網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案

時(shí)間：2024-07-31 09:26:04 炫主題班會我要投稿

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網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案（精選10篇）

　　為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書面計(jì)劃。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編整理的網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案，希望能夠幫助到大家。

網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案（精選10篇）

　　網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案 1

　　一、背景

　　在今天網(wǎng)絡(luò)普及的背景下，電腦和手機(jī)已經(jīng)走入了平常人的生活當(dāng)中，包括我們的青少年，由于青少年的性格還沒定型，自制力還不夠，所以有很多的青少年在接觸網(wǎng)絡(luò)后不能克制，產(chǎn)生了網(wǎng)癮或者有網(wǎng)癮的傾向，隨著社會的進(jìn)步，青少年面對的誘惑比以前大大增多。所以對青少年的思想教育也尤為必要。

　　二、目的

　　在班級上出現(xiàn)了比較多的同學(xué)依賴網(wǎng)絡(luò)，甚至有些同學(xué)沉迷網(wǎng)絡(luò)，影響了學(xué)習(xí)和生活，這次的主題班會幫助同學(xué)們認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)給人們帶來的利和弊，引導(dǎo)同學(xué)們養(yǎng)成健康的上網(wǎng)習(xí)慣，從根本上杜絕網(wǎng)癮，預(yù)防網(wǎng)癮。

　　三、班會對象：

　　全體同學(xué)

　　四、班會地點(diǎn)：

　　xxx

　　五、班會時(shí)間

　　20xx年xx月xx日

　　六、班會準(zhǔn)備

　　（一）事先和同學(xué)們說明班會主題，在會上明確告知與會的同學(xué)們本次班級班會的主題和具體要探討的內(nèi)容。分成4——5人一小組，由一名組長收集每個組員每天上網(wǎng)的時(shí)間，最長的同學(xué)在班會中進(jìn)行發(fā)言，說說自己平時(shí)上網(wǎng)的內(nèi)容。

　　（二）班會班會前的準(zhǔn)備小組分工，每個小組總結(jié)一下網(wǎng)絡(luò)的利與弊，小組準(zhǔn)備好發(fā)言的問題。

　　七、班會流程設(shè)計(jì)

　�。ㄒ唬� 給同學(xué)們看有關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮的視頻和事例，吸引同學(xué)們的注意。

　　大一新生上網(wǎng)20多分鐘后死亡患病在先致猝死，荊楚網(wǎng)消息：一名大一新生上網(wǎng)突然昏迷，搶救無效死亡。江夏警方昨宣布調(diào)查結(jié)果：死者系因病猝死。

　　本月5日晚，武漢商貿(mào)學(xué)院美術(shù)系大一學(xué)生宋x在江夏區(qū)流芳街瑞吉網(wǎng)吧上網(wǎng)，20多分鐘后，宋x一頭倒在鍵盤上，雖經(jīng)全力搶救，仍不治身亡。

　　江夏警方的調(diào)查報(bào)告顯示：死者家住洪山區(qū)建設(shè)鄉(xiāng)。事發(fā)前幾天，宋x曾告訴他人自己胸口疼，并于次日請假休息。警方綜合多方信息初步斷定，宋x系因病猝死。目前，出事的網(wǎng)吧已恢復(fù)營業(yè)。

　　記者昨日就此采訪了武大中南醫(yī)院精神科專家黃懷鈞。他說，導(dǎo)致猝死的原因很多，但多數(shù)是由心臟性疾病引起。一般來說，上網(wǎng)者會受到光線、疲勞、饑餓等因素的刺激，可能導(dǎo)致先天性心臟病患者心跳暫停，缺血，而引發(fā)其他疾病，導(dǎo)致猝死。

　�。ǘ� 讓同學(xué)們按小組列出網(wǎng)絡(luò)的利與弊（事先準(zhǔn)備好）

　　1、普遍必然性�，F(xiàn)在知識經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，信息正在以前所未有的速度膨脹和爆炸，未來的世界是網(wǎng)絡(luò)的世界，我們要能更快地適應(yīng)這個高科技的社會，要具有從外界迅速、及時(shí)獲取有效科學(xué)信息的能力，具有傳播科學(xué)信息的能力，這就是科學(xué)素質(zhì)。而因特網(wǎng)恰恰適應(yīng)了這個要求。

