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心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案

時(shí)間:2022-12-21 13:52:45 主題班會(huì) 我要投稿

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案

  在我們上學(xué)期間,大家肯定對(duì)各類主題班會(huì)都很熟悉吧?主題班會(huì)能充分發(fā)揮集體的智慧和力量,讓個(gè)人在集體活動(dòng)中受教育、受熏陶,從而提高綜合素質(zhì)。那么,主題班會(huì)都有哪些類型的呢?以下是小編為大家整理的心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案,僅供參考,歡迎大家閱讀。

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案1

  【新知識(shí)點(diǎn)】

  1.高中生心理階段的劃分。

  2.高中生心理發(fā)展的主要方面。

  3.高中生心理發(fā)展的基本特點(diǎn)。

  4.高中生心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

  【重點(diǎn)難點(diǎn)】

  ★理解并牢記高中生心理發(fā)展諸方面的主要表現(xiàn)。

  ★分析并掌握高中階段心理發(fā)展的基本特點(diǎn)。

  【教學(xué)時(shí)間】

  2課時(shí)。

  【教學(xué)安排】

  1.導(dǎo)入新課

  老師列舉出與健康心理有關(guān)的一些行為與現(xiàn)象,由此提問:心理健康的定義到底是什么?讓學(xué)生自由發(fā)言,從而引出第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)關(guān)于心理健康含義的界定。

  2.引人新課

  人的心理發(fā)展是個(gè)連續(xù)變化的過程,每個(gè)階段有每個(gè)階段特有的狀態(tài),今天,我們一起來(lái)探索一下高中生,也就是我們自身的各種心理現(xiàn)象。

  3.教學(xué)實(shí)施

  互動(dòng)問答:進(jìn)人高中,我們就自然成為高中生了,誰(shuí)知道高中生具體是從幾歲到幾歲?以此引人對(duì)高中階段的具體劃分及相關(guān)介紹。

  從小到大,我們?cè)u(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生一般都從哪幾個(gè)方面進(jìn)行呢?學(xué)生會(huì)回答“三好學(xué)生”、“五好學(xué)生”、德、智、體、美、勞等,從此引出學(xué)生對(duì)個(gè)體發(fā)展的幾個(gè)主要方面的討論與學(xué)習(xí)、學(xué)生的回答往往不夠全面,老師要善于引導(dǎo),做到準(zhǔn)確不遺漏。

  具體到每個(gè)方面各有什么特點(diǎn)呢?這是本節(jié)的重點(diǎn)也是難點(diǎn),告知學(xué)生要認(rèn)真領(lǐng)會(huì),理解并牢記。

  4.作業(yè)設(shè)計(jì)

  開放性討論:對(duì)照高中生心理健康標(biāo)準(zhǔn),看看自己對(duì)自己到底了解多少?哪些方面還有待改進(jìn)?

  【教學(xué)過程】

  高中階段又稱青年初期,是人生最寶貴的黃金時(shí)期,約從14上5歲開始到17、18歲結(jié)束。經(jīng)過前幾個(gè)階段的連續(xù)發(fā)展,高中生在生理發(fā)育上已基本成熟,在智力發(fā)展上也已接近成人水平,在個(gè)性及其他心理品質(zhì)上表現(xiàn)出更加豐富和穩(wěn)定的特征。青年人朝氣蓬勃、精力充沛、充滿熱情,在生理和心理方面都趨于成熟,開始走向生活。國(guó)外有的心理學(xué)家把這個(gè)時(shí)期看作心理性“斷乳期”,即擺脫過去那種對(duì)父母的依賴關(guān)系,要求獨(dú)立自主活動(dòng),完成個(gè)體社會(huì)化的時(shí)期。

  就心理健康而言,高中生心理的發(fā)展主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

  (1)智力的迅速發(fā)展。高中生的感覺、知覺靈敏度、記憶力、思效能力不斷增強(qiáng),邏輯抽象思維能力逐步占主導(dǎo)地位,他們開始以批判&眼光來(lái)看待周圍的事物,有獨(dú)到見解,喜歡質(zhì)疑和爭(zhēng)論。這個(gè)時(shí)期他們開始思考人生和世界,提出許多有關(guān)“人生目的”、“人生意義”、“生活理想”等一類的問題。由于這些問題的解決是一個(gè)充滿矛盾的過程,所以他們常常會(huì)為此感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。

 。2)自我意識(shí)增強(qiáng)。隨著知識(shí)的積累,智力的發(fā)展以及獨(dú)立安排生活道路這一客觀要求的逼近,高中生的自我意識(shí)日漸成熟,他們傾心于認(rèn)識(shí)自己的身心發(fā)展及其社會(huì)價(jià)值,獨(dú)立地評(píng)價(jià)自己和別人,并逐漸克服評(píng)價(jià)的片面性,力求全面分析,逐步形成穩(wěn)定的性格特征,能較好地進(jìn)行自我教育。

 。3)情緒、情感趨向成熟。高中學(xué)生的情緒與情感已逐漸趨向于成熟和穩(wěn)定,但與成人相比又顯得動(dòng)蕩不穩(wěn),這個(gè)時(shí)期的學(xué)生辦事積極、富于熱情、情感易被激發(fā)、行動(dòng)迅速,表現(xiàn)為奔放、果斷。但由于生理和自我意識(shí)上的急劇變化,有時(shí)學(xué)生的情感、情緒容易過于激動(dòng),隨著智力的不斷增長(zhǎng)和社會(huì)需要,學(xué)生慢慢形成許多具有明確道德意識(shí)的社會(huì)性情感,如集體榮譽(yù)感、社會(huì)責(zé)任感、義務(wù)感、正義感和民族自豪感等,其深刻性和持久性明顯提高,由于對(duì)情感的自我調(diào)節(jié)和自我控制能力的提高,高中學(xué)生的情感逐漸走向穩(wěn)定。

  (4)意志發(fā)展迅速。高中學(xué)生遇到困難時(shí),往往樂于獨(dú)立思考,想辦法克服困難,表現(xiàn)出良好的主動(dòng)性,不像兒童那樣輕易求助于別人。同時(shí),高中學(xué)生控制和支配自己行為的能力也逐漸增強(qiáng),當(dāng)然有時(shí)也表現(xiàn)出沖動(dòng)。此外,由于神經(jīng)系統(tǒng)功能尤其是內(nèi)抑制功能的發(fā)達(dá),以及動(dòng)機(jī)的深刻性和目的水平的提高,使青少年在面對(duì)困難時(shí)表現(xiàn)出堅(jiān)韌性。他們勇于求成,凡事不肯輕易認(rèn)輸,即便受挫也不灰心。

 。5)言行趨于完善和成熟。言語(yǔ)和行為特征是表達(dá)高中生心理發(fā)展?fàn)顩r的重要標(biāo)志。高中學(xué)生的詞匯已很豐富,且內(nèi)容日漸深刻;語(yǔ)言表達(dá)中的獨(dú)白言語(yǔ)趨于完善;書面語(yǔ)言表達(dá)趨于成熟,內(nèi)部言語(yǔ)表達(dá)已達(dá)到完全“簡(jiǎn)約化”的水平、這個(gè)時(shí)期的學(xué)生要求完全擺脫成人的干預(yù),獨(dú)立行事;要求社會(huì)承認(rèn)他們行為的社會(huì)價(jià)值;要求兩性交往、戀愛等。他們要求像成人一樣的參與社會(huì)生活,但又往往不善于控制自己的行為,特別是在情感受到挫折時(shí)容易沖動(dòng)。

 。6)性意識(shí)的發(fā)展。我國(guó)學(xué)者一般將性心理的發(fā)展分為四個(gè)階段:異性疏遠(yuǎn)期(12~14),接近異性期(14~16),向往異性期(16~18),戀愛期(18歲以后)。高中生經(jīng)過短暫的異性疏遠(yuǎn)和相斥之后必然是漸濃的關(guān)注與接近。男女生開始注意異性對(duì)自己的態(tài)度,往往在異性面前表現(xiàn)自己,以博得異性的好感。此時(shí)期的少男少女正處在鐘情、思春的股隴狀態(tài)。他們對(duì)異性的關(guān)注具有好奇性、實(shí)驗(yàn)性和盲目性。其交往指向是泛泛的,多數(shù)是因相互的好感自然吸引。這個(gè)階段的.大多數(shù)學(xué)生還沒有對(duì)特定異性的傾慕,但也有少數(shù)男女生開始傾慕特定的異性,出現(xiàn)了戀愛。這時(shí)性機(jī)能雖然日趨成熟,但正確的道德觀和戀愛觀一般尚未形成,如果他們之間的正當(dāng)交往受到壓抑,又受到不良影響對(duì)異性的神秘感和好奇心可能導(dǎo)致他們的越軌行為和不正當(dāng)?shù)慕煌P(guān)系。

  綜上所述,高中階段上與少年后期相接,下與青年中期相連,因此,在身心發(fā)育和社會(huì)成熟方面與之互有一些交叉。

  而作為少年期的結(jié)束,青年期的開始的高中階段個(gè)體心理的發(fā)展具有以下幾個(gè)基本特點(diǎn)。

 。1)不平衡性:青年期是個(gè)體在生物性和社會(huì)性的發(fā)展上走向成熟的時(shí)期。作為青年初期的高中生,正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過渡的時(shí)期,處于與兒童的外界獲得時(shí)期相對(duì)應(yīng)的內(nèi)部獲得時(shí)期。在這一時(shí)期、高中生的生理發(fā)展迅速走向成熟,而心理的發(fā)展卻相對(duì)落后于生理的發(fā)展,他們?cè)诶碇恰G楦、道德和社交等方面,都還未達(dá)到成熟的指標(biāo),還處在人格化的過程中。也就是說(shuō),高中生的生理與心理、心理與社會(huì)關(guān)系的發(fā)展是不同步的,具有異時(shí)性和較大的不平衡性。

