保護視力主題班會

時間：2024-12-07 14:15:45 主題班會我要投稿

保護視力主題班會6篇（熱）

　　在日常的學(xué)習(xí)中，大家都參加過主題班會吧？主題班會有利于提高學(xué)生的認(rèn)知能力和自我教育能力，更有利于班級集體的建設(shè)。還在為準(zhǔn)備主題班會而發(fā)愁嗎？以下是小編精心整理的保護視力主題班會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

保護視力主題班會1

　　班會目的：

　　1、通過活動讓學(xué)生知道每的6月6日是全國愛眼日。

　　2、指導(dǎo)學(xué)生了解眼睛的基本結(jié)構(gòu)，學(xué)會保護眼睛的常識以及掌握正確的眼保健操的穴位和姿勢。

　　3、使學(xué)生感受到眼睛的重要性，懂得保護眼睛從我做起，從現(xiàn)在做起�；顒訙�(zhǔn)備：相關(guān)的視頻、媒體、快板、照片的搜集。

　　活動過程：

　　一、猜謎引出課題

　　師：

　　1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄？這是什么？（眼睛）

　　2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰知道眼睛的作用？

　　3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼睛，保護我們的小眼睛。

　　齊讀課題：保護我們的小眼睛

　　二、了解眼睛的結(jié)構(gòu)

　　師：要想保護我們的小眼睛，首先讓我們一起來了解一下眼睛的構(gòu)造。

　　1、角膜：眼球最外面的一層透明體，用來收集圖象。

　　2、虹膜：通俗點講究是瞳孔周圍，中國人是咖啡色，歐洲人是藍(lán)色的部分。

　　3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠(yuǎn)近不同的物體準(zhǔn)確成象在視網(wǎng)膜上

　　4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中央有小孔，小孔能放大和縮小，從而調(diào)節(jié)進入眼睛的光線強弱。

　　5、視網(wǎng)膜：眼睛最里面一層，能呈現(xiàn)圖像，信息，但是倒圖像。

　　6、視神經(jīng)：能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動與靜等信息傳遞給大腦。師：眼睛的構(gòu)造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護著。那么有誰知道眼睫毛的作用？（生：擋住風(fēng)沙和灰塵。）

　　師：是啊，眼睫毛也是用來保護我的眼睛的`，你看造物主把一切美好的東西都給了我們，所以我們要……齊讀課題）

　　三、觀看視頻

　　1、師：可是有個孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？請看視頻，播放視頻《保護視力》

　　2、看了錄象，誰來說說他的眼睛怎么啦？生：看不見了。為什么會眼睛看不見了呢？書寫姿勢不正確，眼睛離書本太近；看電視太近；躺著看書。

　　3、聽聽專家是怎么說的。繼續(xù)看。你聽到了什么？

　　老師總結(jié)：

　　1、看書寫字眼睛要與書本保持一尺的距離。

　　2、看電視也不能太近，必須保持三米的距離。

　　3、也不能在完全黑暗的房間里看電視。

　　4、不能躺在床上看書。師：我們知道了保護視力從身邊小事做起，讓我們來聽聽施羽菲等同學(xué)給我們帶來的快板，《保護眼睛》有請。師：謝謝他們精彩的快板，讓我們再一次知道了如何去保護我們的小眼睛。

　　四、舉例交流自己平時愛眼的做法

　　師：那么請大家說一說平時你是怎樣愛護自己的眼睛的，舉出例子。

　　生交流師：同學(xué)們做得很出色，那么我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學(xué)就做得不太好，你們看看是誰？你想對班中的這幾位同學(xué)說些什么？

　　五、出示班中用眼不衛(wèi)生的照片

　　生：我想對說……說道的同學(xué)要呼應(yīng)。

　　六、討論如何保護視力

　　師：同學(xué)們都知道了不好的用眼衛(wèi)生要改正，保護眼睛不是一朝一夕的事，需要堅持和注意，那么我們四人一組來討論一下日常我們該如何保護視力？（學(xué)生討論，交流）

