體育鍛煉主題班會

時(shí)間：2023-02-11 14:45:08 主題班會我要投稿

體育鍛煉主題班會(10篇)

　　在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，大家一定沒少參加主題班會吧？主題班會形式活潑生動(dòng)，安排緊湊，氣氛和諧。相信很多朋友都需要一個(gè)好的主題班會的策劃內(nèi)容，以下是小編為大家整理的體育鍛煉主題班會，希望對大家有所幫助。

體育鍛煉主題班會1

　　【設(shè)計(jì)意圖】

　　我們班的孩子已基本掌握了走，跑，跳，爬等動(dòng)作技能，但有些基本動(dòng)作仍然不夠協(xié)調(diào)和平穩(wěn)，如：跳。又因天氣漸漸變冷，孩子們就不怎么愿意動(dòng)起來，所以設(shè)計(jì)這一活動(dòng)，旨在提高幼兒參與體育鍛煉的興趣，且學(xué)會按要求地鞏固跳的技能，在游戲情景中也培養(yǎng)了愛國主義情感，懂得愛祖國，保衛(wèi)祖國。

　　【活動(dòng)目標(biāo)】

　　1、鞏固雙腳并攏連續(xù)跳過30cm障礙物的技能，發(fā)展跑、跳、爬、平衡等身體動(dòng)作。

　　2、與同伴合作，遵守規(guī)則，主動(dòng)、勇敢參與游戲。

　　3、培養(yǎng)保衛(wèi)祖國主權(quán)與領(lǐng)土的愛國主義情感。

　　4、初步培養(yǎng)幼兒體育活動(dòng)的興趣。

　　5、體驗(yàn)人多力量大，同伴間應(yīng)該相互合作的情感。

　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】

　　1、塑料圈若干個(gè)、背景音樂。

　　2、場地道具：小木樁，泡沫墊，大紙箱，國旗一面。

　　3、場地布置簡圖：

　�。ㄆ瘘c(diǎn)）

　　【活動(dòng)過程】

　　（一）開始部分。

　　1、進(jìn)場。

　　小朋友們手上都有一個(gè)神奇的魔法圈，它能變出很多東西來，現(xiàn)在，我們就把它變成一個(gè)方向盤，一起去郊游吧。（隨音樂進(jìn)場）

　　2、隊(duì)形變換。

　　教師和幼兒進(jìn)入操場上進(jìn)行隊(duì)形變換，從S形變成一個(gè)大圓圈。

　　3、熱身運(yùn)動(dòng)。

　　剛才小朋友們的小汽車開得真不錯(cuò)，現(xiàn)在我們來動(dòng)動(dòng)腦筋，看看這個(gè)魔法圈還能變成什么可以鍛煉我們身體的各個(gè)部位。

　　老師小結(jié)：小朋友們把圈圈玩出了這么多的'花樣，真是太棒了！

　�。ǘ┗静糠郑河螒颉坝玛J神秘島”。

　　1、出現(xiàn)人物：游客（配班老師扮演），引出主題：神秘島。

　　游客：哎，你們好！

　　幼兒：你好！

　　游客：這里有一個(gè)神秘島，它是屬于我們國家的，所以我想把這面五星紅旗插在島上，讓全世界都知道它是中國的領(lǐng)土。但我一個(gè)人沒辦法過海，而且，要想到達(dá)島的頂峰，必須通過有食人花的草叢，走過沼澤地，爬過黑暗的山洞。我該怎么辦呢？

　　2、討論并練習(xí)跨過神秘島途中各個(gè)障礙的方法。

　　（1）師：我們來幫幫她吧，小朋友們想一想，要怎樣過海？

　　幼兒想出各種過海的方法，最后決定用大家認(rèn)可的適當(dāng)?shù)姆椒ú⒆層變哼M(jìn)行練習(xí)。

　�。�2）小朋友們知道食人花是非常危險(xiǎn)的，有哪個(gè)小朋友知道要怎樣跳過去才不會被它咬到？

　　幼兒嘗試各種跳法，最后決定用大家認(rèn)可的適當(dāng)?shù)姆椒ú⒆層變哼M(jìn)行練習(xí)。

　　（3）引導(dǎo)幼兒討論走過沼澤地和爬過黑暗山洞時(shí)要注意什么問題。

　　3、游戲：勇闖神秘島。

　　小朋友們，我們現(xiàn)在向神秘島出發(fā)吧。老師和幼兒一起闖關(guān)，護(hù)送國旗到達(dá)島的頂峰，將國旗插上并歡呼慶祝。

　　教師總結(jié)：今天小朋友們都很聰明，也很勇敢，雖然有些小朋友摔倒了，但在老師和小朋友們的幫助下也堅(jiān)強(qiáng)地闖關(guān)，到達(dá)神秘島，共同完成了這神圣的任務(wù)，捍衛(wèi)了我們國家的領(lǐng)土，保衛(wèi)了我們的祖國。

　�。ㄈ┙Y(jié)束部分。

　　在音樂聲中進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，結(jié)束。

體育鍛煉主題班會2

　　一、談話導(dǎo)入

　　中國功夫博大精深，是中國的國術(shù)。古人除了通過習(xí)武的方式鍛煉身體外，還有哪些鍛煉方式？（生回答）你們的知識面真豐富！【課前通過聊天把古人鍛煉的方式滲透給學(xué)生】你們看??（課件展示：古人鍛煉身體）

