冬季皮膚怎么補(bǔ)水

　　冬天到了，要注意多給皮膚補(bǔ)補(bǔ)水。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于冬季補(bǔ)水的常識(shí)，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　冬季皮膚怎么補(bǔ)水

　　1、蒸臉補(bǔ)水法

　　在潔面后,將平時(shí)用的保濕補(bǔ)水產(chǎn)品涂抹在臉上,然后將臉盆盛上熱水,再加入適量的甘油或者精油等護(hù)膚品。將臉置于臉盆上,待蒸汽上升時(shí),讓它熏在臉上,以面部潮紅為止,。一周可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環(huán),滋潤(rùn)肌膚,有效改善皮膚干燥脫皮現(xiàn)象。

　　2、敷補(bǔ)水化妝水

　　用補(bǔ)水功能強(qiáng)大的化妝水補(bǔ)水是很不錯(cuò)的選擇,因?yàn)榛瘖y水易吸收,能即使補(bǔ)充肌膚的水分,令肌膚水水潤(rùn)潤(rùn)的`。但最好遠(yuǎn)離含有酒精的化妝水,避免刺激皮膚。使用完后記得再使用含油的面霜或乳霜,這樣能緊緊鎖著肌膚內(nèi)的水分,不被空氣帶走。

　　3、隨身攜帶保濕噴霧

　　到了干燥季節(jié),要養(yǎng)成隨身攜帶保濕噴霧的習(xí)慣,隨時(shí)隨地為皮膚補(bǔ)充水分。活泉水噴霧有很好的舒敏、鎮(zhèn)定、補(bǔ)水作用,但是它不保濕鎖水,只能產(chǎn)生短暫的舒緩效果,皮膚依舊會(huì)缺水,所以還是選擇添加了透明質(zhì)酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧為好,這樣的保濕性會(huì)稍強(qiáng)些。

　　4、夜間密集補(bǔ)水

　　夜間是皮膚修復(fù)的最好時(shí)機(jī),在夜間皮膚吸收性特別好,所以在此期間要為肌膚提供充足的養(yǎng)分和水分,這個(gè)時(shí)候就要用上高營(yíng)養(yǎng)的護(hù)膚品,如:補(bǔ)水精華液、睡眠面膜等,這樣就能保證肌膚的所需的營(yíng)養(yǎng),皮膚就會(huì)變得水潤(rùn)起來(lái)。

　　冬季吃什么補(bǔ)水

　　1、冬季吃蘿卜補(bǔ)水

　　都說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜,蘿卜含水量高達(dá)93、4%,是冬季補(bǔ)水的佳品。同時(shí),蘿卜還有補(bǔ)氣的作用。蘿卜的做法很豐富,可以炒菜也可以燉湯。并且,蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高,可以增強(qiáng)人體免疫力,預(yù)防感冒。

　　2、冬季吃冬瓜補(bǔ)水

　　冬瓜富含豐富的'維生素C,對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

　　3、冬季吃銀耳補(bǔ)水

　　銀耳羹中含有銀耳多糖,煮出來(lái)往往特別黏稠,能讓水分長(zhǎng)時(shí)間貼在黏膜上,嗓子和消化道都感覺(jué)很滋潤(rùn)。同時(shí),因?yàn)樗�不能被人體消化,可以把水分一直帶入大腸,使大便也得以增加水分,更為柔軟,避免干燥。

　　4、冬季吃青椒補(bǔ)水

　　所有鮮辣椒都含有大量水分,尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。如果厭倦了胡蘿卜和芹菜等蔬菜做沙拉,也許青椒可以給你提供一些改變。

　　5、冬季吃芹菜補(bǔ)水

　　芹菜的能量很低,但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食欲。此外,芹菜還富含葉酸、維生素C和維生素K。因?yàn)榍鄄酥泻�有大量水�?它還能中和胃酸,有效治療胃灼熱等不適癥狀。

　　6、冬季吃黃瓜補(bǔ)水

　　黃瓜是夏季補(bǔ)水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉,也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮(zhèn)飲品也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　冬季皮膚補(bǔ)水秘訣

　　1、常喝冷開(kāi)水

　　喝水是最直接有效的保濕方法,它可以保持肌膚滋潤(rùn)水靈,但是絕對(duì)不是喝得越多越好哦,這需要講究方法。每天飲用1800毫升的水就足夠身體的水分的需要。冷開(kāi)水比熱開(kāi)水有更好的補(bǔ)水效果,每天多喝些,能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開(kāi)水,防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。

　　2、涼開(kāi)水洗臉

　　冬季用冷水洗臉,想必大家一聽(tīng)都會(huì)拒絕,實(shí)際上用冷水洗臉是冬季護(hù)膚中最好的方法。冬天外出回家后要注意洗臉,但忌過(guò)度清潔,最好用涼開(kāi)水洗臉,習(xí)慣于用熱水洗臉的人群一定要注意減少熱水洗臉的次數(shù),每日1到2次即可,并注意少用堿性重的洗面奶,以保護(hù)皮膚。

　　3、常使用護(hù)手霜

　　在那些易發(fā)生干裂的身體部位,最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品,如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是,凡士林可以“封住”皮膚,減少水分的蒸發(fā),對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。洗完?yáng)|西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的`護(hù)手霜。

　　4、沐浴溫度不宜過(guò)熱

　　相信大部分都有泡熱水澡的習(xí)慣,其實(shí)經(jīng)常這樣對(duì)肌膚并非有好處哦,無(wú)論淋浴還是泡澡,水的溫度都不宜過(guò)熱,溫水就好,并且沐浴的時(shí)間最好在15-20分鐘左右,才不會(huì)讓肌膚過(guò)于干燥,因?yàn)殚L(zhǎng)期處于高溫度蒸汽沐浴環(huán)境中,肌膚中的水分反而會(huì)吸走,效果適得其反。

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