美容護(hù)膚常識(shí)集錦
美容護(hù)膚應(yīng)該從細(xì)節(jié)做起,下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“美容護(hù)膚常識(shí)集錦”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!
什么食物可以排毒養(yǎng)顏?
1、秋葵:肌膚嫩白 2、南瓜:減肥防老化
3、蘋果:抗氧化美顏 4、西蘭花:抗癌強(qiáng)身
5、橙橘:美膚防老 6、西紅柿:防曬明眸
7、蘿卜:降火助排便 8、奇異果:護(hù)眼美顏
9、菠菜:補(bǔ)血抗氧化 10、蜂蜜:通便縮小腹
11、牛油果:頭發(fā)烏亮 12、水蜜桃:氣色紅潤(rùn)
13、竹筍:消脂通便 14、茶:瘦身
15、豆腐:美膚 16、深海魚(yú):緊實(shí)肌膚
為什么會(huì)膚色暗沉不夠白?
1、色素沉淀:長(zhǎng)期色素沉淀會(huì)引起肌膚泛黃
2、常熬夜睡眠不足: 晚睡會(huì)造成肌膚無(wú)法順利代謝,老廢角質(zhì)堆積在皮膚表面,肌膚會(huì)沒(méi)有光澤
3、體毒累積:體內(nèi)的毒素經(jīng)過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入人體的器官,從而導(dǎo)致面色灰黃的情況
4、壓力過(guò)大:壓力會(huì)使人心情焦躁不安,臉色變得暗沉
痘痘總不好的幾個(gè)原因
1、焦急的心情?苟恍募币灾潦褂昧隋e(cuò)誤的抗痘方式:大量使用含有激素或抗生素的祛痘產(chǎn)品。
2、誤解正確潔面的意思,過(guò)度洗臉。
3、太陽(yáng)可殺菌。暴露于烈日下引致傷口感染,炎癥加重。
4、總用手?jǐn)D壓痘痘,錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)。
5、黑頭用膠布吸出來(lái),錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)。
6、用醋、鹽水洗,錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)。
7、用生姜、大蒜搽,錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)。
如何防曬?
1、如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)之間出去,因?yàn)橐惶飚?dāng)中,這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng),紫外線最具殺傷力,對(duì)肌膚的傷害最大。
2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲,以保護(hù)肌膚。
3、每次晴天外出時(shí),都應(yīng)每隔2~3小時(shí)擦一次防曬霜
4、只要從事過(guò)戶外活動(dòng),無(wú)論日曬程度如何,回家后都應(yīng)該先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用冷水沖淋,并全身抹些護(hù)膚霜。
5、暴曬后,如有條件可用毛巾抱著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚,以減緩局部爆熱,并盡量少用手抓,否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。
6、選擇持久度較強(qiáng)的防曬霜,涂防曬品時(shí),千萬(wàn)不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方,這些部位皮膚比較稚嫩,需要特別保護(hù)。
身體的排毒時(shí)間要休息!
1、每天晚上9:00~11:00的時(shí)候,是人體淋巴的`排毒過(guò)程,免疫系統(tǒng)活躍起來(lái),讓你的免疫力增加。
2、晚上11:00~1:00,肝臟開(kāi)始排毒。你就應(yīng)該熟睡了,不要熬夜,
3、夜里1:00~3:00,是膽排毒的時(shí)間,半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血時(shí)段,
4、凌晨3:00~5:00,人的肺開(kāi)始排毒了。到了
早晨5:00~7:00,就是人的大腸在排毒的時(shí)間了,此時(shí)就是你上廁所的最佳時(shí)機(jī)。
5、早晨7:00~9:00,到了人的小腸開(kāi)始大量吸收營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)間了。在這之前,你理應(yīng)吃早餐。治療疾病的人最好6:30之前吃;養(yǎng)生的人可以在7:30前吃。即便是拖到了9:00以后,也要吃的。
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