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保護視力主題班會[集合15篇]
在我們的學習時代，大家都接觸過主題班會吧？主題班會要具有教育性、知識性、趣味性。還在為準備主題班會而發(fā)愁嗎？下面是小編收集整理的保護視力主題班會，歡迎閱讀與收藏。
保護視力主題班會1
一、教學目的：
1、指導(dǎo)學生認識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。
2、指導(dǎo)學生認識近視眼形成的原因。
3、培養(yǎng)學生良好地用眼衛(wèi)生習慣。
二、教學重點：
指導(dǎo)學生認識近視眼形成的原因。
三、教學難點：
教育學生在行動上落實，并堅持做到預(yù)防近視的幾點要求。
四、課前準備：
教師準備：有關(guān)保護眼睛的掛圖或幻燈片及視力表等。
五、教學過程
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入新課
1、提問前邊學習有關(guān)人體的知識。
2、講述：
大自然是非常美麗的，燦爛的太陽，皎潔的月亮，藍藍的天空，廣闊的大地，無邊的海洋，萬紫千紅的花草樹木，各種各樣的動物，你們喜歡嗎？這美麗的大自然，我們是用眼睛看到的，你們想想，如果眼睛不好，還能看得清楚嗎？所以，保護眼睛是非常非常重要的，今天我們就來學習“保護眼睛”。（板書課題）
�。ǘ⿲W習新課
1、指導(dǎo)學生認識眼睛的重要作用
�。�1）看圖：出示圖
�。�2）分小組討論：這圖說的是什么？
�。�3）全班討論。
�。�4）教師講述：這圖告訴我們：工作、學習、生活和保衛(wèi)祖國都需要有一雙好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚遠處物體，就會影響學習、影響工作、給生活帶來不方便，更不可能擔負起保護祖國的任務(wù)。所以，我們從小就要保護好自己的眼睛，這是非常重要的事情。
2、教育學生要保護眼睛，預(yù)防近視。
�。�1）看圖：這幅圖告訴我們什么？
�。�2）提問：
�、贋槭裁纯磿鴮懽值淖藙菀苏�？眼睛離書本距離不要太近？（一市尺）
②看書寫字時間長了，向遠處眺望一會兒有什么好處？
③為什么要認真做眼保健操？
�。�3）看圖：這幅圖告訴我們什么？
�。�4）提問：
�、匍L時間、近距離的看電視或玩游戲機有什么害處？
�、跒槭裁醋呗泛吞芍磿疾缓茫�
�、叟吭谧雷由希嚯x的.看書寫字有什么害處？
�。�5）全班討論：
�、贋槭裁匆Ｗo眼睛？
�、谏倌陜和难劬θ菀椎檬裁床�？
�、勰阒朗裁词墙暎拷曆凼窃趺葱纬傻�？近視有什么危害？
�、苈�(lián)系自己說說今后應(yīng)糾正哪些不良的用眼習慣。
�。�6）小結(jié)
同學們，少年兒童最容易得的眼病就是近視眼。近視眼形成的原因主要是因為平時用眼的習慣不好，讀書、寫字的姿勢不正確，書本和眼睛的距離太近、閱讀和寫字的時間持續(xù)過長、光線太暗，以及常在顛簸晃動的汽車上看書等，日久天長，慢慢形成了近視眼。
要保護視力，預(yù)防近視，就必須養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，做到“三注意，兩不看”。
“三注意”：
�、倏磿鴮懽盅劬εc書本距離一市尺。
�、诳磿恍r，要休息幾分鐘。
�、圩忠獙懘笮�，要清楚整齊。
“兩不看”：
①光線太暗不看書。
�、谔膳P不看書。
3、教育學生要注意眼睛清潔和防止意外的傷害。
�。�1）看圖：課本第39頁上的圖。
�。�2）提問：
�、偕厦鎯煞鶊D畫的是什么意思？
�、跒槭裁匆米约旱拿硐茨�？
③用手揉眼睛為什么不好？
�、苣闫綍r做的怎樣？
�。�3）看圖：
�。�4）提問：
①放鞭炮時為什么不要往別人的身上扔或自己拿在手里放？②為什么不要拿棍棒追跑打鬧？③你平時做的怎樣？
�。�5）小結(jié)：
眼睛是我們的“偵察兵”，眼睛不好，很多工作都不能做，學習也受影響。小學生要特別注意預(yù)防近視，看書、寫字的姿勢要正確（身體要坐直，距離桌子一拳，眼要距離書本一市尺）；看書寫字時間不要太長；要認真做好眼睛保健操；不要在光線太強或太暗的地方看書；不要在行走時看書；不要躺著看書；看電視（或玩游戲機）的時間不能過長；距離電視不要太近。此外，還要注意眼的衛(wèi)生，不要用臟手揉眼睛，要用自己的毛巾洗臉。
4、鞏固
�。�1）提問：近視眼是怎么形成的？怎樣預(yù)防近視眼？你哪些地方做的不好？
（2）討論：有的同學說：“我的坐姿不好，寫字看書時眼睛離書本很近，可是我的眼睛并沒有得近視眼？”這種說法對嗎？
（三）布置作業(yè)
預(yù)防近視，保護視力，同學之間互相監(jiān)督、提醒、糾正不正確的坐姿、寫姿。
�。ㄋ模┌鍟O(shè)計
保護眼睛
預(yù)防近視
1、坐姿、寫姿正確
2、字要寫大些、清楚整齊
3、認真做眼保健操
4、看書寫字時間長了要休息幾分鐘
5、光線太暗不看書
6、躺臥不看書
保護視力主題班會2
教學目標：
1. 理解眼球的構(gòu)成、功能和視覺形成過程。
2. 掌握近視眼的原理、成因、發(fā)展過程和預(yù)防措施。
3. 提高學生保護視力的積極性。
教學重點：近視眼的成因和預(yù)防方法。
教學難點：近視眼的原理。
教學器材：眼球結(jié)構(gòu)掛圖、眼球結(jié)構(gòu)模型、物體在視網(wǎng)膜上成像掛圖、正常眼和近視眼掛圖。
教學內(nèi)容和步驟：
一、眼的構(gòu)成
1. 輸送外部光線的眼球包括角膜、鞏膜、虹膜、睫狀體、脈絡(luò)膜、視網(wǎng)膜和玻璃體。眼球的輔助器官包括眼肌、眼瞼、睫毛、結(jié)膜和淚器。
2. 眼的主要結(jié)構(gòu)角膜、瞳孔、晶狀體和玻璃體經(jīng)過折射后，在視網(wǎng)膜上形成倒立、清晰的物象。視網(wǎng)膜上的感光細胞被刺激后，產(chǎn)生神經(jīng)沖動，傳送到大腦皮層的視覺中樞形成視覺。
二、視覺形成
光線從外界反射而來，經(jīng)過眼球中的各個部分，包括角膜、房水、瞳孔、晶狀體和玻璃體的折射，最終在視網(wǎng)膜上形成對立、清晰的物象。觸發(fā)視網(wǎng)膜上的感光細胞產(chǎn)生神經(jīng)沖動，通過視神經(jīng)傳到腦皮層產(chǎn)生視覺。晶狀體舒縮活動通過睫狀體平滑肌的調(diào)節(jié)，讓眼睛適應(yīng)遠處和近處物體的視覺。
三、近視眼
1. 什么是近視眼？
通過對比正常眼和近視眼的圖像，學生可以理解近視眼指眼睛呈現(xiàn)近距離視覺清晰，但遠距離模糊不清的狀態(tài)。
2. 近視眼的成因
