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高三勵志主題班會教案
在教學工作者實際的教學活動中,時常需要用到教案,教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。教案應該怎么寫呢?下面是小編為大家整理的高三勵志主題班會教案,僅供參考,歡迎大家閱讀。
高三勵志主題班會教案1
【教學目的】
通過勵志主題班會課,幫助同學們正確認識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們,讓他們樹立正確的學習態(tài)度,培養(yǎng)健康的應試心態(tài)。
【教學內容】
一、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀,通過與學生之間的互動,分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。
二、小組討論環(huán)節(jié),通過展示兩段話,讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題,融入學生與家長之間的情感,理解家長的用心良苦,調整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結合自身經厲拉近教學距離,勸勉學生(15分鐘)。
三、每位同學寫上自己的角色定位明確初期目標,教師用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現(xiàn)做好準備,從現(xiàn)在做起,從點滴做起(5分鐘)。
【教學重點難點】
1、讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態(tài)。
2、通過與學生心靈上的交流溝通,一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。
3、激勵學生有計劃地學習,快樂地學習。
【教學方法】
一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。
【教學課時】一課時(40分鐘)
【教學設計】
一、導入環(huán)節(jié)
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同學們,這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學模式。在短短的四十分鐘里,我們拋開老師的身份,充當你們的朋友、知己,一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面,我們將通過一個簡單的游戲,調動大家的積極性,活躍課堂氛圍。
二、講授環(huán)節(jié)
(一)初步發(fā)掘壓力(教師)
每個人會經歷的一個重要人生階段,每個學生應該經歷的一個重要的學習階段,就是你們現(xiàn)在處于的高三時期。說起高三,相信很多人經歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動,同時,也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜,認真經歷過這個時期的人,一般都會把這一年的所有點滴歸于美好的回憶。而正在經厲高三的人,卻還未認識到這個階段對于你來說意味著什么,或許是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的階段。但是,我們這些經歷過的人卻想對你們說,高三,絕對不是幾本練習冊、幾門考試,也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績如何,只要你跨過這個階段,人生便到達了一個全新的境界,如獲得新生一樣淡泊和清新。
清楚了高三不同于前面九年學習的階段后,我們一起討論一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀,以及應對這些癥狀的個人調節(jié)方法。
首先,我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多數(shù)同學步入高三都會由于學習環(huán)境的變化帶來壓力,產生焦慮情緒,焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐,在高二的暑假就已經開始出現(xiàn)心煩意亂,不知所措的心理緊張和壓迫。對于容易出現(xiàn)焦慮的同學來說,找到壓力的根源后,最好的辦法便是充實自己的時間,利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識,人的心理就會產生滿足感,焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮,卻也不知道如何消除焦慮,或者采取比較消極的逃避的方法,如經?措娨暋⑸暇W、外出游玩等,這些同學不是不喜歡學習,而是不知道如何下手。對于這類情形,建議同學設定一份實際的學習計劃,要求自己每天做什么、做多少,把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習慣。也有部分同學只是存在很輕微的焦慮,這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力。
(二)與學生之間的互動
那么,我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們,能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢,例如睡眠時間、學習態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學)
(三)引導學生正確認識高三壓力的表現(xiàn)
高考壓力來自幾方面:
1、對高考信心不足;
2、擔心考不好使父母失望;
3、害怕考不出平時水平來;
4、害怕考不上自己理想的大學。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài):
心理方面:
1、注意力難以集中。比如心慌意亂,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力難以集中。
2、強迫現(xiàn)象。不該想的總想,不該做的總做,明知沒必要,但控制不住,心里挺難受的。如有的同學做好作業(yè)后進行很多次的檢查,有的同學睡覺總是怕睡過了頭等等。
3、敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現(xiàn),如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習不去做,自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業(yè)時摔書本,在桌椅上亂寫等等。
4、人際關系敏感。主要表現(xiàn)是:不能正確處理個人與社會的相互關系,與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理,與同學和老師關系緊張。
5、抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征,有以下不同的表現(xiàn):
①抑郁情緒程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時常感到心情沉重,高興不起來,郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔。也有些同學會出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。
②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣,對任何事都興趣索然,體驗不到學習的樂趣。
、劬适В7o力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。
④自我評價過低:往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境。
、莩曙@著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài),注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩,但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。
6、情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲,有時候覺得陽光明媚、生機勃勃,可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中,好多同學成績波動很大,其中一個關鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。
生理方面:
1、食欲不振;
2、睡眠不好,甚至失眠;
3、唇焦舌燥;
4、心跳加快,血壓升高;
5、疲憊不堪;
6、神經衰弱。
如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對?其實,有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題,那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”,所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題,何況是我們面臨著高考的考生呢!