　　二、為什么要鍛煉？

　　(一)榜樣引領(lǐng)

　　1)古人鍛煉身體的方式可真是多�。ゴ箢I(lǐng)袖毛澤東也有自己的鍛煉方式。他是怎樣鍛煉的呢？請大家閱讀材料紙上的第一個(gè)故事，邊讀邊思考這樣一個(gè)問題：【出示問題：想一想：毛澤東是怎樣鍛煉身體的？】。

　　2)學(xué)生閱讀《毛澤東鍛煉身體》

　　3)毛澤東怎樣鍛煉身體的？從他的故事中你明白了什么？

　　4)毛澤東為我們樹立了鍛煉身體的榜樣！洗冷水澡、游泳是他鍛煉身體的獨(dú)特方式。其他名人也有自己的鍛煉方式�，F(xiàn)在請大家閱讀材料紙上的第二項(xiàng)內(nèi)容，然后找一找他們是怎樣鍛煉身體的，最后填寫在下面的表格里。

　　5)生閱讀后，填寫圖表

　　(二)鍛煉的重要性

　　1)看來，人們都愛鍛煉身體。那么，人們?yōu)槭裁匆憻捝眢w呢？【板書：為何煉】

　　2)說得真棒！鍛煉可以強(qiáng)身健體，所以我要鍛煉（板書：強(qiáng)身健體我鍛煉）

　　3)如果我們不鍛煉身體會有什么樣的害處呢？（成為小胖墩，溫室中的花朵，容易生�。�

　　三、鍛煉項(xiàng)目的選擇

　　(一)陽光體育

　　1)是啊，不鍛煉會影響我們的身體健康。目前，我們國家非常重視青少年的健康成長。從20CC年開始，在全國范圍內(nèi)廣泛開展了陽光體育活動(dòng)！我們學(xué)校也不例外。

　　2)在學(xué)校里，你們都參加了哪些體育活動(dòng)呢？【板書：鍛煉什么】

　　3)你們班開展的陽光體育活動(dòng)內(nèi)容真多。我們再來看一下其他班級還開展了哪些活動(dòng)內(nèi)容呢。請看屏幕！【出示圖片，展示成果，配樂《飛得更高》】

　　4)欣賞了這些體育圖片，你有什么想說的？

　　(二)有針對性地鍛煉

　　1)其實(shí)，參加體育活動(dòng)，不僅可以培養(yǎng)自己的體育愛好，還可以彌補(bǔ)我們性格中的缺陷。

　　2)如何根據(jù)自己的'性格來選擇體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目呢？我們先來聽一個(gè)故事，小紅是個(gè)優(yōu)柔寡斷的小朋友，做選擇時(shí)總是猶豫不決，連挑口香糖的口味都要好半天，唉??我們給她選擇什么樣的鍛煉項(xiàng)目呢？【出示右邊所有的連線答案】（乒乓球、羽毛球）告訴大家，你為什么給她選擇這樣的鍛煉項(xiàng)目？

　　3)是啊，長期鍛煉乒乓球和羽毛球，可以增強(qiáng)她的果斷性和反應(yīng)能力。

　　4)同學(xué)們都能對癥下藥了，我們一起玩一個(gè)連連看的游戲。

　　5)你們也來連一連吧�！境鍪咀筮吽械倪x擇題】

　　6)核對題目答案，解釋說明。【材料紙張上，應(yīng)該有】

　　7)因?yàn)槊總€(gè)人的愛好不一樣，鍛煉的目的也不一樣，所以我們可以根據(jù)自己的愛好和身體狀況，選擇適合自己的鍛煉方式。也就是說，選擇鍛煉方式要恰當(dāng)適合，這樣我們才會身心都健康（板書：恰當(dāng)適合我健康）

　　四、科學(xué)安全地鍛煉

　　1)鍛煉要因人而異，也要講究科學(xué)。怎么樣鍛煉才算科學(xué)呢？我來考考大家，全體同學(xué)參加，看看誰會是我們班的科學(xué)鍛煉小達(dá)人！

　　2)宣布比賽規(guī)則：用手勢表示對錯(cuò)，判斷正確的繼續(xù)參加活動(dòng)，判斷錯(cuò)誤的請坐下，最后留下的將是我們今天的科學(xué)鍛煉小達(dá)人，會獲得一枚鍛煉笑臉章。誰平時(shí)讀書最響亮的來當(dāng)我們的播音員，老師來當(dāng)鐵面無私的公證員。全體起立！

　　3)出題：

　　1.在任何地方運(yùn)動(dòng)效果都一樣。（×）

　　2.防止傷害事故發(fā)生，避免在大風(fēng)，大雪天鍛煉。（√）

　　3.每一個(gè)人能承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度差不多。（×）

　　4.呼吸方法得當(dāng)，運(yùn)動(dòng)量越大越好。（×）

　　5.一般來說，鍛煉身體的時(shí)間放在早晨。（×）

　　4)獎(jiǎng)勵(lì)：科學(xué)鍛煉達(dá)人

　　5)把掌聲送給這些科學(xué)鍛煉達(dá)人！

　　6) 小結(jié)：同學(xué)們要記住今天我們所學(xué)的鍛煉身體的知識，同時(shí)也要注意科學(xué)安全，這樣我們才會在鍛煉更加快樂。（板書：科學(xué)安全我快樂）

