臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理

　　進(jìn)入青春期以后，皮膚就很容易會(huì)長(zhǎng)痘痘，那么長(zhǎng)痘痘后該怎么調(diào)理呢。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于臉上長(zhǎng)痘痘的調(diào)理辦法，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　臉部各部位長(zhǎng)痘痘的原因

　　1、額頭長(zhǎng)痘：

　　原因：壓力大，心火旺，脾氣差，常生氣，造成心火和血液循環(huán)有問(wèn)題。

　　改善：早睡早起，多喝水。

　　2、太陽(yáng)穴：

　　太陽(yáng)穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過(guò)多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除 ;在經(jīng)絡(luò)中是屬于匯集與舒解的位置，當(dāng)消化系統(tǒng)不良時(shí)就會(huì)長(zhǎng)痘。

　　3、雙眉間長(zhǎng)痘：

　　原因：胸悶，心律不整，心悸。

　　改善：不要做太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，避免煙、酒、辛辣食品。

　　兩眼、鼻柱之間： 肝機(jī)能不好，最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽煙。

　　4、鼻頭長(zhǎng)痘：

　　原因：胃火過(guò)盛，消化系統(tǒng)異常。

　　改善：少吃冰冷食物。

　　5、鼻翼長(zhǎng)痘：

　　原因：與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān); 當(dāng)氣不順時(shí)就很容易冒出痘痘。

　　改善：不要過(guò)度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。

　　6、左邊臉頰長(zhǎng)痘：

　　原因：有熱毒，容易感到疲勞，口干，肝功能不順暢。 改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。

　　7、右邊臉頰長(zhǎng)痘：

　　原因：肺功能失常;容易感冒，過(guò)敏體質(zhì)。

　　改善：注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過(guò)敏的食物。

　　8、唇周邊長(zhǎng)痘：

　　原因：便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過(guò)量的牙膏。

　　改善：多吃高纖維的蔬菜水果

　　9、下巴長(zhǎng)痘： 原因：內(nèi)分泌失調(diào)。

　　改善：少吃冰冷的東西

　　10、顴骨之下：消化系統(tǒng)不好，營(yíng)養(yǎng)不容易吸收。

　　11、兩頰之下至耳朵

　　身體虛寒，生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)異常，最好少碰冷飲或是寒性食品。

　　一、內(nèi)分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)的痘痘多長(zhǎng)在下顎(包括脖子)和兩鬢。

　　二、消化系統(tǒng)隱患

　　顯示消化系統(tǒng)問(wèn)題的痘痘多長(zhǎng)于嘴周和下巴兩側(cè)。身體癥狀可能是便秘，習(xí)慣性腹瀉，胃酸過(guò)多，潰瘍等。

　　三、情緒緊張因情緒緊張，脾氣暴燥，學(xué)習(xí)及工作壓力大而產(chǎn)生的痘痘一般集中于額頭。

　　四、氣候變化

　　氣候，季節(jié)變化，溫度驟變，使皮脂腺分泌調(diào)節(jié)失靈，會(huì)造成短發(fā)性痘痘，這種痘痘通常遍布全臉。

　　五、壞習(xí)慣

　　不注意衛(wèi)生、劉海過(guò)多過(guò)密、思考時(shí)喜歡用手托腮、摳臉、不徹底卸妝、洗臉、不注意防曬等。

　　調(diào)理最好堅(jiān)持以下這個(gè)“三多兩少”飲食原則：

　　1、鋅可以增加抵抗力，你可以從玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟等食物中攝取。

　　2、多維他命：維A對(duì)肌膚有再生作用(紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟)。維B2及維B6則可參與代謝蛋白質(zhì)，促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。當(dāng)然，也要注意對(duì)維C和維E的攝取哦。

　　3、多粗纖維：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快代謝，使多余油脂排出體外。(全麥面包、筍、大豆)。

　　4、 少肥甘厚味： 如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂食物。

　　5、少辛辣腥臊： 辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起痘痘復(fù)發(fā)，而腥臊則容易起過(guò)敏反應(yīng)，令皮膚惡化。

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