　　2、實(shí)用經(jīng)濟(jì)性。在網(wǎng)絡(luò)上可以實(shí)現(xiàn)資源共享，你可以從網(wǎng)絡(luò)中最快地查找學(xué)習(xí)資料，可以學(xué)會更多課堂外的知識，并靈活地運(yùn)用課內(nèi)知識，促進(jìn)思維的'發(fā)展，培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力。上網(wǎng)還可以超越時(shí)空和經(jīng)濟(jì)的制約，在網(wǎng)上接受教育，有什么問題，你也盡可以隨時(shí)通過E—mail請教老師。而且互聯(lián)網(wǎng)上的交互式學(xué)習(xí)、豐富的三維圖形展示、語言解說等多媒體內(nèi)容，使得學(xué)習(xí)變得輕松、有趣，這是任何教科書都不可能具備的。

　　3、方便快捷性。網(wǎng)絡(luò)的存在為我們大大的節(jié)省了時(shí)間，提供了方便。比如：我們能夠通過網(wǎng)絡(luò)觀看體育比賽的直播；我們能夠通過網(wǎng)絡(luò)方便的聯(lián)系到親友；我們可以在網(wǎng)上隨時(shí)下載自己需要的學(xué)習(xí)資料；我們可以在網(wǎng)上買到自己喜歡的物品；我們可以通過網(wǎng)絡(luò)報(bào)名和查詢考試分?jǐn)?shù)。網(wǎng)絡(luò)，給信息帶來了強(qiáng)大而有力的傳播途徑，并且大大縮短了信息發(fā)布和接收的時(shí)間避免了許多不必要的資源浪費(fèi)。在信息產(chǎn)業(yè)高度發(fā)展，并且人們對于信息的需求越來越多的今天。網(wǎng)絡(luò)成了最好的傳播媒體。

　　但是，網(wǎng)絡(luò)給我們帶來種種好處的同時(shí)，也帶來了不少弊端。

　　首先，網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展，帶來了許多前所未有的問題。一些不良網(wǎng)站應(yīng)運(yùn)而生。這些不健康的網(wǎng)站腐蝕著青少年的思想，對青少年的成長極為不利，給社會造成了不安定的隱患。

　　其次，網(wǎng)絡(luò)拉來了人與人的距離，也帶來了人與人之間的許多紛爭。網(wǎng)絡(luò)使人與人之間的正常交流變少了，特別有一些青少年成天沉溺于網(wǎng)絡(luò)，與同學(xué)們的交流很少，久而久之，就會變的沉默寡言，沒有活力，更有甚者還會造成學(xué)生的心理問題；另一方面，對于網(wǎng)絡(luò)，政府出臺的政策不夠完善，所以有許多關(guān)于知識產(chǎn)權(quán)的問題在源源不斷地產(chǎn)生。又如我們在網(wǎng)絡(luò)游戲中所擁有的帳戶，有時(shí)會被非法盜用，這其實(shí)也是一種刑事責(zé)任，但是我們卻常常因?yàn)檎也坏酵蹈`者而使事情不了了之。

　　最后，網(wǎng)絡(luò)帶給人們的不僅是思想上無形的傷害，對于健康也造成不可忽視的傷害。在電視上我們就曾經(jīng)多次看到這樣的報(bào)道：xx青少年由于上網(wǎng)玩游戲時(shí)間過長，造成下身忽然癱瘓、不能動彈，嚴(yán)重的還有休克昏迷的例子。由于電腦對于人體的輻射，如果人長時(shí)間地坐在電腦前不活動，就極容易造成種種難以預(yù)期的身體上的傷害。最顯著的就是對于視力的損害。經(jīng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，從事長時(shí)間電腦工作的人總體視力是比很少接觸電腦的人的視力差很多的。

　�。ㄈ� 進(jìn)行總結(jié)，對同學(xué)們進(jìn)行提問，多少天上一次網(wǎng)，一次上多久給出一套測試題測測大家有沒有網(wǎng)癮。

　　1、你認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)上環(huán)境是否寬松

　　A、很寬松 B、較寬松 C、一般寬松 D、不夠?qū)捤?E 非常不寬松

　　2、你上網(wǎng)通常做什么

　　A、與親朋好友聯(lián)系 B、獲得信息，學(xué)習(xí)知識 C、在線聊天，娛樂休閑，玩網(wǎng)絡(luò)游戲 D、網(wǎng)上購物，制作網(wǎng)頁 E、調(diào)節(jié)情緒，發(fā)展興趣