　　師：同學(xué)們說得很好，老師把它總結(jié)如下：學(xué)生齊讀。

　　七、學(xué)做眼保健操

　　師：在日常的生活中老師發(fā)現(xiàn)同學(xué)們做眼保健操的穴位還沒有找準(zhǔn)。今天讓我們一起重溫正確的姿勢和穴位。請看眼保健操操法分解演示。播放視頻：要求：仔細(xì)看，認(rèn)真聽，跟著學(xué)。

　　八、飲食調(diào)節(jié)通過學(xué)習(xí)和實踐

　　大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能認(rèn)真做。保護眼睛是多方面的，我們還可以從飲食上來調(diào)節(jié)。

　　第一類：維生素a和胡蘿卜素缺乏維生素a，人體從亮到暗的適應(yīng)能力就會下降，還會導(dǎo)致眼睛干燥、轉(zhuǎn)動不靈。補充來源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當(dāng)中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn) 變成維生素a，各種蔬菜顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。

　　第二類：維生素b族維生素b2被稱為“美目維生素”，缺乏這，眼睛容易疲勞、怕光、流淚。補充來源：雞蛋黃、牛奶、動物內(nèi)臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥?zhǔn)称返取?/p>

　　第三類：鈣和鋅等礦物質(zhì)膳食中長期缺鈣，會導(dǎo)致眼球轉(zhuǎn)動不靈活，眼肌凋節(jié)能力和恢復(fù)能力差，使近視度數(shù)加深；缺鋅會造成弱光下視物不清。補充來源：牛奶、豆腐等補鈣佳品；貝類和軟體類海鮮、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。

　　第四類：維生素c、維生素e和類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)它們可以延緩眼球功能的衰老，補充來源：所有新鮮蔬菜和柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等；各種新鮮堅果、豆類、粗糧、大豆油等；黃玉米、黃小米等。計算機對視力危害很大，應(yīng)多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。

　　師：聽了老師的介紹同學(xué)們也知道今后該如何去保護眼睛。確實眼睛是心靈的窗戶，它是人們看外面世界的

保護視力主題班會2

　　班會目標(biāo)：

　　1、通過活動，使學(xué)生了解更多的愛眼知識。

　　2、引導(dǎo)學(xué)生正確對待眼保健操。

　　3、培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢和良好的讀寫習(xí)慣。

　　活動準(zhǔn)備：

　　眼罩一個，《愛眼健康歌》

　　班會過程：

　　一、游戲“蒙眼走直線”

　　采訪體驗者。你有什么想說的？

　　導(dǎo)入：同學(xué)們，眼睛對我們這么重要，我們是不是應(yīng)該愛護呢？

　　出示班會主題：我有一雙明亮的眼睛

　　二、眼睛的重要性

　　主持人a：

　　眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的'源泉。

　　主持人b：眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點和主要標(biāo)志。

　　主持人a：人們對容貌的審視，首先從眼睛開始。

　　主持人b：一雙清澈明亮、撫媚動人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風(fēng)采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。＂一語道破＂這句成語，體現(xiàn)了眼睛生理功能中的美學(xué)意義及其重要性。眼睛的形態(tài)、結(jié)構(gòu)比例如何，對人類容貌美丑具有重要的影響，因此美學(xué)家稱人的雙眼是＂美之窗＂。

　　主持人a：除了“一語道破”這個成語，關(guān)于眼睛的成語可多了，你還知道哪些？

　　主持人b：除了成語還有很多關(guān)于眼睛的名言警句，你知道有有哪些？

　　主持人b：眼睛如此重要，我們國家專門確定了全國愛眼日，你知道是哪一天嗎？

　　三、討論交流：怎樣保護我們的視力呢？

　�。�1）小組討論，選代表匯報。

　�。�2）交流：

　　四、“愛眼知識”小常識

　　（一）消除眼疲勞

　　眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操體驗一下，可能會消除您的眼睛疲勞。

　　1、按壓眼球法

　　閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

　　2、按壓額頭法

　　雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次。

　　3、按壓眉間法

　　拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右——上——左——下的方向轉(zhuǎn)動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。

