《保護(hù)視力》主題班會(huì)
在我們平凡的學(xué)生生涯里,說(shuō)到主題班會(huì),大家應(yīng)該都參加過(guò)吧?主題班會(huì)是班主任根據(jù)教育、教學(xué)要求和班級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況確立主題、圍繞主題開(kāi)展的一種班會(huì)活動(dòng)。你都參加過(guò)什么類(lèi)型的主題班會(huì)?下面是小編幫大家整理的《保護(hù)視力》主題班會(huì) ,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
《保護(hù)視力》主題班會(huì) 1
《愛(ài)護(hù)眼睛》是一年級(jí)《道德與法制》下冊(cè)第十課《呵護(hù)身體》第二課時(shí)教學(xué)內(nèi)容。本課教學(xué)的目的是讓學(xué)生了解眼睛的功能,掌握眼睛保健的基本常識(shí),懂得如何防止眼外傷。教學(xué)設(shè)計(jì)中,我首先以猜謎語(yǔ)導(dǎo)入新課,引出主題,然后通過(guò)欣賞圖片、做蒙上眼睛走路的游戲,從正反兩方面讓學(xué)生感受到眼睛的重要作用,所以一定要保護(hù)好自己的眼睛。
第二個(gè)環(huán)節(jié)通過(guò)圖片展示小學(xué)生常見(jiàn)的錯(cuò)誤用眼范例長(zhǎng)時(shí)間看電視,玩手機(jī)以及近距離看書(shū)等,使學(xué)生明白,平時(shí)不注意科學(xué)用眼,長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)得近視。再引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系自己的生活實(shí)際,注意在日常生活和學(xué)習(xí)中保護(hù)視力。
第三個(gè)環(huán)節(jié),通過(guò)教材中的圖片和文字說(shuō)明,提出保護(hù)視力的`三點(diǎn)建議寫(xiě)字姿勢(shì)要端正;
定時(shí)做眼保健操;
望遠(yuǎn)看綠色。三條建議易于操作,效果明顯,非常實(shí)用。
第四個(gè)環(huán)節(jié),通過(guò)看圖片,從防止眼病與眼外傷的角度,提出四條建議不與別人共用毛巾和洗臉盆;
不用臟手揉眼睛;
游泳和風(fēng)沙大時(shí)要戴防護(hù)眼鏡;
玩彈弓、舞棍棒時(shí)容易引起眼外傷。并補(bǔ)充平時(shí)生活中吃哪些食物對(duì)眼睛有保健作用的知識(shí)。
最后,總結(jié)保護(hù)眼睛的重要性,并學(xué)習(xí)兒歌《護(hù)眼歌》,讓學(xué)生重溫保護(hù)眼睛的知識(shí)。
整個(gè)教學(xué)過(guò)程,環(huán)環(huán)相扣,形象直觀(guān),淺顯易懂,適合一年級(jí)小學(xué)生的認(rèn)知水平。學(xué)生通過(guò)一節(jié)課的學(xué)習(xí),了解了眼睛的功能,知道了哪些行為屬于用眼不當(dāng),容易近視,怎樣保護(hù)眼睛,正確用眼,怎樣防止眼外傷,最后復(fù)習(xí)護(hù)眼知識(shí)。使學(xué)生在快樂(lè)輕松的課堂氛圍中學(xué)到了知識(shí),達(dá)到了教學(xué)目的。
不足之處是一、整節(jié)課感覺(jué)課堂容量較大,二、對(duì)幻燈片視頻的演示操作不太熟練,有時(shí)手忙腳亂,以后,要學(xué)習(xí),多練習(xí)。
《保護(hù)視力》主題班會(huì) 2
尊敬的老師,友愛(ài)的同學(xué)們:
早上好!
眼睛是心靈的窗戶(hù),關(guān)心我們熟悉世界,學(xué)習(xí)學(xué)問(wèn),假如我們近視了,看東西將是模糊的,而且高度近視有可能導(dǎo)致失明,那時(shí)你的眼前將是一片黑暗。據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)高中同學(xué)近視率已達(dá)90%,學(xué)校已達(dá)70%,學(xué)校高年級(jí)近視率有的高達(dá)50%。
在眾多的近視患者中,除少部分人是遺傳因素引起的,大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)祝饕売墒亲x寫(xiě)姿態(tài)不正確,長(zhǎng)時(shí)間看電視、上網(wǎng),在室內(nèi)玩小玩具,缺少室外活動(dòng)。要想擁有一雙光明的眼睛,請(qǐng)同學(xué)們從以下幾點(diǎn)做起:
1、留意養(yǎng)分、不挑食
眼球發(fā)育需要充分、全面的養(yǎng)分。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育,平常要平衡飲食,合理養(yǎng)分。少吃糖果和高糖食品,多吃富含維生素的新奇疏菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚(yú)、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿
最抱負(fù)的光源為自然光源,光線(xiàn)好的時(shí)候,我們盡量不要開(kāi)燈。開(kāi)燈時(shí)要把室內(nèi)頂燈和臺(tái)燈同時(shí)打開(kāi),臺(tái)燈要用25瓦白熾燈。
讀寫(xiě)姿態(tài)要端正。眼離書(shū)本1尺,筆尖與手指距離一寸,胸距離桌子約一拳,這個(gè)距離符合眼的調(diào)整生理機(jī)能,能減輕眼睛的疲憊。
讓知識(shí)帶有溫度。
要保持良好的讀寫(xiě)姿態(tài),還要留意:
不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線(xiàn)下讀書(shū)、寫(xiě)字;不要躺在床上或趴在桌上看書(shū);
不要邊走邊看書(shū),更不要在晃動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)。
3、節(jié)制看電視、用電腦
看電視要有節(jié)制,距離要適當(dāng),和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右,看電視、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。
4、常常望遠(yuǎn),做好眼保健操
樂(lè)觀(guān)參與戶(hù)外活動(dòng),常常遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處,放松眼睛,如可以遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處的樹(shù)木或建筑物,也可以在夜晚辨認(rèn)那滿(mǎn)天的星斗。
堅(jiān)持做好眼保健操能夠消退疲憊,增加眼部血液循環(huán),放松眼肌,對(duì)近視的防治有樂(lè)觀(guān)的作用。
讓我們行動(dòng)起來(lái),愛(ài)護(hù)視力、遠(yuǎn)離近視!
愛(ài)護(hù)視力主題班會(huì)主持稿3
導(dǎo)入:在活動(dòng)開(kāi)頭之前,我想給同學(xué)們猜個(gè)謎語(yǔ):兩顆黑葡萄,全長(zhǎng)在臉上,白天開(kāi)窗望,黑夜關(guān)緊窗。(眼睛)。
新授:
一、現(xiàn)身說(shuō)法話(huà)近視
同學(xué)們,眼睛是心靈之窗,它是人體最珍貴的感覺(jué)器官,是獲得
千里之行,始于足下
外界信息的重要窗戶(hù)。假如沒(méi)有眼睛,我們的面前將會(huì)是一片黑暗,空虛、單調(diào)、恐驚……將會(huì)永生陪伴我們。
二、七嘴八舌談近視。
1、假如沒(méi)有眼睛沒(méi)有視力我們會(huì)怎么樣?
同學(xué)回答
2、談?wù)劷暯o我們生活帶來(lái)哪些不便?
現(xiàn)在,我們就請(qǐng)患近視的同學(xué)現(xiàn)身說(shuō)法,暢所欲言,談?wù)劷暯o我們學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)的諸多不便。(同學(xué)們暢所欲言)
3、公布調(diào)查結(jié)果:如今,近視眼的發(fā)病率越來(lái)越高,上海、北京等大中城市近視率可達(dá)50%—60%,在醫(yī)學(xué)院校,近視率甚至高達(dá)70%—80%,學(xué)校3、4年級(jí)的近視率也達(dá)到30%—40%。最近的一份調(diào)查顯示:我國(guó)學(xué)校生的近視發(fā)病率為,中同學(xué)為,而高校生高達(dá)我國(guó)是近視眼的患病大國(guó),1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼,占世界近視眼病人的33%,其中病理性近視眼超過(guò)200萬(wàn)人。
三、講究科學(xué)防近視:
既然近視給我們帶來(lái)了這么多不便,那么我們?cè)撛鯓訍?ài)護(hù)自己的眼睛呢?