　　五、堅(jiān)持不懈地鍛煉

　　(一)冠軍的風(fēng)采

　　1)因?yàn)闀\(yùn)動(dòng)，愛運(yùn)動(dòng)，你瞧，他們成功了�。ㄕ故倔w育明星的風(fēng)采：國際的——南通的，《國歌》伴奏）

　　2)你知道，我們家鄉(xiāng)海安也出了一個(gè)奧運(yùn)擊劍冠軍，他是誰？

　　3)仲滿

　　(二)貴在堅(jiān)持

　　1)可是成功的花朵是用汗水和心血澆灌出來的，他們成功的秘訣是什么？所以我們要牢牢記住：鍛煉身體要堅(jiān)持不懈（板書：堅(jiān)持不懈）

　　2)如果我們能堅(jiān)持不懈地鍛煉，科學(xué)安全地鍛煉，你也許能有一天成為他們中的一員。當(dāng)五星紅旗因你而冉冉升起時(shí)，你會多么驕傲啊！

　　3)你心動(dòng)了嗎？你想鍛煉嗎？來吧，為自己設(shè)計(jì)一個(gè)鍛煉身體的宣言吧！

　　4)設(shè)計(jì)自己獨(dú)具個(gè)性的鍛煉宣言�！旧O(shè)計(jì)，師巡視，收集設(shè)計(jì)得較好的作品�！�

　　5)教師在實(shí)物投影儀上展示學(xué)生的作品。學(xué)生反饋，讀一讀。

　　六、課堂韻律操

　　1）心動(dòng)不如行動(dòng)！孩子們，為了擁有一個(gè)健康的身體，為了擁有一個(gè)快樂的人生，讓我們一起鍛煉身體吧！全體起立，讓我們跟著屏幕上的節(jié)奏，一起來跳健身操。

　　2）健身操《向前沖》

　　七、總結(jié)

　　同學(xué)們，今天和周老師一起鍛煉了身體，快樂嗎？只要我們堅(jiān)持不懈的鍛煉身體，就會擁有健康，就會得到快樂。最后，讓我們用響亮的聲音讀出我們班會的主題�。R，老師指課題）

　　板書設(shè)計(jì)：

　　我鍛煉我健康我快樂

　　為何鍛煉強(qiáng)身健體

　　鍛煉什么恰當(dāng)適合

　　怎樣鍛煉科學(xué)安全

　　堅(jiān)持不懈

　　我健康我運(yùn)動(dòng)我快樂

體育鍛煉主題班會3

　　【活動(dòng)目標(biāo)】

　　1、練習(xí)雙腳站立由25——30cm處往下跳。

　　2、發(fā)展腿部力量和彈跳能力。

　　3、學(xué)會聽從指揮。

　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】

　　1、小椅子若干把、動(dòng)物玩具若干

　　2、場地布置。

　　【活動(dòng)過程】

　　一、教師帶領(lǐng)幼兒一起做熱身運(yùn)動(dòng)。

　　教師帶領(lǐng)幼兒扮演“小傘兵”，邊聽音樂邊做準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　動(dòng)作：頭頸部——上肢——下蹲——體側(cè)——體轉(zhuǎn)——踢腿——腹背——跳躍——整理運(yùn)動(dòng)

　　二、幼兒學(xué)習(xí)“跳傘”的動(dòng)作。

　　1、師：今天我們都是勇敢的小傘兵，要從飛機(jī)上跳到地面，場地上的.小椅子當(dāng)飛機(jī)，大家自己去試一試。

　　2、幼兒自由練習(xí)，教師觀察指導(dǎo)。

　　教師組織幼兒自由交流，探討正確的動(dòng)作。

　　教師講解示范“跳傘”的動(dòng)作：雙腳并攏，站在小椅子上平舉雙臂做好準(zhǔn)備，然后雙腳并攏往下跳，前腳掌著地，輕輕落地，雙臂自然放下，保持身體平衡。

　　3、游戲“定點(diǎn)降落”。

　　師：小傘兵最大的本領(lǐng)就是定點(diǎn)降落，鼓勵(lì)幼兒對準(zhǔn)圓圈往下跳，看清圓圈的遠(yuǎn)近再向下跳。

　　幼兒排隊(duì)登上小椅子，跳進(jìn)圓圈，跳得準(zhǔn)的獲勝，失敗的幼兒再到小椅子上挑戰(zhàn)。

　　4、游戲“緊急救援”。

　　調(diào)整場地，把小椅子圍成“樹林”，中間放小動(dòng)物玩具。

　　師：小動(dòng)物們困在樹林里，小傘兵們趕快去救它們吧。一個(gè)小傘兵只能救一只小動(dòng)物，幼兒游戲，教師指導(dǎo)。

　　5、教師和幼兒一起慶祝勝利，在教師帶領(lǐng)做放松活動(dòng)，結(jié)束活動(dòng)。

　　【延伸活動(dòng)】

　　回家后和爸爸媽媽玩親子游戲。

體育鍛煉主題班會4

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、發(fā)展直線快跑的潛力。

　　2、能獨(dú)立想出持物跑的方法，提高自我保護(hù)意識的潛力。

　　3、透過游戲明白要養(yǎng)成熱愛勞動(dòng)、做事情認(rèn)真的品質(zhì)。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、積木、可樂罐若干。

