主題班會(huì)設(shè)計(jì)防溺水4篇
上學(xué)期間,大家或多或少都參加過(guò)一些主題班會(huì)吧?主題班會(huì)是班級(jí)教育活動(dòng)的形式之一,通過(guò)主題班會(huì)來(lái)澄清是非、提高認(rèn)識(shí)、開(kāi)展教育。是不是正在為策劃一個(gè)主題班會(huì)而發(fā)愁?下面是小編為大家整理的主題班會(huì)設(shè)計(jì)防溺水,歡迎大家分享。
主題班會(huì)設(shè)計(jì)防溺水1
一、活動(dòng)目的
1、提高安全意識(shí),愿意自覺(jué)去學(xué)習(xí)溺水安全的有關(guān)知識(shí),在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)與同學(xué)的合作交流意識(shí)。
2、初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容,知道每一個(gè)學(xué)生(包括公民)都要提高安全意識(shí)。
3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣,提高對(duì)生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
4、使學(xué)生學(xué)會(huì)珍愛(ài)生命,學(xué)會(huì)自救的方法
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、在黑板上寫(xiě)出班會(huì)主題:珍愛(ài)生命、預(yù)防溺水;
2、收集有關(guān)防溺水事故發(fā)生的資料;以及夏季游泳溺水自救方略資料。
三、活動(dòng)內(nèi)容
1、 創(chuàng)設(shè)情境,提升氛圍。
講發(fā)生的慘痛溺水事件:一群天性活潑的十二、三歲少年在淺水域相互追逐嬉鬧,瘋玩之中,一名叫張猛的少年突然跌入了主河道,其他4名少年都不會(huì)游泳,看到情況危急,4名少年做了一個(gè)既勇敢又錯(cuò)誤的決定:下去救張猛。結(jié)果,5名少年都溺水身亡,留下的是悲痛欲絕的家人。
通過(guò)講述一個(gè)真實(shí)的事件,在同學(xué)們的感嘆,惋惜中很自然引出課題,《珍愛(ài)生命預(yù)防溺水》。
2、討論感悟:
(1)、上面的孩子們?yōu)槭裁磿?huì)發(fā)生溺水事件呢,他們違反了哪些安全規(guī)則?
這時(shí),給予孩子們充分的交流時(shí)間、思考的空間。讓學(xué)生們?cè)诮涣髦,認(rèn)識(shí)安全的重要性,感悟生命的可貴。
(2)、讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)身邊的溺水事件。
通過(guò)同學(xué)們講述身邊的溺水事件,再一次震撼學(xué)生的心靈,為下面學(xué)習(xí)防溺水安全行為知識(shí)做好了鋪墊。
安全兒歌
小結(jié):人,應(yīng)該珍愛(ài)生命。今天這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)珍愛(ài)我們的生命——防溺水教育
3、了解溺水的有關(guān)情況。
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見(jiàn)的意外事故。一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在:游泳池、水庫(kù)、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊 等場(chǎng)所。
四、預(yù)防溺水的'幾點(diǎn)要求。
夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中,有的是不會(huì)游泳的人,也有的是一些會(huì)游泳、水性好的人。因此,為了防止溺水事故的發(fā)生,要求學(xué)生必須做到六個(gè)“不”:
1、未經(jīng)家長(zhǎng)老師同意不去;
2、沒(méi)有會(huì)游泳的成年人陪同不去;
3、深水的地方不去;
4、不熟悉的江溪池塘不去。
5、發(fā)現(xiàn)有人落水,不冒然下水營(yíng)救。
6、不到錢(qián)塘江邊去玩耍。
五、夏季游泳溺水自救方略介紹
六、朗誦防溺水兒歌
《防溺水兒歌》
我防溺水有高招,大人陪伴第一招。
私自游泳很危險(xiǎn),不去深水很重要。
我防溺水有高招,游前熱身第二招。
伸手踢腿彎彎腰,預(yù)備動(dòng)作不可少。
我防溺水有高招,解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要,喝補(bǔ)糖水解疲勞。
防溺措施要知道,不可逞能不驕傲。
安全二字記心中,遠(yuǎn)離危險(xiǎn)身體好。
通過(guò)誦讀這首瑯瑯上口的兒歌,既為學(xué)生們創(chuàng)造了一個(gè)輕松,快樂(lè)的氛圍,學(xué)生們也從中找到了防溺水的訣竅,并牢記心中。
七、活動(dòng)總結(jié)
生命只有一次,幸?鞓(lè)掌握在你的手里。同學(xué)們,珍愛(ài)我們的生命吧!在日常生活中提高安全意識(shí),安全第一,防患于未然。水無(wú)情,人有情。希望同學(xué)們通過(guò)這次班會(huì)活動(dòng),學(xué)會(huì)珍惜生命,遠(yuǎn)離所有的不安全!
