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做一個心里健康的孩子--班主題班會

時間:2022-08-23 10:37:18 主題班會 我要投稿
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做一個心里健康的孩子--班主題班會

  在平日的學(xué)習(xí)中,大家都聽說過主題班會吧?主題班會就是圍繞一個中心內(nèi)容,有目的、有組織地進(jìn)行的班集體成員的自我教育活動。你知道什么樣的主題班會才是好的主題班會嗎?下面是小編幫大家整理的做一個心里健康的孩子--班主題班會,僅供參考,大家一起來看看吧。

做一個心里健康的孩子--班主題班會

  一、班會背景:

  高二以來,我班不少學(xué)生進(jìn)入了心理“高原”時期,出現(xiàn)不少中學(xué)生典型的心理,如攀比心理、網(wǎng)絡(luò)心理、學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、自卑心理等等,為了能讓學(xué)生有個更好的認(rèn)識,為了能輻射全校各年級的心理班會教學(xué),擬于20xx年5月18日下午第七節(jié)在學(xué)校風(fēng)雨活動室開展一次全校性的班會活動課。

  二、班會目的:

  1.通過主題班會,使學(xué)生掌握高中生活心理的特點,未雨綢繆或撥亂反正,為高中生活保持健康的心理奠定良好的基礎(chǔ)。

  2.通過主題班會使學(xué)生懂得心理上的一些簡單“自救”方式,杜絕因心理引發(fā)出來的悲哀,營造出一分良好的學(xué)習(xí)、生活的積極向上的氛圍。

  三、班會準(zhǔn)備:

  1.請全班學(xué)生參與,每人以“心海揚帆,我為心理健康而加油”為題,寫一篇我為攀比心理、網(wǎng)絡(luò)心理、學(xué)習(xí)壓力支招的周記。希望同學(xué)有較好的點子,為獲得更多掌聲而努力!

  2.召開班干部會議,討論班會的具體流程,廣泛采取同學(xué)很多創(chuàng)意想法。

  3.成立主題班會主創(chuàng)人員策劃會,具體負(fù)責(zé)各項準(zhǔn)備工作。

  四、班會過程:

  1.布置會場,同學(xué)踏著音樂《青年的朋友來相會》進(jìn)場,脫鞋,席地坐成一個大圓圈。

  2.主持人致詞,班會開始

  3.主持人宣布高二(2)班心理測試結(jié)果,進(jìn)而導(dǎo)入新課。

  4.小品《阿王的心理故事》表演

  故事梗概:20xx年4月,廣東湛江某中學(xué)的課間休息里,不少同學(xué)談起的波鞋的品牌(攀比心理),話題突然一轉(zhuǎn),攀比起了網(wǎng)絡(luò)游戲的升級,學(xué)習(xí)成績較好,家人、老師和同學(xué)眼中乖巧的阿王聽得很是起勁,抱著嘗試的心理涉入了網(wǎng)吧,一次兩次三四次,阿王沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔(網(wǎng)絡(luò)心理)。成績一落千丈,父母老師焦急如焚,阿王面對著一張張關(guān)懷的臉,覺得自己是個壞孩子(壓力),實在是無言面對父母與老師,于是翻身縱下……

  4.分組討論

  討論反饋:為小品的小王支招,每種心理找兩組的同學(xué)支招,看那個組的“絕招”獲得更多的掌聲。(每個圈找2位同學(xué)代表發(fā)言,三個圈共6位同學(xué)發(fā)言。)

  5.心理游戲一:“心有靈犀一點通”

  游戲介紹:三組每組派兩個人,猜班級同學(xué)的名字,一個人比劃,一個人猜。每組需要猜本組的三個人以上。

  游戲意義:1、愉快身心,為營造輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境做努力。2、增加同學(xué)之間的相互了解,為舒心的心理環(huán)境而努力。

  6.心理游戲二:掏包游戲

  游戲進(jìn)程:

 。1)全班同學(xué)就地從自己的口袋掏出自己隨身攜帶的一樣物品,擺在地上。

 。2)主持人宣布:根據(jù)心理游戲規(guī)則,所掏出的物品可以劃分為四個等級,一等20分,二等10分,三等5分,四等2分。

  (3)每個同學(xué)都可以舉手向主持人發(fā)問,自己所掏出的物品能得多少分,為什么?

  (4)主持人選取同學(xué)的發(fā)問回答,然后系統(tǒng)回答每個等級的判斷標(biāo)準(zhǔn),并解釋說明這這是一場游戲,答案僅供參考。

  活動清單

  一等

 。20分)家人照片

  1張眼藥水

  1瓶玩具

  1個英語單詞表

  1張梳子

  1面

  二等

  (10分)紙巾

  1塊筆

  1支記事本

  1個圖書證

  1張鏡子

  1把

  三等

 。5分)口香糖

  1支糖

  1粒指甲鉗

  1個水果

  1個零食

  1包

  四等

  (2分)錢包

  1各鑰匙

  1串銀行卡

  1張飯票

  1張眼鏡

  1副

  游戲解說:

  一等(20分):這些物品具有積極的意義并難以攜帶,要非常用心才想到隨時帶在身邊,例如攜帶家人照片的,說明你珍愛你的家庭,對生活充滿希望;例如攜帶梳子和眼藥水的,說明你時刻注重著要以精神百倍的狀態(tài)面對生活;例如攜帶玩具和英語單詞表的說明你時刻為生活準(zhǔn)備舒心和積累知識。

