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大學生心理健康教育主題班會

時間:2024-03-11 18:18:13 主題班會 我要投稿

大學生心理健康教育主題班會

  上學期間,大家都聽說過主題班會吧?主題班會是班主任根據(jù)教育、教學要求和班級學生的實際情況確立主題、圍繞主題開展的一種班會活動。相信很多朋友都需要一個好的主題班會的策劃內(nèi)容,以下是小編精心整理的大學生心理健康教育主題班會,歡迎閱讀與收藏。

大學生心理健康教育主題班會

大學生心理健康教育主題班會1

  一、活動主題

  繪人生藍圖 圓青春夢想

  二、活動時間

  20xx年xx月xx日

  三、活動地點

  j-3411

  四、參于人員

  20xx級1153班全體同學,班主任,歐陽老師

  五、前期策劃準備

  1、心里聯(lián)絡員了解同學們生活學習中遇到的疑惑,通過查資料、詢問有關(guān)老師找到解決方法;

  2、召開班委會議制定詳細計劃,考慮全面。以使在班會中,心理聯(lián)絡員作主導作用,每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動同學們積極性是盡可能多的同學在其中受益,而不只是一個形式。

  六、活動流程:

  1、前期準備

  設計并篩選活動流程,確保同學們在快樂的同時學習心理知識,解決學習生活疑惑,做好人生規(guī)劃。

  2、班會序幕

  做一個真心大冒險游戲,既可以調(diào)動同學們的好奇心,又可以引出本次班會的主題,使班會在輕松而愉悅的氛圍中順利進行。

  3、班會開始

  講解此次班會的意義,并對整個健康月的活動做一個總結(jié),把此次班會的安排流程告訴同學,是同學對對此次班會有個大致了解,做好心理準備。

  4、視頻觀賞

  播放幾個同學們感興趣的而且與本次活動有關(guān)大學生心理健康視頻。

  5、疑惑解答

  討論學習生活中的疑惑,在交流中尋找解決問題的'方法,增進同學們之間的相互了解。與此同時,心理聯(lián)絡員為大家講解一些學習到的心理知識,增加同學們對心理知識的了解,幫助做好人生規(guī)劃。

  6、游戲階段

 。1)心理測試。在娛樂中了解個人性格、交流等方面的優(yōu)勢特點及不足之處。進一步了解自己,探索自己。

 。2)文字接龍。以宿舍為單位分組,進行語言傳達。讓同學們在集體中感受到快樂,增強集體觀念。認識到未來的社會仍需要合作。

 。3)戶外活動。另找時間開展戶外活動,譬如,混合籃球,編花籃,兄弟連等各種的娛樂活動,放松同學們的身心,認識到身體是未來競爭的資本。

  7、班會總結(jié)

  與同學們交流此次活動的感受,以書面形式字數(shù)不限,重在參與。對最近班級里存在的問題做一些分析,并提出個人的見解,對今后同學們共建和諧班級提出合適的建議。

  8、班會結(jié)束

  班委做后期工作。如,衛(wèi)生方面,會后保持教室優(yōu)良的環(huán)境。討論此次活動存在的問題,尋找更加合適的解決方法,為以后開展活動汲取更多的經(jīng)驗,以完善各項工作。

  七、后期工作

  心里委員對同學們所寫感受認真分析,針對不同同學的情況適當?shù)呐c其交流,讓更多的同學了解自我,做好人生規(guī)劃。

大學生心理健康教育主題班會2

  大學生活是豐富多彩的,不僅收獲知識與能力,更能歷練身心;大學時代是發(fā)展的黃金時代,心理健康與大學生的成長、成才關(guān)系重大。加強和改進大學生心理健康教育是推進素質(zhì)教育的重要舉措,是促進大學生健康成長的重要途徑。為滿足我院大學生心理健康教育的需要,特此召開這次心理健康教育主題班會。

