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立秋時(shí)間怎么算的
立秋的時(shí)間是怎么算的呢，今年的立秋快到了嗎，讓小編來(lái)告訴你吧。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“立秋時(shí)間怎么算的”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
2023年立秋是幾月幾號(hào)幾點(diǎn)幾分幾秒：
2023年立秋開始于2023年8月8日星期二2:22:41(農(nóng)歷2023年六月廿二)。結(jié)束于2023年8月23日星期三17:01:06(農(nóng)歷2023年七月初八)。
立秋日期計(jì)算：
[Y*D+C]-L
公式解讀：Y=年數(shù)后2位，D=0.2422，L=閏年數(shù)，21世紀(jì)C=7.5，20世紀(jì)=8.35。
舉例說(shuō)明：2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6，8月6日是立秋。
例外：2002年的計(jì)算結(jié)果加1日。
立秋以后還要熱多久就變涼快了?
據(jù)悉，“立秋”帶來(lái)的變化，首先是天氣上的，從立秋這一天開始，天高氣爽，月明風(fēng)清，氣溫也開始逐漸下降，正如諺語(yǔ)所說(shuō)：“立秋之日涼風(fēng)至”，“早上立了秋，晚上涼颼颼”。
那早立秋真的就會(huì)涼颼颼嗎?在這里，我們還是先看一下，“早立秋，涼颼颼;晚立秋，熱死�！边@句諺語(yǔ)到底是什么意思!
此說(shuō)法有兩種解釋：一是立秋準(zhǔn)確時(shí)刻在早上還是晚上，早上8點(diǎn)之前是早立秋，如果是晚上6點(diǎn)之后，就是晚立秋;二是立秋在(農(nóng)歷)6月還是7月，“此于兩月之間分立秋之早晚”。而今年立秋是8日04:01:23，農(nóng)歷六月廿四，不管是在立秋時(shí)刻還是農(nóng)歷上，均屬早立秋。
但是，立秋后，我國(guó)大部分地區(qū)氣溫依然很高，尤其是我國(guó)南方部分地區(qū)，天氣依然酷熱，暑氣難消。這段時(shí)間，地表熱量積累達(dá)到高峰，最熱的時(shí)候到了。七八月份正是副熱帶高壓加乾高壓內(nèi)部下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽(yáng)光照射，地面輻射導(dǎo)致增溫。
立秋節(jié)氣吃什么好
立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，變得干燥，人體內(nèi)的陽(yáng)氣通常也由盛轉(zhuǎn)弱，腸胃機(jī)能較容易紊亂，進(jìn)而容易發(fā)生腸胃疾病。因此秋天養(yǎng)生的重點(diǎn)是潤(rùn)燥、養(yǎng)肺以及健脾胃，在飲食上可以選擇潤(rùn)燥安神、補(bǔ)肺養(yǎng)血和健脾和胃的食物。
1、潤(rùn)燥安神：通常在立秋以后可以適當(dāng)吃百合、銀耳，具有補(bǔ)肺、清心安神、消除疲勞的功效。還可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等，都可以起到滋陰、潤(rùn)肺的作用。
2、補(bǔ)肺養(yǎng)血：蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。杏仁有獨(dú)特的止咳、潤(rùn)肺、平喘的作用，對(duì)秋天出現(xiàn)的咳嗽癥狀有較好的療效。另外南瓜、紅棗、核桃等，都可起到滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)血的作用。
3、健脾和胃：立秋后適當(dāng)吃羊肉也可以起到溫補(bǔ)氣血、益氣健脾的作用，但不可過(guò)量食用，以免減少胃腸道負(fù)擔(dān)。對(duì)于中老年脾胃較弱的人，立秋后早餐可以選擇喝粥，例如山楂小米粥，小米具有和中益腎、除熱、解毒的功效，可輔助治療反胃嘔吐、脾胃虛弱等癥。糯米可補(bǔ)中益氣、健脾止瀉，特別適合脾肺虛寒者食用。還可以吃山藥，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺等功效，能促進(jìn)消化與吸收，適用范圍較廣。
立秋后不建議吃過(guò)多的瓜果，同時(shí)也要注意少吃冰鎮(zhèn)水果，以及辛辣刺激、油炸、膨化食品等，以免導(dǎo)致腸胃不適的情況發(fā)生。此外，患有某些疾病不宜食用上述食物，比如糖尿病患者，需要遵循低鹽、低脂、糖尿病飲食的原則。
立秋節(jié)氣如何養(yǎng)生
1、立秋節(jié)氣的穿衣服也是很有講究的，春捂秋凍要適宜。秋天添衣是必要的但是以自己略感涼而不是寒冷為宜。不要穿得暖暖和和、裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。
2、飲食要學(xué)會(huì)調(diào)理脾胃，可以為秋冬寒冷季節(jié)打下良好的基礎(chǔ)。少吃涼性水果和食物，尤其是腸胃不好的人更應(yīng)注意。
3、晚上可以9到10點(diǎn)睡覺，早上5到6點(diǎn)起床比較合適。早臥可以養(yǎng)陽(yáng)，早起可以使肺氣舒展，讓身體精神煥發(fā)。
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