　　3、中學(xué)生對網(wǎng)上交往中的他人形象的評價(jià)

　　A、言行情緒化，嘩眾取寵 B、網(wǎng)上的人不容易了解 C、網(wǎng)上的人不能信任 D、網(wǎng)上的人卑鄙、虛偽、無聊 E 網(wǎng)上的人友善、崇高、真誠、有趣、容易了解

　　4、中學(xué)生對網(wǎng)上交往中的自己形象的評價(jià)

　　A、熱情的、責(zé)任心強(qiáng)的 B、冷淡、責(zé)任心差 C、言語和氣、得體 D、言語粗俗、無聊 E、可以信任的、上進(jìn)的、有效率的

　　5、你是否在網(wǎng)上主動幫助過別人

　　A、是 B、否

　　6、你是否在網(wǎng)上友善的對待別人

　　A、是 B、否

　　7、你在網(wǎng)上是否是誠實(shí)和守信用的

　　A、是 B、否

　　8、你在網(wǎng)上會做出哪些平時(shí)不出現(xiàn)或很少出現(xiàn)的行為

　　9、網(wǎng)絡(luò)對自己產(chǎn)生了什么影響

　　A 改善了人際交往 B 改變了自己的思維方式 C 改變了自己的行為方式 D 使自己受到了好的影響 E 使自己受到了負(fù)面影響

　�。ㄋ模┚W(wǎng)絡(luò)成癮的內(nèi)在原因

　　1、網(wǎng)絡(luò)本身的吸引力對網(wǎng)絡(luò)成癮的影響。電腦網(wǎng)絡(luò)容易使大學(xué)生對其產(chǎn)生交往依賴。網(wǎng)絡(luò)是體現(xiàn)時(shí)代的重要標(biāo)志，網(wǎng)絡(luò)的自由性、虛擬性、交互性、便捷性對大學(xué)生具有強(qiáng)大的吸引力，容易使大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮。網(wǎng)絡(luò)的超時(shí)空性為大學(xué)生擴(kuò)大了交往面，同時(shí)導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)交友上癮；網(wǎng)絡(luò)游戲的虛擬性、實(shí)事性和交互性是大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的主要原因。

　　2、高中生的自身原因也使他們?nèi)菀拙W(wǎng)絡(luò)成癮。首先，高中生的自制能力比較差，他們的認(rèn)知和行為常常不能協(xié)調(diào)一致，知行脫節(jié)，知道自己該怎么做，但就是不這么做；其次，高中生生活單調(diào)，對網(wǎng)絡(luò)充滿了好奇，也喜歡尋求刺激；最后，有很多大學(xué)生上網(wǎng)是為了逃避現(xiàn)實(shí)和生活中的困難，宣泄緊張和壓抑的情緒。高中生的心理發(fā)展還沒有成熟，當(dāng)他們的目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)不能統(tǒng)一的時(shí)候，他們因?yàn)樯鐣С趾屯庠趲椭蛔悖菀桩a(chǎn)生消極的情緒，通過玩游戲，上網(wǎng)來釋放自己壓抑的心情。

　　（五）幫助學(xué)生建立正確的網(wǎng)絡(luò)觀

　　1、讓同學(xué)們樹立一個觀念：網(wǎng)絡(luò)是學(xué)習(xí)工具，不是娛樂工具。網(wǎng)絡(luò)的存在是為了讓我們獲得很多的知識，了解更多的事件，而不是讓我們娛樂、玩耍和放縱的。

　　2、使同學(xué)們學(xué)會正確的選擇：科技無罪，選擇權(quán)在人類自己的手上，網(wǎng)絡(luò)帶給我們的善與惡、美與丑都完全掌握在我們自己的手中。大學(xué)生應(yīng)該在平時(shí)豐富自己的校園文化生活、培養(yǎng)自己的多種興趣愛好，把自己引導(dǎo)到虛擬和現(xiàn)實(shí)相結(jié)合的正常軌道上來。

　　（六）用理論和典型例子說明網(wǎng)癮的危害性，提供給同學(xué)們一些健康的生活方式，擬出一份健康上網(wǎng)時(shí)間表供同學(xué)們做參考，引導(dǎo)大家積極面對網(wǎng)癮和預(yù)防網(wǎng)癮。