　　2、幼兒在活動(dòng)前合作搭建過房子。

　　3、錄音機(jī)、磁帶。

　　活動(dòng)過程：

　　（一）幼兒隨音樂做準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　1、組織幼兒將積木擺在場地四周。

　　2、幼兒在教師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行繞障礙走、跑、跳的練習(xí)。

　　（二）游戲“造房子”。

　　1、幼兒5到8人一組組成建筑隊(duì)，為自己的建筑隊(duì)起名字。

　　2、各隊(duì)排頭站在起跑線上，每人拿一塊積木，聽到信號，每隊(duì)第一名幼兒迅速跑到指定的地點(diǎn)，按照要求建構(gòu)房子，然后跑回本隊(duì)拍第二人的`手……直至排尾。、

　　3、請幼兒示范攜帶積木跑步的方法，并引導(dǎo)幼兒討論、

　　4、幼兒分散自由練習(xí)持物快跑。

　　5、再次進(jìn)行比賽。增加比賽的難度，如在路上放置一些障礙物，要求幼兒必須要繞過障礙。

　�。ㄈ┓潘捎螒颉按驓狻薄�

　　教師模仿打氣動(dòng)作，幼兒模仿沖氣的動(dòng)作，練習(xí)呼吸。幼兒拿積木離開活動(dòng)場地。

　　活動(dòng)延伸：課后能夠讓小朋友進(jìn)行造房子比賽。

體育鍛煉主題班會5

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、幼兒走各種類型的橋（不同高度和不同寬度的平衡木，不同的間隔物）發(fā)展幼兒的平衡性和靈活性。

　　2、讓幼兒判斷走不同的橋，提高幼兒的自我保護(hù)意識和能力。

　　3、培養(yǎng)幼兒敢于嘗試及克服困難的良好品質(zhì)。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　搭橋的各種材料

　　活動(dòng)過程：

　　一、準(zhǔn)備活動(dòng)

　　1、幼兒自由在鐵索橋上玩耍。

　　2、幼兒聽著音樂做熱身運(yùn)動(dòng)：

　　由于天氣開始轉(zhuǎn)涼了，慢跑是這個(gè)活動(dòng)最好的準(zhǔn)備活動(dòng)。因此先讓小朋友在操場上慢跑兩圈左右。

　　二、探索活動(dòng)

　　1、探索過橋的方法

　　語言導(dǎo)入：這里有許多小橋，我們都去過過各種小橋，過小橋時(shí)想想怎么樣才能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)剡^小橋。

　　2、幼兒第一次過橋交流：

　　你過橋時(shí)有沒有碰到困難？我們可以怎么樣來解決？怎么樣才能安全地過橋？

　　小結(jié)：雙手要打開來保持身體平衡，走的時(shí)候要眼睛注視前方。

　　3、幼兒再次過橋

　�。�1）幼兒嘗試走不同類型的橋（高低，間隔，寬窄等）

　�。�2）教師觀察并鼓勵(lì)幼兒走不同的橋。

　　4、幼兒合作搭橋，并嘗試走自己搭的.橋

　　語言導(dǎo)入：這里有一條河，河上什么也沒有，我們要過河，怎么辦呢？我們自己找些好朋友來，搭一座能過的橋。

　�。�1）啟發(fā)提問：在河上可以搭什么樣的橋呢？

　�。�2）幼兒利用各種材料自己搭橋

　�。�3）嘗試走自己搭的橋（允許幼兒調(diào)整）

　　5、游戲：過橋打怪獸

　　每個(gè)幼兒手拿‘炮彈’選擇一座能過的橋，過橋后對準(zhǔn)怪獸的頭像打過去。然后從邊上返回，拿第二個(gè)‘炮彈’，再過橋去打怪獸。并鼓勵(lì)幼兒過三次不同的橋，來打多種怪獸。

　　三、放松活動(dòng)

　　游戲：撿石頭。剛才打怪獸留下許多石頭我們一起來把地方收拾干凈，一、二、三數(shù)完以后幼兒馬上開始收拾。拿不了那么多就自己想辦法。直到收拾完為止。

體育鍛煉主題班會6

　　一、活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、鍛煉幼兒的想象力，創(chuàng)造出呼啦圈更多的玩法。

　　2、調(diào)動(dòng)幼兒參與游戲的積極性，分組合作玩呼啦圈。

　　3、體驗(yàn)參于游戲的樂趣。

　　二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　呼啦圈（老師和幼兒人手一個(gè)）

　　背景音樂：《健康歌》

　　小椅子（擺半圓形放在活動(dòng)場地的后邊）

　　三、活動(dòng)過程：

　�。ㄒ唬嵘磉\(yùn)動(dòng)播放《健康歌》，帶領(lǐng)孩子們進(jìn)入活動(dòng)場地

　　師：孩子們，讓我們一起隨小紅和她的爺爺來做運(yùn)動(dòng)吧，變成長頸鹿，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子變成大象，甩甩鼻子扭扭腰，伸伸腿