眼球的折射率異常導(dǎo)致光線在晶狀體前匯焦，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的像。這可能是由于近處工作頻繁，缺少室外活動、遺傳等因素造成的。
3. 預(yù)防近視眼的措施
增加室外活動時間、保持正確的用眼姿勢、適當安排學習時間和休息時間、藥物預(yù)防等。
結(jié)論：
通過本次課程，學生們對眼的構(gòu)成、視覺形成和近視眼的成因和預(yù)防方法有了更深入和全面的了解。
近視眼的形成原因及預(yù)防
近視眼是由于眼球的前后徑過長或晶狀體的曲度過大，導(dǎo)致遠處物體反射的光線折射后落在視網(wǎng)膜前方，從而看不清遠處物體。以下是近視眼形成原因：
1. 遺傳因素：
近視眼是一種隱性遺傳的`疾病，但多數(shù)屬于后天造成。
2. 作業(yè)壓力過重或光線照明不足，也會導(dǎo)致近視眼。
3. 不良用眼習慣，如讀寫姿勢不正確，長時間看書，走路和乘車時看書等。
4. 營養(yǎng)不良，好吃甜食和零食，容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。食品配搭不當，還可能導(dǎo)致眼的屈光異常。
為了預(yù)防近視眼，我們應(yīng)該：
1. 合理安排作息時間，多進行戶外活動。
2. 注意書寫和閱讀衛(wèi)生。
3. 實踐眼保健操，準確地按摩穴位，適度加力，并堅持不懈。
4. 定期檢查視力，早發(fā)現(xiàn)近視眼的發(fā)展，采取措施做好控制。
5. 看電視時間不要超過1小時，座位與電視機的距離為熒光屏對角線的4-6倍。
如果已經(jīng)患上近視眼，以下是糾正方法：
1. 藥物療法，如滴雙星明眼藥水或遵醫(yī)囑使用其他藥物來治療。
2. 物理治療，如眼保健操和按摩，遠眺療法等等。
3. 配鏡矯正。
通過學習眼的結(jié)構(gòu)和視覺形成，我們能夠理解近視眼的形成原因，從而更好地保護自己的視力，做到健康學習和正常視力。
教學小結(jié)：
通過這節(jié)課的學習，我們能夠了解近視眼的原理、原因及發(fā)展過程，進而自覺地保護視力，實踐眼保健操，提高保護視力的積極性。
保護視力主題班會3
一、班會教學目的：
1、初步了解眼睛構(gòu)造，知道視力對學習、生活的重要性。
2、培養(yǎng)科學用眼的意識，養(yǎng)成正確用眼、認真做眼操的好習慣。
3、學會愛護自己的眼睛，保護視力，同時愛護自己。
二、班會準備：
讓學生分小組從家長及課外書中去查找一些關(guān)于眼睛的各方面的資料，做眼睛保健操的正確的動作，并獲得一些有關(guān)眼睛保健方面的知識。
拍攝三位家長有關(guān)近視的錄像，一位醫(yī)生解說近視成因的錄像
三、班會過程：
1、導(dǎo)入——觀看有關(guān)家長視力不好的視頻，談感受：
敬愛的老師，親愛的同學：大家好！今天的班會課由我們倆為大家主持。
先請大家觀看幾段錄像。（a說說自己得近視的原因；b一位家長說說從小的理想是當一名飛行員，但因為近視無法實現(xiàn)自己的夢想；c在生活中近視給自己帶來諸多的不便，如雨天，鏡片遇雨水模糊。吃熱騰騰的食物時，鏡片也糊了等。）
看了這幾段錄像，你有什么感受嗎？生談感受
預(yù)設(shè)：我覺得如果近視了，對我們的生活很有影響；我想我得好好愛護我的眼睛了。
主持人點評，小結(jié)：聽了爸爸媽媽們的心聲，我們更加明白了視力的重要。
2、宣布主題，班會開始：
同學們，我們之所以能看到如此五彩繽紛的世界，正是因為我們每個人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時，眼睛是表情達意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗�？墒�，如果我們視力不好，就會看不清身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴重的還會失明，多可怕��！所以今天我們一起來召開一個主題班會，說說心靈之窗——我們的眼睛。
《讓心靈之窗更明亮》主題班會，現(xiàn)在開始！
3、了解眼睛構(gòu)造：
我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么樣子的？
下面我們先來聽聽第一小組（4人）的介紹。他們介紹的是“眼睛的構(gòu)造”點擊出示眼睛結(jié)構(gòu)圖
A、這是眼睛的結(jié)構(gòu)圖，這是結(jié)膜、虹膜、角膜，這是房水、晶狀體、視網(wǎng)膜、鞏膜，這是視神經(jīng)。眼睛是一個復(fù)雜器官，我們要掌握的三個重要概念是角膜，晶狀體和視網(wǎng)膜。（分別點指）
B、我來介紹角膜，角膜就像是相機的鏡頭，是位于眼球前壁的一層透明膜，它將光線傳遞并集中到眼睛里。
C、我來介紹晶狀體，晶狀體就像照相機里的鏡頭一樣，它最重要的作用是改變屈光度，使看遠或看近時眼球聚光的焦點都能準確地落在視網(wǎng)膜上。
D、視網(wǎng)膜就像一架照相機里的感光底片，是血管膜內(nèi)面的一層薄膜，有感光作用專門負責感光成像。當我們看東西時，物體的影像由角膜輸入光線，通過晶狀體，落在視網(wǎng)膜上。
主持人點評：謝謝你們的詳細介紹，讓我們了解了眼睛的構(gòu)造。
4、了解視力受損的嚴重性
原來我們的眼睛是個如此復(fù)雜的器官，要想清晰地看到事物，看到美好的大自然，還真要注意保護了。要是視力受損，后果可真是不堪設(shè)想。剛才爸爸媽媽們已經(jīng)談了自己的感受，同學們，你們知道視力不好，有哪些后果嗎？
預(yù)設(shè)：
1、老師寫在黑板上的板書看不見
2、我長大想當警察，要是視力不好，就不能當警察了
3、廣告牌上的字都看不清
鼓勵學生大膽表達所了解的視力受損的嚴重性，發(fā)散性；主持人要靈活地點評。
同學們剛才說得很好，但視力不好的后果還不止這些，瞧（點擊出示六條危害）趕快自己讀讀吧。
請六位同學讀，每人讀一條。
5、了解視力受損的原因
視力不好，給我們的生活和學習帶來很多的不便和麻煩，那么到底是什么原因造成了視力受損呢？讓我們來聽一聽醫(yī)生是怎么說的吧？（播放解說一般情況下視力受損的原因DV）
聽了醫(yī)生的.解說，你知道了近視有哪些原因呢？隨機點評。
同學們可以對照著改變一下自己用眼的壞習慣，對我們的眼睛肯定有幫助。聽了專家的介紹，再來讓我們聽一聽同學的心聲吧。
請視力不好的同學說說自己得近視的原因。
6、了解視力的現(xiàn)狀
聽了剛才的交流，我們可以深深地體會到要科學用眼的重要性、必要性。好多同學就是平時不注意養(yǎng)成正確的書寫、握筆姿勢，看書姿勢，才慢慢地近視了。那么，同學們做得怎樣呢？讓我們來瞧一瞧吧。（看各類圖片，有：看書、寫字、做眼操等，有個別，也有整體。）