　�。ㄆ撸� 最后播放歌曲，結(jié)束班會。

　　網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案 2

　　教學(xué)背景：

　　隨著社會的發(fā)展，電腦網(wǎng)絡(luò)越來越普遍。一些未成年人因接觸互聯(lián)網(wǎng)而沉溺于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，脫離現(xiàn)實(shí)，上網(wǎng)成癮，身心受損，引發(fā)網(wǎng)絡(luò)犯罪的問題也越來越突出。這不得不引起我們的重視與思考。如何引導(dǎo)青少年正確上網(wǎng)已成為當(dāng)前學(xué)校德育教育的重要內(nèi)容。

　　教學(xué)目的：

　　1、使學(xué)生明白"沉溺網(wǎng)絡(luò)"的危害性，讓學(xué)生通過參與，從思想上徹底認(rèn)識到遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲等不良內(nèi)容的必要性。

　　2、使學(xué)生認(rèn)識到，作為一名合格高中生，處在當(dāng)今的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，我們應(yīng)該利用網(wǎng)絡(luò)資源，促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)。

　　教學(xué)過程：

　　一、教學(xué)開始

　　老師們，同學(xué)們，大家下午好！“文明上網(wǎng)，健康成長”主題班會正式開始了！不知大家有沒有聽過這樣的一場旋風(fēng)，“它風(fēng)行于大江南北，奔走于大地之間，亮相于校園內(nèi)外，吸引著你我的心”，這是一場由賽先生卷來的網(wǎng)絡(luò)旋風(fēng)。今天我想和大家一起探討有關(guān)文明上網(wǎng)的問題，讓文明在網(wǎng)絡(luò)信息大道上尋覓啟迪，共同在e時(shí)代中健康成長。

　　二、案例展示

　　來訪者A：我是一個中學(xué)生，我迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲，每次放假回家第一件事就是打開電腦玩游戲�，F(xiàn)在我和父母的溝通越來越少，有時(shí)候媽媽叫我吃飯，也要三番五次地催促之后我才匆匆忙忙地吃幾口，然后又一頭扎到游戲里面。每次在外面看見網(wǎng)吧，我的心就怦怦直跳，腳就不由自主地往里走，被學(xué)校老師批評了好多次。我現(xiàn)在上課根本就聽不進(jìn)去，下課了也很少和同學(xué)說話，總是一個人沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲的幻想中。我知道這樣下去不行，但是卻很難控制自己。請問我該怎么辦？

　　來訪者B：他是我的好朋友，在一所重點(diǎn)中學(xué)上學(xué)，還有半年就中考了�？蛇@段時(shí)間他突然特別厭學(xué)了，天天去網(wǎng)吧玩游戲，一天玩掉幾十元錢，還借錢去玩。他媽媽老罵他，可一點(diǎn)也沒用。他以前是個很好的學(xué)生，我怎么才能幫助他？

　　網(wǎng)絡(luò)既是天使，又是魔鬼。下面我們來看幾個案例

　�。�1）泉州xx中學(xué)x學(xué)生因沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，為十塊錢的上網(wǎng)費(fèi)搶劫小學(xué)生被判有期徒刑1年，唉，花季少年的大好前途就這樣斷送了。

　�。�2）浙江溫州x中學(xué)學(xué)生小強(qiáng)因迷上網(wǎng)絡(luò)游戲，常常夜不歸宿，盜竊家里錢財(cái)，有一次偷了家里300元正出門上網(wǎng)吧時(shí)，被奶奶發(fā)現(xiàn)并極力勸阻，小強(qiáng)怒不可遏，喪失理智，順手拿起菜刀兇殘地向奶奶砍去，可憐的奶奶關(guān)心照顧小強(qiáng)十幾年，竟死于自己的孫子的手里，可悲啊，可嘆！

　�。�3）一位13歲少年迷戀電子游戲，整天泡在電子游戲廳里，易怒厭世，對人極為冷漠，甚至整夜不回家，最后被確診患上精神病，這是發(fā)生在陜西省漢中市的一個真實(shí)故事。陜西省精神衛(wèi)生中心專家提醒人們，上網(wǎng)成癮已成精神疾病的新誘因，這一現(xiàn)象應(yīng)引起高度關(guān)注。