1、怎樣科學(xué)的看書(shū)寫(xiě)字防近視?(同學(xué)們暢所欲言)
2、怎樣科學(xué)的看電視、用電腦防近視?(同學(xué)們暢所欲言)晚上看電視時(shí),也有講究:在夜間看電視時(shí),最好在電視機(jī)的背側(cè)開(kāi)一盞燈,在15瓦—30瓦左右,燈光要嚴(yán)厲,這樣能起愛(ài)護(hù)眼睛的作用。
3、如何選擇飲食防近視?
讓知識(shí)帶有溫度。
除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的'食物以外,我們還可以吃一些水果水果里面含有許多維生素C、D、E,在抗氧化和抗老化方面有肯定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用,長(zhǎng)期服用對(duì)眼睛保健是有益的。美國(guó)已有試驗(yàn)室特地在討論枸杞子、銀杏等植物對(duì)眼睛的關(guān)心。另外,蛇膽也有清目的作用。D、“吃”掉近視四件寶:專(zhuān)家指出,近視的防治可以從吃入手。
嚼硬食:咀嚼就被譽(yù)為另類(lèi)的“眼保健操”。家長(zhǎng)可依據(jù)兒童的牙齒發(fā)育狀況,支配如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品,增加咀嚼的機(jī)會(huì),預(yù)防近視眼的發(fā)生。
多吃柑橘和綠色蔬菜:養(yǎng)分學(xué)家建議:每天應(yīng)多吃柑橘類(lèi)水果和綠色蔬菜,增加葉黃素的攝入量,防止視力退化。
補(bǔ)鋅:有討論表明,青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者,補(bǔ)鋅可提高近視患者的視力。
補(bǔ)鈣:不僅僅是對(duì)骨骼系統(tǒng),鈣對(duì)眼睛也很重要,鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低,眼肌簡(jiǎn)單疲憊,使近視加深。
4、其他措施防近視:有些同學(xué)有點(diǎn)眼藥水的習(xí)慣,那就讓我來(lái)教教你怎樣正確點(diǎn)眼藥水:點(diǎn)眼藥水以前肯定要洗手,最好是躺著點(diǎn),打開(kāi)眼藥水以后第一滴眼藥水不要使用,可以用第一滴眼藥水把瓶口可能存在的污染物給沖洗掉。然后用食指拉開(kāi)下眼瞼,眼睛往上看,把眼藥水滴在下眼瞼的溝槽里面,千萬(wàn)不要把眼藥水直接點(diǎn)在黑眼珠上。點(diǎn)完后還要用手輕輕拉一下上眼皮,這樣可以使眼藥水勻稱(chēng)地涂抹在眼睛表面。最終還要記住點(diǎn)完藥水要用棉簽放在眼內(nèi)眥處擠壓3—5分鐘。
。ㄈ巳藙(dòng)手試一試)
四、輕松用眼小嬉戲:“貼眼秀”
讓我們進(jìn)入最終一個(gè)環(huán)節(jié)——“貼眼秀”我來(lái)為大家介紹嬉戲規(guī)
《保護(hù)視力》主題班會(huì) 3
參加人員:班主任及全體同學(xué)
地點(diǎn):教室
主持人:
班會(huì)過(guò)程:
1、宣布主題班會(huì)開(kāi)始:
同學(xué)們,大家都知道,我們之所以能看到自己的親人、朋友,看到如此繽紛的大自然,正是因?yàn)槲覀兠總(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時(shí)它可是表情達(dá)意的好幫手,因此它也被人稱(chēng)做是心靈之窗?墒牵绻覀儾恢匾曆劬,就會(huì)看不到身邊的一切,必須戴上眼鏡,嚴(yán)重的還會(huì)失明,多可怕!所以今天我們一起來(lái)召開(kāi)一個(gè)主題班會(huì),說(shuō)說(shuō)心靈之窗——我們的眼睛!稅(ài)護(hù)眼睛,預(yù)防近視》主題班會(huì),現(xiàn)在開(kāi)始!
2、了解眼睛:
我們天天都用到眼睛,看到身邊的一切,那眼睛到底是什么樣子的?它又是怎樣使我們能看到周?chē)囊磺心?下面我們先?lái)聽(tīng)聽(tīng)第一小組的介紹。他們介紹的是“眼睛的構(gòu)造”
。1)眼球:眼球的構(gòu)造十分精巧,其前后徑成人平均約為24毫米,可分為球壁和球內(nèi)兩部分。眼球壁最外面一層為外膜,外膜的前1/6透明無(wú)色,稍前凸,稱(chēng)為角膜,后5/6為白色纖維膜,稱(chēng)為鞏膜。眼球壁最里面一層為內(nèi)膜,內(nèi)膜和外膜之間的一層為中膜。
中膜為色素膜晶狀體好像一塊又面凸起透鏡,中央厚,邊緣薄,它的功能是將物像聚焦在視網(wǎng)膜上。
。2)眼睛的附屬器官,包括:眼眶、眼瞼、結(jié)膜、眼肌和淚器。 ①眼眶②眼瞼。俗稱(chēng)眼皮,③結(jié)膜。是一層透明的薄膜,結(jié)膜有潤(rùn)滑眼球和保護(hù)眼球的作用。 ④眼肌:眼球靠這些肌肉維持九個(gè)方面的正常轉(zhuǎn)動(dòng)。 ⑤淚器。包括淚腺和淚道。
3、了解近視的原因
遺傳因素:根據(jù)大量的調(diào)查資料,比較一致的結(jié)論是高度近視和遺傳有關(guān),中度以下近視則存在較大的分歧。
環(huán)境因素:環(huán)境因素主要是近距離作業(yè)和不良的作業(yè)環(huán)境,這是最古老的學(xué)說(shuō),雖然至今仍存在一些爭(zhēng)議,但是從大量國(guó)內(nèi)外有關(guān)調(diào)查研究報(bào)告看,已公認(rèn)遺傳與環(huán)境是近視眼形成的主要原因,并指出環(huán)境條件是決定近視眼形成的客觀(guān)因素。但是,在近距離閱讀或近距離工作的影響下,為什么能產(chǎn)生近視?對(duì)此還沒(méi)有一致認(rèn)識(shí)。
總結(jié):看來(lái)眼睛如果不保護(hù),就會(huì)這么快得近視。其實(shí),致使眼睛近視的原因還有很多,可就這兩種情況在我們同學(xué)中比較普遍。
對(duì)照自己
第二小隊(duì)為我們提了個(gè)醒,不信嗎?讓我們一起來(lái)看看大家的寫(xiě)字姿勢(shì)。
看日常生活中不正確的讀書(shū)寫(xiě)字圖片。看后讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己的`感受。
看來(lái)眼睛不好的原因就是同學(xué)們?cè)谧x書(shū)寫(xiě)字時(shí)姿勢(shì)不正確而且做眼睛保健操時(shí)不用心,穴位點(diǎn)不準(zhǔn)確。那我們就要從這些方面來(lái)注意了。
4、眼睛的重要性:
眼睛很重要,怎樣做才能使眼睛健康的成長(zhǎng)呢?(學(xué)生說(shuō)想法)
教師總結(jié):
同學(xué)們,通過(guò)這次活動(dòng),我想大家對(duì)眼睛的重要性一定有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),眼睛如同一扇展示心靈的窗戶(hù),也如同照亮我們道路的明燈,原我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有一雙明亮健康的眼
《保護(hù)視力》主題班會(huì) 4
教學(xué)目標(biāo):
1、使學(xué)生了解近視的原因和保護(hù)視力的方法;
2、糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣和錯(cuò)誤的做眼睛保健操動(dòng)作;
3、教育學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生、認(rèn)真做眼保健操和經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。
教學(xué)要點(diǎn):
1、眼看東西的奧秘。
2、近視眼及其發(fā)生機(jī)制。
3、中學(xué)生患近視的原因。
4、科學(xué)用眼,預(yù)防近視。
(一)教學(xué)過(guò)程
眼看東西的奧秘
俗話(huà)講:“眼睛是人的靈魂的天窗!毖劬δ苁谷双@得豐富的知識(shí)材料,觀(guān)賞大自然的壯麗景色,表達(dá)內(nèi)心的情感,體現(xiàn)人的精神面帽貌,是人們認(rèn)識(shí)客觀(guān)世界的重要器官。眼睛是怎樣看.見(jiàn)東西的呢?