　　師：哦，我好累了，我要休息一下，教師找到自己的地方坐好，幼兒也會隨老師一樣找到自己的小椅子坐好

　　師：孩子們，先和今天來的'這么多的老師打聲招呼，老師們還給我們帶來了許多禮物，給我們帶來什么樣的禮物呢？讓我找找看。

　�。ǘ┲v解游戲，教師拿出提前備好的呼啦圈

　　師：老師們給我們準(zhǔn)備的是什么好東西？你們認(rèn)識嗎？

　　幼：呼啦圈師：這是干什么的？這么漂亮，好像是拿來吃的？

　　教師做出要吃呼啦圈的動(dòng)作幼：別吃別吃，呼啦圈是用來玩的

　　師：用來玩的？怎么玩呢？

　　幼：把它放在腰上，這樣轉(zhuǎn)著玩

　　師：那你來試試，做給小朋友們看一看好嗎？

　　幼兒展示在腰上的玩法

　　師：哦，這個(gè)呼啦圈就只能放在腰上玩，那它能不能還有別的玩法？要和剛才小朋友的玩法不一樣的（教師要作出一幅不會玩呼啦圈的樣子）

　　師：我看見還有很多的小朋友想展示一下，這樣吧，我這有許多的呼啦圈，我每人給你發(fā)一個(gè)，想一想呼啦圈還可以怎么玩？一會我們看一看誰的玩法多？

　　給幼兒發(fā)圈，讓幼兒自己創(chuàng)編呼啦圈的各種玩法，教師在旁邊加以指導(dǎo)

　　師：剛才我看見有許多的小朋友已經(jīng)玩得很好了，我們趕快集合，來比比誰的玩法最多，最好。

　　幼兒做好以后

　　師：誰來試一下？

　　幼：我來

　　引導(dǎo)幼兒3——4個(gè)進(jìn)行展示，并經(jīng)興簡單的點(diǎn)評

　　師：剛才這些小朋友玩的很好。可是，他們都是每人一個(gè)呼啦圈玩的，可不可以幾個(gè)人一起玩幾個(gè)或者許多的呼啦圈，誰來教教我？

　　師：讓我們來分組試一下

　　教師將幼兒分成幾個(gè)小組，自己加如某一小組

　　師：我們每一組找一個(gè)地方，商量一下我們這一組怎樣玩呼啦圈，我們一起比比看，看看哪一組的玩法和別人不一樣。

　　幼兒分組去練習(xí)，教師要加以指導(dǎo)

　　師：我們集合了，來看一看那一組的最好師：掌聲有請第一組展示

　　師：第一組展示的好不好？誰來說一下？

　　幼：好，因?yàn)樗麄儭?/p>

　　以下幾組一樣，每組展示完以后，讓小朋友們互相說出各組的優(yōu)點(diǎn)，并且說以下好與不好的原因，教師做最后的點(diǎn)評

　　師：在《西游記》里面有一個(gè)小英雄也是拿著一個(gè)圈的，你們知道是誰嗎？

　　幼：小哪吒師：小哪吒喜歡玩圈，并且方法也很多，我們一起和小哪吒比比看誰玩得好放《小哪吒》的音樂，老師教加入，和孩子們一起玩自己做喜歡的圈的玩法

　�。ㄈ┓潘蛇\(yùn)動(dòng)師：我們和小哪吒比完了，讓我們在和呼啦圈跳個(gè)舞吧！

　　放《月光下的鳳尾竹》，教師領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動(dòng)

　　師：讓我們一起去開車了，拿起呼啦圈退出活動(dòng)場地，活動(dòng)結(jié)束。

體育鍛煉主題班會7

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、嘗試兩人、三人合作平移走"大鞋"，發(fā)展幼兒平衡能力及互相協(xié)作的精神。

　　2、選擇自己喜歡的方式，進(jìn)行小組循環(huán)的"大鞋"游戲，充分體驗(yàn)合作運(yùn)動(dòng)的愉悅。

　　3、在活動(dòng)中，讓幼兒體驗(yàn)與同伴共游戲的快樂，樂意與同伴一起游戲。

　　4、通過活動(dòng)幼兒學(xué)會游戲，感受游戲的樂趣。

　　5、主動(dòng)參與活動(dòng)，體驗(yàn)活動(dòng)的快樂及成功的喜悅。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　用木版和寬牛筋自制的`"大鞋"若干雙，可供兩至三個(gè)幼兒一起玩，大鞋上分別寫有數(shù)字1、2。

　　活動(dòng)過程：

　　1、熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)筋骨。

　　2、兩人合作"走大鞋"。

　　第一次嘗試：

　　（1）幼兒自由組合，兩人一組分別選擇一雙"大鞋"進(jìn)行合作"走大鞋"的嘗試。

　�。�2）教師巡視觀察，注意發(fā)現(xiàn)幼兒在嘗試過程中出現(xiàn)的問題，如：兩人邁步不協(xié)調(diào)，步速不一致等，并引導(dǎo)幼兒積極探索。