　�。�4）據(jù)法制日報(bào)報(bào)道，廣西省柳州市x中學(xué)學(xué)生陳xx，因通宵上網(wǎng)，興奮過度，第二天清晨被網(wǎng)吧管理員發(fā)現(xiàn)猝死在電腦桌上。

　�。�5）據(jù)中央電視臺新聞聯(lián)播報(bào)道，天津市x中學(xué)學(xué)生小趙因升級游戲?qū)掖问�，心灰意冷，感覺人生從此一蹶不振，回家跟父親說“爸爸謝謝你，養(yǎng)育了我十一年，你要好好保重身體。再見�！比缓�，從電梯上到11樓，跳下，留下悲痛欲絕的父母。父親大聲訴說：“救救孩子”。

　�。�6）華西都市報(bào)報(bào)道，四川武勝縣一農(nóng)婦因?yàn)樯闲W(xué)的兩兒子沉迷游戲，絕望的母親喝下農(nóng)藥自盡。

　　三、網(wǎng)癮危害分析

　　看到這些觸目驚心的活生生的案例，我們不禁要說：都是網(wǎng)絡(luò)游戲惹的禍！要使自己戒除網(wǎng)癮，從心靈深處認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)游戲的危害是第一步。

　　（1）網(wǎng)絡(luò)游戲摧殘我們的身心健康。

　　有的學(xué)生對游戲的癡迷，達(dá)到了可以不吃飯、不睡覺的瘋狂地步。他們玩游戲時(shí)精神高度集中，伴隨著血液加速、心跳加快，人的體力、精力消耗很大，再加上熒光屏色彩、圖像的迅速變幻，不絕于耳的噪聲，給沉迷于其間的人的視力、聽力等造成的危害是不可估量的。青少年正是長身體的時(shí)候，如果不知饑渴、不分晝夜的上網(wǎng)，對其身體的危害不亞于毒品，這并非危言聳聽。另外，學(xué)生還會對上網(wǎng)有著很強(qiáng)的心理依賴，輕者影響身體、學(xué)習(xí)；嚴(yán)重者導(dǎo)致心理扭曲�，F(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、心理壓力大，所以他們以聊天、游戲等方式上網(wǎng)，使自己的心情可以得到暫時(shí)放松。但網(wǎng)絡(luò)是一個虛擬的世界，使得一些人因交友不慎而掉入對方設(shè)計(jì)的陷阱中，有些學(xué)生離家出走投奔網(wǎng)友，不僅僅破壞了家庭的安寧和學(xué)校的秩序，而且會斷送本人的前途，甚至生命。

　�。�2）網(wǎng)絡(luò)游戲刺激不良欲求，誘發(fā)違法犯罪行為。

　　學(xué)生都是消費(fèi)者，大部分學(xué)生是在網(wǎng)吧上網(wǎng)，為了能弄到進(jìn)網(wǎng)吧的錢，有人就想方設(shè)法地去騙、偷、詐，從而走上違法犯罪的道路；打架斗毆的事件在網(wǎng)吧中時(shí)有發(fā)生；網(wǎng)吧經(jīng)營者惟利是圖，向未成年人提供飲食住宿，使得上網(wǎng)的學(xué)生夜不歸宿；家長、朋友、老師心急到處找人，也給社會帶來不安定的因素。

　　（3）網(wǎng)絡(luò)游戲影響學(xué)業(yè)。

　　學(xué)生一旦對網(wǎng)吧癡迷，導(dǎo)致他們的興趣轉(zhuǎn)移，學(xué)習(xí)成績就會日益下降。有的學(xué)生雖身在課堂，心卻在網(wǎng)上，一放學(xué)就直奔這些場所，學(xué)業(yè)統(tǒng)統(tǒng)拋到九霄云外；有的發(fā)展到整天逃學(xué)，不分晝夜泡在網(wǎng)吧，終致學(xué)業(yè)荒廢。

　　四、自己診斷

　　要使自己戒除網(wǎng)癮，了解自己的網(wǎng)癮程度是必要的.，下面提供“網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)”。

　�。�1）對網(wǎng)絡(luò)的使用有強(qiáng)烈的渴求或沖動感；

　�。�2）減少或停止上網(wǎng)時(shí)，就會出現(xiàn)周身不適、煩躁易怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應(yīng)。