　�。ǘ╋嬍仇B(yǎng)眼

　　應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時多喝綠茶可起到一定的保護眼睛的作用。

　　五、實踐活動：

　　做眼操。

　　六、學(xué)唱《愛眼健康歌》

　　七、請五月陽光生演講自己的陽光故事。

　　八、學(xué)習(xí)陽光報。

　　九、活動拓展：

　　發(fā)倡議書、制作愛眼宣傳手抄報。

　　班主任：通過這次活動，同學(xué)們又學(xué)到了很多愛眼常識，相信大家在今后的學(xué)習(xí)生活中一定能保護好自己心靈的窗戶。

保護視力主題班會3

　　一、主題背景

　　目前，中小學(xué)生課務(wù)較重，課后除了完成作業(yè)之外，不是玩游戲就是看電視，眼睛的負(fù)擔(dān)很重，平時參加體育活動又較少，學(xué)生的視力情況不容樂觀。為此，設(shè)計召開“預(yù)防近視珍愛光明”的`主題班會。

　　二、活動目的

　　在6月6日“全國愛眼日”來臨之際，通過本次主題班會，對全班學(xué)生進行愛眼教育，切實加強學(xué)生對視力的保護，降低學(xué)生近視發(fā)生率，提高學(xué)生對眼保健的重視，讓學(xué)生體會到預(yù)防近視、保護眼睛的重要性。

　　三、活動形式

　　歌曲，詩歌朗誦，知識競賽等多種形式組合。

　　四、活動準(zhǔn)備

　　主題班會幻燈片制作；全班合唱歌曲；組詩。

　　五、活動時間

　　周五班會課

　　六、活動步驟

　�。ㄒ唬┯汕稅垩劢】蹈琛穼�(dǎo)入本次班會。

　�。ǘ┎シ乓曨l資料，讓學(xué)生明確眼睛的重要性。

　�。ㄈ┌闃吩娎收b。

　　先由班主任朗誦《愛眼詩歌》，再由五組學(xué)生分別朗誦《小眼睛，大世界》《心靈的窗戶》《保護眼睛》《愛眼詩》《眼睛》。（這五組詩都是學(xué)生自己創(chuàng)作而成）

　�。ㄋ模皭垩壑嗌佟敝R問答。（課前，已經(jīng)給每個小組發(fā)放了有關(guān)愛眼資料，知識問答題目就是出自這些資料之中。）

　�。ㄎ澹┎シ乓曨l資料（學(xué)生讀書、寫字姿勢不正確，學(xué)習(xí)、看電視、上網(wǎng)時間過長，不注意眼睛衛(wèi)生等相關(guān)的不愛護眼睛的資料），讓學(xué)生談感受（學(xué)生先在小組內(nèi)交流，統(tǒng)一認(rèn)識，然后再全班交流）。

　�。┰谌粘Ｉ钪�，我們應(yīng)該怎樣愛護眼睛？（學(xué)生小組交流后再集體交流，并統(tǒng)一認(rèn)識）

　　1、讀書寫字姿勢要端正；

　　2、不再強光和弱光下看書；

　　3、不能長時間看電視、玩電腦，看時保持一定的距離；

　　4、認(rèn)真做眼保健操。

　�。ㄆ撸┤嗪铣渡钌類垩鄄佟�。

　　（八）班主任老師作總結(jié)。

保護視力主題班會4

　　20xx年6月6日是第xx個“全國愛眼日”，為進一步落實《關(guān)于開展20xx年全國“愛眼日”活動的通知》（x衛(wèi)辦醫(yī)函〔20xx〕x號）精神，結(jié)合教育局工作要求，現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下，請認(rèn)真抓好落實。

　　一、活動目的

　　通過開展全國“愛眼日”活動，普及科學(xué)用眼知識，預(yù)防屈光不正，提高青少年眼健康水平，充分發(fā)揮視力干預(yù)工程的預(yù)防作用，積極推進學(xué)生視力干預(yù)工程的深入開展，做到常抓不懈。

