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新初一軍訓(xùn)注意事項(xiàng)及必備物品
軍訓(xùn),是在中國根據(jù)《中華人民共和國國防法》《中華人民共和國教育法》《中華人民共和國兵役法》《中華人民共和國國防教育法》和《中共中央關(guān)于教育體制改革的決定》的要求下進(jìn)行的軍事訓(xùn)練。下面是小編收集整理的新初一軍訓(xùn)注意事項(xiàng)及必備物品,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
必備物品:
防護(hù)類:
1、首當(dāng)其沖的為防曬霜(spf>40)(防曬傷)(切忌校醫(yī)開的防曬藥品不要用,會(huì)越用曬得越黑)如果你的皮膚防曬能力很好,不會(huì)被太陽曬傷、曬曝皮的話可以什么都不涂,軍訓(xùn)回來你會(huì)成為最閃亮的一個(gè)――黑得發(fā)亮。也有人為了防曬戴大的護(hù)腕和護(hù)肘,但是那樣會(huì)很熱。
2、合腳舒適的鞋墊。
3、防蚊蟲叮咬的藥劑。一間屋子有幾個(gè)b型血的應(yīng)該能緩解其他人被叮咬的強(qiáng)度,據(jù)估算,一個(gè)b型血的人相當(dāng)于兩個(gè)蚊香片。
4、少量治療腹瀉,中暑,夏日感冒的藥品(防止校醫(yī)藥品不夠)。生病可以不去訓(xùn)練是件大好事,看你是喜歡拉肚子還是喜歡站軍姿。
5、射擊練習(xí),帶塊毛巾墊于槍托部位,以避免反沖過大弄傷自己(有可能沒有射擊訓(xùn)練)
6、褲帶不要使用皮帶(用繩子或松緊帶最好),避免與外面的軍用腰帶摩擦。
7、帶喉糖,軍隊(duì)里喊口號(hào)、拉歌不講究用氣,而是比誰嗓門大,變態(tài)一點(diǎn)兒的練習(xí)會(huì)讓你的嗓子充血。
生活必需品:
1、錢
2、洗漱用品
3、帶足衛(wèi)生紙,面巾紙
注意事項(xiàng)1:
1、吃飯時(shí)不要太挑剔,練得苦點(diǎn)兒吃著就香點(diǎn)兒,吃得香點(diǎn)兒睡的甜點(diǎn)兒,睡得甜點(diǎn)兒心情好點(diǎn)兒。
2、洗澡機(jī)會(huì)不多(一周一次),要多帶幾身衣服換洗,不過大多時(shí)間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。
3、若有人昏倒請大家互相幫助,平時(shí)男生背女生的機(jī)會(huì)也不多,軍訓(xùn)時(shí)可以練習(xí)練習(xí)。
4、做好思想準(zhǔn)備,不要數(shù)日子軍訓(xùn),在軍訓(xùn)中學(xué)會(huì)苦中作樂。
5、不要對教官用情過深,否則離開時(shí)會(huì)有些痛苦。
6、可以帶手機(jī),但手機(jī)用起來不方便也沒時(shí)間用。
7、不喝生水:軍訓(xùn)期間,學(xué)生一定要喝涼白開水,不喝生水,以免引起腸道傳染病。
8、認(rèn)真清洗:每晚睡覺前,學(xué)生要認(rèn)真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位,每晚都要清洗外陰。
9、不要挑食:可能不如家里的飯好吃,但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng),學(xué)生不管愛吃不愛吃,都應(yīng)該吃飽,不能挑食,以免能量不夠,致低血糖暈倒,影響身體健康。
10、崴腳燙傷:自由活動(dòng)時(shí),要避免崴腳。一旦崴腳,切忌按摩和熱敷,應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘,之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷,也應(yīng)該及時(shí)用涼水沖洗,然后找校醫(yī)處理。
11、頭暈眼花:軍訓(xùn)時(shí),如果感覺頭暈、眼花、要暈倒,學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角,原地坐下,待眩暈過后再到陰涼地休息一會(huì)兒。盡量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
12、抓緊午休軍訓(xùn)期間,學(xué)生一定要抓緊時(shí)間午休,晚上要按時(shí)睡覺,保證睡眠,確保第二天有充沛的體力。如果聊天說笑,耽誤睡眠,第二天會(huì)沒精打采,不僅影響軍訓(xùn),也影響健康。
注意事項(xiàng)2:
