主題班會《認識自己》

時間：2022-07-10 13:44:29 主題班會我要投稿

主題班會《認識自己》的范文

主題班會《認識自己》的范文1

　　主持人：1、袁**、2、李**

　　環(huán)節(jié)一：開場白

　　親愛的同學們，大家好！今天的班會由我們第九組為大家主持，今天班會題目是：認識自己———給自己一個正確、全面的評價。

　　一學期馬上就過去了，在這一學期中我們經(jīng)歷了很多事，也更加清楚認識自己，更了解自己，給自己的這個學期畫一個圓滿的`句號吧！

　　活動一：請同學們?yōu)樽约簩懺u語。

　　活動二：說說自己眼中的自己是否優(yōu)秀？

　　活動三：自己在別人眼中是怎樣的形象呢？大家肯定很好奇。那么有請同學們說說自己對周圍同學最獨特的一面吧！給別人一個評價。注意不要進行人身攻擊。

　　活動四：總結提升

　　不知不覺，班會時間結束了，相信同學們都對自己了解更全面了。自己眼中的自己和別人眼中的自己是否一樣呢？通過這個班會希望大家改正自己的不足，做自己和別人眼中最好的自己！

　　今天的班會到此結束，謝謝大家！

　　活動五：有請班會評價人評價今天的班會。

　　活動六：有請班主任上臺講話。

主題班會《認識自己》的范文2

　　一、活動主題：

　　正確認識自我，分析自我，調整自我。

　　二、活動目的：

　　1、通過活動使學生明白真實的自我有優(yōu)點和不足兩個方面。

　　2、學會正視自己的優(yōu)點和缺點，克服自傲、自負、自卑等心理。

　　3、培養(yǎng)學生分析調整自我的能力。

　　【教學重點】

　　正確認識自我，發(fā)現(xiàn)自身閃光點

　　【教學難點】

　　在團體中展現(xiàn)自信的真我風采

　　三、理論分析：心理學認為人的潛能是有差異的，每一個人都有優(yōu)點和不足，然而，生活中卻常有人只看到自己的優(yōu)點和長處，卻看不到自己的弱點和不足；也有些人�？吹阶约旱暮芏鄦栴}，而看不到自己的長處。人對自己的認識也和人對客觀世界的認識一樣，需要一個了解和學習的過程，可見，正確認識自我也是一種本領、一種技能，需要學習和討論。本課的學習旨在培養(yǎng)學生正確對待自己的優(yōu)點和不足及分析調整自我的能力，培養(yǎng)學生用積極樂觀向上的態(tài)度對待學習和生活。

　　活動形式：通過講故事、提問、討論、小活動等環(huán)節(jié)，讓學生充分地參與活動，發(fā)揮學生主體地位，讓學生在體驗中感悟收獲；因為中學生的自信心、參與性大大增強，喜歡在參與中展現(xiàn)自我，加之初中生的認知能力提升，理解性、選擇性增強，用活動、討論等方式更易于學生接受。

　　結構設計：通過（熱身）導入（提出問題）-----分析問題（成因、判斷）---解決問題（方法）-------提升、內化行動。

　　教學時間

　　40分鐘（即一個課時）

　　教學內容與步驟

　　一、課前準備

　　（1）卡片

　�。�2）便簽貼

　　尊敬的領導，親愛的同學們。大家好，我是武桂菊老師。今天，我們一起來完成一次主題班會，讓我們在這次活動中互相學習，共同進步。

　　曾經(jīng)有人問蘇格拉底：世界上什么最難？蘇格拉底答道：認識你自己。你自己對你自己意味著什么？（同學各種回答），你自己對你自己意味著：名字，家鄉(xiāng)，還有其他的解釋嗎？我們看看呂輕侯如何說（看視頻）。對于呂輕侯的回答，如果你認為他們的年代離我們太遠，有代溝，那我們今天先看一張圖片，從中來獲取一定的啟發(fā)。我們看一張圖片,你第一眼看出的是什么？（如果看出的是鴨子，有男性的傾向，看出的是兔子，有女性的傾向），這只是一個性格傾向測試，大家想一想，為什么對同一事物，人們的看法卻有如此大的差異。這就像我們在生活中，不同的人對我們的認識和看法是不同的。我們不可能令周圍的每一個人都喜歡你、欣賞你。事實上最了解你的人只有你自己。所以，我們每一個人要充分認識自己的每一方面，給出自己客觀的評價。別人的評價只是一個參考，我們要想完善自己，首先要自己充分認識自己。