　　二、活動內(nèi)容

　�。ㄒ唬┙Y(jié)合實際情況，制定切實可行的“愛眼日”活動方案，確�；顒佑行蛲七M。

　�。ǘ├媒】到逃�、體育或大間時間培訓(xùn)學(xué)生規(guī)范的眼保健操。

　�。ㄈ┰谥袊烂ぞW(wǎng)（xx）下載青少年健康用眼宣教資料，并組織開展愛眼護眼“五個一”宣傳教育活動，即一次主題班會、一期主題板報，一次主題講座，一篇主題作，一場眼保健操或正確坐姿評比，宣傳普及科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識，強化愛眼護眼意識，促進學(xué)生養(yǎng)成正確讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

　�。ㄋ模┩ㄟ^家長會、家長信、校訊通等多種形式向家長宣傳保護視力、預(yù)防近視的`知識和方法，指導(dǎo)和督促家長為學(xué)生提供有利于視力保護的學(xué)習(xí)環(huán)境，提高學(xué)生和家長的視力健康自我保健水平。

　　（五）有條的學(xué)校要在全國“愛眼日”期間開展視力健康檢測和視力保健知識講座，對在校學(xué)生進行一次視力檢測和視力保健知識講座，傳播健康用眼理念，培養(yǎng)健康生活方式。

　　三、活動要求

　　1、要切實提高思想認(rèn)識，增強責(zé)任感，把關(guān)愛學(xué)生視力作為維護學(xué)生健康成長的重要任務(wù)，納入重要工作日程，認(rèn)真抓好落實。

　　2、要結(jié)合工作實際，認(rèn)真謀劃關(guān)愛學(xué)生視力的各類活動，確保每項活動都能收到實實在在的效果。

　　3、各學(xué)校要加大對活動的宣傳報道力度，做到廣播里有聲、板報上有字，在全校掀起關(guān)注學(xué)生視力健康的良好氣氛。

　　4、各校將開展活動的相關(guān)資料于6月8日前上報袁雙副校長處。

保護視力主題班會5

　　一、活動目的：

　　1.使學(xué)生知道眼睛的基本結(jié)構(gòu)以及眼睛的重要性

　　2.通過活動的開展，懂得眼睛是心靈的窗戶，是欣賞事物最直接的器官，我們要保護它。

　　二、活動過程：

　　1.今天老師給你們請來了一位神秘的好朋友，它跟我們小朋友有著密切的關(guān)系，是五官中的一員，我們誰也少不了它！請小朋友猜一猜它是誰？（是‘眼睛’）

　　2. 教師出示眼球的模型，教師將模型拆開，依次講解眼睛的構(gòu)造，讓小朋友知道：

　�、傺劬Φ�'第一層窗戶是：角膜

　�、谘劬Φ牡诙䦟哟皯羰牵阂暰W(wǎng)膜它是用來幫助調(diào)節(jié)光線的，光線越強瞳孔就越縮小，光線弱瞳孔就變大

　�、劬铙w：讓小朋友知道晶狀體越厚視力就越弱

　　3. 在平時的生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣保護眼睛？（不用臟手揉眼睛，不能拿尖的東西碰眼睛，做眼保健操保護眼睛。）

　　4.如何正確地做眼保健操呢？（老師教正確的眼操手法）

　　做眼保健操前后應(yīng)靜坐、遠(yuǎn)望，以便充分得以休息和調(diào)節(jié)，閉眼按摩穴位。因眼部穴位主要分布在眼眶附近，因此手法要輕柔，由輕到重，速度均勻，以感到酸脹為度。

　　揉攢竹穴：以左右大拇指按揉左右眉頭下的上眶角處，其余四指散開彎曲如弓狀支撐在前額上。

　　擠按睛明穴：睛明穴位于鼻側(cè)，以左手或右手大拇指與食指擠按鼻根，先向下按，然后向上擠。

　　揉四白穴：四白穴位于下眼眶骨下面的凹陷處，將左右手的食指各放在鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下頜骨的凹陷處，然后放下四指，食指輕揉。

　　按太陽穴輪刮眼眶：太陽穴在外眼角與眉梢之間向后。用左右拇指各按在太陽穴上，其余四指蜷起來，用左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面各刮上下眼眶，上眼眶從眉頭到眉梢，下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角，先上后下，輪刮一圈。