(四)引導學生正確對待壓力
做好自我減壓
1、以積極的態(tài)度去對待考試,相信自己一定能夠考出好成績。
態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟,通過它,你可以走向人生的輝煌之旅,可以實現(xiàn)你的人生夢想。這是一個人的追求,為實現(xiàn)人生夢想而奮斗,那是多么快樂的事情!
2、把考試看成是一種挑戰(zhàn),會激發(fā)自己進入狀態(tài)。作為一個人就是要勇于迎接挑戰(zhàn),挑戰(zhàn)自我,去做壓力稍大,有一定難度的事情,可以磨礪自己的意志,增強自己的能力。把考試看成是一種機會,以一種珍惜的心情對待。
3、人生能有幾回搏,青春易逝,年華易老,我們不能“白頭方悔讀書遲”,我們一定要珍惜現(xiàn)在,珍惜每一分一秒的時間,以自己不懈的努力去換取明天的成功。
正確對待外來壓力
家庭和社會對考生、考試的過分關注,都會使考生產生心理壓力。考生如能正確地對待外來的壓力,有助于自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情,別人的意見、想法正確的就接受,反之就由它去。別人盡管出于好心,但意見未必正確,也沒必要成為自己的心理負擔。
充滿信心,優(yōu)化情緒
1、增強學習實力?荚囆判氖墙⒃诳荚噷嵙A之上的。因此,加強復習,提高實力是強化信心的重要措施。
2、高考目標期待要適當?忌鶕约浩綍r的學習實力和自己心態(tài)的情況,實事求是地確定自己的'高考目標。如果目標太高,就會為難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低,又會影響潛能的發(fā)揮。
3、不要迷信。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了,就會認為今年肯定考不好,沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。
4、不要攀比。大家的起點不一樣,基礎不一樣,不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比,這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜負自己的努力就行了。
5、多做基礎性題。目前高考所考的大多都是一些基礎題,做一些自己力所能及的題目,有利于增強自己的學習信心。
6、運用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量?忌诟呖紡土曔^程中和在考場上,都可根據自己當時的心態(tài)進行積極的自我暗示。當情緒過于緊張時可默念“放松、放松、放松”,當心情煩躁時可默念“平靜、平靜、平靜”,當心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”。
7、學會微笑。爽朗的笑,歡快的笑是心理健康的標志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人產生信心和力量,把微笑視為生活的一個重要組成部分。
8、昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關系,人在充滿信心的時候,走起路來昂首挺胸,步伐堅強有力,速度也稍快。走路挺胸抬頭,步伐堅強有力,以培養(yǎng)自己的信心。
9、多和同學、老師、家長交流。
(1) 釋放心情,不要把苦惱憋在心里。
。2) 和別人交流、溝通,把自己的心事說出來,在交流中能增強自己的信心。
。3) 看看過去的考生有關高考經驗教訓的文章和書籍。
。4) 進行自我交流。想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的,你怎么從沒有信心變成有信心的。
。5) 聽聽音樂。聽音樂,尤其是輕音樂有助于調整人的緊張情緒。
三、轉換角色,小組討論
說明:給出兩組對話(附后面),以四個人為一組,兩個同學充當家長的角色,兩個同學充當學生的角色。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。
討論:
。ㄒ唬┟媾R高三的學生希望家長說什么樣鼓勵的話語;
。ǘ┘议L對孩子寄予期望的表現(xiàn);
注:充分融入角色,聽聽學生的心聲;體諒家長的心情。
四、憧憬未來
課前給每位同學發(fā)一張紙條,寫下自己的目標。與學生一起分享美麗的夢想。并且用心理激勵法激勵學生為實現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力奮斗。將學生的貼到愿望板上,時刻驚醒。
五、結束課程
高三勵志主題班會教案2
活動目的:
1、通過感受豐富多彩的大學生活驅使學生向往大學,激發(fā)學習的動力,邁向夢想的大學;
2、引導學生樹立在高三復習時期的良好學習心態(tài);
3、通過交流學習心得與方法,使學生能從中改進自身學習方法。
活動時間:20xx/x/x
活動地點:高三(8)班
活動主持人:班長
活動過程:
一、教師致詞:
高三,也如高山,用一年的時間攀登一座精神的高山,回頭看時就會發(fā)現(xiàn)并非高不可攀,人生總是在翻山越嶺,高考只是其中一座橫跨在走向人生一個新的認識轉折點的山,你們的人生還沒走完,又如何知道高考是最高的那座山呢?在高三面前,有人膽怯了,有人迷惘了,有人失敗了,甚至是倒在了高三的腳下,再也沒有爬起來,要達到高山就要有一個好的開始做準備,調節(jié)好心理狀態(tài),風景總在高處!