眼睛好像一架照相機(jī),其中角膜和晶狀體相當(dāng)于鏡頭,瞳孔相當(dāng)于光圈,脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱,視網(wǎng)膜相當(dāng)于底片。眼睛可使自然界的物體成圖像,其道理和物體在照相機(jī)形成倒像是一樣的。當(dāng)然,人體這雙精巧的眼睛比照相機(jī)不知要復(fù)雜和精密多少倍,不是幾句話(huà)就能把它的全貌講清楚的。下面粗略介紹一下人眼成像的一段過(guò)程。眼睛看東西全靠眼球(即眼珠)。眼球四周那層眼白叫鞏膜,鞏膜是眼球的圍墻,是不透光的。眼球前面開(kāi)的那個(gè)透明的窗口叫角膜,光線(xiàn)就從這里射向眼球。從角膜往里看,有一層粽黑色的東西叫虹膜,它中間留有一個(gè)小孔叫瞳孔,讓光線(xiàn)通過(guò)。虹膜的作用跟窗戶(hù)上的窗簾差不多,光線(xiàn)強(qiáng)烈刺眼睛的時(shí)候,虹膜就遮上一點(diǎn);光線(xiàn)看不清東西時(shí)候,虹膜就打開(kāi)一點(diǎn)。光線(xiàn)通過(guò)瞳孔后繼續(xù)往里前進(jìn),穿過(guò)晶狀體射到眼底上,晶狀體無(wú)色透明,呈扁圓形,像一個(gè)兩面凸的鏡片,如同放大鏡一般,有很強(qiáng)的聚光作用,能把物體射進(jìn)來(lái)的光線(xiàn)集中成影像。眼底上有一層薄膜叫視網(wǎng)膜,它能感受光的刺激,并和視神經(jīng)相聯(lián)系。從角膜射進(jìn)來(lái)的光線(xiàn)過(guò)了幾關(guān),通過(guò)晶體集中成影像后,影的光刺激了視網(wǎng)膜,視網(wǎng)膜立即把這個(gè)消息通過(guò)視神經(jīng)報(bào)告給大腦。人就感覺(jué)到這個(gè)影像的亮光,看清楚了物體。
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1、正常眼的調(diào)節(jié)。正常人的眼通過(guò)調(diào)節(jié)作用,既能看清遠(yuǎn)方的物體,也能看清近處的物體。看遠(yuǎn)方的物體時(shí),眼睛不需作任何調(diào)節(jié),物像主很清楚;而看近處的物體時(shí),只有通過(guò)調(diào)節(jié),使晶狀體變凸、增厚,屈光度增大,才能看清物體。晶狀體變凸是由于限內(nèi)睫狀肌收縮,使懸吊晶狀體的韌帶(即晶狀體小韌帶)放松而產(chǎn)生的。
2、近視眼及其發(fā)生機(jī)制。近視眼能看清近和物體,在看遠(yuǎn)處的物體時(shí),由于物像落在視網(wǎng)膜的前方,因此看不清楚。近視可分為兩種,一種叫調(diào)節(jié)性近視,也叫假性近視,另一種叫軸性近視,也叫真性近視。中小學(xué)生的晶狀體彈性強(qiáng),調(diào)節(jié)力大,當(dāng)物體(如書(shū)本)距離眼睛很近時(shí),也能看得清楚。由于他們的讀書(shū)習(xí)慣不好,或由于采光、照明條件不好,總是把書(shū)本放得離眼睛很近,睫狀肌總是處于收縮狀態(tài)。久而久之,睫狀肌發(fā)生持續(xù)痙攣,一旦看遠(yuǎn)方物體時(shí),睫狀肌不能放松,晶狀體也不能恢復(fù)到原來(lái)的扁平狀態(tài),這種情況就是調(diào)節(jié)性近視。中、小學(xué)生的近視,絕大部分屬于這一類(lèi)型。
3、患近視的原因
。1)眼睛與書(shū)本的距離太近,看書(shū)和寫(xiě)字姿勢(shì)不正確,用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。我們知道,眼睛看近物體就需要調(diào)節(jié),要使晶狀體的凸度增加,以增大屈光能力。如果看物體的.時(shí)間太久,會(huì)使晶狀體長(zhǎng)時(shí)間處于高度調(diào)節(jié)狀態(tài),引起睫狀肌的疲勞。
。2)光線(xiàn)太弱或太暗,照明度不適合眼睛的要求。一般說(shuō)來(lái),看書(shū)、寫(xiě)字所需的照明度應(yīng)不低于100勒克斯。
。3)看書(shū)的姿勢(shì)不正確,或看書(shū)的場(chǎng)所不恰當(dāng)。有些少年兒童喜歡躺著看書(shū)、坐車(chē)看書(shū)、走路看書(shū)。躺著看書(shū),往往照明不足,姿勢(shì)歪斜,書(shū)本不易放正。為了看清字跡,必然把書(shū)本放得較近,這就要加強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié),增加眼睛的負(fù)擔(dān)。如果長(zhǎng)期有這種不良的看書(shū)習(xí)慣,就容易造成近視。
。4)遺傳傾向的存在,一般高度近視(6屈光度以上,俗稱(chēng)600度)大都是由遺傳因素引起的。但是,遺傳因素引起的近視占近視眼總數(shù)的比例較小。
。ㄈ┛茖W(xué)用眼預(yù)防近視
近視眼是中小學(xué)的常見(jiàn)病,是造成視力不良的主要原因。預(yù)防少年兒童近視眼,須從多方面著手,采取綜合措施方能生效。
1、控制看書(shū)時(shí)間
一般說(shuō)來(lái),年齡越小,連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)間應(yīng)該越短。每當(dāng)連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字達(dá)到40-55分鐘時(shí),就應(yīng)該休息10分鐘左右,看看天空的云朵(白天)或星星(晚上),看看遠(yuǎn)處的樹(shù)木或建筑物,或者到室外散散步、做做游戲,讓眼睛得到休息。
2、保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)
少年兒童看書(shū)、寫(xiě)字要養(yǎng)成正確的姿勢(shì)。要坐得端正用本不要豎立或平放,最好與桌面成30度-40度角,使書(shū)本與視線(xiàn)垂直。眼睛和書(shū)本的距離保持一尺左右,前胸與桌沿保持一拳距離。眼睛不要向左、右斜視,不要歪扭著頭寫(xiě)字,不要趴伏在桌上看書(shū)寫(xiě)字,更不要躺在床上看書(shū)。
3、走路、乘車(chē)不要看書(shū)
走路或乘車(chē)看書(shū)是引起近視的原因之一。
4、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。表面看來(lái),加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),似乎與視力無(wú)關(guān)。其實(shí),這是預(yù)防近視的重要措施之一。
5、堅(jiān)持做眼保健操