主題班會(huì)設(shè)計(jì)防溺水2
活動(dòng)目的:
1.通過(guò)看有關(guān)溺水的事件與圖片、交流討論防溺水知識(shí)并結(jié)合生活中經(jīng)常遇到的情況,使學(xué)生了解有關(guān)生命的來(lái)之不易與寶貴,感悟生命只有一次要好好珍惜。
2.使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救方法,強(qiáng)化防溺水的意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
1.在黑板上寫(xiě)好班會(huì)主題:珍愛(ài)生命、遠(yuǎn)離溺水傷害。
2.收集有關(guān)防溺水事故發(fā)生的資料以及溺水自救方略資料。
3.制作PPT。
活動(dòng)過(guò)程:
一、 “溺”字解析,激發(fā)興趣
同學(xué)們,仔細(xì)觀察這個(gè)“溺”字,思考下從它的字形上看,它會(huì)是什么意
思呢?(三點(diǎn)水表示水,弱表示不會(huì)游泳或是防溺水意識(shí)弱的人。)
現(xiàn)在天氣逐漸轉(zhuǎn)熱。每到炎炎夏日,很多同學(xué)都特別喜歡到河里、溪里戲水、游泳。據(jù)統(tǒng)計(jì),全國(guó)每年因溺水傷亡的中小學(xué)生人數(shù)正逐年上升。讓我們一起看一組令人心痛的數(shù)據(jù)吧。
(出示資料:全國(guó)每年有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡。平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故。溺水和交通居意外死亡的前兩位。中國(guó)溺水死亡率為8.77%,其中0歲至14歲的占56.58%,是這個(gè)年齡段的第一死因。)
二、看事例、圖片,揭示課題
這些數(shù)據(jù)多么令人震驚、多么令人難過(guò)呀!讓我們?cè)僖黄鸹氐?0xx年,看看去年所發(fā)生的幾起悲慘的溺水事件吧!
(出示資料:20xx年3月4日,海南文昌一小學(xué)六年級(jí)學(xué)生和1名幼兒到附近水庫(kù)大壩玩耍,不幸溺水身亡。
4月20日,廣東省化州市寶圩鎮(zhèn)倉(cāng)板小學(xué)5名小學(xué)生放學(xué)回家后出村外玩耍,經(jīng)過(guò)村邊小橋時(shí)不慎掉進(jìn)河里,造成3名學(xué)生死亡、1名失蹤。
4月20日,重慶市巴南區(qū)道角中學(xué)3名學(xué)生相邀到校外游泳,其中1名學(xué)生溺水死亡。
5月5日,浙江溫嶺市澤國(guó)鎮(zhèn)小學(xué)一年級(jí)學(xué)生周某(女,8歲,椒江人)與新貝幼兒園幼兒查某(女,7歲,安徽人)在丹山村一池塘邊玩耍時(shí)不慎落水,兩人經(jīng)搶救無(wú)效均死亡。 )
除了以上這些溺水事件,在去年一年中還發(fā)生了許許多多起由于人們的防溺水意識(shí)薄弱而導(dǎo)致的悲劇。讓我們?cè)僖黄饋?lái)看一組溺水事件的圖片吧(PPT出示相關(guān)圖片)
聽(tīng)了這些事,看了這些數(shù)據(jù)和圖片,我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松。你是否感嘆,是否惋惜,一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻,你在想什么?請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>
小結(jié):人,應(yīng)該珍愛(ài)生命。我們應(yīng)該從小加強(qiáng)防溺水意識(shí),使自己遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。今天這節(jié)課我們就來(lái)上一節(jié)“珍愛(ài)生命,遠(yuǎn)離溺水傷害”主題班隊(duì)會(huì)。
三、看事例、了解溺水原因
一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在:游泳池、水庫(kù)、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場(chǎng)所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年都有游泳、戲水溺水身亡事故發(fā)生,為什么會(huì)發(fā)生這么悲劇呢?讓我們一起來(lái)看兩個(gè)事例,了解原因吧!
