《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂》主題班會(huì)

時(shí)間：2024-12-11 14:07:20 主題班會(huì) 我要投稿

【精品】《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂》主題班會(huì)

　　上學(xué)期間，大家都參加過令自己印象深刻的主題班會(huì)吧？主題班會(huì)形式活潑生動(dòng)，安排緊湊，氣氛和諧。那么問題來了，要如何準(zhǔn)備一個(gè)主題班會(huì)呢？下面是小編精心整理的《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂》主題班會(huì)，希望能夠幫助到大家。

【精品】《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂》主題班會(huì)

　　一、活動(dòng)目的：

　　通過本次活動(dòng)，幫助學(xué)生了解堅(jiān)持體育鍛煉的重要性，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉提高人的體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生熱愛體育鍛煉的興趣。

　　二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、閱讀有關(guān)運(yùn)動(dòng)員的故事，體育鍛煉的格言等書籍。

　　2、收集有關(guān)體育鍛煉的故事、小品等。

　　3、準(zhǔn)備體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目圖片等。

　　三、活動(dòng)程序：

　　主持人甲：每天鍛煉一小時(shí)，增強(qiáng)體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強(qiáng)盛，大家齊努力，全班齊呼口號(hào)：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂

　　主持人乙：大家起立唱《健康歌》

　　主持人甲：少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年富則國富，為了讓祖國的明天更強(qiáng)盛，如今的中國已是一個(gè)體育強(qiáng)國，亞運(yùn)會(huì)、奧運(yùn)會(huì)，我中華健兒摘金奪銀，譜寫了一個(gè)又一個(gè)輝煌的篇章。我們熟悉的亞洲飛人劉翔就是經(jīng)過千百次的磨練才一舉成名的，憑借不懈的努力劉翔終于成了中國乃至亞洲人的驕傲，這就是體育的魅力。

　　主持人乙：是的，體育走進(jìn)了千家萬戶，全民健身的隊(duì)伍日益壯大，想必同學(xué)們也掌握了不少體育知識(shí)，現(xiàn)在我們來舉行一場(chǎng)體育知識(shí)大比拼。

　　（一）選擇題

　　1、100米跑裁判口令為

　　A、各就各位——跑

　　B、預(yù)備——跑

　　C、各就各位——預(yù)備——跑

　　2，以下屬于長跑的項(xiàng)目是

　　A、800米 B、200米 C、400米 D、1500米及以上

　　3，北京奧運(yùn)會(huì)的主題口號(hào)是______

　　A、綠色奧運(yùn)，科技奧運(yùn)，人文奧運(yùn) B、新北京，新奧運(yùn) C、同一個(gè)世界，同一個(gè)夢(mèng)想 D、和平，友誼，發(fā)展

　　4，在雅典奧運(yùn)會(huì)上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是

　　A、巴爾特 B、姚明 C、劉翔 D、姚夏

　　主持人甲：

　　1，奧運(yùn)會(huì)幾年舉行一次

　　A、每4年舉行一次 B、每5年舉行一次

　　C、每6年舉行一次 D、每8年舉行一次

　　2，姚明的身高是多少米

　　A、 2.28米

　　B 2.39米

　　C、 2.26米

　　D、3.26米

　　主持人乙：

　　1，北京奧運(yùn)會(huì)吉祥物魚、大熊貓、奧林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕風(fēng)箏等造型分別代表

　　答：“貝貝”、“晶晶”、“歡歡”、“迎迎”和“妮妮”

　　2，奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是

　　A、天藍(lán)、黑、黃、綠、紅五色 B天藍(lán)、黑、綠、黃、紅五色

　　C、黃、黑、天藍(lán)、綠、紅五色 D、天藍(lán)、黃、黑、綠、紅五色

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　　1，那什么時(shí)候鍛煉是最佳的呢

　　答：傍晚（下午3點(diǎn)到7點(diǎn)）鍛煉效果比較好。因?yàn)楝F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究表明，人體體力的最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受機(jī)體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達(dá)到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點(diǎn)在下午6：00；心臟跳動(dòng)和血壓的調(diào)節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。

　　2，誰能說說怎么鍛煉呢

　　答：羽毛球，自行車，跳繩，跑步等等都是鍛煉的種類。

　　主持人乙：

　　3，不鍛煉會(huì)怎么樣呢

　　答：變肥胖，體力等素質(zhì)低

　　4，體育鍛煉有哪些好處

　　答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能

　　體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會(huì)吸進(jìn)更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強(qiáng)。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和。

　　其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能，體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲……

　　再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。

　　（三）體育鍛煉好處的格言有哪些

　　A、鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不健康。