　�。�3）下述5條內(nèi)至少符合1條：

　�、贋檫_(dá)到滿足感而不斷增加上網(wǎng)的時(shí)間和投入的程度；

　　②上網(wǎng)的開始、結(jié)束及持續(xù)時(shí)間難以控制，經(jīng)多次努力后均未成功；

　　如果這些答案中你回答“是”，且符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)已達(dá)到或超過3個月，已經(jīng)導(dǎo)致社交、學(xué)習(xí)或工作能力下降，那么你已經(jīng)“網(wǎng)絡(luò)成癮”了。

　　五、戒除網(wǎng)癮

　　要使自己戒除網(wǎng)癮，只要你采用以下方法，持之以恒，就一定會成功。

　　1、厭惡療法：請你將上網(wǎng)的壞處按程度輕重列舉在紙上，并張貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上；每天多時(shí)段默念或大聲念上網(wǎng)的壞處10-20次，每次3-5分鐘（尤其是在網(wǎng)癮發(fā)作時(shí)），以此來戰(zhàn)勝網(wǎng)絡(luò)對自己的誘惑。每天想象自己上網(wǎng)成癮后的種種極端后果，如：成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，想象自己長時(shí)間上網(wǎng)后萎靡不振的樣子；讓其厭惡“現(xiàn)實(shí)自己”的形象，并用“理想自己”激勵自己。

　　2、自己暗示法：有了想上網(wǎng)的念頭時(shí)反復(fù)自己暗示，如“不行，現(xiàn)在應(yīng)該學(xué)習(xí)，等周末再說”，“我一定能戒除網(wǎng)癮”；如果抵制住了誘惑，就進(jìn)行自己鼓勵，如“今天我又贏得了一次勝利，繼續(xù)堅(jiān)持，加油”，這樣不斷強(qiáng)化，形成良性刺激。語言暗示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在顯眼的位置時(shí)刻提醒自己。

　　3、陽性強(qiáng)化法：自己獎勵、自己懲罰，即視當(dāng)天的計(jì)劃完成情況而給自己一些小小的獎勵或懲罰，但應(yīng)注意獎勵或懲罰的內(nèi)容最好與上網(wǎng)無關(guān)。獎勵和懲罰既可以由自己執(zhí)行，也可以請老師、同學(xué)、家長協(xié)助執(zhí)行。如，當(dāng)目標(biāo)執(zhí)行無誤，就獎勵自己吃一樣喜歡的零食或買一件喜歡的東西，否則長跑1000米或做清潔等。

　　4、放松訓(xùn)練法。為應(yīng)對戒網(wǎng)癮時(shí)出現(xiàn)的緊張、焦慮、不安、氣憤等不良情緒，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法（見本書“學(xué)會自己放松”）以穩(wěn)定情緒，振作精神。

　　5、系統(tǒng)脫敏法。如果自己一下子戒掉網(wǎng)癮很難，就和家長共同簽訂“戒網(wǎng)契約”，制定一個切實(shí)可行的計(jì)劃，在家長的監(jiān)督支持下去一步一步執(zhí)行計(jì)劃。做到每天有記錄、有總結(jié)，循序漸進(jìn)戒除網(wǎng)癮。如將每周上網(wǎng)次數(shù)由七、八次逐漸減為六次、五次、四次、三次……每次上網(wǎng)時(shí)間由五小時(shí)逐漸減為四小時(shí)、三小時(shí)、二小時(shí)，最后達(dá)到盡量在周末上網(wǎng)，每次不超過二小時(shí)的目標(biāo)。

　　6、習(xí)慣代替法。上網(wǎng)游戲已經(jīng)成為你的一種習(xí)慣，改變習(xí)慣最好的方法就是用好習(xí)慣代替壞習(xí)慣。所以你需要培養(yǎng)自己的其它興趣愛好，比如看書、寫作、運(yùn)動、聽歌等，或者把原來上網(wǎng)的時(shí)間拿出來和家長、朋友一起聊天、郊游。不給自己無所事事的時(shí)間和空間，這樣你就一定可以遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，找回曾經(jīng)的自己，過上充實(shí)而快樂的生活。