出示事例:1)私游水庫(kù),斷送性命。20xx年6月13日上午放學(xué)后,安徽省某鎮(zhèn)初一年級(jí)的于某、陳某、顧某3名學(xué)生騎自行車(chē)回家,途徑水庫(kù)時(shí),因?yàn)樘鞖庋谉幔阆滤斡。陳某和顧某脫掉衣服先下水,于某脫衣服慢一些,等他下水時(shí)已經(jīng)看不見(jiàn)陳某和顧某了。于某頓時(shí)緊張起來(lái),急忙上岸,呼喊村里大人來(lái)施救。等大人趕到,將兩人打撈上來(lái),他們已經(jīng)停止呼吸了。
看來(lái)這個(gè)事例,大家有什么感受,你知道此起悲劇發(fā)生的原因了嗎?
小結(jié):是啊,同學(xué)們一定要記住,游泳一定要有家長(zhǎng)或老師帶領(lǐng),而且要有相應(yīng)的安全措施,否則極容易發(fā)生溺水事故。
出示事例:2)水塘摸魚(yú),溺水身亡。20xx年6月15日下午三時(shí)左右,寶雞市某村4名中學(xué)生,相約來(lái)到村子附近的一個(gè)小水塘,在淺水區(qū)摸魚(yú)。其間有1人不小心滑入深水區(qū),在水中掙扎。另兩名同伴見(jiàn)狀,不假思索就去搭救。結(jié)果,3人在深水中掙扎了一會(huì)兒都沉入水中。剩下1名學(xué)生趕緊上岸呼救,大人聞?dòng)嵹s來(lái),將3人救上岸,其中2人生還,另1人卻永遠(yuǎn)停止了呼吸。
看完這個(gè)案例,相信你的心情一定和我一樣沉重。能說(shuō)說(shuō)你的感受與體會(huì)嗎?我們又能從這起悲劇中吸取什么教訓(xùn)呢?
小結(jié):這是血的教訓(xùn),再一次提醒我們,千萬(wàn)不能私自到河塘中嬉水。一旦發(fā)現(xiàn)有人溺水,應(yīng)立即大聲呼救,尋求大人的幫助,不要輕易下水救人。
四、防溺水做到“六不”
在溺水者當(dāng)中,有的是不會(huì)游泳的人;有的是一些會(huì)游泳、水性好,但由于游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng),疲勞過(guò)度的人;有的是在水中突發(fā)病,尤其是心臟病的人;也有的是盲目游入深水漩渦的人。因此,為了防止溺水事故的發(fā)生,我們應(yīng)該怎么辦?
學(xué)生討論后,教師總結(jié):我們必須做到“六不”
<1>不私自下水游泳;
<3>不在無(wú)家長(zhǎng)或老師帶領(lǐng)下游泳;
<5>不到不熟悉的.水域游泳;
五、溺水救護(hù)方略介紹
在游泳或戲水時(shí),一旦發(fā)生溺水事情,我們又該如何自救或正確救助溺水的人呢?掌握溺水救助方略非常重要!