1、著裝
一般來說軍訓(xùn)都會(huì)發(fā)一套迷彩服,包羅帽子鞋肩章什么的都有,但是有的學(xué)校不會(huì)給軍用的短袖,發(fā)短袖的話,如果不每天都檢查就千萬不要穿,不知道那是什么布料,一點(diǎn)不吸汗還越出汗越熱。在里面穿砍袖吊帶什么的就好,領(lǐng)口必然要大,必然要是棉質(zhì)的,吸汗還不沾身。
教官不要求挽袖子時(shí)千萬不要挽,熱也挺著吧,總比胳膊上下紛歧個(gè)顏色強(qiáng)。
盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也盡量每天更換,尤其是男生,否則第二天會(huì)很難受,并且味道很難聞。
別因?yàn)闊峋颓泛煤么┟圆史,迷彩服的確很厚很沉,穿著很熱不舒服,但至少它吸汗防曬還不怕臟,累得要命隨地一坐沒人會(huì)心疼,并且比起被曬得起斑,還是熱一會(huì)好一些。
2、鞋墊
大多數(shù)學(xué)校會(huì)要求穿軍鞋,千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上,然后買自制的棉柔的衛(wèi)生巾,因?yàn)樵阶灾频脑胶裨杰,男生女生都可以用,不要覺得欠好意思,修剪成差未幾的形狀,粘在鞋底再墊鞋墊,沒人會(huì)知道,軍訓(xùn)很苦,尤其是有拉練的學(xué)校,為了腳上不起泡,還是怎么舒服怎么來。
3、防曬
隨身攜帶面巾紙和防曬霜,可能的話最好也帶兩個(gè)創(chuàng)口貼,手機(jī)什么的就不要戴了,訓(xùn)練的時(shí)候那些貴重物品就是累贅,錢可以隨身帶個(gè)十塊八塊的,因?yàn)榭赡軙?huì)有賣冰水的人出現(xiàn)在訓(xùn)練場,那種時(shí)候,賣冰水的就是神。
不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行,隨身帶著,每個(gè)休息時(shí)間都涂一次,軍訓(xùn)時(shí)會(huì)大量出汗,汗液會(huì)把防曬霜沖散的。不要覺得只涂臉部就可以,耳后包羅耳朵,脖子尤其是后脖頸,還有小臂才是關(guān)鍵。防曬霜買30倍以上的,效果很好。
每晚都要涂曬后修復(fù),三五天敷一次面膜,就要美白的就行,多吃點(diǎn)維生素多的水果,按捺黑色素生長。
買一個(gè)最小的噴霧瓶,文具店超市都會(huì)有,每天出去訓(xùn)練時(shí)都灌滿涼水帶著,熱了往皮膚上噴幾下,水珠不要用手抹,就留著自然風(fēng)干,至少能稍微涼爽一會(huì)兒。
喜歡化妝的,不化妝不出門的女生們在軍訓(xùn)這段時(shí)間就不要抹太多了,幾層防曬霜涂完什么都看不到,如果實(shí)在想就在最后涂一下散粉定妝,否則抹太多流汗后妝會(huì)花掉,揉眼睛什么的也不便利。習(xí)慣早上洗頭的也不要洗了,有這時(shí)間多睡一會(huì)兒最好,否則洗完也沒時(shí)間干,半干不濕的頭發(fā)更熱。
4、生理期
有的女生都會(huì)趕上一次生理期,必然要利用好這次機(jī)會(huì)請假,就算沒有不舒服也要裝樣子,還是坐在旁邊看別人訓(xùn)練更舒服一些,并且在這期間必然要保重身體,我身邊的女生都是在軍訓(xùn)后開始痛經(jīng)的。
5、劉海
軍訓(xùn)時(shí)留留海的女生把留海用卡子別起來吧,出汗時(shí)留海會(huì)粘在額頭上,不但熱還會(huì)刺激額頭長痘,把軍帽調(diào)的稍微緊一點(diǎn),在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙,就普通的心相印那種就好,不消特地打開再折起來,帽子會(huì)把紙夾住,這樣汗水就不會(huì)往下流,還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。
6、眼鏡
近視的姐妹們,度數(shù)小的盡量別戴眼鏡了,度數(shù)大的配隱形吧,戴著眼鏡這么曬會(huì)在臉上留下鏡架的輪廓的。配隱形的話請到大型正規(guī)眼鏡店配,別配帶顏色的。注意:新的隱形眼鏡鏡片是用小瓶裝著的,一瓶一只,瓶口有錫紙封著,沒有的不要買,說明不是新開封的,衛(wèi)生不包管。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣的都沒有錫紙封口,不信可以觀察一下。
7、飲食
早上都會(huì)有早操,出去練完才帶隊(duì)回去吃飯,所以盡量把鬧鈴定得早點(diǎn),先吃兩口餅干墊胃,不要到時(shí)候手忙腳亂忘帶東西,早操時(shí)又餓得胃痛,并且誰都不希望大早上的不洗臉就出門吧?