　　（3）請幼兒說說自己走得怎樣？如何才能走得更好？可以用動(dòng)作配合語言表達(dá)自己的想法、做法。

　　（4）師幼共同總結(jié)"走大鞋"的好方法，即動(dòng)作要領(lǐng)：后一名小朋友扶著前一名小朋友的肩膀；走的時(shí)候先出有數(shù)字1的鞋，再出有數(shù)字2的鞋，同時(shí)兩人一起喊"1、2，1、2，……"的號子。這樣就不會摔倒，兩人才能協(xié)調(diào)一致地向前走。

　　第二次玩"走大鞋"的游戲：

　�。�1）在《踏浪》樂聲的伴奏下，幼兒再次玩"走大鞋"的游戲。

　�。�2）教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)與幫助。

　　（3）請合作走大鞋成功的幼兒展示，并鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行創(chuàng)新。

　　3、三人合作走大鞋品嘗到成功滋味的、身體平衡能力較強(qiáng)的三名幼兒自由組合走大鞋，方法同兩人走，只是難度有所增加，三人必須密切配合、步調(diào)一致才能走好。

　　4、放松運(yùn)動(dòng)幼兒小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿，使身體放松。

　　活動(dòng)延伸：

　　1、將幼兒按人數(shù)分為兩組進(jìn)行pk賽。

　　2、兩名或三名幼兒跨越障礙走大鞋也可作為親子游戲（母子、父子或三口之家）進(jìn)行。

體育鍛煉主題班會8

　　活動(dòng)目的：

　　讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)的有關(guān)知識.，引導(dǎo)學(xué)生，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，鍛煉身體，全面提高自己的綜合素質(zhì)與能力！

　　活動(dòng)過程：

　　一、班主任：

　　生命是張白紙，自從有了赤、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫，我便溺愛于我的生命，我們都渴望有強(qiáng)健的體魄，那樣我們的生活才能如彩虹一般絢爛。每天鍛煉一小時(shí)，增強(qiáng)體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強(qiáng)盛，大家齊努力，全班齊呼口號：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂！班主任：宣布：402班“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂”主題班會現(xiàn)在開始。

　　二、宣傳有關(guān)體育知識

　�。�1）體育鍛煉有哪些好處？

　　答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的`功能。其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能，體育鍛煉會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲。再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。

　�。�2）體育鍛煉好處的格言有哪些？

　　A鐵不煉不成鋼,人不鍛煉不健康。

　　B發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)————毛澤東

　　C生命在于運(yùn)動(dòng)�！鼱柼�

　　D靜止便是死亡，只有運(yùn)動(dòng)才能敲開永生的大門�！└�?duì)?/p>

　�。�3）那什么時(shí)候鍛煉是最佳的呢？

　　三、我參與，我健康

　　班主任：“我參與，我健康。”在運(yùn)動(dòng)會我們應(yīng)該怎樣做？請大家談?wù)勛约旱目捶ò�！班主任：健康的身體是我們學(xué)習(xí)和生活的有力保障，我們都應(yīng)投入到日常的鍛煉中來，每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。同學(xué)們，你們平時(shí)都喜歡哪些體育鍛煉呢？

　　四：班主任小結(jié)：

　　金色的陽光贊美我，它也贊美你，我們同在陽光下練身體。 “每天鍛煉1小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”。來吧，同學(xué)們，讓我們大聲齊呼：“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂”！大家起立唱《健康歌》結(jié)束本次主題班會。

體育鍛煉主題班會9

　　【教育目標(biāo)】

　　通過本課教學(xué)，使學(xué)生體會到，怎樣加強(qiáng)體育鍛煉,正確認(rèn)識到體育鍛煉與自身身體素質(zhì)的提高的密切關(guān)系，以良好的體質(zhì)度過充實(shí)而美好大學(xué)生活。

　　【問題生成】

　　怎樣使大學(xué)生正確認(rèn)識到體育鍛煉與自身身體素質(zhì)的提高的密切關(guān)系的關(guān)系?

　　怎樣加強(qiáng)體育鍛煉?

　　【互動(dòng)探究】

　　一、提高認(rèn)識，重視平日的體育課

　　體育課是體育教學(xué)的基本組織形式，主要使學(xué)生掌握體育與保健基礎(chǔ)知識，基本技術(shù)、技能，實(shí)現(xiàn)學(xué)生思想品德教育，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。體育課是學(xué)校生活的一項(xiàng)合理規(guī)定，是根據(jù)學(xué)生健康和學(xué)習(xí)的需要而安排的。學(xué)生正在長身體、長知識，大腦發(fā)育還不完全，學(xué)習(xí)效率有一定的界限，超過了界限就會產(chǎn)生頭昏、注意力不集中等現(xiàn)象。所以，在學(xué)習(xí)記憶活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該增加一些適當(dāng)時(shí)間的體育課，以鍛煉同學(xué)們的身體，增強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)。

　　二、德、智、體三育關(guān)系

　　德、智、體全面發(fā)展并不意味是簡單的組合，而是三者相互依存，相互滲透，相輔相成地貫穿于教育的全過程。德育是政治方向，是靈魂；智是知識力量，是中心，是關(guān)鍵；體育是基礎(chǔ)，是德育和智育的保證。如果把學(xué)校比做生產(chǎn)人才的特殊工廠，那么，德育搞不好要出危險(xiǎn)品。智育搞不好要出次品，體育搞不好要出廢品。