學(xué)生各抒已見(jiàn)后,教師總結(jié)自救以及救護(hù)他人的方法:
1.自救
對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水,極易造成生命危險(xiǎn)。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,積極自救:
(1)不要慌張,發(fā)現(xiàn)周?chē)腥藭r(shí)立即呼救;
(2)放松全身,讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;
(3)身體下沉?xí)r,可將手掌向下壓;
(4)如果在水中突然抽筋,又無(wú)法靠岸時(shí),立即求救。如周?chē)鸁o(wú)人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。
2.救護(hù)
救護(hù)溺水者,應(yīng)呼救大人迅速游到溺水者附近,觀察清楚位置,從其后方出手救援。上岸后,積極進(jìn)行陸上搶救:
(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應(yīng)清除,保持上呼吸道的通暢;
(2)溺者若已喝了大量的水,救護(hù)者可一腿跪著,另一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另一手壓在背部,使水排出;
(3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述處理外,要進(jìn)行人工呼吸。可使溺者仰臥,救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托著他的下顎,吸一口氣,然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后,離開(kāi)溺者的嘴,同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手,并用手壓一下溺者的胸部,幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行,每分鐘約做14—20次,開(kāi)始時(shí)可稍慢,以后可適當(dāng)加快。
(4)情況較嚴(yán)重的,盡快聯(lián)系急救中心或送溺水者去醫(yī)院。
六、學(xué)唱“防溺水七字歌”
了解了有關(guān)防溺水的知識(shí)和方法,再讓我們一起來(lái)唱一唱“防溺水七字歌”吧!在歌謠中讓我們將安全二字永記心中吧!(邊拍手邊學(xué)唱)
我防溺水有高招,大人陪伴第一招。
私自游泳很危險(xiǎn),不去深水很重要。
我防溺水有高招,游前熱身第二招。
伸手踢腿彎彎腰,預(yù)備動(dòng)作不可少。
我防溺水有高招,解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要,喝補(bǔ)糖水解疲勞。
防溺措施要知道,不可逞能不驕傲。
安全二字記心中,遠(yuǎn)離危險(xiǎn)身體好。
七、防溺水“六不”簽名承諾活動(dòng)
看了那么多事例與圖片,相信大家心中一定有很大的觸動(dòng)。 “防溺水七字歌”更讓我們進(jìn)一步了解安全的重要性,讓我們一起在這一份“‘六不’承諾書(shū)”
上簽上自己的名字,一起遵守這一份承諾,遠(yuǎn)離溺水事故,將安全二字永遠(yuǎn)記在心中。
八、設(shè)計(jì)撰寫(xiě)宣傳標(biāo)語(yǔ)
人人都該強(qiáng)化防溺水意識(shí),團(tuán)結(jié)力量大,讓我們一起來(lái)寫(xiě)寫(xiě)“防溺水宣傳標(biāo)語(yǔ)吧”!
1)設(shè)計(jì)撰寫(xiě)。
2)投影展示交流。
3)讓我們一起將這些宣傳標(biāo)語(yǔ)張貼在學(xué)校的宣傳櫥窗中,讓更多的人了解防溺水的重要性吧!
九、活動(dòng)小結(jié)
1)通過(guò)今天的活動(dòng),能談?wù)勀愕氖斋@嗎?
2)師總結(jié):生命只有一次,幸?鞓(lè)掌握在你的手里。同學(xué)們,珍愛(ài)我們的生命吧!在日常生活中提高安全意識(shí),安全第一,防患于未然。水無(wú)情,人有情。希望同學(xué)們通過(guò)這次班會(huì)活動(dòng),學(xué)會(huì)珍惜生命,遠(yuǎn)離所有的不安全!
主題班會(huì)設(shè)計(jì)防溺水3
一、教學(xué)目的
1、使學(xué)生了解有關(guān)生命的來(lái)之不易與寶貴,感悟生命的可貴。
2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法
二、教學(xué)過(guò)程:
青少兒童年是祖國(guó)的明天,民族的希望。提高青少年兒童的綜合素質(zhì),特殊是少年兒童的學(xué)習(xí)能力、生活能力、生存能力,都是開(kāi)展素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會(huì)里,車(chē)禍、中毒、溺水......剝奪了許多寶貴的.生命,尤其是溺水最為嚴(yán)峻了。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。
(一)我們身邊的溺水事故
暑假是廣大師生集體外出旅游、夏令營(yíng)、游樂(lè)、療養(yǎng)活動(dòng)的高峰期,也是中小學(xué)生意外事故,尤其是溺水、交通事故的高發(fā)期。據(jù)了解,暑假未到,我省、我市均已發(fā)生了多起學(xué)生溺水事故。據(jù)某市120急救指揮中央統(tǒng)計(jì),該中心今年4月1日至6月9日,共接到溺水求救電話15個(gè),平均每4天半就有一宗溺水事故發(fā)生,其中急救車(chē)到現(xiàn)場(chǎng)后,患者已死亡的達(dá)10人,占67%。事故現(xiàn)場(chǎng)多為農(nóng)村水塘,溺水者多為小學(xué)生。我市常平、塘廈、樟木頭也發(fā)生了學(xué)生溺水死亡事故,其中常平鎮(zhèn)6月7日有兩名小學(xué)生到江河游泳遇溺身亡。6月13日,塘廈鎮(zhèn)一名小學(xué)池塘里學(xué)游泳遇溺身亡。特殊需要提醒的是,我市近年來(lái)的學(xué)生非正常死亡事故中,新莞人子女占了大部分。
(二)溺水致死原因
主要是氣管內(nèi)吸入大量分阻礙呼吸,或因喉頭強(qiáng)烈痙攣,引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。
(三)癥狀
溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血,口腔、鼻孔和氣管布滿血性泡沫。肢體冰冷,脈細(xì)弱,甚至抽搐或呼吸心跳停止。
(四)自救與救護(hù)
當(dāng)發(fā)生溺水時(shí),不認(rèn)識(shí)水性時(shí)可采取自救法:除呼救外,取仰臥位,頭部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí),人體比重降到0.967,比水略輕,可浮出水面(呼氣時(shí)人體比重為1.057,比水略重),此時(shí)千萬(wàn)不要慌張,不要將手臂上舉亂撲動(dòng),而使身體下沉更快。