　　我們都是正常的自我。（由圖片進入課題）展示主題《認識自我，悅納自我》。認識自我，首先需要自信，你的自信指數(shù)高嗎？當朋友為你畫了張畫像，你會覺得畫像中的哪個部分你最喜歡？

　　A、眼睛B、眉毛

　　C、嘴巴D、鼻子

　　(眼睛，自信指數(shù)80分，你是一個感情豐富的人，對自己很有自信，甚至有點自戀，喜歡他人富有詩意的贊美，但又怕令人感到驕矜自滿，所以極少表現(xiàn)自信我推銷，有行事低調的感覺。

　�。济�，自信指數(shù)60分，是個冷靜，懂得平衡情緒的人，外表看起來相當知性聰穎，盡管話不多，卻能一鳴驚人，讓人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，對于外貌尤其心虛。

　　（嘴巴，自信指數(shù)50分，表面上你很喜歡社交和熱鬧的生活，但知心朋友卻沒幾個，對于自信也經(jīng)常搖擺不定，有事跟著感覺走，有時又打扮的光艷奪目，就怕被人看見自己的狼狽狀。

　�。ū亲樱孕胖笖�(shù)95分，你是個意志力堅強的人，能散發(fā)出獨特的魅力;不會因外表而影響自信指數(shù)；你很勇于展現(xiàn)自己的優(yōu)點，給人強勢的感覺，好像信心永遠都沒有瓦解的一天。）

　　有同學說，按照上面的測試，我的自信不高！看看他們吧�。ㄕ故緢D片），小小啟示：人的外表不能由自己決定，但我們可以像他們一樣選擇坦然樂觀的態(tài)度，因為在漂亮和可愛之間，人們更喜歡后者。我沒有他們可愛，樂觀!那你看他們誰美？（看圖片）（學生回答），坐輪椅上的是霍金。霍金：劍橋大學應用

　　數(shù)學及物理學教授，當代最重要的廣義論和宇宙論專家，被譽為繼愛因斯坦之后世界最杰出的理論物理學家。21歲時患上了盧伽雷氏癥，1970年開始使用輪椅，并再也未離開，他不能書寫，甚至口齒不清，卻撰寫了世界上最暢銷的科普書籍——《時間簡史》，贏得了世人的尊重。即：容貌一般，可以因自信而美麗；長相平常，可以因學識和能力而美麗；外表普通，可以因高雅而美麗。

　　他們能正確的認識自己，我們如何正確認識自己，如何培養(yǎng)認識自己的自信心？

　�。▽W生回答，老師總結：善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，給自己一個微笑，學會積極的心理暗示，學會自我激勵，感受別人的欣賞，成功的體驗，充實自我，提高自身素質）我們要學會關注自己的優(yōu)點，肯定自己。每一個人都會有他特有的優(yōu)點，特長，關鍵是自己能否認識到和把他們發(fā)揮出來。經(jīng)常想想自己的優(yōu)點，不管是哪一方面的，有助于提升個人的自信心�，F(xiàn)在想想自己的優(yōu)點，贊美一下自己（學生回答）（圖片展示，大方，體育好，個高等）。有同學問：我的一些優(yōu)點在生活中，學習中有作用嗎？

　　我們看一個故事，故事的名字是：《選擇》，有三個人要被關進監(jiān)獄三年，監(jiān)獄長給他們三個一人一個要求。美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄。法國人最浪漫，要一個美麗的女子相伴。而猶太人說，他要一部與外界溝通的電話。三年過后，第一個沖出來的是美國人，嘴里鼻孔里塞滿了雪茄，大喊道：“給我火，給我火！原來他忘了要火了。接著出來的是法國人。只見他手里抱著一個小孩子，美麗女子手里牽著一個小孩子，肚子里還懷著第三個。最后出來的是猶太人，他緊緊握住監(jiān)獄長的手說：“這三年來我每天與外界聯(lián)系，我的生意不但沒有停頓，反而增長了200％，為了表示感謝，我送你一輛勞施萊斯！” 看過這個故事，有什么想說的？（學生回答，老師總結：什么樣的選擇決定什么樣的生活。今天的`生活是由三年前我們的選擇決定的，而今天我們的抉擇將決定我們三年后的生活。我們要選擇接觸最新的信息，了解最新的趨勢，從而更好的創(chuàng)造自己的將來。）對我們來說，現(xiàn)在落后，并不代表以后就不行！怎樣去證明自己？首先要改變態(tài)度，改變認識。要想讓別人看得起你，首先你得看起你自己。你可以一段時間很落后，但您只要不服輸，你仍然是可以做到最好的！我們最看不起的就是自己承認不行的人。哀莫大于心死，你心都死了，什么人來也救不了你。只要你自己想去改變，就沒有改不到的習慣。只要一息尚存，就有可能創(chuàng)造奇跡！