　　三、體育活動(dòng)對學(xué)習(xí)的作用

　　無論在中小學(xué)還是在大學(xué)，我們都要注重培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，讓班級形成一個(gè)富有凝聚力的班集體。而體育活動(dòng)能磨練學(xué)生刻苦頑強(qiáng)的意志，勇敢堅(jiān)毅的性格，誘發(fā)美的情感，激發(fā)愛國熱情，遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)合作的'集體主義精神和勇于拼搏、勇往直前的品格。

　　四、左腦右腦

　　榮獲1981年度美國醫(yī)學(xué)、生物學(xué)獎(jiǎng)的斯佩里博士做過一個(gè)有名的實(shí)驗(yàn)；切斷患者位于左右腦連接部的腦梁，然后擋住其左視野，在其右視野放上畫或圖形給患者看，患者可以使用語言說明圖形或畫上的東西是什么�？墒�，如果在左視野顯示數(shù)據(jù)字、文字、實(shí)物，哪怕是讀法很簡單，他也不能用語言說出它們的名稱。

　　科學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，右視野同左腦相連，左視野同右腦相連。同樣的理論，右手同左腦相連，左手同右腦相連。因?yàn)檎Z言中樞在左腦，所以左腦主要完成語言的、邏輯的、分析的、代數(shù)的思考認(rèn)識和行為。而右腦則主要負(fù)責(zé)直觀的、綜合的幾何的、繪圖的思考認(rèn)識和行為。令人遺憾的是，在現(xiàn)實(shí)生活中，95%以上的人僅僅使用自己一半的大腦，即左腦（5%用右腦）。這一方面是由于人體自然生理屬性。如人主要通過右手使用各種工具，左腦每天都受不同程度的刺激，加上語言中樞、邏輯分析、數(shù)字處理、記憶等，都由左腦處理，所造成人體的大腦左腦滿負(fù)荷運(yùn)作。另一方面是由于傳統(tǒng)應(yīng)試教育和“填鴨式”死記硬背的學(xué)習(xí)方法加重了左腦負(fù)擔(dān)，人們一向把讀書、寫字、計(jì)算的能力當(dāng)作智力的全部，整個(gè)教育機(jī)器為之而運(yùn)轉(zhuǎn)，幾乎所有的家長為之而全力以赴，而這只不過是刺激和訓(xùn)練了大腦的左半球罷了。傳統(tǒng)教育培養(yǎng)了一大批只會循規(guī)蹈矩，缺乏應(yīng)變能力，創(chuàng)造力的左腦型人群，而對右腦型孩子往往不重視。右腦型的孩子的大腦右半球發(fā)展較早、較強(qiáng)。他們愛好音樂、雙手靈巧和喜歡幻想，但往往因?yàn)樽x、寫、算的能力不如其它孩子，被教師、家長視為“笨蛋”而吃盡苦頭，遭盡白眼�，F(xiàn)代人的大腦兩半球的不均衡，對于智力是一種巨大的損失。如果我們對兩半球中的“弱者”予以刺激，鼓勵(lì)他們?nèi)ネ瑥?qiáng)得那一半積極配合，將會大大提高我們大腦的總能力。人們以為，一個(gè)半球+一個(gè)半球=1個(gè)半球的腦能力，但是他們錯(cuò)了。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，大腦并不按照常規(guī)數(shù)學(xué)的模式進(jìn)行工作。當(dāng)一個(gè)半球“加”到另一個(gè)半球上時(shí)，大腦的總能力將是原來的五倍。也就是“1+1=5”。

　　如果你在日常工作和生活中，對某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然開朗，其實(shí)這都是右腦潛能發(fā)揮作用的結(jié)果。右腦能夠把頭腦中那些被認(rèn)為毫無關(guān)系的情報(bào)信息聯(lián)結(jié)、聯(lián)系起來，這實(shí)際上就是現(xiàn)代社會強(qiáng)烈要求的創(chuàng)新能力或者說創(chuàng)造力．想聰明，鍛煉你的四肢吧，大量的人體生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究成果表明，智慧在于運(yùn)動(dòng)。

　　五、運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)勝大腦＂氧饑餓＂

　　伏案工作時(shí)間較長,四肢,特別是下肢幾沒有活動(dòng),使得腿部肌肉收縮強(qiáng)度不夠,不利于把下靜脈中的血液泵回到心臟中.心臟得不到足夠血液回流，則不利于把下肢靜脈中的血液泵回到心臟中。心臟得不到足夠的血液回流，則不能正常向大腦供血供氧。大腦重量雖僅占全身體重的1/50，但其耗氧量卻占全身的1/4，所以腦細(xì)胞必須不間斷地從血液中獲得氧，否則它就要受”氧饑餓”之苦,而累及智力功能。腦流血圖研究表明，一般的智力活動(dòng)腦血流量需求增加8%，邏輯推理時(shí)增加10%，數(shù)學(xué)思維、記憶搜索和抽象思維時(shí)增加12% 。緩解”氧饑餓”的有效方法是加強(qiáng)四肢運(yùn)動(dòng)，最好是進(jìn)行5分鐘以上的慢跑。

　　六、運(yùn)動(dòng)克服大腦”信息饑餓”