 。2)動(dòng)蕩性:高中生生理、心理發(fā)展的不平衡性,以及生理和某些心理發(fā)展同道德或其他社會(huì)意識(shí)發(fā)展之間的不平衡性,一方面創(chuàng)造了個(gè)性發(fā)展以及道德和社會(huì)意識(shí)發(fā)展的條件,但另一方面也造成了高中生心理過程的種種矛盾和沖突,表現(xiàn)出一種成熟前的動(dòng)蕩性。一正如別林斯基所說(shuō)的:“青年期也就是向成年過渡的時(shí)期,這種過渡往往總是分裂、不調(diào)和的……一個(gè)人已經(jīng)不滿足于自然的意識(shí)和樸素的感覺,他想知道更多?墒且?yàn)樗讷@得令人滿意的知識(shí)之前,必須經(jīng)過千百次的迷誤,必須與自己作斗爭(zhēng),所以他也有磋跌的時(shí)候。這一點(diǎn)無(wú)論對(duì)于個(gè)人或是對(duì)于人類,都是一個(gè)確定不移的法則!备咧猩睦戆l(fā)展的動(dòng)蕩性表現(xiàn)在知、情、意、行等各個(gè)方面。例如,他們思維敏銳,但片面性較大,容易偏激。他們熱情,但容易沖動(dòng),有極大的波動(dòng)性。他們的意志品質(zhì)也在發(fā)展,但在克服困難中毅力還不夠,往往把堅(jiān)定與執(zhí)拗,勇敢與變干、冒險(xiǎn)混同起來(lái),在行為舉止上表現(xiàn)出明顯的沖動(dòng)性,是意外傷亡率最高的年齡階段。在對(duì)社會(huì)、他人與自我之間的關(guān)系上,常易出現(xiàn)困惑、苦悶和焦慮,對(duì)家長(zhǎng)、教師表現(xiàn)出較普遍的逆反心理和行為。另外,生理上的劇烈變化,會(huì)帶來(lái)所謂“青春期騷動(dòng)”,出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)和劇烈的“性困擾”,心理疾病的發(fā)病率逐年增高。有人說(shuō),青年既不是一切顯露無(wú)遺、明明白白的“白箱”,也不是一切不可知、看不見內(nèi)部結(jié)構(gòu)的“黑箱“,而是一個(gè)以模糊不定、動(dòng)蕩多變?yōu)橹饕卣鞯摹盎蚁洹薄?/p>

 。3)自主性:高中生正處在心理上脫離父母的時(shí)期,美國(guó)心理學(xué)家霍林溫斯把它稱為心理上的斷乳期。隨著身體的迅速發(fā)育,自我意識(shí)的明顯加強(qiáng)。獨(dú)立思考和處理事物能力的發(fā)展,高中生在心理和行為上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自主性,迫切希望從父母的束縛中解放出來(lái),開始積極嘗試脫離父母的保護(hù)和管理。他們具有很強(qiáng)的自信心和自尊心,熱衷于顯承自己的力量和才能。不論是在個(gè)人生活的安排上,還是在對(duì)人生與社會(huì)的看法上,開始有了自己的見解,自己的主張。他們已不滿足于父母、老師的講解,或書本上的現(xiàn)成結(jié)論,對(duì)成年人的意見不輕信,不盲從,要求有事實(shí)的證明和邏輯的說(shuō)服力。對(duì)許多事物都敢于發(fā)表個(gè)人意見,并為堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)論不休。如果說(shuō)生理上的斷乳是個(gè)體被動(dòng)地離開父母,那么心理上的斷乳則是個(gè)體主動(dòng)地離開父母。

 。4)前瞻性:青年是連接過去與將來(lái)的`中介環(huán)節(jié),是從過去通向未來(lái)的過渡階段。正如F馬赫列爾所說(shuō):“青年是在把過去一現(xiàn)在一未來(lái)聯(lián)結(jié)起來(lái)的連續(xù)軌道上產(chǎn)生、存在和發(fā)展的!碧幱谇嗄瓿跗诘母咧猩兄顝V闊的未來(lái)前景和最佳的前景距離,他們對(duì)發(fā)展與未來(lái)充滿了憧憬和向往,發(fā)展與未來(lái)是高中生最向往也是最廣闊的領(lǐng)域。匈牙利詩(shī)人裴多菲曾在《冬天的晚上》~詩(shī)中這樣描述青年占有未來(lái)的優(yōu)勢(shì):

  年輕的一代,他們并不談到過去。

  生活在他們前面而不在后面,

  對(duì)于過去,他們何必考慮。

  他們的靈魂漫游到未來(lái)的邊際。

  這種面對(duì)未來(lái)的前瞻性使得高中生特別地富于理想,它引發(fā)高中生迫切地追求自我實(shí)現(xiàn),這種對(duì)未來(lái)的占有優(yōu)勢(shì),使得人們總是把青年同社會(huì)的未來(lái)相聯(lián)系,指出“誰(shuí)贏得青年誰(shuí)將贏得未來(lái)”。

  (5)進(jìn)取性:由于生理上的迅速發(fā)育成熟,以心理上的迅速發(fā)展,使高中生精力充沛,血?dú)夥絼,反?yīng)敏捷,上進(jìn)心強(qiáng),不安于現(xiàn)狀,富于進(jìn)取,頗具“初生牛犢不怕虎”的勁頭。如果說(shuō)成老年人容易滿足于已得到的利益,趨于保持現(xiàn)狀,不思進(jìn)取,青年則事事正在有待解決之中,常常是滿懷希望,樂于開拓。對(duì)此梁?jiǎn)⒊幸欢螛O妙的對(duì)比:“老年人常思既往,少年人(作者注:當(dāng)時(shí)青年的概念尚未普及,這里講的少年泛指人生的少年期和青年期)常思未來(lái),惟思既往也故生留戀心,惟思將來(lái)也放生希望心,惟留戀也故保守。惟希望也故進(jìn)取,惟保守也放永舊,惟進(jìn)取也故日新,惟思既往也,事之皆其所以經(jīng)者,故惟知照例,惟思將來(lái)也,事事皆其所未經(jīng)者,故常敢破格!

 。6)閉鎖性:高中生不像兒童時(shí)期那樣經(jīng)常向成人敞開自己的心扉,他們的內(nèi)心世界變得更加豐富多彩,但又不輕易表露出來(lái),心理的發(fā)展呈現(xiàn)出閉鎖性的特點(diǎn)。他們非常希望有單獨(dú)的住宿房間,有個(gè)人的抽屜,并喜歡把抽屜鎖起來(lái),好像有什么秘密的東西不愿讓別人知道,其實(shí)里面并無(wú)什么要緊的東西。他們不大愛對(duì)長(zhǎng)輩講話了,在長(zhǎng)輩面前顯得寡言。高中生愛寫日記,也是這種閉鎖性的表現(xiàn)。記日記既可傾吐心聲,又可保守秘密。心理發(fā)展的閉鎖性使高中生容易感到孤獨(dú),因此又產(chǎn)生了希望被人理解的強(qiáng)烈愿望。他們熱衷于尋求理解自己的人,找“志同道合”的知心朋友,對(duì)知心朋友,他們能坦率地說(shuō)出內(nèi)心秘密。

  (7)社會(huì)性:雖然心理內(nèi)容的社會(huì)性早在兒童時(shí)期就已開始出現(xiàn)了。但是更大規(guī)模的深刻的社會(huì)化,則是在青年期完成的。小學(xué)生進(jìn)人中學(xué)后,就好像在人生的旅途中,豁然開朗地步人了一個(gè)新的境界。如果說(shuō)小學(xué)生心理的發(fā)展主要是接受家庭和學(xué)校的影響,那么中學(xué)生尤其是高中生心理的發(fā)展就愈來(lái)愈多地接受社會(huì)大環(huán)境的影響。高中生對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)生活中的很多現(xiàn)象都很感興趣,喜歡探聽新鮮事,很想像大人一樣對(duì)周圍的問題做出褒貶的評(píng)論,對(duì)社會(huì)活動(dòng)的參與日益活躍。如模擬角色活動(dòng)“假如我是校長(zhǎng)”、“假如我是班主任”,對(duì)自治、自理、自立、自行結(jié)社、創(chuàng)辦協(xié)會(huì)、刊物等的要求,充分表明他們思考問題已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出學(xué)校的范圍,做集體、國(guó)家主人翁的思想開始萌發(fā)并日益強(qiáng)烈。尤其對(duì)未來(lái)生活道路的選擇,成為他們意識(shí)中的重要問題。他們?cè)诳紤]未來(lái)的志愿及抉擇時(shí),比小學(xué)生和初中生更具現(xiàn)實(shí)性和嚴(yán)肅性。而這種對(duì)未來(lái)生活道路的選擇,對(duì)高中生心理發(fā)展的社會(huì)性具有極其重要的影響。

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案2

  班會(huì)目的:

  1、以“克服浮躁”為主題,堅(jiān)持正面教育為主,進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。

  2、使同學(xué)們克服浮躁、堅(jiān)持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。

  班會(huì)過程:

  一、導(dǎo)入課題

  提出問題:你認(rèn)為,在你的一生中最重要的`是什么

  (健康、金錢、事業(yè)、感情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)

  (學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下):

  教師:同學(xué)們,此刻人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視,健康對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都十分重要。我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理健康。

  聯(lián)系學(xué)習(xí),我們更應(yīng)當(dāng)有個(gè)怎樣健康的心理呢

  二、班長(zhǎng)主持

  1、提問如何解釋浮躁,為何會(huì)存在浮躁心理,怎樣克服,讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。

  2、班長(zhǎng)總結(jié)(見補(bǔ)充材料)

  三、全班同學(xué)團(tuán)體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。

  《誡子書》片段

  諸葛亮

  夫君子之行:靜以修身,儉以養(yǎng)德;非淡泊無(wú)以明志,非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)。夫?qū)W須靜也,才須學(xué)也。非學(xué)無(wú)以廣才,非志無(wú)以成學(xué)。怠慢則不能勵(lì)精,險(xiǎn)躁則不能冶性。年與時(shí)馳,意與歲去,遂成枯落,多不接世,悲守窮廬,將復(fù)何及

  四、全班同學(xué)積極參與討論。

  注意事項(xiàng):

  (1)兩個(gè)值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺(tái)發(fā)表自我對(duì)上述話題的'看法,談各自的親身體會(huì)。方法和形式能夠多種多樣,或推薦同學(xué),或指定每組兩個(gè)同學(xué)等等。

  (2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言),簡(jiǎn)要寫出此次班會(huì)的總結(jié)(成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)等等),構(gòu)成文字材料。

  五、班主任對(duì)此次班會(huì)課做總結(jié),指出亮點(diǎn)和不足之處。

  班會(huì)總結(jié):