說一說：看了這些圖片，你有什么感受？
據(jù)醫(yī)務(wù)室統(tǒng)計，我校1到5年級學生的視力情況非常不理想，下面請聽校醫(yī)務(wù)室趙醫(yī)生的介紹。大家歡迎
聽了趙醫(yī)生的介紹，你有什么想說的？
主持人小結(jié)：我們目前的視力情況如此糟糕，那么我們應(yīng)該從哪幾方面做，來保護我們的視力呢？
7、知道怎樣保護視力。
�。▽W生各抒己見）
剛才同學們說得很積極，現(xiàn)在讓我們再系統(tǒng)地來歸納一下吧。（多種形式讀）
a、教室內(nèi)采光要好，上課時保持良好的采光條件。放完幻燈后，窗簾及時拉開或開電燈，保證足夠的光線；如遇陽光刺眼的天氣，窗簾拉上，并夾上夾子，避免風吹等。
b、課桌椅的要求和規(guī)格：桌子和椅子的比例要協(xié)調(diào)，不能太高，也不能太低。
c、養(yǎng)成良好的書寫、看書姿勢。念一念有關(guān)的兒歌
d、要注意不能長時間用眼，半小時后眼睛要休息休息，如：望遠，看看綠色等。
e、從飲食上講，要多吃瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)；含有維生素A的食物也對眼睛有益，如：各種動物的肝臟。而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有維生索C的食物。青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等。
f、每天認真做眼保健操。
g、積極參加體育鍛煉。
主持人小結(jié)：同學們，希望大家能把保護視力的幾點要求牢牢地記在心里，并且在平時時刻提醒自己盡量做到，同時幫助班里的同學、同桌一起改正，用我們的實際行動來保護我們的眼睛，讓我們的心靈之窗更加明亮吧。
接下來，請許致禎為大家表演一段快板“保護眼睛真重要”
我們也來讀一讀吧。（全班齊讀，有節(jié)奏的）
8、班主任總結(jié)：
同學們，在這堂班會課中，我看到每個人都很投入，積極發(fā)言，我真為你們高興。通過這次活動，我想大家對眼睛的重要性一定有了更進一步的認識，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶。希望同學們時刻銘記愛護自己的眼睛，從實際行動出發(fā)，愛自己。最后，愿我們每一位同學都能在今后的學習生活中擁有一雙明亮、健康的眼睛。
保護視力主題班會4
《愛護眼睛》是一年級《道德與法制》下冊第十課《呵護身體》第二課時教學內(nèi)容。本課教學的目的是讓學生了解眼睛的功能，掌握眼睛保健的基本常識，懂得如何防止眼外傷。教學設(shè)計中，我首先以猜謎語導(dǎo)入新課，引出主題，然后通過欣賞圖片、做蒙上眼睛走路的游戲，從正反兩方面讓學生感受到眼睛的.重要作用，所以一定要保護好自己的眼睛。
第二個環(huán)節(jié)通過圖片展示小學生常見的錯誤用眼范例長時間看電視，玩手機以及近距離看書等，使學生明白，平時不注意科學用眼，長時間就會得近視。再引導(dǎo)學生聯(lián)系自己的生活實際，注意在日常生活和學習中保護視力。
第三個環(huán)節(jié)，通過教材中的圖片和文字說明，提出保護視力的三點建議寫字姿勢要端正；
定時做眼保健操；
望遠看綠色。三條建議易于操作，效果明顯，非常實用。
第四個環(huán)節(jié)，通過看圖片，從防止眼病與眼外傷的角度，提出四條建議不與別人共用毛巾和洗臉盆；
不用臟手揉眼睛；
游泳和風沙大時要戴防護眼鏡；
玩彈弓、舞棍棒時容易引起眼外傷。并補充平時生活中吃哪些食物對眼睛有保健作用的知識。
最后，總結(jié)保護眼睛的重要性，并學習兒歌《護眼歌》，讓學生重溫保護眼睛的知識。
整個教學過程，環(huán)環(huán)相扣，形象直觀，淺顯易懂，適合一年級小學生的認知水平。學生通過一節(jié)課的學習，了解了眼睛的功能，知道了哪些行為屬于用眼不當，容易近視，怎樣保護眼睛，正確用眼，怎樣防止眼外傷，最后復(fù)習護眼知識。使學生在快樂輕松的課堂氛圍中學到了知識，達到了教學目的。
不足之處是一、整節(jié)課感覺課堂容量較大，二、對幻燈片視頻的演示操作不太熟練，有時手忙腳亂，以后，要學習，多練習。
保護視力主題班會5
一、主題背景
目前，中小學生課務(wù)較重，課后除了完成作業(yè)之外，不是玩游戲就是看電視，眼睛的負擔很重，平時參加體育活動又較少，學生的視力情況不容樂觀。為此，設(shè)計召開“預(yù)防近視 珍愛光明”的主題班會。
二、活動目的
在6月6日“全國愛眼日”來臨之際，通過本次主題班會，對全班學生進行愛眼教育，切實加強學生對視力的保護，降低學生近視發(fā)生率，提高學生對眼保健的重視，讓學生體會到預(yù)防近視、保護眼睛的重要性。
三、活動形式
歌曲，詩歌朗誦，知識競賽等多種形式組合。
四、活動準備
主題班會幻燈片制作；全班合唱歌曲；組詩。
五、活動時間
周五班會課
六、活動步驟
�。ㄒ唬┯汕稅垩劢】蹈琛穼�(dǎo)入本次班會。
�。ǘ┎シ乓曨l資料，讓學生明確眼睛的`重要性。
�。ㄈ┌闃吩娎收b。
先由班主任朗誦《愛眼詩歌》，再由五組學生分別朗誦《小眼睛，大世界》《心靈的窗戶》《保護眼睛》《愛眼詩》《眼睛》。（這五組詩都是學生自己創(chuàng)作而成）
�。ㄋ模皭垩壑嗌佟敝R問答。（課前，已經(jīng)給每個小組發(fā)放了有關(guān)愛眼資料，知識問答題目就是出自這些資料之中。）
�。ㄎ澹┎シ乓曨l資料（學生讀書、寫字姿勢不正確，學習、看電視、上網(wǎng)時間過長，不注意眼睛衛(wèi)生等相關(guān)的不愛護眼睛的資料），讓學生談感受（學生先在小組內(nèi)交流，統(tǒng)一認識，然后再全班交流）。
�。┰谌粘Ｉ钪�，我們應(yīng)該怎樣愛護眼睛？（學生小組交流后再集體交流，并統(tǒng)一認識）
1、讀書寫字姿勢要端正；
2、不再強光和弱光下看書；
3、不能長時間看電視、玩電腦，看時保持一定的距離；
4、認真做眼保健操。
�。ㄆ撸┤嗪铣渡钌類垩鄄佟�。
�。ò耍┌嘀魅卫蠋熥骺偨Y(jié)。
保護視力主題班會6
一、活動目的：
1.使學生知道眼睛的基本結(jié)構(gòu)以及眼睛的重要性
2.通過活動的開展，懂得眼睛是心靈的窗戶，是欣賞事物最直接的`器官，我們要保護它。
二、活動過程：
1.今天老師給你們請來了一位神秘的好朋友，它跟我們小朋友有著密切的關(guān)系，是五官中的一員，我們誰也少不了它！請小朋友猜一猜它是誰？（是‘眼睛’）
2. 教師出示眼球的模型，教師將模型拆開，依次講解眼睛的構(gòu)造，讓小朋友知道：