　　人的智力更大程度上取決于腦細(xì)胞之間建立的復(fù)雜聯(lián)系。美國加州大學(xué)研究人員新近發(fā)現(xiàn)，人的腦細(xì)胞在一生中的大部分時(shí)期都不會絕對停止生長。即使到了老年，只要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，智力功能仍然可保持較高水平。

　　七、運(yùn)動(dòng)手指可以強(qiáng)身健腦嗎？

　　運(yùn)動(dòng)兩條腿，有原始人類的遺痕；運(yùn)動(dòng)兩只手，將是人類步入高度智力社會的階梯�？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“一個(gè)大拇指在大腦所占的運(yùn)動(dòng)區(qū)，相當(dāng)于一條大腿的十倍”。前蘇聯(lián)現(xiàn)代教育家M.M.科爾佐娃教授認(rèn)為，大腦語言區(qū)的成熟受來自手指刺激的影響，并建議在嬰兒6—7個(gè)月時(shí)開始進(jìn)行“手指訓(xùn)練”，做屈伸活動(dòng)，然后逐步從手指活動(dòng)玩具，過渡到用手指活動(dòng)進(jìn)行游戲等待。日本醫(yī)學(xué)博士首騰龍?jiān)趯κ种�、腦的關(guān)系上作了多年研究之后也認(rèn)為：手指的活動(dòng)可用于課堂也可用于課外、課間，它不受場地、器材、時(shí)間、空間和氣候的影響，具有較高的觀賞性。孩子們的小手揮舞起來，其速度和靈巧，真是可愛無比。

　　八、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健腦嗎？

　　所謂旋轉(zhuǎn)跑就是身體在跑進(jìn)中邊跑放置旋轉(zhuǎn)。在跑步時(shí)，由于身體的旋轉(zhuǎn)加上頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)，人體產(chǎn)生了適當(dāng)?shù)碾x心力作用，克服了習(xí)慣性重力的感覺，使身體各部分器官，血液循環(huán)系統(tǒng)隨著人體的旋轉(zhuǎn)發(fā)生橫向擴(kuò)張，這就改善了全身血液循環(huán)和腦部的供氧功能，使前庭器官得到了鍛煉，因而促進(jìn)并增強(qiáng)了大腦的思維和記憶能力，提高了人體的平衡能力，有效地防治眩暈，起著強(qiáng)身健腦的作用。旋轉(zhuǎn)跑實(shí)際上就是向前跑、側(cè)身跑與后腿跑幾種運(yùn)動(dòng)的綜合。練習(xí)前最好先練原地旋轉(zhuǎn)，由慢到快，由少到多，向左、右轉(zhuǎn)，兩個(gè)方向都要練習(xí)幾次。每次活動(dòng)前，還可采用變速跑、側(cè)身跑、后腿跑作為熱身練習(xí)的內(nèi)容。

　　【拓展延伸】

　　體育與健康是息息相關(guān)的，作為當(dāng)代大學(xué)生我應(yīng)該在日常的學(xué)習(xí)中加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)抵抗力,為學(xué)習(xí)和以后的工作打好身體基礎(chǔ),因?yàn)樯眢w是革命的本錢.可是如何處理體育鍛煉和學(xué)習(xí)的關(guān)系是值得同學(xué)們深思的。

體育鍛煉主題班會10

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　如何找到適合自己的運(yùn)動(dòng)，怎樣合理地安排鍛煉

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　運(yùn)動(dòng)量的測定難點(diǎn)：如何合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握運(yùn)動(dòng)量的測定，理解合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的意義。

　　2、能力目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)與休息的關(guān)系。

　　3、情感目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、在運(yùn)動(dòng)后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。

　　教學(xué)過程：

　　你平時(shí)是否注意鍛煉的科學(xué)性？

　　要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并在運(yùn)動(dòng)后注意合理休息。

　　一、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

　　提問：只要參加體育活動(dòng)就能增進(jìn)健康，因此無須刻苦努力，跟自己過不去；有的`同學(xué)則認(rèn)為，體育鍛煉一定要非�？炭�，練得非常刻苦，練得越狠鍛煉效果越好。這兩種觀點(diǎn)正確嗎？

　　學(xué)生回答。

　　運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，會才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。

　　運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過小，則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。

　　因此，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大過小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。

　　（一）什么是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

　　運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。

　　（二）怎樣合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

　　首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實(shí)事求是地安排運(yùn)動(dòng)量的大小。

　　其次，要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。

　　另外，還要注意大、小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的結(jié)合，使大小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時(shí)一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過1—2次。

　　二、合理安排休息

　　體育鍛煉是一個(gè)承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的過程，而人體機(jī)能的提高需要通過負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個(gè)循環(huán)往復(fù)的過程實(shí)現(xiàn)。

　　你知道怎樣休息嗎？

　　休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息

　　兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時(shí)間合理？

　　對一般同學(xué)來說，休息一天即可。

　　身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期

　　三、學(xué)會運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測

　�。ㄒ唬┒}搏是檢測運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。

　�。ǘ┮诉\(yùn)動(dòng)脈搏率的判斷及其測定

　　1、人都有一個(gè)最高脈搏，達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。

　　適宜的運(yùn)動(dòng)脈搏率=（最高脈率—安靜時(shí)脈率）65%+安靜時(shí)的脈率