　　5.老師和學(xué)生共同做眼保健操。

　　重點指導(dǎo)：通過活動讓幼兒知道眼睛的重要性，學(xué)習(xí)怎樣保護眼睛，知道怎樣才能保證視力不下降。

保護視力主題班會6

　　一、班會教學(xué)目的：

　　1、初步了解眼睛構(gòu)造，知道視力對學(xué)習(xí)、生活的重要性。

　　2、培養(yǎng)科學(xué)用眼的意識，養(yǎng)成正確用眼、認(rèn)真做眼操的好習(xí)慣。

　　3、學(xué)會愛護自己的眼睛，保護視力，同時愛護自己。

　　二、班會準(zhǔn)備：

　　讓學(xué)生分小組從家長及課外書中去查找一些關(guān)于眼睛的各方面的資料，做眼睛保健操的正確的動作，并獲得一些有關(guān)眼睛保健方面的知識。

　　拍攝三位家長有關(guān)近視的錄像，一位醫(yī)生解說近視成因的錄像

　　三、班會過程：

　　1、導(dǎo)入——觀看有關(guān)家長視力不好的視頻，談感受：

　　敬愛的老師，親愛的同學(xué)：大家好！今天的班會課由我們倆為大家主持。

　　先請大家觀看幾段錄像。（a說說自己得近視的原因；b一位家長說說從小的理想是當(dāng)一名飛行員，但因為近視無法實現(xiàn)自己的夢想；c在生活中近視給自己帶來諸多的不便，如雨天，鏡片遇雨水模糊。吃熱騰騰的食物時，鏡片也糊了等。）

　　看了這幾段錄像，你有什么感受嗎？生談感受

　　預(yù)設(shè)：我覺得如果近視了，對我們的生活很有影響；我想我得好好愛護我的眼睛了。

　　主持人點評，小結(jié)：聽了爸爸媽媽們的心聲，我們更加明白了視力的重要。

　　2、宣布主題，班會開始：

　　同學(xué)們，我們之所以能看到如此五彩繽紛的世界，正是因為我們每個人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時，眼睛是表情達意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗�？墒�，如果我們視力不好，就會看不清身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴(yán)重的還會失明，多可怕��！所以今天我們一起來召開一個主題班會，說說心靈之窗——我們的眼睛。

　　《讓心靈之窗更明亮》主題班會，現(xiàn)在開始！

　　3、了解眼睛構(gòu)造：

　　我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么樣子的？

　　下面我們先來聽聽第一小組（4人）的介紹。他們介紹的是“眼睛的構(gòu)造”點擊出示眼睛結(jié)構(gòu)圖

　　A、這是眼睛的結(jié)構(gòu)圖，這是結(jié)膜、虹膜、角膜，這是房水、晶狀體、視網(wǎng)膜、鞏膜，這是視神經(jīng)。眼睛是一個復(fù)雜器官，我們要掌握的三個重要概念是角膜，晶狀體和視網(wǎng)膜。（分別點指）

　　B、我來介紹角膜，角膜就像是相機的鏡頭，是位于眼球前壁的一層透明膜，它將光線傳遞并集中到眼睛里。

　　C、我來介紹晶狀體，晶狀體就像照相機里的鏡頭一樣，它最重要的作用是改變屈光度，使看遠(yuǎn)或看近時眼球聚光的焦點都能準(zhǔn)確地落在視網(wǎng)膜上。

　　D、視網(wǎng)膜就像一架照相機里的感光底片，是血管膜內(nèi)面的一層薄膜，有感光作用專門負(fù)責(zé)感光成像。當(dāng)我們看東西時，物體的影像由角膜輸入光線，通過晶狀體，落在視網(wǎng)膜上。

　　主持人點評：謝謝你們的詳細(xì)介紹，讓我們了解了眼睛的構(gòu)造。

　　4、了解視力受損的嚴(yán)重性

　　原來我們的眼睛是個如此復(fù)雜的器官，要想清晰地看到事物，看到美好的大自然，還真要注意保護了。要是視力受損，后果可真是不堪設(shè)想。剛才爸爸媽媽們已經(jīng)談了自己的感受，同學(xué)們，你們知道視力不好，有哪些后果嗎？