�、傺劬Φ牡谝粚哟皯羰牵航悄�
�、谘劬Φ牡诙䦟哟皯羰牵阂暰W(wǎng)膜它是用來幫助調(diào)節(jié)光線的，光線越強瞳孔就越縮小，光線弱瞳孔就變大
�、劬铙w：讓小朋友知道晶狀體越厚視力就越弱
3. 在平時的生活中，我們應(yīng)當怎樣保護眼睛？（不用臟手揉眼睛，不能拿尖的東西碰眼睛，做眼保健操保護眼睛。）
4.如何正確地做眼保健操呢？（老師教正確的眼操手法）
做眼保健操前后應(yīng)靜坐、遠望，以便充分得以休息和調(diào)節(jié)，閉眼按摩穴位。因眼部穴位主要分布在眼眶附近，因此手法要輕柔，由輕到重，速度均勻，以感到酸脹為度。
揉攢竹穴：以左右大拇指按揉左右眉頭下的上眶角處，其余四指散開彎曲如弓狀支撐在前額上。
擠按睛明穴：睛明穴位于鼻側(cè)，以左手或右手大拇指與食指擠按鼻根，先向下按，然后向上擠。
揉四白穴：四白穴位于下眼眶骨下面的凹陷處，將左右手的食指各放在鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下頜骨的凹陷處，然后放下四指，食指輕揉。
按太陽穴輪刮眼眶：太陽穴在外眼角與眉梢之間向后。用左右拇指各按在太陽穴上，其余四指蜷起來，用左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面各刮上下眼眶，上眼眶從眉頭到眉梢，下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角，先上后下，輪刮一圈。
5.老師和學生共同做眼保健操。
重點指導(dǎo)：通過活動讓幼兒知道眼睛的重要性，學習怎樣保護眼睛，知道怎樣才能保證視力不下降。
保護視力主題班會7
班會目的：
1、通過活動讓學生知道每的6月6日是全國愛眼日。
2、指導(dǎo)學生了解眼睛的基本結(jié)構(gòu)，學會保護眼睛的常識以及掌握正確的眼保健操的穴位和姿勢。
3、使學生感受到眼睛的重要性，懂得保護眼睛從我做起，從現(xiàn)在做起。活動準備：相關(guān)的視頻、媒體、快板、照片的搜集。
活動過程：
一、猜謎引出課題
師：
1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄？這是什么？（眼睛）
2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰知道眼睛的作用？
3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼睛，保護我們的小眼睛。
齊讀課題：保護我們的小眼睛
二、了解眼睛的結(jié)構(gòu)
師：要想保護我們的小眼睛，首先讓我們一起來了解一下眼睛的構(gòu)造。
1、角膜：眼球最外面的'一層透明體，用來收集圖象。
2、虹膜：通俗點講究是瞳孔周圍，中國人是咖啡色，歐洲人是藍色的部分。
3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠近不同的物體準確成象在視網(wǎng)膜上
4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中央有小孔，小孔能放大和縮小，從而調(diào)節(jié)進入眼睛的光線強弱。
5、視網(wǎng)膜：眼睛最里面一層，能呈現(xiàn)圖像，信息，但是倒圖像。
6、視神經(jīng)：能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動與靜等信息傳遞給大腦。師：眼睛的構(gòu)造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護著。那么有誰知道眼睫毛的作用？（生：擋住風沙和灰塵。）
師：是啊，眼睫毛也是用來保護我的眼睛的，你看造物主把一切美好的東西都給了我們，所以我們要……齊讀課題）
三、觀看視頻
1、師：可是有個孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？請看視頻，播放視頻《保護視力》
2、看了錄象，誰來說說他的眼睛怎么啦？生：看不見了。為什么會眼睛看不見了呢？書寫姿勢不正確，眼睛離書本太近；看電視太近；躺著看書。
3、聽聽專家是怎么說的。繼續(xù)看。你聽到了什么？
老師總結(jié)：
1、看書寫字眼睛要與書本保持一尺的距離。
2、看電視也不能太近，必須保持三米的距離。
3、也不能在完全黑暗的房間里看電視。
4、不能躺在床上看書。師：我們知道了保護視力從身邊小事做起，讓我們來聽聽施羽菲等同學給我們帶來的快板，《保護眼睛》有請。師：謝謝他們精彩的快板，讓我們再一次知道了如何去保護我們的小眼睛。
四、舉例交流自己平時愛眼的做法
師：那么請大家說一說平時你是怎樣愛護自己的眼睛的，舉出例子。
生交流師：同學們做得很出色，那么我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學就做得不太好，你們看看是誰？你想對班中的這幾位同學說些什么？
五、出示班中用眼不衛(wèi)生的照片
生：我想對說……說道的同學要呼應(yīng)。
六、討論如何保護視力
師：同學們都知道了不好的用眼衛(wèi)生要改正，保護眼睛不是一朝一夕的事，需要堅持和注意，那么我們四人一組來討論一下日常我們該如何保護視力？（學生討論，交流）
師：同學們說得很好，老師把它總結(jié)如下：學生齊讀。
七、學做眼保健操
師：在日常的生活中老師發(fā)現(xiàn)同學們做眼保健操的穴位還沒有找準。今天讓我們一起重溫正確的姿勢和穴位。請看眼保健操操法分解演示。播放視頻：要求：仔細看，認真聽，跟著學。
八、飲食調(diào)節(jié)通過學習和實踐
大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能認真做。保護眼睛是多方面的，我們還可以從飲食上來調(diào)節(jié)。
第一類：維生素a和胡蘿卜素缺乏維生素a，人體從亮到暗的適應(yīng)能力就會下降，還會導(dǎo)致眼睛干燥、轉(zhuǎn)動不靈。補充來源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn) 變成維生素a，各種蔬菜顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。
第二類：維生素b族維生素b2被稱為“美目維生素”，缺乏這，眼睛容易疲勞、怕光、流淚。補充來源：雞蛋黃、牛奶、動物內(nèi)臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。
