化。

　　每天至少吃三分量的全谷類食物:全麥;大麥;黑麥;谷子;藜;糙米;野生稻和全麥意大利面食,面包,面包和谷類。根據(jù)美國飲食協(xié)會,每日推薦攝入纖維量為21-38克。當然了,具體有關(guān)攝入多少還是看你的性別和年齡而定的。

　　3、西紅柿抗癌

　　夏天這些紅透的西紅柿給充滿了香味和番茄紅素-一種可以幫助防止某些癌癥的抗氧化劑。同時西紅柿還提供了豐富的維生素A和C,鉀,和植物化學物質(zhì)。

　　每餐都吃些西紅柿,是很好的。生吃,熟食,切片吃等都可以,你可以拿來當作小吃。將菠菜和奶酪還有西紅柿一起可以做出很美味的一道菜哦。

　　4、堅果預(yù)防心臟病

　　我們都知道堅果含有大量的脂肪。但是堅果是很健康的一種食物。無論是單未飽和還是多未飽和的,都可以幫助降低膽固醇水平,并有助于預(yù)防心臟病。要想獲取大量的蛋白質(zhì),纖維,硒,維生素E和維生素A,堅果也是一個很好選擇。

　　小部分堅果能增加能源和克服饑餓,可以幫助減肥者正常飲食。當然了,堅果含大量的'卡路里,而且你很不小心的時候,會忍不住吃太多的堅果哦。 所以享受堅果,但須注意不要吃過多哦。每天最多只能吃一盎司,大概就是28顆花生,或14個核桃或者是7個巴西堅果。

　　預(yù)防生病飲食原則

　　1、飲食避免冷涼

　　在吃水果的時候要注意,不要把水果放在冰箱里冰,也不用像夏季那樣放在冷水里泡。因為隨著氣溫降低,孩子的腸胃也不再適應(yīng)冷食,更容易發(fā)生受冷腹瀉的問題。一些不應(yīng)季的水果,比如西瓜、甜瓜等,應(yīng)當適當減少數(shù)量。食物不要過涼,可以避免從秋季到 冬季 的很多胃腸道不適。

　　2、吃水產(chǎn)品海鮮應(yīng)適量

　　秋天蟹肥蝦美,各種水產(chǎn)品營養(yǎng)豐富,對孩子有一定好處。許多父母因為覺得有營養(yǎng),于是會經(jīng)�；蛘咭淮伪容^大的量給孩子吃。但是,由于夏秋季節(jié)往往發(fā)生赤潮和其他污染,水產(chǎn)品的毒素含量較高,食用數(shù)量應(yīng)當控制。此外,如果吃了蝦蟹之類的食物,吃水果時就更要小心,因為孩子容易發(fā)生腹瀉胃痛等反應(yīng)。

　　3、多吃滋潤黏膜的食品

　　秋季氣候干燥,孩子容易發(fā)生嗓子不適和咳嗽之類的疾病,所以可以給呼吸道比較嬌氣的孩子做些有利于滋潤呼吸道黏膜的食物。這些食物包括胡蘿卜、荸薺、蜂蜜、雪梨、柿餅等。富含維生素A或胡蘿卜素的食品,比如各種深綠色的蔬菜、南瓜、胡蘿卜、紅心紅薯、牛奶、酸奶等,能夠提高黏膜的抵抗力,有利于保護孩子的呼吸道,減少 肺炎 、氣管炎、咽炎、百日咳、麻疹之類的小兒疾病。相反,過于干燥、過于辛辣的食物,秋天都應(yīng)當少吃一些,因為它們對黏膜的健康不利,如炒得很干的花生瓜子、薯片、炒豆子、各種膨化食品、油炸食品、魚片干、辣味零食等。

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