  一、心理健康的標準

  從廣義上講,心理健康是一種持續(xù)高效而滿意的心理狀態(tài);從狹義上講,心理健康是知、情、意、行的統(tǒng)一,是人格完善協(xié)調(diào),社會適應良好。迄今為止,關(guān)于心理健康還沒有一個統(tǒng)一的概念,國內(nèi)外學者一般認同心理健康標準的復雜性,既有文化差異,也有個體差異。

 。ㄒ唬﹪鈱W者關(guān)于心理健康的標準:

  馬斯洛和心理學家密特爾曼提出心理健康的十條標準:

  (1)是否有充分的安全感;

 。2)是否對自己有較充分的了解,并能恰當?shù)卦u價自己的能力;

 。3)自己的生活和理想是否切合實際;

 。4)能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸;

 。5)能否保持自身人格的完整與和諧;

 。6)是否具備從經(jīng)驗中學習的能力;

 。7)能否保持適當和良好的人際關(guān)系;

 。8)能否適度地表達與控制自己的情緒;

  (9)能否在集體允許的前提下,有限度地發(fā)揮自己的個性;

 。10)能否在社會規(guī)范的范圍內(nèi),適度地滿足個人的基本需求。

 。ǘ﹪鴥(nèi)學者關(guān)于心理健康的標準:

  樊富珉提出大學生心理健康的7個標準:

  (1)能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望;

  (2)能保持正確的自我意識,接納自我;

 。3)能協(xié)調(diào)與控制情緒,保持良好的心境;

 。4)能保持和諧的人際關(guān)系,樂于交往;

 。5)能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì);

 。6)能保持良好的環(huán)境適應能力;

 。7)心理行為符合年齡特征。

 。ㄈ┪铱偨Y(jié)的大學生心理健康的標準:

 。1)具有獨立生活能力;

 。2)有獨立思考判斷能力;

 。3)能夠從心理上接納自己;

  (4)勇于面對現(xiàn)實,同時又對生活、對自己充滿信心;

  (5)具有較強的自我調(diào)節(jié)能力,能積極主動地適應新環(huán)境,調(diào)節(jié)、平衡各方面的心理沖突;

 。6)人際關(guān)系良好;

 。7)學習方法得當;

 。8)能應付一定的挫折;

  總的一點就是:對自己,有良好的自我意識;對別人,友好、寬容,有良好的人際關(guān)系;對學習,投入極大的熱情;對環(huán)境,有良好的適應能力。

  二、心理健康教育的目標

  總目標:提高全體學生的心理素質(zhì),充分開發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學生樂觀,向上的心理品質(zhì),促進學生人格的健全發(fā)展。

  具體目標:使學生不斷正確認識自我,增強調(diào)控自我,承受挫折,適應環(huán)境的能力,培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì),對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學生,給予科學的心理咨詢和輔導,是使他們盡快擺脫障礙,調(diào)節(jié)自我,形成健康的心理品質(zhì),提高心理健康水平。

  三、大學生心理健康問題原因分析

  大學生的心理問題復雜、多變,具有獨特性,其引發(fā)原因多種多樣,在具體處理過程中應全面細致地分析其誘因,以便對癥下藥,迅速有效地解決問題。

  1、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突

  大學生的角色地位及生活環(huán)境與高中時期有著很大的不同。首先大學生要自己安排生活,靠自己的能力處理學習、生活、人際等方方面面的問題,但據(jù)調(diào)查,80%的學生以前在家沒有洗過衣服,生活自理能力差,對父母有較強的依賴性。生活問題對這部分學生造成了一定的壓力。其次,大學中評判學生優(yōu)劣的標準已不再是單純的學習成績,而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素,這種標準的多樣化使部分成績優(yōu)秀而其它方面平平的學生感到不適應,其自尊心受到強烈的震撼,心理上產(chǎn)生失落和自卑。