眼保健操,是采用祖國(guó)醫(yī)學(xué)中的推拿、針灸、穴位按摩等方法的原理而科學(xué)地制定的。通過(guò)近按摩穴位,使弱的刺激引起條件反射,從而消除眼睛調(diào)節(jié)和集合的緊張狀態(tài),并能加強(qiáng)眼部的營(yíng)養(yǎng)和組織的新陳代謝,改善和增進(jìn)血液循環(huán),維持眼睛的正常生理功能。
6、多看綠色物體對(duì)眼睛有益
當(dāng)我們經(jīng)過(guò)一陣緊張而繁忙的學(xué)習(xí)之后,在窗口旁或走出室外,抬頭眺望一下遠(yuǎn)處青綠色的莊稼和樹(shù)木,作用。
同學(xué)們,上課或做作業(yè)盡量多看看綠色的樹(shù)木,青油油的莊稼和草叢,這對(duì)你們的眼睛是有益處的。
《保護(hù)視力》主題班會(huì) 5
一、分析教學(xué)內(nèi)容
眼睛是人體非常重要的器官,容易生病和受到傷害。本課旨在讓學(xué)生從小就認(rèn)識(shí)眼睛的重要性,知道如何保護(hù)它。
教學(xué)設(shè)想:
我們可以通過(guò)討論和觀(guān)察眼睛、在網(wǎng)上搜集眼睛相關(guān)資料、拜訪(fǎng)眼科醫(yī)生等方式,讓學(xué)生了解眼睛的科學(xué)知識(shí)。近視眼是學(xué)生常見(jiàn)的眼病,我們要通過(guò)近視學(xué)生的體驗(yàn),加深其對(duì)近視發(fā)生的認(rèn)識(shí)并預(yù)防。雖然本課程是常識(shí)性?xún)?nèi)容,但是資料的收集和整理過(guò)程也需要得到重視。
二、教學(xué)目的:
1. 知道如何保護(hù)眼睛
2. 意識(shí)到眼睛是大自然賦予我們的最珍貴、最神奇的照相機(jī),進(jìn)而更加珍愛(ài)和保護(hù)眼睛。
三、重難點(diǎn):
重點(diǎn):教會(huì)學(xué)生知道眼睛的重要性。
難點(diǎn):教會(huì)學(xué)生如何保護(hù)眼睛。
四、教學(xué)準(zhǔn)備:
教師準(zhǔn)備:保護(hù)眼睛預(yù)防近視的投影片。
學(xué)生準(zhǔn)備:課前分組組織部分學(xué)生去拜訪(fǎng)眼科醫(yī)生,收集眼睛保護(hù)常識(shí)。
五、教學(xué)時(shí)間:一課時(shí)
六、教學(xué)過(guò)程:
一、引入:
1. 問(wèn)學(xué)生眼睛常見(jiàn)的疾病有哪些,如何保護(hù)眼睛。
二、新授:
1. 講解眼睛常見(jiàn)的疾病。
2. 著重介紹近視眼。
3. 讓班上的近視同學(xué)分享自己的感受。
4. 討論近視眼是如何發(fā)生的。
(5)小組討論、報(bào)告和呈現(xiàn)課件
在這一部分中,我們將探討小朋友們正在做什么,以及這種行為對(duì)眼睛是否有益處。
(6)小結(jié):
我們要注意寫(xiě)字、看書(shū)時(shí)離書(shū)距離不要太近,不要經(jīng)常在床上看書(shū),以及在昏暗的光線(xiàn)下閱讀等壞習(xí)慣,因?yàn)檫@些習(xí)慣容易導(dǎo)致近視。我們要注意,如果我們班有同學(xué)有這樣的壞習(xí)慣,他們應(yīng)該盡快改正。
回到討論的話(huà)題,我們探討了這種行為是否對(duì)眼睛有益處。接下來(lái)我們將呈現(xiàn)課件,以便更好地探討如何保護(hù)眼睛。
(7)小結(jié):
預(yù)防近視有幾個(gè)要求,包括適度用眼、眼睛休息、少看電視、眼保健操、食物與營(yíng)養(yǎng)等。我們必須遵循這些要求,以保護(hù)我們的眼睛。
2、測(cè)視力。
(1)使用視力表來(lái)測(cè)試自己的.視力。
(2)小組之間交流。
(3)全班交流。
3、如何保護(hù)自己的眼睛?
(1)談話(huà):
眼睛也會(huì)因?yàn)椴桓蓛舳貌。那么如何保持眼睛的清潔和衛(wèi)生呢?
(2)講解:
每天洗臉時(shí),我們應(yīng)該使用自己的毛巾和臉盆,不要與別人共用,這樣可以避免傳染眼病。此外,如果眼睛癢或進(jìn)了沙子,請(qǐng)用干凈的手指輕輕擦拭眼睛,這樣可以保持眼睛的清潔,也可以避免其他眼病如沙眼。
(3)談話(huà):
除以上兩種病以外,眼睛還可能受到外傷。有誰(shuí)可以講講,眼睛會(huì)如何受傷流血?
小結(jié):
有些同學(xué)平時(shí)愛(ài)打鬧,還有些同學(xué)愛(ài)拿棍子玩。不小心扎到眼睛,會(huì)導(dǎo)致眼睛受傷。此外,在元旦和春節(jié)期間,很多孩子喜歡放鞭炮,但是每年都有很多孩子的眼睛因此受傷。
4、應(yīng)用:
兩個(gè)人一組,相互檢查看書(shū)和寫(xiě)字姿勢(shì)是否正確,并使用尺子測(cè)量眼睛與書(shū)本之間的距離是否合適。
7、布置作業(yè):
拜訪(fǎng)當(dāng)?shù)匮劭漆t(yī)生,了解如何保護(hù)眼睛。
8、板書(shū):
保護(hù)眼睛
預(yù)防近視
保持眼睛衛(wèi)生。
《保護(hù)視力》主題班會(huì) 6
教學(xué)目標(biāo):
1. 理解眼球的構(gòu)成、功能和視覺(jué)形成過(guò)程。
2. 掌握近視眼的原理、成因、發(fā)展過(guò)程和預(yù)防措施。
3. 提高學(xué)生保護(hù)視力的積極性。
教學(xué)重點(diǎn):近視眼的成因和預(yù)防方法。
教學(xué)難點(diǎn):近視眼的原理。
教學(xué)器材:眼球結(jié)構(gòu)掛圖、眼球結(jié)構(gòu)模型、物體在視網(wǎng)膜上成像掛圖、正常眼和近視眼掛圖。
教學(xué)內(nèi)容和步驟:
一、眼的構(gòu)成
1. 輸送外部光線(xiàn)的眼球包括角膜、鞏膜、虹膜、睫狀體、脈絡(luò)膜、視網(wǎng)膜和玻璃體。眼球的輔助器官包括眼肌、眼瞼、睫毛、結(jié)膜和淚器。
2. 眼的主要結(jié)構(gòu)角膜、瞳孔、晶狀體和玻璃體經(jīng)過(guò)折射后,在視網(wǎng)膜上形成倒立、清晰的物象。視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞被刺激后,產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng),傳送到大腦皮層的視覺(jué)中樞形成視覺(jué)。
二、視覺(jué)形成
光線(xiàn)從外界反射而來(lái),經(jīng)過(guò)眼球中的各個(gè)部分,包括角膜、房水、瞳孔、晶狀體和玻璃體的折射,最終在視網(wǎng)膜上形成對(duì)立、清晰的物象。觸發(fā)視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng),通過(guò)視神經(jīng)傳到腦皮層產(chǎn)生視覺(jué)。晶狀體舒縮活動(dòng)通過(guò)睫狀體平滑肌的調(diào)節(jié),讓眼睛適應(yīng)遠(yuǎn)處和近處物體的視覺(jué)。
三、近視眼
1. 什么是近視眼?