  這次班會(huì)的主題極具針對(duì)性,意義重大。因?yàn)槭峭瑢W(xué)自發(fā)組織協(xié)調(diào),

  班會(huì)氣氛和諧,很多同學(xué)都能主動(dòng)起來(lái)發(fā)表自我的看法見解,大部分同學(xué)能夠認(rèn)真地聽并且進(jìn)取思考。

  這次班會(huì)讓同學(xué)們受到了很好的心理教育,同學(xué)們心態(tài)平和,進(jìn)取,找到了克服浮躁的方法:

  (1)明確目標(biāo),加強(qiáng)學(xué)習(xí),勤于思考。

  (2)堅(jiān)持一顆平常心和正確的進(jìn)取心。人貴有自知之明,非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)?朔≡辏羞@種心宇澄清的境界。在成績(jī)、榮譽(yù)和位置面前,要始終能夠正確認(rèn)識(shí)自我。要化急躁為急迫,在學(xué)習(xí)、工作和生活中堅(jiān)持緊迫感,增強(qiáng)進(jìn)取心,努力搞好學(xué)習(xí)。

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案3

  【教學(xué)內(nèi)容】

  高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)及心理健康常識(shí)。

  【教學(xué)目標(biāo)】

  本章旨在引導(dǎo)學(xué)生了解高中生心理發(fā)展的特點(diǎn),使學(xué)生學(xué)會(huì)優(yōu)化自我意識(shí)的初步方法;正確認(rèn)識(shí)自己的情緒,掌握情緒處理的技巧;深刻意識(shí)到人際交往的重要性,提升自己的人際交往能力;了解學(xué)習(xí)心理常識(shí);對(duì)自己的職業(yè)生涯有初步規(guī)劃;了解高中生中存在的特殊心理現(xiàn)象,懂得如何尋求幫助,及時(shí)解決問題,提升自身的心理健康水平。

  【教學(xué)時(shí)間】

  16課時(shí)。其中,第一、二、三、五、七節(jié)各2課時(shí),第四、六節(jié)各3課時(shí)。

  【教學(xué)建議】

  1.充分利用學(xué)生已有的感性認(rèn)識(shí),促進(jìn)學(xué)習(xí)的遷移。對(duì)于高中生來(lái)說(shuō),該階段心理發(fā)展的特點(diǎn)具有一定的抽象性?梢砸龑(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況,在對(duì)照、討論中完成對(duì)高中生心理發(fā)展諸特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。

  2.加強(qiáng)與現(xiàn)實(shí)生活的聯(lián)系。通過自我意識(shí)的學(xué)習(xí),讓學(xué)生明白自我意識(shí)在日常生活中的作用,改善高中生以自我中心的現(xiàn)象,幫助學(xué)生靈活運(yùn)用教材所學(xué),提升個(gè)人的自我意識(shí)品質(zhì)。

  3.注意體現(xiàn)教育的多樣性、個(gè)性化。讓學(xué)生交流情緒不好的處理辦法,酌情因勢(shì)利導(dǎo),不失時(shí)機(jī)地給予適度啟發(fā);輔以相關(guān)案例的討論,并加以必要點(diǎn)撥,讓學(xué)生在積極參與的情況下,總結(jié)出適合自身的情緒管理技巧。

  4.重視基本內(nèi)容的.掌握,從小處著眼,得長(zhǎng)足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學(xué)生,介紹交往的方法和體會(huì),引導(dǎo)學(xué)生從中找出直接可行的行為方式,遷移到自身的人際交往活動(dòng)中去。同時(shí),教師要注意內(nèi)向?qū)W生的感受,調(diào)動(dòng)他們的積極性,鼓勵(lì)他們一步步走出自我的限制,提升人際交往能力。

  5.重視實(shí)踐活動(dòng)。教師可以播放短片的方式,對(duì)相關(guān)專業(yè)所從事的工作,做簡(jiǎn)要介紹,讓學(xué)生對(duì)自己的未來(lái)有初步的認(rèn)識(shí);有條件的學(xué)校,可帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)地參觀考察、動(dòng)手操作,從實(shí)際生活出發(fā),發(fā)展學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃概念。

  6.準(zhǔn)確把握教材關(guān)于學(xué)習(xí)心理的教學(xué)目標(biāo)。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),他們對(duì)周圍事物的感知和理解能力以及探索健康心態(tài)的愿望不斷提高,應(yīng)在此基礎(chǔ)上,引人學(xué)習(xí)心理的相關(guān)知識(shí),使學(xué)生在講故事、聽案例的過程中,落實(shí)心理健康向?qū)W習(xí)、生活正向遷移的目標(biāo)。

  7.探究新知。經(jīng)過前面的學(xué)習(xí),高中生對(duì)心理健康各因素已有充分的了解。教師應(yīng)把握這一契機(jī),引人高中生特殊心理現(xiàn)象的內(nèi)容,以客觀、接納的語(yǔ)氣教授,一旦遇到心理困擾,提醒學(xué)生,如何正確對(duì)待。

  中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明“當(dāng)前我國(guó)中小學(xué)生心理健康狀況不容樂觀,小學(xué)生有心理和行為問題的占總數(shù)的10%左右,初中生占15%左右,高中生約為19%,并有逐年遞增的趨勢(shì)”,其中高中生的特殊心理特點(diǎn)導(dǎo)致其心理健康水平最差,處于“谷底”。調(diào)查結(jié)果提醒我們,學(xué)生尤其是高中生的心理健康問題應(yīng)該引起教育工作者的高度重視。

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案4

  主題:

  克服浮躁踏實(shí)學(xué)習(xí)

  主題背景:

  高中生正處于青春發(fā)育的高峰期,生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來(lái)許多新的問題。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力,沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān);加之多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女,心理承受能力差,挫折意識(shí)不強(qiáng)。如果這一階段缺乏引導(dǎo),很容易導(dǎo)致心理疾病,影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

  此外,由于各方面因素的影響,高中生在生活當(dāng)中往往流行攀比之風(fēng),不能靜下心來(lái)學(xué)習(xí),作風(fēng)飄浮,眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的。順境時(shí),它使人心高氣傲,忘乎所以;逆境時(shí),它讓人心灰意冷,隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實(shí)精神和科學(xué)態(tài)度,失掉最需要的實(shí)干精神和創(chuàng)新精神。

  班會(huì)目的.:

  1、以“克服浮躁”為主題,堅(jiān)持正面教育為主,進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。

  2、使同學(xué)們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。

  班會(huì)過程:

  一、導(dǎo)入課題

  提出問題:你認(rèn)為,在你的一生中最重要的是什么?

  (健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)

  (學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下):

  老師:同學(xué)們,現(xiàn)在人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視,健康對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要。我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),更應(yīng)該關(guān)注心理健康。

  聯(lián)系學(xué)習(xí),我們更應(yīng)該有個(gè)怎樣健康的心理呢?

  二、班長(zhǎng)主持

  1、提問如何解釋浮躁,為何會(huì)存在浮躁心理,怎樣克服,讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。

  2、班長(zhǎng)小結(jié)

  三、全班同學(xué)集體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。

  《誡子書》片段(略)

  四、全班同學(xué)積極參與討論。

  注意事項(xiàng):

  (1)兩個(gè)值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺(tái)發(fā)表自己對(duì)上述話題的看法,談各自的親身體會(huì)。方法和形式可以多種多樣,或推薦同學(xué),或指定每組兩個(gè)同學(xué)等等。

  (2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言),簡(jiǎn)要寫出此次班會(huì)的總結(jié)(成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)等等),形成文字材料。

  五、班主任對(duì)此次班會(huì)課做總結(jié),指出亮點(diǎn)和不足之處。

  班會(huì)總結(jié):這次班會(huì)讓同學(xué)們受到了很好的心理教育,同學(xué)們心態(tài)平和,積極進(jìn)取,找到了克服浮躁的方法:

  (1)明確目標(biāo),加強(qiáng)學(xué)習(xí),勤于思考。

  (2)保持一顆平常心和正確的進(jìn)取心。人貴有自知之明,非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)。

  克服浮躁,要有這種心宇澄清的境界。在成績(jī)、榮譽(yù)和位置面前,要始終能夠正確認(rèn)識(shí)自己。要化急躁為急迫,在學(xué)習(xí)、工作和生活中保持緊迫感,增強(qiáng)進(jìn)取心,努力搞好學(xué)習(xí)。

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案5

  為迎接第xx個(gè)“5·25”大學(xué)生心理健康日,培養(yǎng)我校學(xué)生良好心理素質(zhì),促進(jìn)他們身心和諧、素質(zhì)全面發(fā)展,現(xiàn)就組織開展“5·25”心理健康教育活動(dòng)月有關(guān)事項(xiàng)安排如下:

  一、活動(dòng)主題

  助人自助快樂成長(zhǎng)

  二、活動(dòng)時(shí)間

  5月9 - 31日

  三、組織領(lǐng)導(dǎo)

  顧問:左澤文

  組長(zhǎng):汪石果

  副組長(zhǎng):

  成員:

  四、活動(dòng)內(nèi)容

  (一)啟動(dòng)儀式

  1、時(shí)間地點(diǎn):5月9日中午校本部一教樓前坪

  2、承辦單位:校心理健康教育中心

  3、活動(dòng)內(nèi)容:宣讀活動(dòng)方案、學(xué)生倡議書、領(lǐng)導(dǎo)講話。

  (二)主題宣傳

  1、活動(dòng)時(shí)間:5月10日下午

  2、活動(dòng)地點(diǎn):校本部樟樹林河西校區(qū)教學(xué)樓前

  3、承辦單位:校心理健康教育中心

  4、活動(dòng)內(nèi)容:開展心理健康知識(shí)現(xiàn)場(chǎng)宣傳和咨詢服務(wù)。

  (三)專題培訓(xùn)

  1、時(shí)間地點(diǎn):5月16 - 19日晚團(tuán)體輔導(dǎo)室、機(jī)房

  2、承辦單位:校心理健康教育中心

  3、活動(dòng)內(nèi)容:全校心理干部危機(jī)干預(yù)知識(shí)和技能培訓(xùn)。

  (四)專題講座

  1、時(shí)間地點(diǎn):時(shí)間待定校本部、河西校區(qū)

  2、主講人:湘潭市社科聯(lián)常務(wù)副主席劉曉霞、校學(xué)生工作處副處長(zhǎng)張揚(yáng)傳

  3、活動(dòng)主題:心理素質(zhì)與成長(zhǎng)、快樂學(xué)習(xí)與生活。

  (五)心靈電影

  1、時(shí)間地點(diǎn):5月13、20、27日晚校本部、河西校區(qū)

