国产激情久久久久影院小草_国产91高跟丝袜_99精品视频99_三级真人片在线观看

預(yù)防肥胖主題班會(huì)

時(shí)間:2024-05-02 07:54:45 主題班會(huì) 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

預(yù)防肥胖主題班會(huì)

  在學(xué)習(xí)中,大家都經(jīng)常接觸主題班會(huì)吧?主題班會(huì)就是圍繞一個(gè)中心內(nèi)容,有目的、有組織地進(jìn)行的班集體成員的自我教育活動(dòng)。你知道如何準(zhǔn)備一個(gè)主題班會(huì)嗎?以下是小編整理的預(yù)防肥胖主題班會(huì),歡迎大家分享。

  主題;預(yù)防肥胖

  主題班會(huì)目標(biāo):

  1、了解什么是肥胖,了解如何預(yù)防肥胖。

  2、了解肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良的危害。班會(huì)過(guò)程:

  現(xiàn)狀:

  近年來(lái),中學(xué)生肥胖的人數(shù)呈上升的趨勢(shì),究其原因,除了一些中學(xué)生肥胖是因內(nèi)分泌失常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、長(zhǎng)時(shí)間服用激素藥物或遺傳等因素引起之外,主要原因是由于飲食、生活習(xí)慣造成的,現(xiàn)在的中學(xué)生,特別是獨(dú)生子過(guò)于肥胖,是由于中學(xué)生從食物中攝取的熱量超過(guò)了生長(zhǎng)發(fā)育和日;顒(dòng)所需消耗的熱量,多余的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成過(guò)多脂肪儲(chǔ)存起來(lái)形成肥胖,即營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

  中小學(xué)生時(shí)期是由兒童發(fā)育成青年人的過(guò)渡時(shí)期。青春發(fā)育跨越中中學(xué)生兩個(gè)年齡段,是生長(zhǎng)發(fā)育最為關(guān)鍵的階段。青春期開(kāi)始的年齡在男女孩子之間是不同的,女孩子比男孩早,一般在10歲左右開(kāi)始,17歲左右結(jié)束;男孩一般在12歲前后開(kāi)始,22歲左右開(kāi)始。在這個(gè)時(shí)期體格生長(zhǎng)加速,身體各系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟,是人一生中長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)最關(guān)鍵的時(shí)期。中小學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育迅速,新陳代謝旺盛,所需要的能量和各種養(yǎng)素的數(shù)相對(duì)要比成年人高。如果飲食不合理,營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡,就會(huì)出現(xiàn)一些營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題,從而影響他們正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

  肥胖對(duì)健康有以下影響:

  增加負(fù)擔(dān),使人感到活動(dòng)不方便。肥胖者一般又不愿意活動(dòng),結(jié)果肥胖更加嚴(yán)重。

  增加心臟負(fù)擔(dān),造成缺氧。

  肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌癥的危險(xiǎn)性明顯大于體重正常的人。

  引起心理問(wèn)題。肥胖的孩子往往成為同伴取笑、捉弄的對(duì)象,容易產(chǎn)生心理上的問(wèn)題。一項(xiàng)調(diào)查顯示,為數(shù)不少的中學(xué)生患上了高血壓、糖尿病、頸椎病等成年人才患的病。專(zhuān)家指出,“成人病”提早光顧孩子,對(duì)孩子的身體發(fā)育和學(xué)習(xí)都會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響,家長(zhǎng)、學(xué)校等各方面應(yīng)該采取措施,讓孩子健康成長(zhǎng)。

  青海省婦產(chǎn)兒童醫(yī)院對(duì)西寧市內(nèi)的11所小學(xué)的近萬(wàn)名中學(xué)生進(jìn)行的健康體檢結(jié)果進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn):5%的中學(xué)生患有肥胖癥,2%的中學(xué)生患有高血壓、糖尿病、頸椎病等“成人病”。這種“成人病”低齡化甚至兒童化的現(xiàn)象引起了醫(yī)學(xué)工作者的擔(dān)憂。

  有關(guān)醫(yī)學(xué)人士分析,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)不足是造成這種狀況的主要原因。課業(yè)負(fù)擔(dān)的日漸加重,學(xué)生們的雙休日被各種培訓(xùn)班擠占,體育課則常常被其它課取代,室外活動(dòng)時(shí)間少得可憐,運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少,運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上身體成長(zhǎng)的需求。

  專(zhuān)家說(shuō),肥胖是滋生很多成人病的土壤。有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示,脂肪肝在肥胖癥孩子中發(fā)病率高達(dá)50%—60%,肥胖兒童患高血壓的幾率是正常兒童的三倍,肥胖還容易誘發(fā)血糖升高。

  一旦孩子患上高血壓、糖尿病、頸椎病等成人疾病,在出現(xiàn)器官病變的同時(shí),會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)滯后、身材矮小、智力低下等并發(fā)癥,因此必須引起足夠重視。

  1、讓孩子遠(yuǎn)離“成人病”討論:

  中學(xué)生如何預(yù)防肥胖

  1、提高認(rèn)識(shí):充分認(rèn)識(shí)肥胖對(duì)人體的危害,了解各年齡階段易發(fā)胖的知識(shí)及預(yù)防方法。

  2、飲食清爽:采取合理的飲食營(yíng)養(yǎng)方法,盡量做到定時(shí)定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

  3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng):經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動(dòng),既能增強(qiáng)體質(zhì),使體形健美,又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。

  4、生活規(guī)律:養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的,每餐不要太飽,合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時(shí)間。

  5、心情舒暢:良好的情緒能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運(yùn)行,對(duì)預(yù)防肥胖能起到一定作用

  主題班會(huì)目標(biāo):

  1、了解如何預(yù)防肥胖。

  2、了解肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良的危害。

【預(yù)防肥胖主題班會(huì)】相關(guān)文章:

流感預(yù)防主題班會(huì)09-13

預(yù)防近視主題班會(huì)10-19

預(yù)防溺水的主題班會(huì)02-27

預(yù)防登革熱主題班會(huì)03-10

預(yù)防流感的主題班會(huì)07-06

預(yù)防早戀的主題班會(huì)07-03

預(yù)防溺水的主題班會(huì)07-04

預(yù)防溺水主題班會(huì)05-25

預(yù)防流感主題班會(huì)04-21