通過(guò)對(duì)比正常眼和近視眼的圖像,學(xué)生可以理解近視眼指眼睛呈現(xiàn)近距離視覺(jué)清晰,但遠(yuǎn)距離模糊不清的狀態(tài)。
2. 近視眼的成因
眼球的折射率異常導(dǎo)致光線(xiàn)在晶狀體前匯焦,而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的像。這可能是由于近處工作頻繁,缺少室外活動(dòng)、遺傳等因素造成的。
3. 預(yù)防近視眼的措施
增加室外活動(dòng)時(shí)間、保持正確的`用眼姿勢(shì)、適當(dāng)安排學(xué)習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間、藥物預(yù)防等。
結(jié)論:
通過(guò)本次課程,學(xué)生們對(duì)眼的構(gòu)成、視覺(jué)形成和近視眼的成因和預(yù)防方法有了更深入和全面的了解。
近視眼的形成原因及預(yù)防
近視眼是由于眼球的前后徑過(guò)長(zhǎng)或晶狀體的曲度過(guò)大,導(dǎo)致遠(yuǎn)處物體反射的光線(xiàn)折射后落在視網(wǎng)膜前方,從而看不清遠(yuǎn)處物體。以下是近視眼形成原因:
1. 遺傳因素:
近視眼是一種隱性遺傳的疾病,但多數(shù)屬于后天造成。
2. 作業(yè)壓力過(guò)重或光線(xiàn)照明不足,也會(huì)導(dǎo)致近視眼。
3. 不良用眼習(xí)慣,如讀寫(xiě)姿勢(shì)不正確,長(zhǎng)時(shí)間看書(shū),走路和乘車(chē)時(shí)看書(shū)等。
4. 營(yíng)養(yǎng)不良,好吃甜食和零食,容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。食品配搭不當(dāng),還可能導(dǎo)致眼的屈光異常。
為了預(yù)防近視眼,我們應(yīng)該:
1. 合理安排作息時(shí)間,多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。
2. 注意書(shū)寫(xiě)和閱讀衛(wèi)生。
3. 實(shí)踐眼保健操,準(zhǔn)確地按摩穴位,適度加力,并堅(jiān)持不懈。
4. 定期檢查視力,早發(fā)現(xiàn)近視眼的發(fā)展,采取措施做好控制。
5. 看電視時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí),座位與電視機(jī)的距離為熒光屏對(duì)角線(xiàn)的4-6倍。
如果已經(jīng)患上近視眼,以下是糾正方法:
1. 藥物療法,如滴雙星明眼藥水或遵醫(yī)囑使用其他藥物來(lái)治療。
2. 物理治療,如眼保健操和按摩,遠(yuǎn)眺療法等等。
3. 配鏡矯正。
通過(guò)學(xué)習(xí)眼的結(jié)構(gòu)和視覺(jué)形成,我們能夠理解近視眼的形成原因,從而更好地保護(hù)自己的視力,做到健康學(xué)習(xí)和正常視力。
教學(xué)小結(jié):
通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),我們能夠了解近視眼的原理、原因及發(fā)展過(guò)程,進(jìn)而自覺(jué)地保護(hù)視力,實(shí)踐眼保健操,提高保護(hù)視力的積極性。
《保護(hù)視力》主題班會(huì) 7
合:敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們,大家好!
甲:我們今天的班會(huì)主題是“愛(ài)護(hù)眼睛,拒絕近視”。
乙:眼睛是人類(lèi)感觀(guān)中最重要的器官,大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。讀書(shū)認(rèn)字、看圖賞畫(huà)、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線(xiàn)。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。
甲:眼睛不僅是重要的視覺(jué)器官,還是容貌的中心,是容貌美的重點(diǎn)和主要標(biāo)志。人們對(duì)容貌的審視,首先從眼睛開(kāi)始。
乙:一雙清澈明亮、撫媚動(dòng)人的.眼睛,不但能增添容貌美使之更具魅力和風(fēng)采,而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。眼睛的形態(tài)、結(jié)構(gòu)比例如何,對(duì)人類(lèi)容貌美丑具有重要的影響,因此美學(xué)家稱(chēng)人的雙眼是"美之窗"。
甲:關(guān)于眼睛的成語(yǔ)很多,同學(xué)們知道哪些呢?(四個(gè)同學(xué)說(shuō)些成語(yǔ):目光炯炯、炯炯有神、眉清目秀、目光如炬、畫(huà)龍點(diǎn)睛、火眼金睛、目不暇接、眉飛眼笑)
乙:眼睛如此重要,我們國(guó)家由天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng),此后,北京、上海、廣州也紛紛加入了此行列中,國(guó)家專(zhuān)門(mén)確定了全國(guó)愛(ài)眼日,同學(xué)們知道是哪一天嗎?(一個(gè)同學(xué)回答)
甲:但是現(xiàn)在隨著電子科技的發(fā)達(dá),越來(lái)越多的人近視,需要戴上非常不方便的眼鏡,下面我們請(qǐng)幾位同學(xué)來(lái)說(shuō)說(shuō)眼睛近視的形成原因和危害(三個(gè)同學(xué))?
。ㄔ颍哼z傳因素,電腦,電視看的太近,時(shí)間太長(zhǎng),不正常的看書(shū)姿勢(shì)等。
危害:
1、視力達(dá)不到要求就不能就讀于中意的學(xué);驈氖吕硐氲穆殬I(yè),如航天員,警察等;
2、看事物模糊,上課看不清黑板上的字體,會(huì)影響學(xué)習(xí);
3、若發(fā)展成高度近視,會(huì)影響身體健康,另外容易形成視網(wǎng)膜脫離等嚴(yán)重眼病,甚至失明,對(duì)自己以后的前途和命運(yùn)造成很?chē)?yán)重的后果;)
甲:了解了近視的原因和危害后,同學(xué)們以后可要改正一些不良用眼習(xí)慣,減少看電視和電腦的時(shí)間,從而來(lái)保護(hù)我們心靈的窗戶(hù)“眼睛”
乙:除了以上一些基本注意事項(xiàng)外,生活中我們?cè)撊绾伪Wo(hù)我們的眼睛呢?(三位同學(xué))
。ㄒ蝗淮缫怀撸x書(shū)看報(bào)半小時(shí)要遠(yuǎn)眺,做眼保健操,不長(zhǎng)時(shí)間看電視,注意休息眼睛,不在光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)報(bào),不躺著看書(shū),多吃保護(hù)眼睛的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)如胡蘿卜、白菜、豆腐、雞蛋和動(dòng)物肝臟等)
甲:經(jīng)過(guò)同學(xué)們的積極發(fā)言,我們知道眼保健操是保護(hù)眼睛的有效方法之一,現(xiàn)在請(qǐng)大家欣賞節(jié)目角色扮演:眼保健操時(shí)間“偷眼”(眼保健操時(shí)間有學(xué)生不認(rèn)真做操,有的睜著眼,有的應(yīng)付事,有的邊做邊打鬧)
乙:看了節(jié)目后,大家有什么想說(shuō)的嗎?(一個(gè)同學(xué))(引導(dǎo)學(xué)生反思自己及班級(jí)現(xiàn)象,呼吁大家重視做眼保健操)
甲:下面請(qǐng)大家再次學(xué)做眼保健操(播放眼保健操示范視頻),請(qǐng)大家跟著視頻認(rèn)真做。
乙:最后讓我們來(lái)聽(tīng)《愛(ài)眼健康歌》,并學(xué)唱。(播放音樂(lè),歌詞)
甲:又到我們班會(huì)活動(dòng)的尾聲了
乙:在這里,我們的主題班會(huì)“愛(ài)護(hù)眼睛,拒絕近視”圓滿(mǎn)落下帷幕
甲:下面請(qǐng)陳老師講話(huà),大家鼓掌
《保護(hù)視力》主題班會(huì) 8
一、主題背景
目前,中小學(xué)生課務(wù)較重,課后除了完成作業(yè)之外,不是玩游戲就是看電視,眼睛的負(fù)擔(dān)很重,平時(shí)參加體育活動(dòng)又較少,學(xué)生的視力情況不容樂(lè)觀(guān)。為此,設(shè)計(jì)召開(kāi)預(yù)防近視珍愛(ài)光明的主題班會(huì)。
二、活動(dòng)目的
通過(guò)本次主題班會(huì),學(xué)生能認(rèn)識(shí)近視的危害和造成近視的原因,體會(huì)到預(yù)防近視、保護(hù)眼睛的重要性,從而握預(yù)防眼睛近視的方法,切實(shí)加強(qiáng)對(duì)視力的保護(hù),并養(yǎng)成科學(xué)用眼的`衛(wèi)生習(xí)慣。
三、活動(dòng)形式
詩(shī)歌朗誦,知識(shí)競(jìng)賽等多種形式組合。
四、活動(dòng)準(zhǔn)備
主題班會(huì)幻燈片制作;全班合唱歌曲;組詩(shī)。
五、活動(dòng)時(shí)間
周五班會(huì)課
六、活動(dòng)步驟
。ㄒ唬┯汕稅(ài)眼健康歌》導(dǎo)入本次班會(huì)。
。ǘ┎シ乓曨l資料,讓學(xué)生明確眼睛的重要性。
(三)伴樂(lè)詩(shī)朗誦
先由班主任朗誦《愛(ài)眼詩(shī)歌》,再由五組學(xué)生分別朗誦《小眼睛,大世界》《心靈的窗戶(hù)》《保護(hù)眼睛》《愛(ài)眼詩(shī)》《眼睛》。(這五組詩(shī)都是學(xué)生自己創(chuàng)作而成)
(四)愛(ài)眼知多少知識(shí)問(wèn)答。(課前,已經(jīng)給每個(gè)小組發(fā)放了有關(guān)愛(ài)眼資料,知識(shí)問(wèn)答題目就是來(lái)自這些資料之中。)
。ㄎ澹┎シ乓曨l資料(學(xué)生讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)不正確,學(xué)習(xí)、看電視、上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),不注意眼睛衛(wèi)生等相關(guān)的不愛(ài)護(hù)眼睛的資料),讓學(xué)生談感受(學(xué)生先在小組內(nèi)交流,容易認(rèn)識(shí),然后再全班交流。)
(六)在日常生活中,我們應(yīng)該怎樣愛(ài)護(hù)眼睛(學(xué)生小組交流后再集體交流,并統(tǒng)一認(rèn)識(shí))
1.讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正;
2.不在強(qiáng)光和弱光下看書(shū);
3.不能長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦,看時(shí)保持一定的距離;
4.認(rèn)真做眼保健操。
。ㄆ撸┤嗪铣渡钌?lèi)?ài)眼操》。
。ò耍┌嘀魅卫蠋熥骺偨Y(jié)。
《保護(hù)視力》主題班會(huì) 9
合:同學(xué)們好!