  2、承辦單位:校心理委員聯(lián)合會(huì)、校心理健康協(xié)會(huì)

  3、活動(dòng)內(nèi)容:組織心靈電影賞析和有獎(jiǎng)知識(shí)問答。

  (六)心理自助

  1、時(shí)間地點(diǎn):活動(dòng)期間每周二校本部樟樹林

  2、承辦單位:校心理委員聯(lián)合會(huì)

  3、活動(dòng)主題:5月10日我知我心;5月17日排除煩惱我有方、破鏡重圓;5月24日心理糖果party、緣來(lái)于此;5月31日美麗心情。

  (七)微笑心靈

  1、活動(dòng)時(shí)間:5月9-31日

  2、承辦單位:校心理健康協(xié)會(huì)

  3、活動(dòng)內(nèi)容:以班為單位申報(bào)作品,要求拍攝微笑照片配簡(jiǎn)短美文,設(shè)置一等獎(jiǎng)2名、二等獎(jiǎng)4名、三等獎(jiǎng)8名等。

  (八)觸動(dòng)心弦

  1、活動(dòng)時(shí)間:5月9 - 31日

  2、承辦單位:校心理委員聯(lián)合會(huì)、校心理健康協(xié)會(huì)

  3、活動(dòng)內(nèi)容:以班為單位申報(bào)作品,要求5分鐘左右心靈美文的音頻,設(shè)一等獎(jiǎng)2名、二等獎(jiǎng)4名、三等獎(jiǎng)8名等。

  (九)團(tuán)體輔導(dǎo)

  1、時(shí)間地點(diǎn):5月20 -27日各班級(jí)自定

  2、承辦單位:校心理健康教育中心

  3、活動(dòng)內(nèi)容:組織心理委員集訓(xùn),分班開展團(tuán)體輔導(dǎo)。

  五、有關(guān)要求

  各二級(jí)學(xué)院要高度重視、營(yíng)造氛圍,積極配合學(xué)校5.25心理健康教育系列活動(dòng)開展;同時(shí),要根據(jù)本單位學(xué)生特點(diǎn),精心組織針對(duì)性強(qiáng)的心理健康教育活動(dòng),并于5月31日前報(bào)送總結(jié)材料。

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案6

  一、指導(dǎo)思想

  良好的心理素質(zhì)是一個(gè)人全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育。開展心理健康教育,既是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要,也是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。為了進(jìn)一步推進(jìn)我校心理健康教育工作,培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì),營(yíng)造“安全、綠色、文明、和諧”的'校園,現(xiàn)結(jié)合學(xué)校實(shí)際,制定我校第一屆“心理健康教育月”。

  二、活動(dòng)主題

  “陽(yáng)光心態(tài),快樂成長(zhǎng)”

  三、活動(dòng)時(shí)間

  xx年11月1日至11月30日

  四、組織領(lǐng)導(dǎo)

  成立xx中學(xué)“心理健康月”領(lǐng)導(dǎo)小組

  組長(zhǎng):

  副組長(zhǎng):

  成員:

  五、主要活動(dòng)內(nèi)容

  1、進(jìn)行主題宣傳;

  2、出版心理小報(bào);

  3、組織主題班會(huì)觀摩;

  4、舉行校際賽;

  5、舉辦縣級(jí)校園心理情景劇演出觀摩;

  6、開展師生心理測(cè)評(píng)。

  六、具體

  1、活動(dòng)宣傳:11月3日升旗儀式,學(xué)校舉行“陽(yáng)光心態(tài),快樂成長(zhǎng)”心理教育月啟動(dòng)儀式,對(duì)活動(dòng)進(jìn)行宣傳。通過張貼橫幅,校門口led公告、廣播宣傳等形式營(yíng)造活動(dòng)氛圍。

  2、由李老師開設(shè)一堂以“陽(yáng)光心態(tài)·快樂成長(zhǎng)”為主題的心理班會(huì)課,組織全體班主任觀摩,并做好相關(guān)資料收集。

  3、各班在心理輔導(dǎo)老師的指導(dǎo)下,推薦人選,組織劇本,開展校園心理情景劇演出比賽,為縣級(jí)觀摩做準(zhǔn)備。(另見詳案)

  4、參加校際辯論賽?h教育局將組織進(jìn)行“生育關(guān)懷——青春健康教育進(jìn)校園”主題辯論賽。為做好該項(xiàng)工作,預(yù)先在高一、高二年段開展“男生更需要關(guān)懷還是女生更需要關(guān)懷”的主題辯論賽。同時(shí),選拔代表學(xué)校、參加縣級(jí)比賽的辯手。

  5、由陳坤地老師在初一、初二年段舉辦“關(guān)愛男生”青春健康教育講座。

  6、專兼職心理老師做好心育中心“成長(zhǎng)加油站”的日常工作,通過多(面詢、熱線電話、信箱、qq在線)進(jìn)行咨詢活動(dòng),做好咨詢記錄工作,對(duì)典型個(gè)案進(jìn)行教研交流。

  7、推薦學(xué)生閱讀有關(guān)陽(yáng)光心態(tài)、和諧相處、感悟幸福,分享快樂的,將優(yōu)秀文章通過校園廣播分享。

  8、組織全校師生進(jìn)行心理測(cè)評(píng)。借助填寫《中小學(xué)生心理健康狀態(tài)診斷量表(mht)》、問卷調(diào)查等形式,開展心理測(cè)評(píng),初步建立我校xx—xx學(xué)年學(xué)生心理檔案和教師心理健康檔案。

  9、回顧本月活動(dòng)情況,做好,整理相關(guān)活動(dòng)資料,對(duì)獲獎(jiǎng)個(gè)人、班級(jí)進(jìn)行表彰。

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案7

  一、活動(dòng)目的:

  為貫徹《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》、《教育部關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》的精神,營(yíng)造良好的關(guān)愛心理健康氛圍,使全體學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)心理健康、了解心理健康知識(shí),掌握必要地心理調(diào)適,形成正確的心理健康觀念。增強(qiáng)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力,提高學(xué)生心理健康水平,以良好的心態(tài)快樂學(xué)習(xí)、生活。根據(jù)學(xué)校德育,制定本活動(dòng)方案。

  二、活動(dòng)主題:

  “快樂心靈、健康生活”

  三、活動(dòng)時(shí)間:

  20xx年11月7日—11月30日

  四、活動(dòng)對(duì)象:

  全體師生、家長(zhǎng)

  五、活動(dòng)內(nèi)容:

  (一)心理健康教育宣傳月啟動(dòng)儀式

  1、時(shí)間:20xx年11月7日

  2、地點(diǎn):升旗廣場(chǎng)

  3、內(nèi)容:(宣布活動(dòng)內(nèi)容)

  4、主講:xx

  5、參加對(duì)象:全體師生

  (二)心理健康教育專題講座

  1、時(shí)間:20xx11月10日(午自休)

  2、地點(diǎn):一層多媒體電教室

  3、主題:“陽(yáng)光女孩”專題講座

  4、主講:xx老師

  5、參加對(duì)象:初一年女生

  (三)心理健康教育主題活動(dòng)課、游戲課

  1、時(shí)間:20xx年11月8日班隊(duì)課

  2、地點(diǎn):各班教室

  3、主題:“健康心理、快樂校運(yùn)”

  4、負(fù)責(zé)人:各班主任

  5、參加對(duì)象:各班學(xué)生

  (四)心理健康教育主題

  1、時(shí)間:20xx年11月14日(星期一)前完成并評(píng)比

  2、地點(diǎn):各班黑板

  3、主題:“健康心理、快樂校運(yùn)”

  4、負(fù)責(zé)人:各班主任

  (五)心理健康(電子手抄報(bào))比賽

  1、征集時(shí)間:20xx年11月7日—11月23日

  2、參加對(duì)象:全體學(xué)生

  3、比賽主題:“感悟幸福、分享快樂”

  4、評(píng)選事項(xiàng):紙張規(guī)格A3或8開;每班推薦3—5幅作品送政教處參評(píng);設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)若干名。

  5、負(fù)責(zé)人:政教處

  (六)快樂心靈、健康生活感悟征集

  1、征集時(shí)間:20xx年11月7日—11月25日

  2、參加對(duì)象:全體教職工、學(xué)生、學(xué)生家長(zhǎng)

  3、活動(dòng)事項(xiàng):各班主任要發(fā)動(dòng)學(xué)生、家長(zhǎng)撰寫感悟,并篩選一些具有哲理性的感悟(每班學(xué)生、家長(zhǎng)感悟不少于15份),開設(shè)班級(jí)心理感悟論壇,同時(shí)用電子版本報(bào)送政教處;政教處進(jìn)行匯編。

  4、負(fù)責(zé)人:政教處,電子郵箱:xx

  六、活動(dòng)要求

  1、各年級(jí)、班級(jí)、相關(guān)老師要重視學(xué)生的心理健康教育,充分認(rèn)識(shí)心理健康教育的意義和作用,除做好平時(shí)學(xué)科滲透、心理輔導(dǎo)、心理咨詢外,重點(diǎn)結(jié)合本月活動(dòng)方案積極開展活動(dòng)。

  2、各年級(jí),班級(jí)開展教育活動(dòng)時(shí),要盡量達(dá)到“針對(duì)性、目的.性、廣泛性、社會(huì)性”的要求,可以圍繞主題,自行開展豐富多彩的活動(dòng)。

  3、活動(dòng)結(jié)束后,要做好各類講稿、主題班會(huì)設(shè)計(jì)、主題板報(bào)等材料、照片的收集、整理、歸檔,并寫好本活動(dòng)月小結(jié),同時(shí)提出對(duì)本次活動(dòng)的意見和建議。

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案8

  教學(xué)目標(biāo):

  1、懂得調(diào)控自已的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒,持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

  2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,構(gòu)成自我調(diào)適,自我控制的潛力,能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。

  3、了解兒童時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn),明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的一些有效方法。

  教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):

  學(xué)會(huì)排解不良情,在自我喜怒哀樂時(shí),不忘關(guān)心他人。

  教學(xué)準(zhǔn)備:

  一些反映不一樣情緒的圖片。

  教學(xué)過程:

  一、暖身活動(dòng):(5分鐘)

  大風(fēng)吹,小風(fēng)吹,臺(tái)風(fēng)吹:活動(dòng)程序:所有人圍成一個(gè)圓圈,先由一人站在團(tuán)體中說(shuō):“大風(fēng)吹!,旁人問:“吹什么?”,如果那人說(shuō):“吹穿紅衣服的人!,那么所有穿紅衣服人就務(wù)必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)。如果說(shuō):“小風(fēng)吹!本头粗M(jìn)行。如果說(shuō):“臺(tái)風(fēng)吹!眲t所有人都需要離開位子重新尋找。

  二、主題活動(dòng):(30—35分鐘)

  (一)正常的情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)

  導(dǎo)入:在我們的學(xué)習(xí)和生活中,有些事情會(huì)讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒,這些情緒正常嗎它們會(huì)給我們帶來(lái)多大的影響呢大家看圖片想一想:

  出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。

  課堂討論:

  1、小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興,是正常的情緒嗎?