  針對這種情況,首先應該提高獨立生活的能力,這是新生入學適應的第一步,也是適應社會生活的重要一步。其次需引正確地評價自己,在不同環(huán)境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處,并認識到優(yōu)、缺點是每個人都有的',應當發(fā)揚優(yōu)點,克服缺點,而不應因為缺點的存在就自卑或自暴自棄。

  2、學習壓力造成的焦慮心理

  現(xiàn)在的大學對學生學習要求嚴格,若幾門課程不及格就會面臨失去學位甚至退學的危險,這就給學生造成了一定的心理壓力。加之大學更注重學生的自學能力,部分學生由于學習方法不當導致成績不理想,因而產(chǎn)生挫折感,伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊張對人的學習、工作是必要的,但持續(xù)而重度的焦慮則會使人喪失自信,干擾正常思維,從而妨礙學習。

  3、人際關(guān)系不良導致情緒及人格障礙

  隨著經(jīng)濟發(fā)展,社會財富增加,現(xiàn)代化家電的普及,計劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏,青少年生活在一個相對封閉的環(huán)境中,使他們不善于交際。另外在大學中,人際關(guān)系比高中要復雜的多,要求學生學會與各種類型的人交往,逐步走向社會化。但部分學生不能或很難適應,總是以自己的標準去要求他人,因而造成人際障礙。人際關(guān)系不良會導致溝通缺乏,心理緊張,情緒壓抑,產(chǎn)生孤獨感,從而影響正常的學習和生活。

  4、愛情引起的情緒困擾

  大學生正處于青春期,他們的生理機能已經(jīng)成熟,逐漸產(chǎn)生了戀愛的要求,但是如果在這個問題上處理不當,就會直接影響他們的心理健康及學習和生活。目前,大學生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適,性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。

  大學生在校期間談戀愛不宜提倡,但也不可壓制,應該進行正確的引導,正確對待自己和戀人,在因戀愛而發(fā)生情緒困擾時,應及時進行情緒疏通,使消極情緒得以合理渲泄,以保證正常的學習和生活,維護心理健康。

  5、就業(yè)壓力造成的心理壓力

  大學畢業(yè)生找工作難是個普遍問題,而要找一個理想的工作就更難。擇業(yè)過程中遇到的各種問題(如工作單位不如意,擔心自己能力不足缺乏經(jīng)驗而不能勝任工作等),這些都給臨近畢業(yè)的大學生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當?shù)那冷中钩鰜,如亂砸東西,酗酒打架,消極厭世等。因此,對大學生尤其是畢業(yè)生進行職業(yè)輔導,幫助他們調(diào)整擇業(yè)心態(tài),選擇適合于自己的工作是非常必要的。進行職業(yè)輔導,首先應了解自我,包括對自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì)(如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等)的認識,這方面可以借助于一些心理測驗工具來進行。其次要了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎上選擇適合于自己特點的職業(yè)。同時還應學習基本的求職技巧,以便在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢,表現(xiàn)出自己的真才實學來推銷自我。最后還應正確面對求職中的挫折,調(diào)整心態(tài),不斷努力尋找機會。

  四、大學生心理健康的維護

  影響大學生心理健康因素來自于生物、心理、社會文化諸方面,大學生心理健康的維護也需要引起學生、家庭與社會的關(guān)注。

  1、堅持健康、文明的生活方式。生活方式是指人們在日常生活中遵循的行為規(guī)范,即習慣化了的生活方式。健康的心理與健康的身體密不可分。對大學生而言,健康的生活方式包括:一是合理作息,起居有常,早睡早起,充足睡眠;二是平衡膳食,堅持吃早餐;體重保持正常水平;三是科學用腦,實行時間管理,提高學習效率;勞逸結(jié)合,有張有弛,避免用腦過度;四是積極休閑,選擇文明高雅的休閑娛樂方式,娛悅身心;五是適量運動積極參加體育鍛煉,不吸煙,不喝酒。大學生不文明的生活方式有網(wǎng)絡沉溺、暴飲暴食、節(jié)食瘦身、晚睡晚起,飲食不規(guī)律、不從事體育運動、抽煙酗酒、做危險動作等。