第三類：鈣和鋅等礦物質(zhì)膳食中長期缺鈣，會導(dǎo)致眼球轉(zhuǎn)動不靈活，眼肌凋節(jié)能力和恢復(fù)能力差，使近視度數(shù)加深；缺鋅會造成弱光下視物不清。補充來源：牛奶、豆腐等補鈣佳品；貝類和軟體類海鮮、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。
第四類：維生素c、維生素e和類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)它們可以延緩眼球功能的衰老，補充來源：所有新鮮蔬菜和柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等；各種新鮮堅果、豆類、粗糧、大豆油等；黃玉米、黃小米等。計算機對視力危害很大，應(yīng)多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。
師：聽了老師的介紹同學們也知道今后該如何去保護眼睛。確實眼睛是心靈的窗戶，它是人們看外面世界的
保護視力主題班會8
尊敬的老師，友愛的同學們：
早上好！
眼睛是心靈的窗戶，關(guān)心我們熟悉世界，學習學問，假如我們近視了，看東西將是模糊的，而且高度近視有可能導(dǎo)致失明，那時你的眼前將是一片黑暗。據(jù)統(tǒng)計，我國高中同學近視率已達90%，學校已達70%，學校高年級近視率有的高達50%。
在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要緣由是讀寫姿態(tài)不正確，長時間看電視、上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙光明的眼睛，請同學們從以下幾點做起：
1、留意養(yǎng)分、不挑食
眼球發(fā)育需要充分、全面的養(yǎng)分。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平常要平衡飲食，合理養(yǎng)分。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新奇疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿
最抱負的光源為自然光源，光線好的時候，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開，臺燈要用25瓦白熾燈。
讀寫姿態(tài)要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調(diào)整生理機能，能減輕眼睛的疲憊。
讓知識帶有溫度。
要保持良好的讀寫姿態(tài)，還要留意：
不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;
不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。
3、節(jié)制看電視、用電腦
看電視要有節(jié)制，距離要適當，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。
4、常常望遠，做好眼保健操
樂觀參與戶外活動，常常遠眺遠處，放松眼睛，如可以遠眺遠處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。
堅持做好眼保健操能夠消退疲憊，增加眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有樂觀的作用。
讓我們行動起來，愛護視力、遠離近視！
愛護視力主題班會主持稿3
導(dǎo)入：在活動開頭之前，我想給同學們猜個謎語：兩顆黑葡萄，全長在臉上，白天開窗望，黑夜關(guān)緊窗。（眼睛）。
新授：
一、現(xiàn)身說法話近視
同學們，眼睛是心靈之窗，它是人體最珍貴的感覺器官，是獲得
千里之行，始于足下
外界信息的'重要窗戶。假如沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗，空虛、單調(diào)、恐驚……將會永生陪伴我們。
二、七嘴八舌談近視。
1、假如沒有眼睛沒有視力我們會怎么樣？
同學回答
2、談?wù)劷暯o我們生活帶來哪些不便？
現(xiàn)在，我們就請患近視的同學現(xiàn)身說法，暢所欲言，談?wù)劷暯o我們學習、生活帶來的諸多不便。（同學們暢所欲言）
3、公布調(diào)查結(jié)果：如今，近視眼的發(fā)病率越來越高，上海、北京等大中城市近視率可達50%—60%，在醫(yī)學院校，近視率甚至高達70%—80%，學校3、4年級的近視率也達到30%—40%。最近的一份調(diào)查顯示：我國學校生的近視發(fā)病率為，中同學為，而高校生高達我國是近視眼的患病大國，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33%，其中病理性近視眼超過200萬人。
三、講究科學防近視：
既然近視給我們帶來了這么多不便，那么我們該怎樣愛護自己的眼睛呢？
1、怎樣科學的看書寫字防近視？（同學們暢所欲言）
2、怎樣科學的看電視、用電腦防近視？（同學們暢所欲言）晚上看電視時，也有講究：在夜間看電視時，最好在電視機的背側(cè)開一盞燈，在15瓦—30瓦左右，燈光要嚴厲，這樣能起愛護眼睛的作用。
3、如何選擇飲食防近視？
讓知識帶有溫度。
除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有許多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有肯定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長期服用對眼睛保健是有益的。美國已有試驗室特地在討論枸杞子、銀杏等植物對眼睛的關(guān)心。另外，蛇膽也有清目的作用。D、“吃”掉近視四件寶：專家指出，近視的防治可以從吃入手。
嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。家長可依據(jù)兒童的牙齒發(fā)育狀況，支配如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預(yù)防近視眼的發(fā)生。
多吃柑橘和綠色蔬菜：養(yǎng)分學家建議：每天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。