會(huì)游泳者,假如發(fā)生小腿抽筋,要保持鎮(zhèn)定,采取仰泳位,用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲,可使痙攣松解,然后慢慢游向岸邊。
救護(hù)溺水者,應(yīng)迅速游到溺水者四周,觀察清晰位置,從其后方出手救援;蛲度肽景、救生圈、長(zhǎng)桿等,讓落水者攀扶上岸。
出水后的救護(hù):
首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕,取下假牙,然后進(jìn)行控水處理。救護(hù)人員單腿屈膝,將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上,借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上,頭腳下懸,趕牛行走,這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止,立刻進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸,同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩。
(五)如何防溺水
游泳,是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而,不做好預(yù)備、缺少安全防范意識(shí),碰到意外時(shí)慌張、不能沉著自救,極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,必須做到以下幾點(diǎn):
1、不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所,對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境,如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生,水下是否平坦,有無(wú)暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
主題班會(huì)設(shè)計(jì)防溺水4
班會(huì)目標(biāo):
1、使學(xué)生了解生命的來(lái)之不易與寶貴,感悟生命只有一次要好好珍惜。
2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法,強(qiáng)化防溺水的意識(shí)。
班會(huì)形式:
討論、交流形式
班會(huì)過(guò)程:
一、導(dǎo)入
1、出示課件實(shí)例
現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié),暑期即將來(lái)臨,我們小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來(lái)。20xx年5月13日,濰坊青州一名初中男生在南陽(yáng)河畔玩耍時(shí)不慎滑落水中。路過(guò)此處的第二炮兵士官學(xué)院參謀沈星立即跳下水救人,用盡最后一絲力氣將男生托出水面,交到前來(lái)幫忙的人手中,自己卻沉入河底,31歲的年輕生命隕落了。
(班主任老師還可以結(jié)合自己了解的實(shí)例教育學(xué)生)
老師:聽(tīng)了這些實(shí)例,我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松。你是否感嘆,是否惋惜,一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻,你在想什么?請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>
2、學(xué)生發(fā)言
學(xué)生踴躍發(fā)言談出自己的感想,以及自己以后該怎么做。
3、老師總結(jié):人,應(yīng)該珍愛(ài)生命。今天這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)珍愛(ài)我們的生命——防溺水教育。
二、關(guān)于防溺水我們要嚴(yán)格遵守“四不”:
①未經(jīng)家長(zhǎng)老師同意不去;②更不能到河塘撈魚(yú)摸蝦;③深水的地方不去;④不熟悉的江溪池塘不去,。
三、溺水原因主要有以下幾種:
、俨粫(huì)游泳;②游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng),疲勞過(guò)度;③在水中突發(fā)病尤其是心臟病;④盲目游入深水漩渦。
四、做到防溺水的幾點(diǎn):
為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,必須做到以下幾點(diǎn):
1、不要獨(dú)自一人外出游泳,更不能到河塘撈魚(yú)摸蝦,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、要清楚自己的身體健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。
3、對(duì)自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。
4、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。
5、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬(wàn)不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助。
五、掌握自救:
A、萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,首先應(yīng)打110報(bào)警,然后積極自救:
(1)對(duì)于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開(kāi),迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時(shí)用同側(cè)的'手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
B、對(duì)于溺水者,除了積極自救外,還要積極進(jìn)行陸上搶救:
(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應(yīng)清除,保持上呼吸道的通暢;
(2)溺者若已喝了大量的水,救護(hù)者可一腿跪著,另一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另一手壓在背部,使水排出;
六、課堂總結(jié):
結(jié)束語(yǔ):同學(xué)們,父母給了你們珍貴的生命,你們要好好保護(hù),珍愛(ài)自己的生命!
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