  2、培養(yǎng)和完善人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分,大學生應當正確評價客觀事物,正確對待自己與他人;善于管理情緒,情緒反應適度正常,體驗正常的情緒情感,主動有效地適應社會環(huán)境與學校生活。

  3、投身社會實踐,擴大人際交往,建立廣泛的社會支持系統(tǒng)。大學生應當積極主動地參加各類社會實踐活動,并在活動中全面提高自身素質(zhì),通過群體交往活動,理解人與人之間的關(guān)系,體驗友誼與溝通的快樂,開闊視野,并尋找廣泛的社會支持。當面臨挫折與壓力時,廣泛寬厚的社會支持會幫助大學生走出沼澤地,走向開滿鮮花的歲月。

大學生心理健康教育主題班會3

  大學生的心理健康是關(guān)系到大學生成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì),加之其他積極因素的相互作用,大學生成才才有了可靠的內(nèi)在條件,一顆顆人才的新星才有可能升起。為此,我們班舉行了一場以“我的大學生活”為主題的主題班會。希望通過班會可以更加了解同學們現(xiàn)在的心理狀況以及加強同學們對心理健康的重視。

  一、活動感悟

 。ㄒ唬┩瑢W們的感悟

  一個表面上平靜,而胸中擁有昂揚激情,內(nèi)心如驚濤駭浪的人才是精通交際內(nèi)涵的人,我們要樂觀向上,低調(diào)做人。所謂交際,就是一個人與周圍人的交往關(guān)系,而其主體是人,所以不斷的完善自身,揚長避短,才是交際的主要內(nèi)容。人們需要一些娛樂來緩解生活帶來的壓力,為生活增色添彩,大學生活雖然不同于社會生活,但也存在著社會中存在的一些問題。

  因此,我們在課余閑暇時間應適當?shù)剡M行一些娛樂活動。娛樂是生活最好的添加劑,我們應該在學習之余,享受一下生活的美好,讓同學們從學習的苦悶中走出來,在從快樂輕松的輿論氛圍中回到學習中去。

 。ǘ┪业母醒

  在有趣而熱鬧的班會中,讓我從游戲中感受到了集體的力量,認識了合作的精神。大學生活沒有合作與信任,就不算一個完整的生活,面對朝夕相處的同學,有一種說不出的親切,班會讓我看到了大家的熱情,團結(jié)的友情,討論的激情。

  二、活動小評

  從總體來說,這次班會開得還算成功,基本上達到了預期的效果,大多數(shù)的`同學都積極的參于進來了,會后也會認真完成我布置的練習。從他們的心得體會中可以看出,我們的同學經(jīng)過這次班會后,對大學認識讀比較深刻,基本上已經(jīng)真正成為了一名大學生。我想這也正是我們這次主體班會的真正目的。

  三、活動效果

  通過本次班會,提高我班學生的心理健康知識水平,增強心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系,對心理健康引起足夠重視。一個人生理健康和心理健康都是很重要的,在不斷的生活中失去了方向,這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要調(diào)整好自己的心理,使自己能夠做到最好!

大學生心理健康教育主題班會4

  為了普及心理健康知識,進一步提高學生的心理素質(zhì),提高學生心理調(diào)節(jié)能力,增強心理保健意識,促進學生思想道德素質(zhì)和心理健康成長。20xx年6月22日,學校組織各班開展了以“珍愛生命”為主題的學生心理健康教育活動,通過此次班會活動宣傳心理健康,讓同學們能夠健康的成長,明確自己在生活中的奮斗目標,并朝著目標奮勇前進。

  讓生活失去色彩的`不是傷痛,而是內(nèi)心的困惑;讓臉上失去笑容的,不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界;沒有人的心靈永遠一塵不染,讓我們的心靈灑滿陽光,擁抱健康,積極向上。

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