  二等(10分):這些物品較能為自身增添生活姿彩,較一等來說積極性略差一籌,攜帶也比較方便。

  三等(5分):這些物品雖然特意攜帶的,但大都是為了解決溫飽或消遣而備,積極意義不大。

  四等(2分):這些物品是生活必備的,不是特意攜帶的,沒有過多生活的生活意識。

  7、解壓心理操(鐘國權(quán)領(lǐng)操,全班同學(xué)聽令。

  心理操意義介紹:

  在日常生活中,常常會遇到一些不順心的事,例如:考試失利、受父母斥責(zé)、與同學(xué)發(fā)生摩擦┉┉這時你會覺得很煩,很委屈。那么就需要積極面對了,以下的心理操可以為你減壓和舒緩身心。

  都會受到損害。

  心理操動作要領(lǐng):

  提腿摸膝操:兩腳開立與肩同寬,先平抬左腿,用右手摸左膝;再抬起右腿,換左手摸右膝,如此交叉反復(fù)練習(xí)3分鐘。然后改做平行練習(xí),即抬左腿,以左手夠左膝;再抬右腿,以右手夠右膝,持續(xù)練習(xí)3分鐘。動作要舒緩、有韻律,眼睛保持平視,全身自然放松。該練習(xí)可以促進(jìn)大腦半球協(xié)調(diào)工作的能力,緩解單側(cè)用腦過度所引發(fā)的身心疲勞癥狀。

  想象放松操:選擇舒適的姿態(tài)讓自己倚靠或平躺下來,然后閉上雙眼,努力想象:自己正坐在或躺在一葉泊于港灣的小舟上,小船隨著湛藍(lán)的海水泛起的輕波蕩漾著,天空中幾朵浮云在自由地徜徉……你盡情地享用這一切。總之,怎么美怎么想,練習(xí)時間每次約十分鐘。

  8.主持人做結(jié)語。

  9.班主任總結(jié):

  班主任:

  心理健康有廣義和狹義之分:狹義的心理健康是指不具有某種心理疾病或病態(tài)心理;廣義的心理健康是指一個人具有良好的心理品質(zhì)和健全的人格,即一個人心理上有比較完善的發(fā)展,有健全的個性,能適應(yīng)客觀環(huán)境,使個人心理傾向和行為與社會現(xiàn)實要求之間有著和諧完美的關(guān)系。我這里有一個觸目驚心的數(shù)字,有一天,我將“高中生跳樓”進(jìn)行百度,搜索的結(jié)果讓我大吃一驚,僅20xx年以來就有年2454條這樣的新聞,跳樓的學(xué)生原因幾乎都是不能及時排遣自己的憂郁、苦悶和壓力的,因為沒有正視和妥善釋放而結(jié)束自己年輕的年輕的生命的,可謂前車之鑒,后事之師。

  對于廣大中學(xué)生來說,廣義的心理健康更為重要。那么,作為一個中學(xué)生,怎樣知道自己的心理是否健康呢?結(jié)合我國的國情及中學(xué)生生長發(fā)育的特點,我國中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括以下幾個方面:

  一、樂于學(xué)習(xí),目標(biāo)明確。心理健康的中學(xué)生,應(yīng)熱愛學(xué)習(xí),刻苦鉆研,有明確的目標(biāo),并能從學(xué)習(xí)中得到滿足。若產(chǎn)生厭學(xué),恐學(xué)等現(xiàn)象是心理不健康的表現(xiàn)。

  二、情緒適當(dāng),樂觀向上。每個人部有喜怒哀樂、恐懼悲傷,但不能過分偏激。遇到高興的事不應(yīng)過喜,遇到不滿意的事不應(yīng)過悲,并且,肯定的情緒應(yīng)多于否定的情緒。不要常因生活中雞毛蒜皮之事導(dǎo)致情緒不佳,快樂應(yīng)成為中學(xué)生的主導(dǎo)心境。如果一個人經(jīng)常愁眉苦臉、厭惡生活,這個人一定是心理不健康的人。

  三、樂于交往。心理健康的中學(xué)生應(yīng)善于與人相處,樂于與人交往,能團(tuán)結(jié)同學(xué),寬容待人,對人熱情、信任、理解,而不是采取嫉妒、懷疑、仇視的態(tài)度。

  四、接納自己。對自身的不足或缺憾,不感到過分羞恥與內(nèi)疚,能對自己進(jìn)行正確的自我評價,既不妄自尊大,也不過分自卑,即使對自己身體的缺陷也能予以正視和接受,并努力發(fā)展自己的內(nèi)在潛能。

  五、性格鍵全,行為協(xié)調(diào)。使全的性格表現(xiàn)為對自己、對他人,對客觀環(huán)境的態(tài)度和汗為方式都是穩(wěn)定的和適當(dāng)?shù)。能使自己的行為方式與其扮演的種種社會角色(如學(xué)生、共青團(tuán)員、學(xué)生干部等)相一致,能維持心理活動的協(xié)調(diào),言行基本一致。

  六、適應(yīng)環(huán)境。心理健康的人在社會環(huán)境生活中應(yīng)具有良好的適應(yīng)能力,能在符合社會要求或不違背社會規(guī)范的前提下,提出合理的需要,建立廣泛的興趣,樹立切合實際的理想,遇到失敗或挫折時,有較強(qiáng)的心理承受能力。

  同學(xué)們只要做到以上幾個方面,肯定會成為一個心理健康的人。

  10.音樂結(jié)尾:共唱心中的《20年后我們再相遇》。

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