  2、他們?yōu)槭裁炊急唤處熍u(píng)了呢?

  3、你有過這樣的經(jīng)歷和心理體驗(yàn)嗎?

  分小組合作討論交流,最終抽代表匯報(bào)。

  小結(jié):正常的情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng),是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒,都會(huì)給

  活動(dòng):看關(guān)于中國(guó)女排與古巴的比賽的錄像,討論:對(duì)同樣的事情,為什么中國(guó)的觀眾與古巴的觀眾有不一樣的情緒表現(xiàn)呢?

  總結(jié)出:情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。

  同樣一件事,會(huì)因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對(duì)待生活,就應(yīng)改變自我的觀念,使自我能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外,生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機(jī),隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場(chǎng)面,如果不調(diào)整“拍攝”的.視角,總是悲觀地盯著生活中的陰暗面,看不到光明的一面,就會(huì)感到煩躁、憂愁、焦慮,許多不良情緒就會(huì)產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中用心的、完美的一面,你就會(huì)從中體會(huì)到生活的完美,從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會(huì)在潛移默化中構(gòu)成。

  (三)排解不良情緒

  (情景):小明畫畫十分好,曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng),他是班級(jí)的宣傳委員。一天中午,他正在出版報(bào),很多同學(xué)圍觀,不少同學(xué)贊嘆,小明聽后心里美滋滋的,臉上始終洋溢著微笑,畫得更起勁。這時(shí),小剛過來(lái),對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng),小明不高興了,回頭生氣地看著小剛,小剛還在說(shuō),小明扔下粉筆,沖著小剛大聲地說(shuō):“你行,我不干了。”剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。

  (提問):小明的情緒有哪些變化?我們同學(xué)中有無(wú)類似的感受?說(shuō)明小學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)?

  總結(jié):小學(xué)生情緒容易沖動(dòng),多隨情境的變化而變化,“破涕為笑”之類的表現(xiàn)時(shí)常見到。

  討論:小學(xué)生情緒的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生那些不良影響?

  多變的情緒,不能使我們專心做事;這不僅僅影響自我的精神狀態(tài),并且影響人際交往。甚至有些小學(xué)生不能擺脫情緒的干擾,憑著一時(shí)的沖動(dòng),做出一些違紀(jì)、違法的事情。所以,我們更就應(yīng)對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。

  此刻大家想想自我在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過請(qǐng)舉例說(shuō)明。

  活動(dòng):

  1、煩惱大本營(yíng)

  例:

  1、和朋友鬧矛盾,他誤會(huì)了我,我十分痛苦;

  2、考試成績(jī)不夢(mèng)想,感到悲哀;

  3、教師表?yè)P(yáng)別人而自我不如別人,嫉妒他人;

  4、父母、教師批評(píng)自我,情緒煩悶;

  5、別人有好朋友,自我沒有,感到郁悶;

  6、別人在背后說(shuō)自我壞話,心生怨恨;

  7、上課回答問題出錯(cuò),覺得自我好笨;

  (給學(xué)生幾分鐘時(shí)間,讓他們“傾訴”,同時(shí)我們教師可明白他們的真實(shí)心理)

  2、活動(dòng)名稱:煩惱大拍賣

  師:一節(jié)課時(shí)間畢竟有限,這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束,如果大家還有什么要跟我說(shuō),能夠?qū)懺诒咀由稀?/p>

  師;剛才大家的“訴說(shuō)”,反映的都是自我有不良情緒,而不良情緒會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來(lái)許多不利,那我們能否給他們出出什么主意,幫忙他們調(diào)節(jié)自我的情緒?

  過程:分組競(jìng)賽。學(xué)生大膽發(fā)言,各抒己見,且言之有理

  預(yù)設(shè)目的:

  1、讓學(xué)生理解我們兒童時(shí)期情緒的主要特點(diǎn):學(xué)生情緒容易沖動(dòng),多隨情境的變化而變化。

  2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法:心理放松法(如深呼吸,笑樂放松法,肌肉放松法等)注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理?yè)Q位法、自我激勵(lì)瑜自我暗示等。

  3、明白情緒是能夠調(diào)節(jié)的,是能夠控制的。

  (四)喜怒哀樂,不忘關(guān)心他人

  創(chuàng)設(shè)情境,分析交流(課件展示)

  教師提問:他們的情緒表達(dá)適宜嗎?為什么?

  小組討論:

  1、在你悲哀難過時(shí),有沒有人安慰過你?

  2、你是否也很善解人意,照顧過別人的情緒?

  3、在我們表達(dá)自我情緒時(shí),怎樣照顧別人的情緒,做一個(gè)善解人意的人?

  三、活動(dòng)總結(jié):這天我們共同探討了關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的話題,從活動(dòng)中同學(xué)們明白了情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng),不正常的情緒會(huì)給自我?guī)?lái)不一樣程度的影響,期望大家學(xué)會(huì)運(yùn)用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒,僅有這樣你的生活才會(huì)永遠(yuǎn)充滿陽(yáng)光。

  課后延伸:我們都經(jīng)歷了5.12地震,在那天我們都感受到了當(dāng)災(zāi)難來(lái)臨時(shí)的恐慌,想一想我們?cè)撊绾慰朔?

  輔導(dǎo)推薦:

  1、正確認(rèn)識(shí)地震等自然災(zāi)難。

  2、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)這種恐慌情緒。

  情景:昨日晚上12點(diǎn),本來(lái)已經(jīng)躺在床上睡著了。突然對(duì)門的人在大叫著“地震了··"。心里一驚一下就醒了。站在窗口看著外面,到處是黑壓壓的人和手機(jī)上閃閃的光。心里開始有種發(fā)涼的感覺,手指有點(diǎn)顫抖了。一種本能讓我覺得很害怕,很難受。他們說(shuō)這天的天空也不對(duì),灰蒙蒙的給人一種不好的預(yù)感。隨著大家我也朝著天空看看,也許出于心里的害怕。這天的天空看來(lái)真的有點(diǎn)怪異,好像真的有一種要爆發(fā)的感覺。其實(shí)沒有感覺到任何地震的跡象,可是心里確是很害怕,很害怕。恨不得立刻就想走到樓下。心里不停地泛著嘀咕,地震真的要了嗎?我該怎樣辦?

  學(xué)生討論:我們?cè)撊绾慰朔@種恐慌情緒呢?

  講解方法:

  第一步:把能引起你緊張、恐懼的各種場(chǎng)面,按由輕到重依次列成表(越具體、細(xì)節(jié)越好),分別抄到不一樣的卡片上,把最不令你恐懼的場(chǎng)面放在最前面,把最令你恐懼的放在最終面,卡片按順序依次排列好。

  第二步:進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個(gè)舒服的座位上,有規(guī)律地深呼吸,讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后,拿出上述系列卡片的第一張,想像上頭的情景,想像得越逼真、越鮮明越好。

  第三步:如果你覺得有點(diǎn)不安、緊張和害怕,就停下來(lái)莫再想像,做深呼吸使自我再度松弛下來(lái)。完全松弛后,重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張?jiān)俅伟l(fā)生,就再停止后放松,如此反復(fù),直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和緊張為止。

  第四步:按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你恐懼的場(chǎng)面(下一張卡片)。注意,每進(jìn)入下一張卡片的想像,都要以你在想像上一張卡片時(shí)不再感到不安和緊張為標(biāo)準(zhǔn),否則,不得進(jìn)入下一個(gè)階段。

  第五步:當(dāng)你想像最令你恐懼的場(chǎng)面也不感到臉紅時(shí),便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉,若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和緊張,亦同樣讓自我做深呼吸放松來(lái)對(duì)抗,直至不再恐懼、緊張為止。

  學(xué)生按上述方法進(jìn)行練習(xí),直到感覺情緒舒暢為止。

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案9

  教學(xué)目的:

  通過講練,調(diào)節(jié)職中生的學(xué)習(xí)心理,使學(xué)生掌握科學(xué)正確的聽課方法,提高學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)效率。

  教學(xué)重點(diǎn):

  科學(xué)、正確的聽課方法。

  教學(xué)難點(diǎn):

  如何克服上課溜號(hào)現(xiàn)象,解決心理問題。

  教法:

  啟發(fā)式

  教學(xué)過程:

  一、復(fù)習(xí):檢查預(yù)習(xí)效果,談心得。

  二、新授:科學(xué)正確的聽課方法。

 。ㄒ唬┨釂枺浩綍r(shí)是怎樣聽課的?

  總結(jié)目前班級(jí)出現(xiàn)的幾種聽課現(xiàn)象:憑興趣,看老師學(xué)習(xí);不分主次,邊玩邊學(xué);基礎(chǔ)不好,缺乏信心,順其自然學(xué);受各種干擾,想學(xué)學(xué)不進(jìn)去;注意難集中,緊張,效果時(shí)好時(shí)壞。

  (二)討論:上述聽課方法的利與弊,對(duì)與否?