　　六、網(wǎng)絡(luò)文明公約

　　要限制上網(wǎng)時(shí)間，每天上網(wǎng)不過三小時(shí)。

　　要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)？不瀏覽不良信息

　　要誠實(shí)友好交流不侮辱欺詐他人

　　要增強(qiáng)自護(hù)意識不隨意約會網(wǎng)友

　　要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序

　　要有益身心健康？不沉溺虛擬時(shí)空

　　七、班主任總結(jié)：

　　網(wǎng)絡(luò)世界豐富多彩，選擇在我們！網(wǎng)絡(luò)世界誘惑無限，上網(wǎng)要文明。讓我們綠色上網(wǎng)，健康成長！心動不如行動！讓我們一起宣誓：文明上網(wǎng)，健康成長！

　　網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案 3

　　隊(duì)會目標(biāo)：

　　時(shí)代發(fā)展，科技進(jìn)步，人們的生活水平和質(zhì)量不斷提高，愈來愈好。網(wǎng)絡(luò)的普及，給人們?nèi)找嬖鲩L的物質(zhì)文化需要插上了翅膀。網(wǎng)民根據(jù)自己的需要，可以在網(wǎng)絡(luò)上找到自己的天地�？墒�，網(wǎng)絡(luò)到底好不好，回答是肯定的，利大于弊。但是，任何事情都要一分為二，具體情況具體分析。什么事情超過了一定的限度，就會走向反面，也就是人們常說的，物極必反。倘若一味沉溺網(wǎng)絡(luò)，勢必給人們的生活、工作和學(xué)習(xí)帶來不利因素，會產(chǎn)生這樣那樣的問題，甚至?xí)邩O端，這絕不是危言聳聽。本次班會組織同學(xué)們了解自己，知道良好利用網(wǎng)絡(luò)的方法以及正確與網(wǎng)絡(luò)交朋友的方法，幫助同學(xué)們了解自己并且促進(jìn)自己身心健康發(fā)展。

　　活動準(zhǔn)備：

　　1.將班級分成甲乙兩組，進(jìn)行辯論。

　　2.準(zhǔn)備8道心里測試題。

　　3.小品《遠(yuǎn)離網(wǎng)吧》。

　　4.尋求幫助如何戒掉網(wǎng)癮的方法。

　　隊(duì)會經(jīng)過：

　　活動1：各抒己見，甲乙辯論賽

　　在班長的領(lǐng)導(dǎo)下班級分成了兩組。甲組同學(xué)認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)利大于弊，而乙組同學(xué)認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)弊大于利，雙方各抒己見進(jìn)行辯論。甲組的A同學(xué)首先站起來說道：“我方堅(jiān)信：中學(xué)生上網(wǎng)利大于弊。21世紀(jì)將是計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，今日的莘莘學(xué)子將擔(dān)任未來社會的棟梁。了解和掌握計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)知識，就是闖蕩未來信息時(shí)代的最強(qiáng)有力的武器。！”乙組的A同學(xué)站起來反駁說道：“剛才對方辯友滔滔不絕，無非是向在座各位展示了網(wǎng)絡(luò)在信息交流方面的快捷性和方便性。但在美國權(quán)威雜志《今日美國》的調(diào)查表明：86%被調(diào)查的教師、圖書管理員以及電腦管理人員相信，孩子們使用因特網(wǎng)不會提高他們的課堂成績。”……在辯論中，同學(xué)們說出了自己的心里話。

　　活動2：心理測試，讓同學(xué)了解自己

　　班長將8道心里測試題打在了班中的多媒體上，并讓每位同學(xué)都拿出一張空白的紙，讓他們在紙上表上序號，如果你認(rèn)為是就在序號旁寫上是，最后把紙交給班長（不記名）。只見有的同學(xué)抓耳撓腮、東張西望，不知道該如何回答，而有些同學(xué)只是埋頭寫，并把自己的紙藏在胸前。最后班長將紙收起后看了看，發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)還是有網(wǎng)癮的隱患的。在8到測試題前，同學(xué)們重新審視了自己，決定要改變！

　　活動3：小品《遠(yuǎn)離網(wǎng)吧》

　　兩位同學(xué)大搖大擺地走上了講臺。為同學(xué)們表演了小品--《遠(yuǎn)離網(wǎng)吧》。兩位同學(xué)展現(xiàn)了自己超高的演技，把小品中的Tom表現(xiàn)的淋漓盡致。聽完小品后，同學(xué)們也在歡聲笑語中明白了網(wǎng)絡(luò)帶來的壞處以及只要下定決心就可以戒掉網(wǎng)癮�？赐炅诵∑罚行┩瑢W(xué)們也對自己戒掉網(wǎng)癮有了更大的信心！