盡量每天都吃鈣片等保健品,軍訓(xùn)時(shí)大運(yùn)動(dòng)量,營養(yǎng)得跟上,吃點(diǎn)鈣片和維生素,又長個(gè)又減肥還按捺身體高強(qiáng)度缺水,必然程度上還能減少中暑昏倒的可能。
早餐別喝粥,牛奶,豆?jié){什么的,就算已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣,這段時(shí)間也請把早餐換成干的,教官不會(huì)喜歡誰沒事總打陳訴上廁所的,他們會(huì)告訴你在戰(zhàn)場上沒有時(shí)間上廁所,所以不讓去,或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。
午餐必然要吃,也必然不要吃太飽,不吃的話下午訓(xùn)練沒精神還會(huì)胃疼,吃多的話下午會(huì)困,跑步還岔氣,就吃一點(diǎn)就行,怕餓就帶幾塊糖。
軍訓(xùn)的時(shí)候不要吃油的膩的辣的東西,肉當(dāng)然要吃,但別頻繁吃太多,否則每天那樣出汗,暴曬,毛孔被汗液、灰塵、油脂、化妝品還有防曬霜堵住,再加上這些刺激的食品的話,不長痘也難。
8、入學(xué)交際
和學(xué)姐學(xué)長搞好關(guān)系,又問題可以問他們,他們會(huì)告訴你很不錯(cuò)的經(jīng)驗(yàn),有的時(shí)候還能幫你在關(guān)系好的老師那拿到假條。
9、訓(xùn)練
所有學(xué)校軍訓(xùn)都會(huì)有隊(duì)列、軍姿、軍體拳,要學(xué)就好好學(xué)吧,因?yàn)檫@時(shí)候生殺大權(quán)在教官手里,順著教官的意是最好的選擇,至少讓他們滿意后就不會(huì)一遍又一各處折騰了。
不是所有學(xué)校都有拉練,但是還是寫一下以防萬一。拉練那天早上會(huì)要求非常早起床,不管多早必然要吃飯,要不幾十公里撐不下來,也不要吃太多,出去還找?guī)蛘呶柑鄣脑捥闊?/p>
拉練不要背大書包,那種很自制的雙肩小包最好。午飯要求本身解決的話,2瓶水一個(gè)小面包足夠,還有面巾紙和濕巾,還要記得帶糖和口香糖,不要那種非常甜的奶糖,巧克力也行,但會(huì)化掉,吃完還會(huì)渴。帶上一個(gè)小MP3,能讓你在拉練的路上不那么辛苦。
每晚睡前躺在床上要揉小腿,不消多專業(yè),一條腿揉5分鐘就好,否則第二天會(huì)酸疼得抬不起腿,還會(huì)長肌肉,到時(shí)候要減小腿更難。
腳上可能會(huì)起泡,別慌張,視情況而定看是否需要挑破,有的不影響走路得話就放那別動(dòng),等肌體本身吸收就好,挑破更疼。
考試是小學(xué)生進(jìn)入初等重點(diǎn)初中院校的一次重要考試,希望大家都能夠認(rèn)真復(fù)習(xí),同時(shí)也希望我們準(zhǔn)備的初一新生開學(xué)軍訓(xùn)準(zhǔn)備能讓大家在的備考過程助大家一臂之力!
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