　　同學說，我非常想，我該怎樣做呢？（學生討論，老師總結：1.立即行動。改掉壞習慣：

　　壞習慣會讓自己自食惡果。我們一定要趁早改掉壞習慣。2.堅持：習慣是可以改掉的，只要不斷地重復。

　　行為心理學研究表明：21天以上的重復會形成習慣；90天的重復會形成穩(wěn)定的習慣。即同一個動作，重復21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重復21天，或者重復驗證21次，就會變成習慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習慣的形成大致分三個階段：第一階段1-7天左右，

　　此階段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分可以提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。第二階段7-21天左右，不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復。此階段的特征的“刻意、自然”。你已經(jīng)比較自然、舒服了。但是一不留意，你還是會恢復到從前。因此，你還需要可以提醒自己改變。第三

　　階段21-90天左右，此階段的特征是 “不刻意、自然”，其實，這就是習慣。一旦跨入此階段，一個人已經(jīng)完成了自我改造，這項習慣已經(jīng)成為你生命中的一個有機的組成部分，它會自然而然地不停為你“效勞”。

　　了解了習慣形成的三個階段之后，我們來看看有什么好辦法來改變自己的壞習慣，形成好習慣 ??（學生回答，老師總結。）

　　1 .立即行動，寫名言名句貼在桌上警惕自己，請老師同學督促自己，每天/每周定下一個目標，時刻檢查自己。

　　2. 堅持，中國有句古話：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了。無論是什么做法，貴在堅持。只要堅持你就可以成功。法國作家羅曼?羅蘭有句名言：性格即命運。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們如果不改變，豈不是注定要失��？其實，每天克服自己一點點毛病，每天堅持進步一點點，我們就會離成功越來越近。我們也可以用一些鼓舞的詞句激勵自己，如：我最牛（圖片展示）。自己鼓勵自己，增強自信心，別人也可增強增強我們的自信心。要想了解自己，最好問問自己。

　　每位同學隨機抽取幾張紙片，在每張紙片另一面匿名寫下他對某位同學的印象，也可以是鼓勵和祝福的話語。（學生活動）相信現(xiàn)在同學們對自我有全新的認識，你理想中的“我”，同學們能否描述？（學生回答，老師提示：可從外表，能力，性格上來說）。老師歸納：是雄鷹就該展翅高飛！請我們自信的回答：

　　1、我很漂亮/英��！

　　2、我能成為班級中出色的一員！

　　3、我是班中不可缺少的一員！

　　4、我能干好所有的事！

　　5、我能實現(xiàn)我心中的理想！希望從今天開始，發(fā)現(xiàn)一個更好的自己！

　　預祝大家能夠通過自己的努力，完成人生當中的一次蛻變。只要心中有理想，努力去拼搏，丑陋的毛毛蟲，最終會變成美麗的蝴蝶。

　　謝謝大家！

主題班會《認識自己》的范文3

　　一、主題提出背景：

　　走過懵懂的初中三年，高中時期是確立自我意識，形成自我定位以及初步確立人生目標最為關鍵的階段。對剛進入高一的新生特別重要，高一學生，大多是十六七歲，處于一個脆弱、敏感的年齡階段。心理和生理都在經(jīng)歷著巨大的變化，再加上學習任務日漸繁重，家人的關注相對減少，外界誘惑加大，如果不能夠端正心態(tài)，則會導致進入不了學習狀態(tài)，甚至因此形成貪玩、厭學的。因此有必要設計一節(jié)讓學生重新審視自己、樹立人生目標的班會課。

　　二、活動意義

　　1、讓學生正確認識自己，并正視自己的優(yōu)勢和劣勢。

　　2、通過活動使學生明白每個人都有自己獨特的個性，我們學會自我認識。

　　3、樹立自己的人生目標，同時讓他們看到自己與理想自己之間的差距；并引導他們怎么去實現(xiàn)理想的自己

　　三、活動時間

　　待定

　　四、活動對象

　　韶關新豐縣第一中學高一（X）班

　　五、活動地點

　　本班教室

　　六、活動準備

　　1.、請教原班主任經(jīng)驗。

　　2、查閱相關的資料

　　3、做好活動的其他準備工作，包括多媒體的制作、同學們的通知、

　　七、主題班會過程

　　（一）了解現(xiàn)實的我

　　1.心理測試 1 ：個性小測試

　　測試：

　　不同的人有不同的個性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個性嗎？請做下面的測試。

　　測試開始

　　如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意愿去設計，你會給它設計一個什么樣的柵欄呢？

　　A 房子周圍用木柵欄圍起

　　B 房子周圍被磚包圍

　　C 房子周圍有鐵柵欄包圍

　　D 房子周圍種許多花草樹木

　　測試結果

　　選A：你愛憎分明。對于你喜歡的'人，你會熱情相待，融洽相處；對于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理。因此，對你不了解的人，常會對你產(chǎn)生誤解。不過，你會心甘情愿為自己的意中人獻身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。

