合理調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)

時(shí)間：2022-08-09 02:37:46 主題班會(huì) 我要投稿

【推薦】合理調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)

　　一、活動(dòng)目的：

　　1、如何正確對(duì)待難免的煩惱，調(diào)整自己的情緒，做自己情緒的主人。

　　2、清理并表達(dá)自己的情緒體驗(yàn)。

　　二、活動(dòng)形式：

　　講故事、詩(shī)朗誦、小組討論、交流，學(xué)生發(fā)言。

　　三、重點(diǎn)難點(diǎn)：

　　1、重點(diǎn)：讓學(xué)生知道對(duì)付挫折、困難，消除不良情緒的重要性并能采取的積極措施。

　　2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行合理調(diào)節(jié)心態(tài)，做積極樂觀的人，做生活的強(qiáng)者。

　　四、活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、讓有關(guān)同學(xué)準(zhǔn)備一些節(jié)目。

　　2、教師事先準(zhǔn)備好事例。

　　3、請(qǐng)同學(xué)準(zhǔn)備一些自己的親身經(jīng)歷。

　　4、邀請(qǐng)有關(guān)家長(zhǎng)參加。

　　5、音樂磁帶、錄音機(jī)。

　　五、活動(dòng)過程：

　　(一)引入課題：

　　1、主持人：(學(xué)生甲、乙)親愛的同學(xué)們，不知不覺我們已經(jīng)十四五歲。(甲)十四五歲，如花似錦的年華，充滿著多少青春的渴望。(乙)十四五歲，如詩(shī)如畫的歲月，到處是歡歌笑語(yǔ)。(甲)我們擁有美麗的青春。(乙)我們擁有燦爛的青春。(甲、乙)但是青春路上也充滿著坎坷。

　　師：兩位同學(xué)說的真好。人生不如意之事，十之xxx。每個(gè)人都會(huì)在不同的時(shí)候遇到這樣或那樣的困難。那么我們將如何面對(duì)?就讓我們?cè)谶@節(jié)課中來(lái)尋求答案。(宣布班會(huì)開始)

　　2、主持人：(甲)期中考試結(jié)束了，你考得怎樣?(乙)嘿，別提了，我進(jìn)考場(chǎng)前是充滿信心，可是一進(jìn)去一緊張把老師講的給全忘了。(甲)我是挺自信的，進(jìn)了考場(chǎng)也很輕松，成績(jī)嗎，還是令人滿意的。不知道同學(xué)們?cè)谶@次考試中有什么不一樣的心情，讓我們一起來(lái)交流一下，好不好?(同學(xué)來(lái)談?wù)勥@次期中考試前后他們的情緒狀態(tài)。有積極和消極)

　　師：剛才同學(xué)們把考試中的所想所感說了出來(lái)，非常好。其實(shí)面對(duì)考試產(chǎn)生緊張不安的情緒是非常正常的，不過，在這里我要告訴大家，不能過于焦慮，如果你一直保持高焦慮，以至于心煩意亂，那么你將會(huì)和好成績(jī)無(wú)緣；反之，如果你是以無(wú)所謂態(tài)度去面對(duì)這次考試的，也就是說你一直保持低焦慮，那么等待你的也只有是失敗了。我們需要的是中等焦慮，有了這樣的心態(tài)，才能在考試中助我們一臂之力。

　　3、師：以上我們把這次期中考試的情況談了一下，接下去老師想讓同學(xué)們分組討論平時(shí)有沒有過其它使自己情緒極為消極的事�？梢允巧鐣�(huì)上、學(xué)習(xí)上和生活上的等等。

　　(組織小組討論，同學(xué)自由發(fā)言)

　　a.爺爺去世時(shí)，沒有在場(chǎng)。平時(shí)爺爺對(duì)自己疼愛有加，非常的難過。

　　b.念小學(xué)時(shí)出了車禍，在床上躺了三個(gè)月。

　　c.七年級(jí)時(shí)成績(jī)都能名列第一，可是后來(lái)幾次的情況非常糟糕，情緒很差。

　　d.家里父母有矛盾，不和睦，使自己心情很不好，學(xué)習(xí)也受到影響。

　　4、師：剛才同學(xué)們都能夠暢所欲言，說出了自己的親身經(jīng)歷。那么面對(duì)這么多的困難我們是怎么解決的呢?(請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀銓?duì)擺脫困惑，做了哪些積極的措施。老師在旁指導(dǎo))

　　a.爺爺生前最希望的是我的學(xué)業(yè)取得進(jìn)步，好好學(xué)習(xí)是對(duì)爺爺最好的安慰。

　　(師：說得真好，家長(zhǎng)十分關(guān)心我們的學(xué)習(xí)，努力、認(rèn)真也是我們孝心的體現(xiàn)。)

　　b.在我臥床不起的這些日子里，父母和朋友給了我巨大的幫助，使我有決心戰(zhàn)勝困難，重返課堂。

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