軍訓(xùn)的相關(guān)注意事項(xiàng)
軍訓(xùn)就要來(lái)了，有什么需要注意的呢。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“軍訓(xùn)的相關(guān)注意事項(xiàng)”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
防曬
軍訓(xùn)期間天氣很熱，陽(yáng)光很強(qiáng)，對(duì)皮膚傷害肯定很大，這時(shí)候防曬就是很有必要的一件事。
防暑
軍訓(xùn)期間難免會(huì)有不少體質(zhì)弱的同學(xué)們有暈倒的現(xiàn)象，所以防暑很有必要;
睡眠充足
充足的睡眠是做任何事的前提，更何況軍訓(xùn)期間肯定很累，這時(shí)候就更要注意對(duì)自己睡眠的注意了，一定要保障充足的睡眠。
藥品備用
比如軍訓(xùn)的時(shí)候，喊的時(shí)間長(zhǎng)了，嗓子肯定有受不了的同學(xué);吃飯不均衡的同學(xué)們肯定也有自己胃不舒服的時(shí)候，這時(shí)候就要用到自己提前備用好的藥品了。
飲食均衡
均衡的飲食也是很有必要的，比如不能一直吃一樣?xùn)|西，營(yíng)養(yǎng)不良造成的后果或許也很嚴(yán)重的。
軍訓(xùn)時(shí)最好隨身攜帶的物品：
1、女孩子準(zhǔn)備一些防曬霜，怕被曬黑的'男生也可以帶點(diǎn)，主要在手臂、臉上涂抹，因?yàn)槠綍r(shí)作訓(xùn)都穿著迷彩，長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，帶著迷彩帽子，很少部位能曬到。
2、大一點(diǎn)的水杯，軍訓(xùn)是很累，會(huì)喝大量的水，女生可以準(zhǔn)備點(diǎn)紅糖水。
3、合適的鞋子和鞋墊，鞋子一定要合腳的，不然操練時(shí)腳很容易會(huì)起血泡，最好買雙透氣吸汗的。
4、防暑藥，特別是9月的天，全國(guó)基本依然是35度以上高溫啊，很容易就中暑了，甚至經(jīng)常有人在軍訓(xùn)時(shí)暈倒的。感冒藥，創(chuàng)可貼之類的常備藥品。
5、帶一小包紙巾，用來(lái)擦汗，軍訓(xùn)時(shí)汗如流水一點(diǎn)也不為過(guò)，當(dāng)然上廁所時(shí)需要用到。
6、西瓜霜之類的潤(rùn)喉含片，軍訓(xùn)時(shí)經(jīng)常會(huì)有拉歌之類的活動(dòng)，那就放開(kāi)唱吧，唱就放聲吼，樂(lè)就仰天笑，當(dāng)然也容易造成嗓子嘶啞。
7﹑相機(jī)，軍訓(xùn)期間沒(méi)有留下一些照片是很遺憾的哦。
拓展：大學(xué)新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
大一新生很快要開(kāi)始軍訓(xùn)！軍訓(xùn)是對(duì)體能和意志的一場(chǎng)考驗(yàn)，而高溫更是向我們的身體火上澆油，在這里提醒大家一定要時(shí)刻關(guān)注自己的身體。
一、軍訓(xùn)飲食注意
1、軍訓(xùn)經(jīng)常水缺，就會(huì)喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個(gè)大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時(shí)，就會(huì)知到他的重要性了。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。
2、晚飯一定要節(jié)制一點(diǎn)，早飯和午飯一定要吃飽，我聽(tīng)前輩說(shuō)軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓(xùn)反而變胖。
3、為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。
二、防暑防蚊藥品
必不可少的物品是蚊蟲(chóng)叮咬劑，帶花露水，還有帶點(diǎn)防暑藥，還有帶點(diǎn)治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
三、消炎藥
準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過(guò)汗水很脆弱容易破皮。
四、合適的鞋子
鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳粉容易會(huì)起血泡(我大一軍訓(xùn)時(shí)的血淚教訓(xùn)啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓(xùn)下來(lái)那臭氣會(huì)熏死你拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。
五、其他
1、做好準(zhǔn)備工作
出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候英雄白走路。
2、裝束一定要合適
腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來(lái)會(huì)更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。
3、注意補(bǔ)充水分
以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。
4、注意防曬
出門前半小時(shí)就要涂，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過(guò)軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。
5、不要硬撐
軍訓(xùn)中要講堅(jiān)持再堅(jiān)持，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。
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