身心健康主題班會(huì)

時(shí)間：2022-07-01 11:48:04 主題班會(huì) 我要投稿

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關(guān)于身心健康主題班會(huì)

　　——健康成長熱愛生活建設(shè)和諧校園

關(guān)于身心健康主題班會(huì)

　　一、活動(dòng)背景健康是學(xué)生將學(xué)到的文化知識(shí)和自己的聰明才智貢獻(xiàn)社會(huì)的唯

　　一保證,失去健康將失去一切.追求高質(zhì)量的健康生活,是人類發(fā)展的必然.高校健康教育,應(yīng)使學(xué)生深刻領(lǐng)悟健康的重要性.幫助并鼓勵(lì)學(xué)生樹立追求健康狀態(tài)的理念,了解并掌握達(dá)到健康的途徑,使學(xué)生從意識(shí)上、行為上對(duì)健康概念重新加以塑造和認(rèn)識(shí)。目前,健康教育已逐漸成為我國學(xué)者密切關(guān)注的問題,在第五屆中日學(xué)校體育研討會(huì)上,我國學(xué)者認(rèn)為應(yīng)該確立“學(xué)生身心健康為本”的思想.身心健康,從某種意義上來講,近乎于抽象的概念,不象考試成績那么直觀,當(dāng)身心及精神的疾患積累到一定量時(shí),就會(huì)產(chǎn)生質(zhì)的變化,給人造成無法挽回的后果.據(jù)最近調(diào)查資料反映,北京中關(guān)村地區(qū)知識(shí)分子的平均壽命,從10年前的58.52歲降到53.34歲,比全國第二次人口普查的北京平均壽命75.73歲低22.79歲.

　　據(jù)調(diào)查,影響我國中高級(jí)知識(shí)分子健康的主要因素,除了工作和家庭負(fù)擔(dān)重、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、生活條件差之外,更重要的是缺乏對(duì)體育的正

　　二、活動(dòng)目的

　　1. 增強(qiáng)健康意識(shí).樹立追求健康狀態(tài)的理念,了解并掌

　　握達(dá)到健康的途徑

　　2. 熱愛生活建設(shè)和諧校園

　　三．活動(dòng)宗旨

　　“促進(jìn)身心健康，建設(shè)和諧校園”

　　四．活動(dòng)主題

　　“文明其精神，野蠻其體魄”

　　五．活動(dòng)形式

　　主題班會(huì)

　　六．活動(dòng)時(shí)間（4月20日）

　　七．活動(dòng)地點(diǎn)（綜合樓202室）

　　八. 參與人員：12注會(huì)本（2）班全體同學(xué)

　　九．活動(dòng)主持（陳曦、于明）

　　十．活動(dòng)流程

　�。ㄒ唬┣捌跍�(zhǔn)備工作

　　1.心理信息員與體委了解同學(xué)們生活中、學(xué)習(xí)中遇到的困難，通過查資料、詢問有關(guān)老師找到解決方法；

　　2.召開班委會(huì)議制定詳細(xì)計(jì)劃，考慮全面。以使在班會(huì)中，心理信息員怍主導(dǎo)作用，每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動(dòng)同學(xué)們積極性是盡可能多的使同學(xué)在其中受益，而不只是一個(gè)形式；

　　3.設(shè)計(jì)并篩選活動(dòng)流程，確保同學(xué)們?cè)诳鞓返耐瑫r(shí)增強(qiáng)身心健康意識(shí)，立追求健康狀態(tài)的理念,了解并掌握達(dá)到健康的途徑

　　（二）活動(dòng)具體流程

　　班會(huì)開場白：

　　A ：健康是人們的第一大財(cái)富。古希臘哲學(xué)家赫拉克里特說過：“如果沒有健康智慧就難以表現(xiàn)，文化就無從施展，力量就不能戰(zhàn)斗，財(cái)富就會(huì)變成廢物，知識(shí)也無法利用�！苯】祵�(duì)個(gè)體的發(fā)展和社會(huì)生產(chǎn)生活產(chǎn)生重大的影響。

　　B ：在這種健康的狀態(tài)下，個(gè)人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn)，良好的社會(huì)適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力與積極的社會(huì)功能。

　　A ：世界衛(wèi)生組織提出的身心健康新標(biāo)準(zhǔn)如下：

　　（1）快食

　　快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃飯不挑食、不偏食，主餐吃時(shí)感覺津津有味。如果出現(xiàn)持續(xù)性無食欲狀態(tài)，則意味著胃腸或肝臟可能出了毛病。

　　B:（2）快眠

　　上床后能較快入睡，睡眠舒暢，醒后頭腦清醒，精神飽滿，睡眠質(zhì)量好。如睡的時(shí)間過多，且睡后感覺乏力不爽，則是心理及生理的病態(tài)表現(xiàn)。神經(jīng)系統(tǒng)興奮，抑制功能協(xié)調(diào)，內(nèi)臟無病理干擾，是快眠的重要保證。

　　A：（3）快便

　　能快速暢快地排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，便后沒有疲勞感，說明胃腸功能好。

　　B：（4）快語

　　說話流利，頭腦清楚，思維敏捷，沒有詞不達(dá)意現(xiàn)象，且中氣充足，心肺功能正常。

　　A：（5）快行

　　行動(dòng)自如、協(xié)調(diào)，邁步輕松、有力，轉(zhuǎn)體敏捷，反應(yīng)快速，動(dòng)作流暢，證明軀體和四肢狀況良好，精力充沛旺盛。因諸多疾病導(dǎo)

　　致身體衰弱，均先從下肢開始，人患有內(nèi)臟疾病時(shí)，下肢常有沉重感；心情焦慮，精神抑郁，則往往感覺四肢乏力，步履沉重。 B:(6)良好的個(gè)性

　　性格柔和，言行舉止得到公眾認(rèn)可，能夠很好地適應(yīng)不同環(huán)境，沒有經(jīng)常性的壓抑感和沖動(dòng)感。目標(biāo)堅(jiān)定，意志持衡，感情豐富，熱愛生活和人生，樂觀豁達(dá)，胸襟坦蕩。能以良好的處世態(tài)度看問題，辦事情都能以現(xiàn)實(shí)為基礎(chǔ)。與人交往能被大多數(shù)人所接受。不管人際風(fēng)云如何變幻，都能始終保持穩(wěn)定、永久的適應(yīng)性。

　　A:（7）良好的處世能力

　　看問題客觀現(xiàn)實(shí)，具有較強(qiáng)的自我控制能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，對(duì)事物的變遷能始終保持良好的情緒。

　　B：（8）良好的人際關(guān)系

　　言談舉止恰到好處，與人相處自然融洽，不孤芳自賞寂寞獨(dú)處，具有交際廣、知心朋友多的特點(diǎn)。眾人都樂于向他傾訴心中的喜與樂。

　　A B ：今天我們同伴教育活動(dòng)的主題是“大學(xué)生身心健康”（鼓掌）

　　1.兩男生兩女生唱《健康歌》

　　2.向同學(xué)們說明身心健康的重要性

　　3.向同學(xué)們介紹保持身心健康的方法

　　4．游戲階段

　　的心態(tài)，使你擁有健康的人生

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