補鋅：有討論表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。
補鈣：不僅僅是對骨骼系統(tǒng)，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低，眼肌簡單疲憊，使近視加深。
4、其他措施防近視：有些同學有點眼藥水的習慣，那就讓我來教教你怎樣正確點眼藥水：點眼藥水以前肯定要洗手，最好是躺著點，打開眼藥水以后第一滴眼藥水不要使用，可以用第一滴眼藥水把瓶口可能存在的污染物給沖洗掉。然后用食指拉開下眼瞼，眼睛往上看，把眼藥水滴在下眼瞼的溝槽里面，千萬不要把眼藥水直接點在黑眼珠上。點完后還要用手輕輕拉一下上眼皮，這樣可以使眼藥水勻稱地涂抹在眼睛表面。最終還要記住點完藥水要用棉簽放在眼內(nèi)眥處擠壓3—5分鐘。
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四、輕松用眼小嬉戲：“貼眼秀”
讓我們進入最終一個環(huán)節(jié)——“貼眼秀”我來為大家介紹嬉戲規(guī)
保護視力主題班會9
一、分析教學內(nèi)容
眼睛是人體非常重要的器官，容易生病和受到傷害。本課旨在讓學生從小就認識眼睛的重要性，知道如何保護它。
教學設(shè)想：
我們可以通過討論和觀察眼睛、在網(wǎng)上搜集眼睛相關(guān)資料、拜訪眼科醫(yī)生等方式，讓學生了解眼睛的科學知識。近視眼是學生常見的眼病，我們要通過近視學生的體驗，加深其對近視發(fā)生的認識并預(yù)防。雖然本課程是常識性內(nèi)容，但是資料的收集和整理過程也需要得到重視。
二、教學目的：
1. 知道如何保護眼睛
2. 意識到眼睛是大自然賦予我們的最珍貴、最神奇的照相機，進而更加珍愛和保護眼睛。
三、重難點：
重點：教會學生知道眼睛的重要性。
難點：教會學生如何保護眼睛。
四、教學準備：
教師準備：保護眼睛預(yù)防近視的投影片。
學生準備：課前分組組織部分學生去拜訪眼科醫(yī)生，收集眼睛保護常識。
五、教學時間：一課時
六、教學過程：
一、引入：
1. 問學生眼睛常見的疾病有哪些，如何保護眼睛。
二、新授：
1. 講解眼睛常見的疾病。
2. 著重介紹近視眼。
3. 讓班上的近視同學分享自己的感受。
4. 討論近視眼是如何發(fā)生的。
(5)小組討論、報告和呈現(xiàn)課件
在這一部分中，我們將探討小朋友們正在做什么，以及這種行為對眼睛是否有益處。
(6)小結(jié)：
我們要注意寫字、看書時離書距離不要太近，不要經(jīng)常在床上看書，以及在昏暗的光線下閱讀等壞習慣，因為這些習慣容易導(dǎo)致近視。我們要注意，如果我們班有同學有這樣的壞習慣，他們應(yīng)該盡快改正。
回到討論的話題，我們探討了這種行為是否對眼睛有益處。接下來我們將呈現(xiàn)課件，以便更好地探討如何保護眼睛。
(7)小結(jié)：
預(yù)防近視有幾個要求，包括適度用眼、眼睛休息、少看電視、眼保健操、食物與營養(yǎng)等。我們必須遵循這些要求，以保護我們的眼睛。
2、測視力。
(1)使用視力表來測試自己的'視力。
(2)小組之間交流。
(3)全班交流。
3、如何保護自己的眼睛？
(1)談話:
眼睛也會因為不干凈而得病。那么如何保持眼睛的清潔和衛(wèi)生呢？
(2)講解：
每天洗臉時，我們應(yīng)該使用自己的毛巾和臉盆，不要與別人共用，這樣可以避免傳染眼病。此外，如果眼睛癢或進了沙子，請用干凈的手指輕輕擦拭眼睛，這樣可以保持眼睛的清潔，也可以避免其他眼病如沙眼。
(3)談話：
除以上兩種病以外，眼睛還可能受到外傷。有誰可以講講，眼睛會如何受傷流血？
小結(jié)：
有些同學平時愛打鬧，還有些同學愛拿棍子玩。不小心扎到眼睛，會導(dǎo)致眼睛受傷。此外，在元旦和春節(jié)期間，很多孩子喜歡放鞭炮，但是每年都有很多孩子的眼睛因此受傷。
4、應(yīng)用：
兩個人一組，相互檢查看書和寫字姿勢是否正確，并使用尺子測量眼睛與書本之間的距離是否合適。
7、布置作業(yè)：
拜訪當?shù)匮劭漆t(yī)生，了解如何保護眼睛。
8、板書：
保護眼睛
預(yù)防近視
保持眼睛衛(wèi)生。
保護視力主題班會10
親愛的同學們：
大家好！今天我主持的班會主題是“愛眼護眼，保護視力”。在我們現(xiàn)代生活中，我們離不開電腦、智能手機、平板電腦等電子設(shè)備，但是對于視力是一大考驗。如今，眼保健操、補充營養(yǎng)素、正確用眼法等對于我們的視力保護都非常重要。讓我們一同來學習如何愛眼、護眼、保護我們的視力。
首先，眼保健操可以有效地緩解我們眼睛的疲勞，促進血液循環(huán)，提高眼睛的代謝功能。我們可以在每個課間或者每隔一段時間，進行一些簡單的眼保健操來調(diào)整眼睛的狀態(tài)。眼保健操包括：閉目靜坐、上下左右轉(zhuǎn)動眼部、揉搓眼球等，不僅能夠預(yù)防近視等眼病，還可以緩解我們的頸椎疼痛等。
其次，正確用眼是保護視力的一大關(guān)鍵。我們應(yīng)該盡量避免長時間地盯著電子屏幕，保持一定的.距離，避免用眼過度造成視力的下降。正確使用電腦也非常重要，我們應(yīng)該讓自己坐在正確的位置，調(diào)節(jié)好電腦屏幕的亮度和對比度，這樣可以減輕對眼睛的刺激。此外，我們在室內(nèi)也應(yīng)該注意光線的明暗程度，不要一直開關(guān)燈，以免造成視力下降。
最后，均衡飲食也是保護視力的重要方法之一。我們可以攝入一些含有豐富的維生素A、維生素B和鋅的食物，如胡蘿卜、菠菜、花生、核桃、動物肝臟等。這些食物可以保護眼睛抵抗自由基的侵害，促進眼部細胞的再生，從而達到保護視力的作用。同時，要保證充足的睡眠，睡眠質(zhì)量的好壞對于視力也有極大的影響。
綜上所述，愛眼護眼，保護視力，是我們每一個人都應(yīng)該注意的問題。我們要每天適量地進行眼保健操，正確使用電子設(shè)備，堅持均衡飲食，保證充足的睡眠時間。相信在我們每個人的共同努力下，我們一定可以保護好我們的視力，讓我們的眼睛更健康更明亮！
保護視力主題班會11
一、教學目標
1. 讓學生認識到保護視力的重要性；
2. 幫助學生掌握正確的視力保護知識，并采取有效的方法保護視力；
3. 培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的保護視力習慣，培養(yǎng)學生文明用眼、科學用眼的意識；
二、教學內(nèi)容
1.為何要保護視力；
2.有哪些方法能夠預(yù)防近視；
3.正確使用眼睛的方法；
4.如何科學看書、使用電腦。
三、教學方法
1.講授法；
2.互動討論；
3.小組活動；
四、教學過程
1.引入（5分鐘）