超:我想請(qǐng)同學(xué)們來(lái)猜一個(gè)謎語(yǔ):上邊毛,下邊毛,中間有顆黑葡萄,有它可以看書(shū)報(bào),有它可以看世界。(謎底:眼睛)
珊:對(duì),相信同學(xué)們都知道,那就是眼睛。我們之所以能看到自己的親人、朋友,看到如此繽紛的大自然,正是因?yàn)槲覀兠總(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時(shí)它可是表情達(dá)意的好幫手,因此它也被人稱(chēng)做是心靈之窗?墒,如果我們不重視眼睛,就會(huì)看不到身邊的一切,必須戴上眼鏡,嚴(yán)重的'還會(huì)失明,多可怕!所以今天我們一起來(lái)召開(kāi)一個(gè)主題班會(huì),說(shuō)說(shuō)心靈之窗--我們的眼睛。
合:我宣布五年五班保護(hù)視力愛(ài)護(hù)眼睛主題班會(huì),現(xiàn)在開(kāi)始!
超:我想先請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)說(shuō):眼睛在人們的生活中有什么作用?(看書(shū)、寫(xiě)字、打電腦、看電視、走路可以給我們帶來(lái)光明,可以讓我們觀(guān)察很多東西)
珊:眼睛對(duì)我們是這么的重要,可是如果我們不愛(ài)護(hù)好它,就會(huì)讓它受到傷害,形成近視。
超:給大家講這樣一個(gè)故事:(眼睛的哭訴)
珊:怎么樣,同學(xué)們?聽(tīng)了這個(gè)故事,你受到了什么啟發(fā)呢?
超:看來(lái)眼睛如果不保護(hù),就會(huì)很快得近視。請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)說(shuō)看,會(huì)致使眼睛近視的原因還有哪些?(讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不正確,長(zhǎng)時(shí)間看電視、打電腦,在過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的光線(xiàn)下看書(shū)、躺著和乘車(chē)時(shí)看書(shū),躲在被子里看書(shū),用臟手揉眼睛,貪玩電子游戲機(jī))
珊:眼睛是心靈的窗戶(hù),擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是如果我們不注意保護(hù),就會(huì)形成近視,只好戴上眼鏡。
超:接下來(lái),我們要請(qǐng)出班里的“小博士”,他有一個(gè)問(wèn)題要考考大家。
賀:同學(xué)們,你們知道全國(guó)愛(ài)眼日是幾月幾號(hào)嗎?(6月6日)對(duì),今年的6月6日是全國(guó)“愛(ài)眼日”。20xx年愛(ài)眼日主題為“明亮眼睛迎奧運(yùn)”。
今年全國(guó)“愛(ài)眼日”活動(dòng)宣傳口號(hào)有六條,
一是預(yù)防青少年近視,人人有責(zé);
二是愛(ài)護(hù)眼睛,世界等你去發(fā)現(xiàn);
三是預(yù)防近視,從今天開(kāi)始;四是預(yù)防青少年近視,從一點(diǎn)一滴做起;五是迎奧運(yùn),迎殘奧,我看見(jiàn),我參與;六是人人享有看見(jiàn)的權(quán)利。
珊:要知道一件東西的重要性只有在失去它以后。下面,讓我們做一個(gè)游戲,感受一下眼睛的重要性。請(qǐng)幾位同學(xué)蒙上眼睛,為黑板上沒(méi)畫(huà)眼睛的小孩畫(huà)眼睛。
超:不知不覺(jué)中,今天的活動(dòng)已進(jìn)入尾聲。最后,請(qǐng)班主任老師講話(huà)。
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教學(xué)目標(biāo):
引導(dǎo)學(xué)生了解近視眼的形成原因以及科學(xué)預(yù)防的方法。
教學(xué)重點(diǎn):
科學(xué)預(yù)防近視眼的形成。
教學(xué)難點(diǎn):
幫助學(xué)生糾正不正確的讀寫(xiě)姿態(tài)。
教學(xué)過(guò)程:
一、導(dǎo)入新課
(一)猜謎語(yǔ),引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出眼睛的作用。
(二)教師簡(jiǎn)要介紹近視眼的概念,引導(dǎo)學(xué)生談?wù)撚嘘P(guān)近視眼的問(wèn)題并板書(shū)課題。
二、講授新課:
(一)眼睛的作用是什么?
(二)近視眼形成的原因
1、小組討論:近視眼形成的原因有哪些?
2、學(xué)生匯報(bào),大家共同補(bǔ)充,教師隨時(shí)板書(shū)。
①遺傳因素:近視眼是一種隱性遺傳疾病,如果父母患近視,其子女患近視的可能性就明顯增加,因此患有這種疾病的同學(xué)需要更加注意眼部保健,防止近視加深。
、谌狈λ撸盒W(xué)生每天需要保證多少小時(shí)睡眠時(shí)間?我們可以談一談導(dǎo)致缺乏睡眠的因素有哪些?
、廴狈Ρ匦锠I(yíng)養(yǎng):人體所需的營(yíng)養(yǎng)素有哪些?哪些食物對(duì)眼部健康有益?我們應(yīng)該注意合理膳食,保證營(yíng)養(yǎng)均衡,避免缺乏必需營(yíng)養(yǎng)素。
④不注意眼部衛(wèi)生:
請(qǐng)學(xué)生聯(lián)系實(shí)際生活,談一談自己存在哪些注意眼衛(wèi)生的行為習(xí)慣問(wèn)題?如果持續(xù)觀(guān)看近距離的物體,中途沒(méi)有適當(dāng)休息,眼部會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的調(diào)節(jié)而感到疲勞,這樣的情況持續(xù)下去,眼肌便不能放松,出現(xiàn)近視問(wèn)題。此外,不良的讀寫(xiě)姿態(tài),模糊的字跡,光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境,以及在走路、乘車(chē)、躺著等情況下看書(shū)都會(huì)導(dǎo)致眼部無(wú)法正常調(diào)節(jié),容易出現(xiàn)近視的問(wèn)題。
(三)如何預(yù)防近視眼?