　　選B：你常常孤高自詡。因為不服輸?shù)膫€性，常常會將主動權掌握在自己手里。這種類型的你，很重視自己的私生活。

　　選C：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類型。你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當老好人，恐怕會招來不必要的誤會。

　　選D：你對異性不是很尊重，甚至態(tài)度生硬，常有不專情的行為。另外，你的個性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個保守型的人。

　　心理評析

　　做完了這個測試，你對自己的個性也有了大概的了解。如果你的個性比較消極，那就試著開朗起來，主動、積極地去面對生活；如果你是個孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認為很卑微的東西。只有讓自己的個性更趨近于完美，你的生活以及周圍的事物才會變得更美好、更精彩。

　　2.心理測試2：

　　現(xiàn)實的我究竟是怎么樣的，這個我們同學自己最了解了；現(xiàn)在請同學們拿出一張白紙，對折一下，然后在這邊寫下現(xiàn)實的我；寫出10條“我是一個……的人”。（寫己的獨特之處、真實；優(yōu)點或缺點；精力旺盛、熱情、沉著冷靜、求知欲強、遵守紀律、善于思考、細心、大度、爽朗、謹慎、誠實、害羞、有禮貌、樂于助人、可靠、快樂懶惰、有進取心、整潔）

　�。夯蛟S有些同學現(xiàn)實的我是勤奮的，是積極的，熱情的；也有的是懶惰的，意志力不堅強的，消極的；總之，不同的同學在現(xiàn)實生活中有不同的展示；

　　（二）：理想中的我；

　　現(xiàn)實的我是這樣的，或許有些同學對現(xiàn)實的自己不滿意，覺得不夠完美；那好，那我們把紙對折，在下面寫下你希望的理想的我是怎么樣的；也就是理想的我。

　　（要求、可以寫自己成為什么樣的人，或者自己的性格怎么樣，自己的夢想，）

　　對比：現(xiàn)實的我和理想的我

　　教師：同學們看看剛剛寫下的現(xiàn)實的我和理想的我；然后比較一下；看看現(xiàn)實的我和理想的我差距在哪里；

　　思考討論并回答：怎么樣克服自己現(xiàn)實中的缺點，朝著理想的我發(fā)展。（思考一下）

　　學生回答：略

　　教師：怎么樣才能克服自己現(xiàn)實中的弱點，然后讓自己朝著理想的我發(fā)展：1、尋找病因：了解自己“現(xiàn)實中的我”缺點是由于什么原因導致的；2、針對性的對自己的缺點進行克服；例如學習不好，這個需要努力；意志力不堅強的；需要鍛煉自己；自卑的，需要樹立起信心，懦弱的，需要勇敢；3、嚴格要求自己，如果做不到可以請別人監(jiān)督；4、要有相信自己能夠克服缺點；

　　（三）：別人眼中的我

　　1：每個人寫己的性格，愛好，優(yōu)點，缺點。時間限度為3分鐘。收集起來后，請一個同學抽取一張，在講臺上閱讀，讓同學們來猜猜是誰。被猜中的同學上臺抽取另外一張。重復上一個同學的過程。

　　2：模擬“與鏡子的對話”的方式，每三位同學分為一組，其中一位同學扮演找優(yōu)點的鏡子，另一位扮演找缺點的鏡子，一齊找出第三位同學的優(yōu)點和缺點，不斷輪流循環(huán)。以此讓每位同學都發(fā)現(xiàn)自身更多的優(yōu)點，樹立信心，把握自己，改正不好的缺點，取得進步。

　　（四）班主任發(fā)言

　　通過上面的活動，我們了解了現(xiàn)實的我、理想的我、他人眼中的我；，現(xiàn)實的我是怎么樣的，也許有的同學是勤奮的，也有的是積極的，但是也有意志力不強，消極的等等，總之現(xiàn)實的我們既有優(yōu)點也有缺點，從這點可以告訴我們，要包容別人的缺點，學會欣賞別人的優(yōu)點；同時；現(xiàn)實的我總是和理想的我有差距，怎么消除這個差距呢，這個就需要我們去努力，逐步逐步的把缺點轉化為優(yōu)點，把不好的習慣改過來。最終實現(xiàn)理想的我。而他人眼中的我，告訴我們要注意同學之間的關系，多與同學交流溝通。在同學中樹立自己一種良好的形象，并且要多贊美別人，多發(fā)現(xiàn)別人的美