教師可以通過播放一個短片、與學生互動進行討論等方法開展引導(dǎo)。例如，使用充滿現(xiàn)代感的短片展示現(xiàn)代城市人眼睛受損的情況等。
2.細說為何要保護視力（5分鐘）
在引入過程之后，要為學生詳細介紹保護視力的重要性。告訴學生近視有哪些危害，如近視眼可能引起眼底病變，導(dǎo)致青光眼、白內(nèi)障的產(chǎn)生等等。還應(yīng)用數(shù)據(jù)說明眼睛近年來的日漸惡化使國內(nèi)近視人數(shù)逐年增加。
3.有哪些方法能夠預(yù)防近視（10分鐘）
提出有效預(yù)防近視的方法，如合理飲食，如多吃蛋白質(zhì)食物，以及多補充必須的營養(yǎng)素；適當?shù)倪\動，有氧運動、戶外活動等；正確的用眼環(huán)境，如正確的坐姿、擺放書本、亮度要適當?shù)鹊取?/p>
4.正確使用眼睛的方法（15分鐘）
通過圖片等展示方法，教師向?qū)W生詳細介紹正確使用眼睛的方法。包括保持適當距離、減少光照時間、暫停休息等。
5.如何科學看書、使用電腦（15分鐘）
在開展多種預(yù)防近視方法的基礎(chǔ)上，細講如何科學看書、使用電腦等。如，習慣使用電腦的同學要放置一個距離屏幕45~50cm的位置，定時休息、放松眼部、避免在黑暗的環(huán)境下使用電腦。另外，學生在看書時可以選擇合適的的燈光、正確的.書閱讀姿勢、減少看書時間等等。
6.活動（10分鐘）
請學生分小組開展討論，如找一些細節(jié)上的小技巧，以及分享家庭中的一些保護視力方法。每個小組選擇一名代表，將小組討論的內(nèi)容呈現(xiàn)給全班。
7.總結(jié)（10分鐘）
簡要總結(jié)教學內(nèi)容，提醒學生要養(yǎng)成良好的保護視力習慣、科學用眼的意識。
五、教學手段/學具
1.多媒體設(shè)備（投影儀、多媒體課件）；
2.學生活字板；
3.白板、黑板、筆等寫作設(shè)備；
4.PPT文檔；
5. 展示圖片和視頻；
六、教學反思
通過本次教學活動基本能夠達到預(yù)期目標。學生能夠在課程中認識視力保護的重要性，并掌握了正確的視力保護知識和方法。通過集體小組活動和總結(jié)環(huán)節(jié)，學生得以更好地加深印象。但是，也有一些的問題。在課程設(shè)計上，可能存在部分學生偏愛慢，需要在授課中略微加快節(jié)奏，學生也需要課后再針對教學內(nèi)容進行復(fù)習和總結(jié)。
保護視力主題班會12
保護視力的主題班會。
資料主要是指生活學習工作中需要的材料。在平時的學習和工作中，我們經(jīng)常會使用到資料。資料對我們的學習和工作有著不可估量的作用。所以，您有沒有了解過資料的種類呢？有請駐留一會，閱讀小編為你整理的保護視力的主題班會，歡迎分享給你的朋友！
保護視力的主題班會
近年來，由于電子產(chǎn)品的普及以及學習、工作等的需要，人們對眼睛的依賴越來越高，以至于視力問題已經(jīng)成為全民共同面對的健康問題。視力是人們?nèi)粘Ｉ詈蛯W習工作中必不可少的重要器官，保護視力是非常重要且必須要做好的事情。因此，引導(dǎo)大家重視視力健康，成為了一個家長、老師和學生都需關(guān)注的`話題。
一、眼睛的結(jié)構(gòu)和視覺系統(tǒng)的功能
首先，我們來了解一下眼睛的結(jié)構(gòu)和視覺系統(tǒng)的功能。
眼睛是看世界的窗戶。它由角膜、眼白、虹膜、瞳孔、晶狀體、玻璃體、視網(wǎng)膜、黃斑、視神經(jīng)等構(gòu)成。視覺系統(tǒng)的主要功能是將外界的光源信息轉(zhuǎn)化為神經(jīng)信號，將其傳送至大腦皮層，由大腦進行感知和識別。
二、引起視力問題的原因
接下來，我們來了解一下引起視力問題的原因。
1. 長時間過度使用電子產(chǎn)品
經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，要求眼睛長時間集中注意力看屏幕，容易引發(fā)眼肌疲勞，長期使用也可能導(dǎo)致近視等問題。
2. 用眼不當
長時間使用電子產(chǎn)品，很容易讓人的眼睛疲勞，當眼睛在進行視物任務(wù)時過度疲勞時，肌肉就會變得僵硬，眼球就容易出現(xiàn)變形，而這一變形不僅會影響到眼球的形狀，也會使得視網(wǎng)膜和晶狀體的功能受到一定的影響；任何一個時刻如果過度用眼，都會使得眼睛受到較大的壓力和緊張。
3. 出現(xiàn)散光
散光是指眼睛的任意兩個軸向成90度的配置不同，相對應(yīng)的，眼睛在視野接收過程中光線聚焦會產(chǎn)生不規(guī)則的視網(wǎng)膜形態(tài)，從而引發(fā)視覺缺陷的問題。
三、保護視力的方法
1. 科學合理地使用電子產(chǎn)品
合理使用電子產(chǎn)品，是保護視力最重要的措施。 電子產(chǎn)品的使用時間要控制在2小時以內(nèi)，每隔1個小時需要進行10-15分鐘的休息， 給眼球恢復(fù)休息時間，緩解眼部疲勞。
2. 開窗通風
長時間使用電子產(chǎn)品會導(dǎo)致眼睛失去保濕，因此室內(nèi)通風散熱非常重要。尤其在寫作業(yè)或者上網(wǎng)時，可以將電腦放在離窗戶較近的地方，增加光線亮度，軟化亮度會減輕視覺疲勞。
3. 保證坐姿端正
保證坐姿端正有助于減輕頸椎及眼部的負擔，啟用最佳的姿勢調(diào)整臺，擺放調(diào)整順利的屏幕電腦，保護不耗費視覺能量的操作。
4. 增加戶外活動時間
戶外陽光是保護眼睛健康的有力武器，太陽光中的紫外線和藍光能幫助眼睛合成維生素D，提升辨別光線的能力，同時也可以緩解長時間的用眼疲勞。
5. 飲食調(diào)理
多吃富含維生素A、C和E及胡蘿卜素的食物。其中胡蘿卜是含有大量的維生素A和β-胡蘿卜素的，這些都有促進視覺健康和保護眼睛的功能。
四、結(jié)語
總之，保護視力是非常重要的，使用電子產(chǎn)品要科學合理，多加休息，按時補充營養(yǎng)物質(zhì)，這樣我們才能在學習及工作中更好地使用我們的眼睛，保護我們的視力健康。希望通過這次主題班會，增強大家的視覺保護意識，使我們都可以在以后的日常生活中重視毅眼保健，健康快樂地成長。
保護視力主題班會13
教學目標：
引導(dǎo)學生了解近視眼的形成原因以及科學預(yù)防的方法。
教學重點：
科學預(yù)防近視眼的形成。
教學難點：
幫助學生糾正不正確的讀寫姿態(tài)。
教學過程：
一、導(dǎo)入新課
(一)猜謎語，引導(dǎo)學生說出眼睛的作用。
(二)教師簡要介紹近視眼的概念，引導(dǎo)學生談?wù)撚嘘P(guān)近視眼的問題并板書課題。
二、講授新課：
(一)眼睛的作用是什么?
(二)近視眼形成的原因
1、小組討論：近視眼形成的原因有哪些?