1、科學(xué)用眼:
、僮x書(shū)寫(xiě)字要注意三個(gè)位置:離書(shū)一尺、離桌一拳、離筆尖一寸;
、诓辉谧呗、乘車(chē)或躺著時(shí)看書(shū);
、鄄灰B續(xù)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),每隔50分鐘需要休息10分鐘。
2、注意眼部健康:
(1) 避免長(zhǎng)時(shí)間近距離讀寫(xiě)、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等活動(dòng);
(2) 選擇適宜的照明條件,建議使用40W白熾燈泡的臺(tái)燈以及距離桌面1.4米的室內(nèi)照明40W日光燈。同時(shí),將臺(tái)燈放置在左前方一尺左右距離以避免反射光的影響;
(3) 適度觀(guān)看電視,遵循眼距離以電視機(jī)對(duì)角線(xiàn)6倍以外觀(guān)看、每40分鐘休息10分鐘的原則。此外,電腦以及電子游戲的危害往往是電視的5倍,所以也要少玩。
3、攝取多樣化營(yíng)養(yǎng):
(1) 減少甜食和辛辣食物的攝入,因?yàn)檫^(guò)多的糖分會(huì)使體內(nèi)血液環(huán)境變酸,進(jìn)而導(dǎo)致視力問(wèn)題。此外,糖分過(guò)多也會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性,導(dǎo)致近視眼的發(fā)生和發(fā)展;
(2) 減少零食的攝入,因?yàn)槌R?jiàn)的防腐劑和色素等添加劑是無(wú)益且有害的`;
(3) 避免偏食,因?yàn)樗乔嗌倌暌曈X(jué)功能障礙的主要原因之一。偏食會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法獲得足夠的維生素、微量元素和宏量元素,從而影響身體的健康和發(fā)育;
(4) 多食用新鮮的水果、蔬菜、豆類(lèi)和動(dòng)物肝臟等,以獲得天然的糖分、微量元素和維生素。
4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng):
(1) 學(xué)生應(yīng)該多參加體育活動(dòng),以增強(qiáng)身體素質(zhì)。在長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼后,也應(yīng)該經(jīng)常性望遠(yuǎn),以消除眼部疲勞;
(2) 每天堅(jiān)持做眼保健操,緩解眼部疲勞、消除眼調(diào)節(jié)緊張,有助于恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機(jī)能和預(yù)防近視眼的發(fā)生。
教學(xué)總結(jié)b:
通過(guò)本課程的學(xué)習(xí),同學(xué)們更好地掌握了近視眼的形成原因和預(yù)防方法。同時(shí),提高了同學(xué)們的自覺(jué)性,督促他們養(yǎng)成良好的眼部衛(wèi)生習(xí)慣。保護(hù)眼睛、預(yù)防近視現(xiàn)象的發(fā)生是每個(gè)人的責(zé)任,讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧。
《保護(hù)視力》主題班會(huì) 11
班會(huì)目標(biāo):
1、通過(guò)活動(dòng),使學(xué)生了解更多的愛(ài)眼知識(shí)。
2、引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待眼保健操,規(guī)范做眼操。
3、培養(yǎng)正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)和良好的用眼習(xí)慣。
活動(dòng)過(guò)程:
一、出示世界愛(ài)眼日,揭示主題。
。ㄍ瑢W(xué)們,今天我們?cè)谶@里開(kāi)展“愛(ài)眼護(hù)眼我能行”主題班會(huì),我特別邀請(qǐng)兩位能干的孩子和我一起來(lái)開(kāi)展今天的活動(dòng)。有請(qǐng)主持人孫妍琪、劉子豪閃亮登場(chǎng)。)
老師好。銈兒茫。├蠋煟瑸榱私o今天的活動(dòng)增加一些快樂(lè)的氣氛,我們特別準(zhǔn)備了一場(chǎng)開(kāi)場(chǎng)秀。
(好。。┬⊙輪T們,動(dòng)起來(lái)吧!(第一排站到臺(tái)前)
女:同學(xué)們,我先考考你們,你們知道每年的6月6日是什么日子嗎?(指名:是世界愛(ài)眼日。)對(duì)!你的知識(shí)面真豐富。
男:愛(ài)眼日其實(shí)就是呼吁人們要保護(hù)眼睛。為了使我們的眼睛永遠(yuǎn)明亮,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是勢(shì)在必行。
主持人配樂(lè)朗誦:
女:眼睛是心靈的窗戶(hù),透過(guò)他們,可以感受到內(nèi)心的真情;
男:眼睛是閃爍的星星,點(diǎn)亮他們,可以照亮整個(gè)夜空;
齊:眼睛是百科全書(shū),通過(guò)他們,可以閱讀多彩的世界!
女:(停頓一下)可是,不久前,咱們班一個(gè)同學(xué)有了新的煩惱!讓我們仔細(xì)聆聽(tīng)她的煩惱。
二、親身體驗(yàn),明確眼睛的重要性。
◆小眼鏡的煩惱
郝可欣:(我是一個(gè)活潑開(kāi)朗的女孩,我的愛(ài)好是吃熱面條。可每次吃面條,熱氣總是把我的眼鏡弄模糊,我干脆摘下眼鏡,但眼睛高度近視,又看不清東西。一次,我本想放點(diǎn)醋,卻錯(cuò)把辣醬放在面里,辣得我一跳3尺高,瘋一樣地跑去找水喝,可是沒(méi)走幾步,就被凳子絆倒在地,半天掙扎不起來(lái)。唉,都是眼鏡惹的禍!我覺(jué)得當(dāng)飛行員可威風(fēng)了,可是自從戴上眼鏡后,媽媽就讓我別做飛行夢(mèng)了,因?yàn)轱w行員對(duì)眼睛的要求很高。還有一次更驚險(xiǎn),我在操場(chǎng)上走著,突然一個(gè)籃球飛過(guò)來(lái),我眼前一黑,不由一聲慘叫:“眼鏡,我的眼鏡!”
可摸到的只是令人心碎的玻璃片。還好沒(méi)傷到眼睛,不然,唉,后果真不敢想象。)
男:聽(tīng)了她的煩惱,你們有什么想說(shuō)的?
生1:還好,還好,我不是近視眼,看來(lái)我不用受這份苦了。
陳:別忙著高興,如果你不當(dāng)心,也會(huì)成為我們眼鏡一族的。
生2:戴眼鏡真不方便,我得好好愛(ài)護(hù)眼睛。
陳:有這個(gè)想法很好,還要見(jiàn)行動(dòng)哦!
男:郝可欣用自己的親身經(jīng)歷告訴我們戴眼鏡有多不方便,告誡大家要保護(hù)眼睛,我們真誠(chéng)地謝謝她。掌聲送給她。
◆游戲體驗(yàn)
男:聽(tīng)了同學(xué)的親身經(jīng)歷,我們也來(lái)親身感受感受。請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)到臺(tái)上來(lái)參與。請(qǐng)xxx上臺(tái)完成閉眼畫(huà)畫(huà)的任務(wù),請(qǐng)xxx完成閉眼寫(xiě)字的任務(wù),請(qǐng)xxx完成閉眼找座位的任務(wù)。其他同學(xué)也請(qǐng)你拿出筆和紙,閉上眼睛,寫(xiě)一句話(huà)或畫(huà)一樣?xùn)|西。
女:請(qǐng)同學(xué)們睜開(kāi)眼睛。下面我們的小記者要來(lái)采訪(fǎng)大家。
小記者戚小凡:請(qǐng)你說(shuō)一說(shuō)你剛才閉眼找座位的感受?
學(xué)生A:只是從講臺(tái)走到自己的座位,我花了好長(zhǎng)時(shí)間,還把自己的腿也撞疼了。
記者:如果去的是陌生的'地方呢?
學(xué)生A:那后果簡(jiǎn)直不敢想象。
記者:小書(shū)法家,看看你的杰作?
學(xué)生B:唉,還什么杰作呀?我的書(shū)法作品還在學(xué)校得過(guò)獎(jiǎng),可現(xiàn)在,我寫(xiě)的字簡(jiǎn)直比幼兒園小朋友的還糟糕。
記者:咦,你為什么把自己的畫(huà)藏起來(lái)呀?
學(xué)生:這……這太難看了,我實(shí)在不好意思拿出來(lái)。
現(xiàn)場(chǎng)采訪(fǎng)其他學(xué)生說(shuō)感受。我的采訪(fǎng)到此結(jié)束,謝謝大家。
女:謝謝戚記者。是啊,同學(xué)們,我們的眼睛就像一扇窗,張開(kāi)的時(shí)候可以看到多彩的世界,感受大自然的神奇與美麗。瞧,——可眼睛閉起來(lái)的時(shí)候,我們就會(huì)像一艘回不到家的船,因?yàn)闆](méi)有燈塔,所以找不到家。要是眼睛瞎了,就不能做很多事,寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)、看書(shū),甚至走路都困難。所以——
班會(huì)小結(jié):眼睛是如此美麗,如此重要,我們一定要小心呵護(hù)。(齊讀)
三、找到原因,對(duì)癥下藥。
◆播放圖片:錯(cuò)在哪兒
女:可是,看看我們同學(xué)是怎樣對(duì)待自己眼睛的呢?請(qǐng)看照片,你想說(shuō)什么?