 。ㄈ┛偨Y(jié):科學(xué)正確的聽課方法:

 。保 以最佳狀態(tài),聚精會(huì)神聽。

  良好的心態(tài),可促使你對(duì)學(xué)習(xí)感興趣。注意集中才能感知清晰;記憶準(zhǔn)確;思維流暢;想象豐富。最佳狀態(tài):就是以愉快的心情,良好的心境,積極的態(tài)度,渴求知識(shí)的欲望,注意集中地聽課。聚精會(huì)神:注意高度集中,不溜號(hào)。

  解決辦法:

 。ǎ保┟鞔_學(xué)習(xí)目的,增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心我行。

 。ǎ玻┱{(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒,排除干擾,同溜號(hào)做斗爭(zhēng)。

 。ǎ常┛茖W(xué)用腦,自我調(diào)控,正常游戲,預(yù)防疲勞。

  2.聽老師講課思路,聽中心內(nèi)容。

  思路-環(huán)節(jié),步驟,各學(xué)科特點(diǎn)不同,中心內(nèi)容-重點(diǎn),難點(diǎn),關(guān)鍵。

  3.聽看,聽想,聽說(shuō),聽答,聽讀,訴記-眼、耳、口、手、心/腦并用。

  聽課顧然以聽為主,同時(shí)也要?jiǎng)佑枚、眼、腦去捕捉知識(shí),注意看老師板書、動(dòng)作、手勢(shì)、表情、教具等,積極動(dòng)腦,以適當(dāng)?shù)乃俣冗M(jìn)行思考。凡事問一個(gè)為什么?培養(yǎng)判斷、推理、獨(dú)立解決問題的`能力,善于發(fā)現(xiàn)老師提出的重要內(nèi)容,牢記問題,準(zhǔn)確回答,以適當(dāng)速度、方式做好課堂筆記,以便日后復(fù)習(xí),同時(shí)學(xué)會(huì)“跳障礙”。

  4.帶著預(yù)習(xí)時(shí)提出的問題聽,變被動(dòng)為主動(dòng),提高聽課效果。

  聽會(huì)-聽清楚,聽明白,聽完整,會(huì)輸出,會(huì)反饋調(diào)節(jié)

  三、訓(xùn)練

  寓言故事:吃不著葡萄就說(shuō)葡萄酸

  1.問題:

 。1)狐貍為什么開始時(shí)說(shuō)葡萄是甜的,后來(lái)又說(shuō)是酸的?

 。2)如果狐貍吃到了葡萄會(huì)說(shuō)什么?

 。3)日常學(xué)習(xí)、生活中有沒有狐貍吃葡萄這類現(xiàn)象?

 。4)假如你是狐貍你能想辦法吃到葡萄嗎?

 。5)這則寓言故事告誡我們一個(gè)什么道理?

  2.結(jié)論:

 。1)人們不能追求一個(gè)目標(biāo)失敗后,不再努力反而否定追求的目標(biāo)沒價(jià)值。

 。2)要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。做任何事情只有主現(xiàn)努力,才有可能真正做好。

  板書設(shè)計(jì):

  職中生的學(xué)習(xí)心理

 。ㄒ唬┱{(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程

 。ǘ┱{(diào)控心理狀態(tài)

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案10

  為進(jìn)一步宣傳普及心理健康知識(shí),強(qiáng)化學(xué)生個(gè)人關(guān)注心理健康、提高心理素質(zhì)、開發(fā)心理潛能的意識(shí),促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,大石中心小學(xué)計(jì)劃開展為期一學(xué)期的心理健康教育活動(dòng)。

  一、活動(dòng)宗旨

  通過組織設(shè)計(jì)一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)的活動(dòng)為載體,大力宣傳心理健康知識(shí),營(yíng)造一種關(guān)注心理健康、重視心理健康的良好氛圍,普及建設(shè)和諧社會(huì)、和諧校園、和諧心靈的理念,為學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì),提高心理承受能力的平臺(tái),全方位的加強(qiáng)心理健康教育,增強(qiáng)學(xué)生的心理保健意識(shí),提高學(xué)生的心理健康水平,促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)。

  二、活動(dòng)主題

  沐浴心育陽(yáng)光健康快樂成長(zhǎng)

  三、活動(dòng)時(shí)間

  貫穿20xx學(xué)年第二學(xué)期

  四、活動(dòng)內(nèi)容

  活動(dòng)一:心理健康活動(dòng)啟動(dòng)儀式(3月份)

  1、宣布心理健康活動(dòng)啟動(dòng)

  2、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講話——心理健康教育活動(dòng)的目的、意義和基本要求

  3、學(xué)生代表發(fā)言

  活動(dòng)二:“懂得感恩勇敢表達(dá)”(4月份)

  結(jié)合“三八節(jié)”“母親節(jié)”為教育契機(jī),圍繞“感恩”主題,為了讓學(xué)生懂得感恩,并勇于表達(dá)自己的感恩之情,面向全體學(xué)生收集繪畫、制作賀卡、手抄報(bào)等優(yōu)秀作品。

  一到三年級(jí)可以是以“給媽媽畫一張畫(做一張賀卡)”的方式進(jìn)行;四到六年級(jí)則可以做感恩主題的手抄報(bào)。

  要求先在本班內(nèi)展示評(píng)比,每班再上送5份學(xué)校參評(píng)。(評(píng)比時(shí)間:第十周前)

  活動(dòng)三:心理主題黑板報(bào)比賽(5月份)

  各班還有樓梯的黑板報(bào)以“沐浴心育陽(yáng)光健康快樂成長(zhǎng)”為主題出一期黑板報(bào)。

  一二年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容,比如:如何養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣,怎樣讓孩子們快樂學(xué)習(xí);

  三四年段以如何調(diào)節(jié)情緒,快樂每一天,或認(rèn)識(shí)自我,增強(qiáng)自信心為內(nèi)容;

  五六年段以溝通、互動(dòng)、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。

  學(xué)校統(tǒng)一組織評(píng)比。

  活動(dòng)四:播放心理教育主題電影(六一節(jié)當(dāng)天)

  電影藝術(shù)的獨(dú)特魅力受到了廣大青少年的喜愛,并對(duì)學(xué)生心理發(fā)展起到潛移默化的作用。利用歡度六一節(jié)的時(shí)間,播放心理電影,通過寓教于樂的方式,對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極健康的引導(dǎo)。

  推薦電影目錄如下:

  1)缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力:《決戰(zhàn)冰河》、《洛奇》、《阿拉伯的勞倫斯》

  2)缺乏信心:《穆里爾的婚禮》、《心雨花露》

  3)自卑失落:《阿甘正傳》、《少林足球》、《肖申克的救贖》

  4)交流障礙:《對(duì)她說(shuō)》、《墮落的天使》、《雨人》

  5)失敗或絕望:《遠(yuǎn)大前程》、《功夫熊貓》、《小鞋子》

  6)厭倦生活:《天生愛情狂》、《凡夫俗女》、《心理游戲》

  7)自私、人際關(guān)系淡漠:《愛在黎明破曉前》、《愛在日落余輝時(shí)》、《愛,回家》、《走路上學(xué)》

  8)緊張:《虎口脫險(xiǎn)》、《小孩不笨》

  活動(dòng)五:主題征文比賽。(6月份)

  面向三到六年級(jí)學(xué)生開展心理征文比賽。

  征文要求:文章符合本次心理教育活動(dòng)主題“陽(yáng)光成長(zhǎng)快樂生活”,涉及的'故事、體驗(yàn)、感悟、思考必須是真實(shí)的,內(nèi)容積極、健康、向上。

  文體形式:文體不限,要求新穎活潑,恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)文章內(nèi)容。

  文字組織:主題明確、表達(dá)流暢、敘述生動(dòng)、文筆清新。

  評(píng)比:每班上交兩份進(jìn)行全校評(píng)比,第十八周前完成。

  活動(dòng)六:心理知識(shí)廣播站(整個(gè)學(xué)期內(nèi)每月一次)

  校園廣播站推出心理健康教育主題欄目(如“心靈之聲”),于午間等固定時(shí)間播放關(guān)于心理方面的小知識(shí)、小測(cè)試、歌曲等。

  獎(jiǎng)勵(lì)方案:

  學(xué)生:獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品班級(jí):獎(jiǎng)狀并全校表彰。

  五、活動(dòng)要求

  (一)高度重視,認(rèn)真落實(shí)

  全校務(wù)必高度重視該活動(dòng)的開展,對(duì)各班級(jí)的活動(dòng)參與度及參與質(zhì)量要及時(shí)給予總結(jié)評(píng)價(jià)。

 。ǘ┚o扣主題,調(diào)整拓展

  為提高活動(dòng)的實(shí)效性,力避搞形式,走過場(chǎng)。學(xué)?稍诰o扣主題的前提下,根據(jù)自己的客觀實(shí)際,對(duì)方案設(shè)計(jì)的“活動(dòng)內(nèi)容”適當(dāng)予以調(diào)整和拓展。

 。ㄈ┏Wゲ恍福⒅貎(nèi)涵

  心理健康教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期的系統(tǒng)工程,學(xué)校要在常規(guī)推進(jìn)的基礎(chǔ)上,特別注重活動(dòng)的總結(jié)與反思,努力提升活動(dòng)的內(nèi)涵。

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案11

  一、領(lǐng)導(dǎo)小組

  為加強(qiáng)對(duì)活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo),確;顒(dòng)取得實(shí)效,學(xué)校成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組如下:

  組長(zhǎng)

  副組長(zhǎng)

  成員及各班班主任

  主辦:政教處

  承辦:團(tuán)委會(huì)、心理咨詢室

  二、活動(dòng)主題

  “和諧心靈、健康成長(zhǎng)”

  三、活動(dòng)目的:

  通過設(shè)計(jì)一系列內(nèi)容豐富,形式多樣,針對(duì)性,參與性強(qiáng)的活動(dòng),在宣傳普及的同時(shí),為學(xué)生搭建鍛煉心理品質(zhì),提高心理素質(zhì)的平臺(tái),構(gòu)建和諧自我,和諧校園,在全校師生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康,懂得心理健康、重視心理健康氛圍。

  四、活動(dòng)對(duì)象

  全校學(xué)生

  五、活動(dòng)時(shí)間

  xx年5月9日—xx年5月30日

  六、活動(dòng)安排

  (一)宣傳啟動(dòng)儀式

  在校內(nèi)宣傳欄上滾動(dòng)播放宣傳,營(yíng)造氛圍。

  (二)“最美的笑臉”征集活動(dòng)(負(fù)責(zé)人)

  (三)心理健康教育專題講座(負(fù)責(zé)人)

  活動(dòng)內(nèi)容:《班考前心理健康教育專題講座》、溪安縣學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)中心成員、鳳城中學(xué)心理教師z

  活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn):另行通知圖書館學(xué)術(shù)廳

  (四)“心理健康教育一條街”活動(dòng)(負(fù)責(zé)人、學(xué)生會(huì))