2、學生匯報，大家共同補充，教師隨時板書。
�、龠z傳因素：近視眼是一種隱性遺傳疾病，如果父母患近視，其子女患近視的可能性就明顯增加，因此患有這種疾病的同學需要更加注意眼部保健，防止近視加深。
�、谌狈λ撸盒W生每天需要保證多少小時睡眠時間？我們可以談一談導(dǎo)致缺乏睡眠的因素有哪些？
③缺乏必需營養(yǎng)：人體所需的營養(yǎng)素有哪些？哪些食物對眼部健康有益？我們應(yīng)該注意合理膳食，保證營養(yǎng)均衡，避免缺乏必需營養(yǎng)素。
④不注意眼部衛(wèi)生：
請學生聯(lián)系實際生活，談一談自己存在哪些注意眼衛(wèi)生的行為習慣問題？如果持續(xù)觀看近距離的.物體，中途沒有適當休息，眼部會因為長時間的調(diào)節(jié)而感到疲勞，這樣的情況持續(xù)下去，眼肌便不能放松，出現(xiàn)近視問題。此外，不良的讀寫姿態(tài)，模糊的字跡，光線過強或過弱的環(huán)境，以及在走路、乘車、躺著等情況下看書都會導(dǎo)致眼部無法正常調(diào)節(jié)，容易出現(xiàn)近視的問題。
(三)如何預(yù)防近視眼？
1、科學用眼：
�、僮x書寫字要注意三個位置：離書一尺、離桌一拳、離筆尖一寸；
�、诓辉谧呗贰⒊塑嚮蛱芍鴷r看書；
�、鄄灰B續(xù)用眼時間過長，每隔50分鐘需要休息10分鐘。
2、注意眼部健康：
(1) 避免長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等活動；
(2) 選擇適宜的照明條件，建議使用40W白熾燈泡的臺燈以及距離桌面1.4米的室內(nèi)照明40W日光燈。同時，將臺燈放置在左前方一尺左右距離以避免反射光的影響；
(3) 適度觀看電視，遵循眼距離以電視機對角線6倍以外觀看、每40分鐘休息10分鐘的原則。此外，電腦以及電子游戲的危害往往是電視的5倍，所以也要少玩。
3、攝取多樣化營養(yǎng)：
(1) 減少甜食和辛辣食物的攝入，因為過多的糖分會使體內(nèi)血液環(huán)境變酸，進而導(dǎo)致視力問題。此外，糖分過多也會影響眼球壁的堅韌性，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生和發(fā)展；
(2) 減少零食的攝入，因為常見的防腐劑和色素等添加劑是無益且有害的；
(3) 避免偏食，因為它是青少年視覺功能障礙的主要原因之一。偏食會導(dǎo)致身體無法獲得足夠的維生素、微量元素和宏量元素，從而影響身體的健康和發(fā)育；
(4) 多食用新鮮的水果、蔬菜、豆類和動物肝臟等，以獲得天然的糖分、微量元素和維生素。
4、加強運動：
(1) 學生應(yīng)該多參加體育活動，以增強身體素質(zhì)。在長時間近距離用眼后，也應(yīng)該經(jīng)常性望遠，以消除眼部疲勞；
(2) 每天堅持做眼保健操，緩解眼部疲勞、消除眼調(diào)節(jié)緊張，有助于恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機能和預(yù)防近視眼的發(fā)生。
教學總結(jié)b：
通過本課程的學習，同學們更好地掌握了近視眼的形成原因和預(yù)防方法。同時，提高了同學們的自覺性，督促他們養(yǎng)成良好的眼部衛(wèi)生習慣。保護眼睛、預(yù)防近視現(xiàn)象的發(fā)生是每個人的責任，讓我們一起行動起來吧。
保護視力主題班會14
班會目標：
1、通過活動，使學生了解更多的愛眼知識。
2、引導(dǎo)學生正確對待眼保健操。
3、培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢和良好的讀寫習慣。
活動準備：
眼罩一個，《愛眼健康歌》
班會過程：
一、 游戲“蒙眼走直線”
采訪體驗者。你有什么想說的？
導(dǎo)入：同學們，眼睛對我們這么重要，我們是不是應(yīng)該愛護呢？
出示班會主題：我有一雙明亮的眼睛
二、 眼睛的重要性
主持人a：
眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。
主持人b：眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點和主要標志。
主持人a：人們對容貌的審視，首先從眼睛開始。
主持人b：一雙清澈明亮、撫媚動人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。＂一語道破＂這句成語，體現(xiàn)了眼睛生理功能中的美學意義及其重要性。眼睛的形態(tài)、結(jié)構(gòu)比例如何，對人類容貌美丑具有重要的影響，因此美學家稱人的雙眼是＂美之窗＂。
主持人a：除了“一語道破”這個成語，關(guān)于眼睛的'成語可多了，你還知道哪些？
主持人b：除了成語還有很多關(guān)于眼睛的名言警句，你知道有有哪些？
主持人b：眼睛如此重要，我們國家專門確定了全國愛眼日，你知道是哪一天嗎？
三、討論交流：怎樣保護我們的視力呢？
（1）小組討論，選代表匯報。
�。�2）交流：
四、“愛眼知識”小常識
（一）消除眼疲勞
眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操體驗一下，可能會消除您的眼睛疲勞。
1、按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2、按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次。
3、按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動。重復(fù)做3次。眼睛看遠處，眼球朝右——上——左——下的方向轉(zhuǎn)動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
�。ǘ╋嬍仇B(yǎng)眼
應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時多喝綠茶可起到一定的保護眼睛的作用。
五、實踐活動：
做眼操。
六、學唱《愛眼健康歌》
七、請五月陽光生演講自己的陽光故事。
八、學習陽光報。
九、活動拓展：
發(fā)倡議書、制作愛眼宣傳手抄報。
班主任：通過這次活動，同學們又學到了很多愛眼常識，相信大家在今后的學習生活中一定能保護好自己心靈的窗戶。
保護視力主題班會15
20xx年6月6日是第xx個“全國愛眼日”，為進一步落實《關(guān)于開展20xx年全國“愛眼日”活動的通知》（x衛(wèi)辦醫(yī)函〔20xx〕x號）精神，結(jié)合教育局工作要求，現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下，請認真抓好落實。
一、活動目的
通過開展全國“愛眼日”活動，普及科學用眼知識，預(yù)防屈光不正，提高青少年眼健康水平，充分發(fā)揮視力干預(yù)工程的預(yù)防作用，積極推進學生視力干預(yù)工程的深入開展，做到常抓不懈。
二、活動內(nèi)容
（一）結(jié)合實際情況，制定切實可行的“愛眼日”活動方案，確�；顒佑行蛲七M。
�。ǘ├媒】到逃�、體育或大間時間培訓(xùn)學生規(guī)范的`眼保健操。
�。ㄈ┰谥袊烂ぞW(wǎng)（xx）下載青少年健康用眼宣教資料，并組織開展愛眼護眼“五個一”宣傳教育活動，即一次主題班會、一期主題板報，一次主題講座，一篇主題作，一場眼保健操或正確坐姿評比，宣傳普及科學用眼、預(yù)防近視等眼保健知識，強化愛眼護眼意識，促進學生養(yǎng)成正確讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習慣。
�。ㄋ模┩ㄟ^家長會、家長信、校訊通等多種形式向家長宣傳保護視力、預(yù)防近視的知識和方法，指導(dǎo)和督促家長為學生提供有利于視力保護的學習環(huán)境，提高學生和家長的視力健康自我保健水平。
�。ㄎ澹┯袟l的學校要在全國“愛眼日”期間開展視力健康檢測和視力保健知識講座，對在校學生進行一次視力檢測和視力保健知識講座，傳播健康用眼理念，培養(yǎng)健康生活方式。
三、活動要求
1、要切實提高思想認識，增強責任感，把關(guān)愛學生視力作為維護學生健康成長的重要任務(wù)，納入重要工作日程，認真抓好落實。
2、要結(jié)合工作實際，認真謀劃關(guān)愛學生視力的各類活動，確保每項活動都能收到實實在在的效果。
3、各學校要加大對活動的宣傳報道力度，做到廣播里有聲、板報上有字，在全校掀起關(guān)注學生視力健康的良好氣氛。
4、各校將開展活動的相關(guān)資料于6月8日前上報袁雙副校長處。
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