　　預(yù)設(shè)：

　　1、老師寫在黑板上的板書看不見

　　2、我長大想當(dāng)警察，要是視力不好，就不能當(dāng)警察了

　　3、廣告牌上的字都看不清

　　鼓勵學(xué)生大膽表達所了解的視力受損的嚴(yán)重性，發(fā)散性；主持人要靈活地點評。

　　同學(xué)們剛才說得很好，但視力不好的后果還不止這些，瞧（點擊出示六條危害）趕快自己讀讀吧。

　　請六位同學(xué)讀，每人讀一條。

　　5、了解視力受損的'原因

　　視力不好，給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來很多的不便和麻煩，那么到底是什么原因造成了視力受損呢？讓我們來聽一聽醫(yī)生是怎么說的吧？（播放解說一般情況下視力受損的原因DV）

　　聽了醫(yī)生的解說，你知道了近視有哪些原因呢？隨機點評。

　　同學(xué)們可以對照著改變一下自己用眼的壞習(xí)慣，對我們的眼睛肯定有幫助。聽了專家的介紹，再來讓我們聽一聽同學(xué)的心聲吧。

　　請視力不好的同學(xué)說說自己得近視的原因。

　　6、了解視力的現(xiàn)狀

　　聽了剛才的交流，我們可以深深地體會到要科學(xué)用眼的重要性、必要性。好多同學(xué)就是平時不注意養(yǎng)成正確的書寫、握筆姿勢，看書姿勢，才慢慢地近視了。那么，同學(xué)們做得怎樣呢？讓我們來瞧一瞧吧。（看各類圖片，有：看書、寫字、做眼操等，有個別，也有整體。）

　　說一說：看了這些圖片，你有什么感受？

　　據(jù)醫(yī)務(wù)室統(tǒng)計，我校1到5年級學(xué)生的視力情況非常不理想，下面請聽校醫(yī)務(wù)室趙醫(yī)生的介紹。大家歡迎

　　聽了趙醫(yī)生的介紹，你有什么想說的？

　　主持人小結(jié)：我們目前的視力情況如此糟糕，那么我們應(yīng)該從哪幾方面做，來保護我們的視力呢？

　　7、知道怎樣保護視力。

　　（學(xué)生各抒己見）

　　剛才同學(xué)們說得很積極，現(xiàn)在讓我們再系統(tǒng)地來歸納一下吧。（多種形式讀）

　　a、教室內(nèi)采光要好，上課時保持良好的采光條件。放完幻燈后，窗簾及時拉開或開電燈，保證足夠的光線；如遇陽光刺眼的天氣，窗簾拉上，并夾上夾子，避免風(fēng)吹等。

　　b、課桌椅的要求和規(guī)格：桌子和椅子的比例要協(xié)調(diào)，不能太高，也不能太低。

　　c、養(yǎng)成良好的書寫、看書姿勢。念一念有關(guān)的兒歌

　　d、要注意不能長時間用眼，半小時后眼睛要休息休息，如：望遠(yuǎn)，看看綠色等。

　　e、從飲食上講，要多吃瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)；含有維生素A的食物也對眼睛有益，如：各種動物的肝臟。而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有維生索C的食物。青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等。

　　f、每天認(rèn)真做眼保健操。

　　g、積極參加體育鍛煉。

　　主持人小結(jié)：同學(xué)們，希望大家能把保護視力的幾點要求牢牢地記在心里，并且在平時時刻提醒自己盡量做到，同時幫助班里的同學(xué)、同桌一起改正，用我們的實際行動來保護我們的眼睛，讓我們的心靈之窗更加明亮吧。

　　接下來，請許致禎為大家表演一段快板“保護眼睛真重要”

　　我們也來讀一讀吧。（全班齊讀，有節(jié)奏的）

　　8、班主任總結(jié)：

　　同學(xué)們，在這堂班會課中，我看到每個人都很投入，積極發(fā)言，我真為你們高興。通過這次活動，我想大家對眼睛的重要性一定有了更進一步的認(rèn)識，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶。希望同學(xué)們時刻銘記愛護自己的眼睛，從實際行動出發(fā)，愛自己。最后，愿我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有一雙明亮、健康的眼睛。

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