二、展望風景
播放大學近三年的精選相片視頻(題材包括大一軍訓、徒步前往黃埔軍校、校運會、大學中秋晚會、比賽、春秋游、廬山內蒙古實習、上海海南的寒假經歷、三下鄉(xiāng)等)
教師:大學不光是獲得專業(yè)學科知識,職業(yè)技能的場所,更是人生豐富多彩的經歷的一道亮麗風景。高考的腳步剛剛離去,又到了幾家歡喜幾家愁的時候。還記得三年前的這個時候,我和所有高三學子一樣懷著忐忑不安的心情,為自己的小小未來擔心著。
時光如梭,大學生活已經讓我們適應下來了。經常也會回憶起高中時的種。種。那時的天,那時的地,那時的生活……
你們步入高三,有沒有無限的希冀和美好的藍圖,有沒有準備好了在高三征程中的追逐?
學生發(fā)表感受
三、登高望遠
講述個人認為高三復習必須具備的良好心態(tài)及如何調整目前的不良情緒,把理論結合個人經歷和他人真實經歷來講述
四、互動交流
與學生交流個人的學習方法與經驗,希望學生從中受到啟發(fā)。
五、結束:希望同學們始終以堅定的斗志,旺盛的精神迎戰(zhàn)高三的復習,我一直認為,高三是踏遍青山人未老,風景這邊獨好!
班會主題邁向大學,放飛夢想
活動意義:高三年級的學生都在為了高考而傾注自己的所有精力,但高考到底是為了什么,繼續(xù)的'求學之路又是怎樣一番景象呢。面對不確定的明天,很多人在忙碌的學習生活中迷失了方向,失去了動力。讓高三年級的學生體會大學精彩的生活,激發(fā)他們對大學的憧憬之情。交流高中生活的感受和體會,保持積極樂觀的態(tài)度,堅定追求理想的信心。
活動時間:20xx年9月2日星期一班會課
活動對象:高三(1)班
活動準備:收集大學活動的精彩圖片,制備PPT
活動過程:
1、導入:讓學生再次思考自己在現(xiàn)階段的目標
設問:
1)大家現(xiàn)在心里都是否已經有了明確的目標?(引發(fā)思考)
總結:進入高三后確立目標和堅定目標的重要性。
2)你們理想中的大學是怎樣的呢?
學生探討,了解學生對大學的理解。
2、體驗大學的精彩生活
1)通過圖片欣賞,感受大學繽紛多彩的課程學習和課余生活;
讓學生體會到大學精彩,對大學產生憧憬。
2)正確認識“大學”的意義。
大多數(shù)的學生容易陷入一種表象中,認為經過高考之后,進入大學,生活就可以隨心所欲了。輕松自在,毫無限制。
通過大學管理模式——班級自主管理,讓學生認識到大學是自主、自由學習的象牙塔,而不是讓人松解的、頹廢的地方。為即將走向大學的學生打好“預防針”,避免陷入“迷途”。
3)大學“理財經”
由于家境的不同,多多少少存在部分家境貧困的學生,上大學對于他們來說,是一份沉重的經濟負擔。為了減少學生在經濟方面產生的沉重壓力,能夠以更好的心態(tài)去面對高考,所以,讓學生提前了解大學期間在經濟方面的情況。
兼職,形形式式的兼職,不僅可以讓學生減輕部分的經濟負擔,同時也能提前體驗社會勞動的意義,收獲更豐富的社會經驗,可謂一箭雙雕。
獎學金,獎學金的評定條件主要是針對學習和學生工作,有助于促進學生共同綜合素質的發(fā)展的同時也可以解決學生的經濟問題。
3、品味一起奮斗的滋味
1)分享高三的經歷
與學生交流高三的學習方法和學習心態(tài)。
2)學會體會高三的“辛酸”和“甘甜”
總結高三的學習經歷中的付出和收獲。
為學生加油、鼓勁,提高學習動力。
活動效果
通過學習,學生能更深刻、真實地了解大學生活,對大學生活更加向往,產生的強的動力。同時,進一步思考高三的學習生活。
活動反思
需進一步了解學生的學習狀況,考量學生的學習水平。以便適當?shù)貫樘峁┻m當?shù)哪繕藚⒖,以及為他們的學習方法和態(tài)度提供可行、可供借鑒的設計。
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