  活動(dòng)目的:提高學(xué)生的心理自救意識(shí),讓更多的同學(xué)從中獲益,在全校范圍內(nèi)宣傳心理健康,能有的放矢地開展扎實(shí)有效的心理健康教育工作

  活動(dòng)方式:將心理趣圖、心理知識(shí)、“最美的笑臉”等以展板的.方式展出,讓點(diǎn)點(diǎn)滴滴融進(jìn)我們的心靈并茁壯成長(zhǎng)。

  活動(dòng)時(shí)間:5月30日中午

  活動(dòng)地點(diǎn):校道宣傳欄

  (五)心理電影展播(負(fù)責(zé)人、學(xué)生會(huì))

  活動(dòng)內(nèi)容:《放牛班的春天》

  活動(dòng)對(duì)象:初二年全體師生

  活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn):5月17日晚6:30圖書館學(xué)術(shù)報(bào)告廳

  (六)心理健康教育課評(píng)選(負(fù)責(zé)人)

  參照教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》選擇高一年段開展一堂心理健康教育活動(dòng)課,參與“泉州市中小學(xué)心理健康教育課評(píng)選”。

  報(bào)送時(shí)間:xx年5月30日前報(bào)送泉州市教育局

  活動(dòng)要求:詳見泉教思【xx】12號(hào)

  (七)組織教師心理健康教育培訓(xùn)(負(fù)責(zé)人)

  為進(jìn)一步加強(qiáng)心理教師的專業(yè)技能,促進(jìn)心理教師的專業(yè)成長(zhǎng),根據(jù)泉州市教科所《關(guān)于泉州市心理教師成長(zhǎng)工作坊三周年紀(jì)念活動(dòng)暨泉州市心理健康教育基地校第二次觀摩研討活動(dòng)的通知》(泉教科研函【xx】63號(hào))精神,選派專職心理教師參與教學(xué)觀摩研討活動(dòng)。

  活動(dòng)時(shí)間:xx年5月11-12日

  活動(dòng)地點(diǎn):泉州市開發(fā)區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校

  (八)福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校申報(bào)工作

  根據(jù)《福建省教育廳關(guān)于實(shí)施中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校爭(zhēng)創(chuàng)計(jì)劃的通知》(閩教思〔xx〕43號(hào))和《泉州市教育局關(guān)于組織申報(bào)福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校的通知》(泉教思〔xx〕2號(hào))的精神,我校于本月中旬申報(bào)福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校。提交《福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)!飞陥(bào)表(負(fù)責(zé)人:胡銀杉),做好心理健康中心設(shè)備的采購(gòu)和建設(shè)(責(zé)任部門:總務(wù)處)。

  七、活動(dòng)要求

  1、高度重視,認(rèn)真組織。開展心理健康教育宣傳月活動(dòng)是加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)生思想政治教育的重要舉措,是提高學(xué)生心理健康教育和心理咨詢工作的重要途徑,是集中普及心理健康知識(shí)的重要方式,各班要高度重視,認(rèn)真組織各項(xiàng)活動(dòng)。

  2、抓好宣傳,營(yíng)造氛圍。各班要深入宣傳和動(dòng)員,擴(kuò)大活動(dòng)的參與面,積極配合全校心理健康教育宣傳月活動(dòng),不斷營(yíng)造良好的教育氛圍。

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案12

  教學(xué)目的:培養(yǎng)學(xué)生從現(xiàn)在起,從我做起,從一點(diǎn)一滴做起。努力提高自己的道德修養(yǎng),做一個(gè)有道德的人。

  教學(xué)過程:

  活動(dòng)目的

  1、了解自己,接納自己。

  2、樹立良好的自我意象。

  活動(dòng)方式

  1、講述與討論

  2、角色扮演

  活動(dòng)準(zhǔn)備

  1、準(zhǔn)備一些“認(rèn)識(shí)自我,接納自我”的實(shí)例。

  2、讓學(xué)生事先做好準(zhǔn)備,以便在小組活動(dòng)中人人能夠暢所欲言。

  3、準(zhǔn)備好小品表演。

  活動(dòng)時(shí)間:一課時(shí)(45分鐘)

  活動(dòng)場(chǎng)地:全班活動(dòng)

  活動(dòng)步驟

  1、引入。教師可先提出一個(gè)同學(xué)們都很關(guān)心的一個(gè)問題,以激發(fā)同學(xué)們上課的興趣。你對(duì)你的性別、外貌、身材和學(xué)習(xí)成績(jī)滿意嗎?教師可隨意請(qǐng)兩三個(gè)同學(xué)來(lái)談自己眼中的自己和理想中的自己。

  2、小品表演

  常常聽見一些同學(xué)抱怨:為什么我不是男孩?為什么我不是女孩(當(dāng)然大多男孩子最怕別人說(shuō)自己不是男子漢,所以內(nèi)心極想做女孩而嘴上卻是不敢說(shuō)出來(lái)的)?為什么我是單眼皮而不是雙眼皮?為什么我是矮個(gè)子而不是高個(gè)子?為什么我的身材這么胖而不能瘦一點(diǎn)?為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個(gè)富裕家庭?請(qǐng)看小品表演《要是我是男生就好了》

  兩同學(xué)在爭(zhēng)論做男生好還是女生好。

  女:假如我是男孩,我將把心里話一吐為快,大家也不過說(shuō)句“調(diào)皮”!假如我是男孩,我決不操心替別人洗衣服,一星期內(nèi),我要把所有的衣服全穿遍,都搞得臟兮兮的,然后往床上一丟,皺著眉頭說(shuō):“媽媽,真抱歉,本來(lái)我打算幫您洗衣服的,可這下,肚子痛得實(shí)在厲害……”假如我是男孩,我一定不會(huì)哭。只要是可笑的事,我就要笑得痛快豪放,管它風(fēng)度不風(fēng)度,只求自己的個(gè)性揮灑得淋漓盡致。假如我是男孩,我絕不做勉強(qiáng)自己的事,我可以赤手浪跡天涯;憤怒不堪的時(shí)候可以轉(zhuǎn)身走開;我不會(huì)多愁善感;我有保護(hù)女孩兒的豪氣;我將學(xué)會(huì)寬容,學(xué)會(huì)忍耐,與天下人結(jié)成朋友,把整個(gè)世界裝入我的胸懷。假如我是男孩該多好啊!

  3、請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合小品加以評(píng)論:小品中的女主人公的煩惱從哪里來(lái)的?她為什么會(huì)有這種煩惱?

  教師:其實(shí)人的很多痛苦都是由于不能正確地認(rèn)識(shí)自我和接納自我引起的。就拿減肥這一“時(shí)代風(fēng)尚”來(lái)說(shuō)吧。其實(shí)不同時(shí)代有不同的審美標(biāo)準(zhǔn),同是美人,楊玉環(huán)和趙飛燕一胖一瘦,而我們的女同學(xué)是一聽別人說(shuō)自己這段時(shí)間好像瘦了蠻多,就很高興,如果哪個(gè)同學(xué)經(jīng)常一見面就對(duì)那女同學(xué)說(shuō):?jiǎn)眩孟衲阌峙至?我看,這個(gè)女同學(xué)肯定會(huì)不高興。為什么?因?yàn)榕至司鸵馕吨幻懒。所以全?guó)上下男女老少都忙著減肥(如尹相杰、幼兒園小朋友)?梢灿腥瞬粸樗鶆(dòng)。比如中央電視臺(tái)《半邊天》的`節(jié)目主持人,是很胖的一個(gè)女主持人,別人忙著減肥,她說(shuō):山不動(dòng)水不動(dòng)是你的心在動(dòng),胖也好瘦也好只要你的感覺好就好。她能正確認(rèn)識(shí)自我,悅納自我,所以她活得很自在。

  一個(gè)人的身上總有長(zhǎng)處和短處的,但是有些同學(xué)并未認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn),如小品中的這個(gè)女同學(xué)。他們總喜歡拿自己缺點(diǎn)去比別人的優(yōu)點(diǎn),或者總是拿自己的長(zhǎng)處去比別人的短處,這樣極易導(dǎo)致自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確地認(rèn)識(shí)自己。

  4、學(xué)生活動(dòng)

  (1)小組交流:①以小組為單位(四人為一組),每個(gè)同學(xué)都圍繞著中心“我認(rèn)識(shí)自己、欣賞自己”為中心作出肯定評(píng)價(jià),包括談?wù)勛约旱膬?yōu)缺點(diǎn)、個(gè)性、品德、特點(diǎn)、學(xué)習(xí)態(tài)度、欣賞自己哪個(gè)方面等等;②小組同學(xué)之間互相欣賞、評(píng)價(jià)。

  (2)小組討論。各小組討論:“我不比別人矮一截”、“人貴有自知之明”范圍在自我認(rèn)識(shí)和自我接納之內(nèi)。

  (3)全班分兩大組辯論:正反方各4名代表進(jìn)行辯論。正方辯題:“我不比別人矮一截”。反方辯題:“人貴有自知之明”。

  (4)辯論賽后,當(dāng)場(chǎng)宣布優(yōu)勝者名單(如有條件,可發(fā)給學(xué)生獎(jiǎng)品)。

  5、教師總結(jié)

  這一次活動(dòng),使我們懂得了每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn),關(guān)鍵在于你如何對(duì)待它。對(duì)自己了解得愈全面,愈接近實(shí)際,也表明自己愈成熟。同時(shí),自己對(duì)自己的一切不僅要充分認(rèn)識(shí),還要坦然地承認(rèn),欣然地接受。懷著悅納自己的心情,把自己看成是有價(jià)值的、值得尊敬的人。

  記住卡耐基的這一段話:“發(fā)現(xiàn)你自己,你就是你。記住,地球上沒有和你一樣的人……在這個(gè)世界上,你是一種獨(dú)特的存在。你只能以自己的方式歌唱,你只能以自己的方式繪畫。你是你的經(jīng)驗(yàn)、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否,你只能耕耘自己的小園地;不論好壞與否,你只能在生命的樂章中奏出自己的音符!