男:生活中還有哪些愛(ài)護(hù)眼睛的好辦法呢?
小組內(nèi)交流。
1、課間遠(yuǎn)眺、望望綠色。
2、注意讀寫(xiě)姿勢(shì)。寫(xiě)字時(shí)眼離桌子一尺遠(yuǎn),胸離桌子一寸遠(yuǎn);
3、不在太陽(yáng)直射情況下、不躺著、斜著看書(shū),走路時(shí)不看書(shū)
4、多吃新鮮的蔬菜和水果,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,供給營(yíng)養(yǎng)。
5、定期進(jìn)行視力檢查。
6、科學(xué)用眼。不過(guò)度用眼。
7、改善學(xué)習(xí)環(huán)境,保證光線(xiàn)充足。
8、科學(xué)用眼,勞逸結(jié)合。不要長(zhǎng)時(shí)間觀(guān)看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
女:老師把怎樣保護(hù)眼睛編成了一首兒歌———保護(hù)眼睛我能行。我們加上自己的動(dòng)作讀一讀。
保護(hù)眼睛真重要,小朋友們要記牢;
讀書(shū)寫(xiě)字坐端正,眼睛離桌一尺遙;
走路坐車(chē)和躺著,千萬(wàn)不要把書(shū)瞧;
眼保健操天天做,一日兩次不可少;
飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡,身體健康學(xué)習(xí)好。
男:眼睛有點(diǎn)累了,讓我們一起來(lái)放松放松:做做愛(ài)眼健康操。(音樂(lè))
四、保護(hù)眼睛,規(guī)范做眼操。
◆實(shí)踐活動(dòng):做眼操。
女:親愛(ài)的同學(xué)們,接下來(lái)讓我們和青蛙醫(yī)生一起規(guī)規(guī)范范做眼操。
《保護(hù)視力》主題班會(huì) 12
一、教學(xué)目的:
1、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)眼睛的重要作用和保護(hù)眼睛的方法。
2、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)近視眼形成的原因。
3、培養(yǎng)學(xué)生良好地用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
二、教學(xué)重點(diǎn):
指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)近視眼形成的原因。
三、教學(xué)難點(diǎn):
教育學(xué)生在行動(dòng)上落實(shí),并堅(jiān)持做到預(yù)防近視的幾點(diǎn)要求。
四、課前準(zhǔn)備:
教師準(zhǔn)備:有關(guān)保護(hù)眼睛的掛圖或幻燈片及視力表等。
五、教學(xué)過(guò)程
。ㄒ唬⿲(dǎo)入新課
1、提問(wèn)前邊學(xué)習(xí)有關(guān)人體的知識(shí)。
2、講述:
大自然是非常美麗的,燦爛的太陽(yáng),皎潔的月亮,藍(lán)藍(lán)的天空,廣闊的大地,無(wú)邊的海洋,萬(wàn)紫千紅的花草樹(shù)木,各種各樣的動(dòng)物,你們喜歡嗎?這美麗的大自然,我們是用眼睛看到的,你們想想,如果眼睛不好,還能看得清楚嗎?所以,保護(hù)眼睛是非常非常重要的,今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)“保護(hù)眼睛”。(板書(shū)課題)
。ǘ⿲W(xué)習(xí)新課
1、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)眼睛的重要作用
。1)看圖:出示圖
(2)分小組討論:這圖說(shuō)的是什么?
。3)全班討論。
。4)教師講述:這圖告訴我們:工作、學(xué)習(xí)、生活和保衛(wèi)祖國(guó)都需要有一雙好眼睛,如果眼睛不好,看不清楚遠(yuǎn)處物體,就會(huì)影響學(xué)習(xí)、影響工作、給生活帶來(lái)不方便,更不可能擔(dān)負(fù)起保護(hù)祖國(guó)的任務(wù)。所以,我們從小就要保護(hù)好自己的眼睛,這是非常重要的事情。
2、教育學(xué)生要保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。
(1)看圖:這幅圖告訴我們什么?
。2)提問(wèn):
、贋槭裁纯磿(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正?眼睛離書(shū)本距離不要太近?(一市尺)
、诳磿(shū)寫(xiě)字時(shí)間長(zhǎng)了,向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒有什么好處?
、蹫槭裁匆J(rèn)真做眼保健操?
(3)看圖:這幅圖告訴我們什么?
(4)提問(wèn):
、匍L(zhǎng)時(shí)間、近距離的看電視或玩游戲機(jī)有什么害處?
②為什么走路和躺著看書(shū)都不好?
③趴在桌子上,近距離的看書(shū)寫(xiě)字有什么害處?
。5)全班討論:
、贋槭裁匆Wo(hù)眼睛?
、谏倌陜和难劬θ菀椎檬裁床?
、勰阒朗裁词墙?近視眼是怎么形成的?近視有什么危害?
、苈(lián)系自己說(shuō)說(shuō)今后應(yīng)糾正哪些不良的用眼習(xí)慣。
(6)小結(jié)
同學(xué)們,少年兒童最容易得的眼病就是近視眼。近視眼形成的原因主要是因?yàn)槠綍r(shí)用眼的習(xí)慣不好,讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)不正確,書(shū)本和眼睛的距離太近、閱讀和寫(xiě)字的時(shí)間持續(xù)過(guò)長(zhǎng)、光線(xiàn)太暗,以及常在顛簸晃動(dòng)的汽車(chē)上看書(shū)等,日久天長(zhǎng),慢慢形成了近視眼。
要保護(hù)視力,預(yù)防近視,就必須養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,做到“三注意,兩不看”。
“三注意”:
、倏磿(shū)寫(xiě)字眼睛與書(shū)本距離一市尺。
②看書(shū)一小時(shí),要休息幾分鐘。
③字要寫(xiě)大些,要清楚整齊。
“兩不看”:
①光線(xiàn)太暗不看書(shū)。
、谔膳P不看書(shū)。
3、教育學(xué)生要注意眼睛清潔和防止意外的傷害。
。1)看圖:課本第39頁(yè)上的圖。
。2)提問(wèn):
、偕厦鎯煞鶊D畫(huà)的是什么意思?
②為什么要用自己的毛巾洗臉?
、塾檬秩嘌劬槭裁床缓?
、苣闫綍r(shí)做的怎樣?
。3)看圖:
(4)提問(wèn):
、俜疟夼跁r(shí)為什么不要往別人的身上扔或自己拿在手里放?②為什么不要拿棍棒追跑打鬧?③你平時(shí)做的`怎樣?
。5)小結(jié):
眼睛是我們的“偵察兵”,眼睛不好,很多工作都不能做,學(xué)習(xí)也受影響。小學(xué)生要特別注意預(yù)防近視,看書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)要正確(身體要坐直,距離桌子一拳,眼要距離書(shū)本一市尺);看書(shū)寫(xiě)字時(shí)間不要太長(zhǎng);要認(rèn)真做好眼睛保健操;不要在光線(xiàn)太強(qiáng)或太暗的地方看書(shū);不要在行走時(shí)看書(shū);不要躺著看書(shū);看電視(或玩游戲機(jī))的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng);距離電視不要太近。此外,還要注意眼的衛(wèi)生,不要用臟手揉眼睛,要用自己的毛巾洗臉。
4、鞏固
。1)提問(wèn):近視眼是怎么形成的?怎樣預(yù)防近視眼?你哪些地方做的不好?
。2)討論:有的同學(xué)說(shuō):“我的坐姿不好,寫(xiě)字看書(shū)時(shí)眼睛離書(shū)本很近,可是我的眼睛并沒(méi)有得近視眼?”這種說(shuō)法對(duì)嗎?
。ㄈ┎贾米鳂I(yè)
預(yù)防近視,保護(hù)視力,同學(xué)之間互相監(jiān)督、提醒、糾正不正確的坐姿、寫(xiě)姿。
。ㄋ模┌鍟(shū)設(shè)計(jì)
保護(hù)眼睛
預(yù)防近視
1、坐姿、寫(xiě)姿正確
2、字要寫(xiě)大些、清楚整齊
3、認(rèn)真做眼保健操
4、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)間長(zhǎng)了要休息幾分鐘
5、光線(xiàn)太暗不看書(shū)
6、躺臥不看書(shū)
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