　　八、預設效果

　　1、調動同學們認識自我的興趣，增強認識自我的能力，提升認識自我的水平。同時也更進一步了解了班里的同學，為以后形成良好的學習氛圍打下基礎。

　　2、學生學會正確審視自己，樹立明確的目標，并為之奮斗

主題班會《認識自己》的范文4

　　教學過程

　　一、通過游戲引入主題---拍賣游戲（10~15min）

　　活動目的

　　通過游戲讓學生意識到由于缺乏生涯規(guī)劃，可能會失去很多重要的，原本有機會得到的東西，從而引出“生涯規(guī)劃”的重要性。

　　引導語：同學們好~這節(jié)課呢，是我們這學期的第一節(jié)課，也是我們這周的第一節(jié)課，那我們先來玩?zhèn)€游戲，給大家提提神好不好~我們玩的這個游戲叫做“拍賣游戲”大家可以看到ppt上的游戲規(guī)則，“游戲中，每個參與者手中有都有5000元（道具錢），它代表了一個人一生的時間和精力。每個人可以根據(jù)自己對人生的理解隨意競拍表中的東西。每樣東西都有底價，每次出價都以500元為單位，價高者得到東西，有出價5000元的，立即成交�！�

　　活動過程：找兩位同學作為拍賣官，進行拍賣活動，并在黑板上登記哪位同學以多高的價格競拍成功某物。

　　1、用全部金錢拍賣一樣東西的同學，遇到更好的東西是否會后悔呢？

　　有一些同學，拍賣了一些東西后，遇到想要的東西，競拍時卻不夠資金，導致拍賣不到想要的物品，你當時的心情是怎樣的?是什么導致你得不到想要的東西呢？

　　有一些同學，什么東西都沒有得到，是什么原因呢？

　　小結：

　　在這個拍賣過程中，一部分同學獲得了自己想要的東西，但有大部分同學，沒有獲得自己想要的東西，為什么呢？剛同學也有說，因為不知道后面有更想要的，已經(jīng)把錢都用出去了，所以到后面出現(xiàn)了更好的東西的時候，已經(jīng)沒有資本去獲得了，是不是。其實這整個過程，像不像我們一整個人生，我們不知道未來該是怎樣的，所以盲目地去追尋一個個目標，而等到你發(fā)現(xiàn)了自己真正想做的事情，你已經(jīng)沒有那么多精力，也沒有那個機會去做了，這是種遺憾，不是么？所以，為了避免這種遺憾，我們就需要對自己的人生進行規(guī)劃，即生涯規(guī)劃。而生涯規(guī)劃呢，是建立在認識自我的.基礎上的，所以我們這一節(jié)課的主題就是：認識自我。

　　二、專屬ID說明書的填寫（15min）

　　介紹說明書（1min）；

　　引導語：我們在購買一個新產(chǎn)品的時候，我們一般都會先看一下說明書，所以一份完整的說明書對我們認識一個產(chǎn)品是很重要的。所以我們需要一份自己的專屬說明書來讓自己更好地認識自己，同時更好地自我發(fā)展。這份說明書就是我們的ID卡。

　�。òl(fā)放設計好的說明書。介紹說明書的組成部分。）

　　填寫說明書（3min）（填好收上來）

　　3、“猜猜我是誰”

　　活動流程：（5min）對同學進行分組，在收上來的每組的說明書中隨意挑選幾份，由老師進行描述，并讓其他同學猜猜他是誰？猜對的同學所在組加一分。最后統(tǒng)計每組分數(shù)，并對得分高的一組愛的鼓掌，表揚他們善于觀察。然后讓組長把說明書發(fā)回去。

　　分享（5min，1-3人）：有一些人我們一說出他對自己的描述，其他人就知道是誰，而有一些人我們卻很難猜到，這就說明我們要去思考一下：

　　自己對自己的描述與他人對自己的認識是否相同？

　　總結：

　　我們可以通過自我評價的方式、他人評價的方式、心理測驗的方式來不斷地認識自己。當自己與他人的評價不同時，可以結合多方面的評價，對自己做一個反思，完善自己。

　　心理測試--度假的島嶼（13min）