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案13

  班會(huì)時(shí)間:

  x年11月8日午時(shí)班會(huì)課。

  班會(huì)目的:

  經(jīng)過學(xué)生考試緊張心理自測(cè),使學(xué)生懂得對(duì)待考試會(huì)有適度緊張心理,但要注意消除過度緊張心理。

  活動(dòng)過程:

  一、做游戲,初步體驗(yàn)

 、艓熓觯和瑢W(xué)們,我們先來(lái)做個(gè)“過平地獨(dú)木橋”的游戲(學(xué)生過獨(dú)木橋)

 、剖觯鹤尓(dú)木橋升高些。我們?cè)龠^一次橋。(學(xué)生過升高的獨(dú)木橋)

 、亲屚瑢W(xué)們談體會(huì),述:第一次過獨(dú)木橋和第二次過橋心里有什么不一樣感受

 、刃〗Y(jié)

  第一次過橋,大家很順利地過了,第二次過橋,獨(dú)木橋升高了,有的同學(xué)緊張得心亂跳,還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖,因?yàn)榇蠹叶己ε碌暨M(jìn)河里,越緊張,越容易掉進(jìn)河里。由于大家過度緊張,所以影響了大家正常水平的發(fā)揮。

  二、引導(dǎo)學(xué)生:

  師述:其實(shí),生活中常常會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒,教師第一次站在講臺(tái)上給同學(xué)們上課也十分緊張。我的眼睛不敢朝大家看,心怦怦亂跳,就是此刻我也有些緊張,這是十分正常的。

 、艈枺和瑢W(xué)們,平時(shí)你在哪些情景下會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒出示:考試。

 、茊枺耗銈?cè)诳荚嚽啊⒖荚嚂r(shí)、考試后會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)

 、亲屚瑢W(xué)們討論:(4人一組)

  出示:考試前,考試時(shí),考試后

  考試

  考試前考試時(shí)考試后

 、冉涣鳎銜(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)(自由談)

  三、我們?cè)鯓涌朔@些過度緊張的情緒呢

  兩種途徑:

  x一是自我調(diào)節(jié)

 、沤處熃榻B:有三種減輕緊張情緒的簡(jiǎn)便技術(shù)。

  x二是什么

 、颇敲,我們?cè)鯓釉诳荚嚻陂g克服過度緊張的情緒呢

  A、A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。

  B、B、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

  C、C、考試增加自信心。

  四、小結(jié):

  教師相信,只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備,考試時(shí)相信自我必須能行,必須能克服緊張情緒。

  五、實(shí)踐:“做個(gè)小記者”

  用學(xué)到的.方法,采訪身邊教師,并談?wù)勼w會(huì)。

  六、總結(jié):

  對(duì)考試漠不關(guān)心,抱“無(wú)所謂”的態(tài)度,也是目前某些小學(xué)生對(duì)待考試的不正常心理,同樣應(yīng)幫忙他們認(rèn)識(shí)其危害性,引起足夠重視。經(jīng)過本節(jié)課的活動(dòng),讓學(xué)生學(xué)會(huì)了克服過度緊張情緒的方法,同學(xué)們能夠用學(xué)到的方法,在學(xué)習(xí)中進(jìn)行嘗試,克服過度緊張的情緒,發(fā)揮自我的最佳水平和潛能。

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案14

  心理教育主題班會(huì):以心理內(nèi)容為主題,融心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的方法于班會(huì)中的一種主題班會(huì)形式。其特點(diǎn)是:

  以解決學(xué)生成長(zhǎng)中的問題為主線確立活動(dòng)目標(biāo),以學(xué)生的心理需要和關(guān)注熱點(diǎn)組織活動(dòng)內(nèi)容,以學(xué)生活動(dòng)為主,以學(xué)生的心理感受和心理體驗(yàn)為核心,以學(xué)生的心理發(fā)展和成長(zhǎng)為歸宿,以學(xué)生學(xué)會(huì)自助和助人為目的。

  一、班會(huì)計(jì)劃:

  包括班會(huì)的目的、主題與內(nèi)容、形式與方法、準(zhǔn)備工作的分階段完成時(shí)限、班會(huì)的程序與組織等。

  二、選好主題:

  三、必備的課前準(zhǔn)備

  1、將本次班會(huì)的主題、學(xué)生談話的話題、一些思考性的問題在班會(huì)前交給學(xué)生。

  2、將所需的'調(diào)查問卷、才能展示、小品、故事等交給學(xué)生準(zhǔn)備。

  3、準(zhǔn)備班會(huì)所需的多媒體設(shè)備、幻燈片、板書、剪紙片等。

  四、班會(huì)進(jìn)行

  1、一個(gè)核心:注重學(xué)生的心理感受和內(nèi)心體驗(yàn)是心理活動(dòng)課的核心。教師要引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出自己的親身經(jīng)歷和內(nèi)心的情感體驗(yàn),與其他同學(xué)共同分享。

  2、兩個(gè)符合:心理活動(dòng)課的設(shè)計(jì)符合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn),符合心理學(xué)原理。

  3、三個(gè)原則:

  一是團(tuán)體互動(dòng)原則:教師要面向全體學(xué)生,調(diào)動(dòng)全體學(xué)生積極參與課堂活動(dòng),運(yùn)用多種活動(dòng)模式,增進(jìn)團(tuán)體成員互動(dòng),尤其要關(guān)注自卑、內(nèi)向的學(xué)生。

  二是經(jīng)驗(yàn)分享原則:教師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)適合學(xué)生交流的安全、開放的課堂環(huán)境,使學(xué)生能夠在開放自我的寬松環(huán)境中,表露自我,敞開心扉,坦誠(chéng)交流,同時(shí)關(guān)注其他同學(xué)的情感體驗(yàn),分享彼此的經(jīng)驗(yàn)。

  三是自助助人原則:教師不要越俎代庖替學(xué)生思考和解決問題,而要幫助學(xué)生挖掘自身潛能,學(xué)會(huì)自助助人。

  4、四種基本模式:

  (1)認(rèn)知模式:這一模式突出“知”,讓學(xué)生把外在認(rèn)知內(nèi)化為自我領(lǐng)悟。

  (2)活動(dòng)模式:以活動(dòng)為主,通過瀉、議、導(dǎo)、行,即學(xué)生合理宣泄,廣泛發(fā)表議論,教師正確引導(dǎo),學(xué)生行為改變這四個(gè)環(huán)節(jié),讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)感悟。

  (3)訓(xùn)練模式:以思維訓(xùn)練為主,對(duì)學(xué)生進(jìn)行記憶力、觀察力、想像力、創(chuàng)造力的培養(yǎng),開發(fā)智力,培養(yǎng)能力。

  (4)調(diào)控模式:以對(duì)學(xué)生不良情緒,如考前焦慮、情緒沖動(dòng)、煩惱痛苦的調(diào)節(jié)為主,讓學(xué)生學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的方法,學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)化,自信、積極、勇敢、快樂地面對(duì)挫折和考驗(yàn)。

  5、六種活動(dòng)形式:

  (1)游戲:將游戲寓于心理活動(dòng)課之中,通過學(xué)生喜聞樂見的游戲形式,讓學(xué)生在娛樂中領(lǐng)悟講文明、愛學(xué)習(xí)、守規(guī)則、懂紀(jì)律的道理,尤其適用于小學(xué)低年級(jí)。

  (2)情境創(chuàng)設(shè):通過問題情境的創(chuàng)設(shè),使學(xué)生置身其中如身臨其境,形成情感互動(dòng)、感悟體驗(yàn)的氛圍,調(diào)動(dòng)學(xué)生積極的情感體驗(yàn),激發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲。

  (3)角色扮演:通過相關(guān)角色扮演,學(xué)會(huì)換位思考,增進(jìn)與他人的相互理解與溝通。

  (4)問卷調(diào)查:可以加強(qiáng)心理活動(dòng)課的針對(duì)性、實(shí)效性,了解學(xué)生的真實(shí)想法和意見。

  (5)問題討論:是心理活動(dòng)課中最基本的形式,通過分組討論,達(dá)到相互接納、相互包容、情感互動(dòng)、自助助人的目的。

  (6)辯論會(huì):話不說(shuō)不明,理不辯不清,在辯論中學(xué)生的口才、辯才得以展現(xiàn),學(xué)生的觀點(diǎn)看法、選擇判斷得以明了,學(xué)生的愛好、傾向得以表露,通過思想火花的碰撞,明辨了是非,使外在的認(rèn)知說(shuō)教轉(zhuǎn)化為自我的認(rèn)識(shí),這種形式適用于高年級(jí)學(xué)生。

  6、六個(gè)做到:

  (1)主題明確:多個(gè)環(huán)節(jié)始終圍繞一個(gè)主題展開,活動(dòng)目標(biāo)明確。

  (2)注重實(shí)效:解決學(xué)生中存在的較突出的發(fā)展性心理問題。

  (3)參與面廣:學(xué)生積極參與,教師尤應(yīng)關(guān)注自卑內(nèi)向的學(xué)生,啟發(fā)、引導(dǎo)他們積極參與活動(dòng),踴躍發(fā)言。

  (4)體驗(yàn)真實(shí):學(xué)生表達(dá)出了內(nèi)心的真情實(shí)感,充分暴露出了心理問題,情景交融,以情感人,課堂具有感染力。

  (5)氣氛寬松:學(xué)生思維活躍、踴躍積極發(fā)言、課堂氣氛民主平等。

  (6)寓教于樂:讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟,讓學(xué)生內(nèi)心感受愉悅、輕松。

  五、教師總結(jié)、效果反饋

  六、開好心理教育主題班會(huì)的十個(gè)避免

  1.避免一節(jié)活動(dòng)課出現(xiàn)兩個(gè)或多個(gè)主題。

  2.避免選擇學(xué)生不易于公開表露或牽涉學(xué)生隱私的主題。

  3.避免由于選題過大、目標(biāo)過空導(dǎo)致對(duì)主題挖掘不深、不透。

  4.避免活動(dòng)設(shè)計(jì)平行并列而不是逐層遞進(jìn)。

  5.避免看似學(xué)生表面活動(dòng)很多,但觸及心靈的情感體驗(yàn)蒼白無(wú)力。

  6.避免學(xué)生認(rèn)知需要提升時(shí),教師跟不上,點(diǎn)評(píng)不到位。

  7.避免教師自我封閉的心理和自我優(yōu)越的.體態(tài)。

  8.避免自卑、內(nèi)向的學(xué)生由于不敢發(fā)言而隱瞞內(nèi)心的真實(shí)感受。

  9.避免由于學(xué)生發(fā)言過于隨意,而導(dǎo)致課堂缺乏正面導(dǎo)向。

  10.避免教師越俎代庖,不考慮學(xué)生的想法和感受,代替學(xué)生選擇和判斷

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