　　活動4：尋找方法，共同進(jìn)步

　　在前幾個活動中，同學(xué)們都重新審視了自己。接下來就是如何改掉網(wǎng)癮的辦法了。這時(shí)，老師走了過來，微笑地對同學(xué)們說：“同學(xué)們，其實(shí)網(wǎng)癮并不可怕。在這里，我教給大家如何改掉網(wǎng)游：首先別急著一下子戒掉網(wǎng)癮，那是不可能的，因?yàn)槟阋呀?jīng)形成一定程度的依賴！

　　你最好能約束自己，每次去上網(wǎng)減一點(diǎn)時(shí)間，然后別去沾染任何的網(wǎng)絡(luò)游戲和小說。第二在現(xiàn)實(shí)中找點(diǎn)事做，把自己搞得沒時(shí)間上網(wǎng)，時(shí)間長了，會對上網(wǎng)生疏。建議你多交幾個朋友，善解人意的，能夠幫你分擔(dān)一點(diǎn)的，這才是治標(biāo)治本的`方法！當(dāng)然其中很重要的是取決自己的決心，決心不堅(jiān)定很難戒掉。凍結(jié)網(wǎng)絡(luò)的那段時(shí)間別找任何理由讓自己上一次網(wǎng)！切記！一旦打開缺口，上網(wǎng)的欲望便滔滔而來！那么同學(xué)們你們是否有信心戒掉網(wǎng)癮，不成為網(wǎng)絡(luò)的“奴隸”呢？！”“有！”同學(xué)們異口同聲的回答道。這時(shí)，同學(xué)們你看看我，我看看你，相視而笑……

　　后續(xù)結(jié)果：

　　“小A同學(xué)原本每天放學(xué)都要打電腦、去網(wǎng)吧、不做作業(yè)，現(xiàn)在已經(jīng)減少到每天只玩一小時(shí)，而且也開始做作業(yè)了”

　　“小B同學(xué)的父母認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)會影響學(xué)習(xí)便沒有給小B安裝網(wǎng)絡(luò)，使小B一些需要查找資料的作業(yè)無法完成。經(jīng)過這次班會，小B同學(xué)與父母商量后，裝上了寬帶�，F(xiàn)在小B可以更高效率的完成作業(yè)了”

　　“小C同學(xué)由于網(wǎng)絡(luò)游戲和父母鬧矛盾了，有了分歧。經(jīng)過班會討論，小C和父母都明白了自己身上的不足，互相改正、理解，現(xiàn)在他們又和好如初了”

　　正確地使用網(wǎng)絡(luò)，勞逸結(jié)合。小A小B小C都有了慢慢的改變，學(xué)習(xí)成績也慢慢地提高了，和父母、同學(xué)的關(guān)系也越來越好了。

　　溫馨提示：

　　各位網(wǎng)迷們，你們知道該怎么做了嗎？只要保持一個正常的心態(tài)在網(wǎng)絡(luò)活動，是有益的，畢竟網(wǎng)絡(luò)總體上是好的，有國家有關(guān)職等部門監(jiān)管著，有許多有良知的網(wǎng)絡(luò)經(jīng)營者遵守著游戲規(guī)則，有眾多的網(wǎng)民潔身自好。但是，沉溺網(wǎng)絡(luò)是絕對有害的，無度則迷，迷之毀己。讓我們一起健健康康地成長！不做網(wǎng)絡(luò)的“奴隸”！

　　網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案 4

　　一、活動背景：

　　隨著社會的發(fā)展，電腦網(wǎng)絡(luò)越來越普遍，幾乎每個人天天都上網(wǎng)。但是，我們學(xué)生上網(wǎng)都干些什么呢？我們在網(wǎng)絡(luò)上應(yīng)該做哪些有意義的事？如何遵守網(wǎng)絡(luò)道德呢？這一系列問題都是很多同學(xué)應(yīng)該考慮的問題，由此，班委會決定對本班同學(xué)進(jìn)行一次主題班會來合理引導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)觀。如何引導(dǎo)我們學(xué)生正確上網(wǎng)已成為當(dāng)前學(xué)校德育教育的重要內(nèi)容。

　　二、活動主題：

　　“遵守網(wǎng)絡(luò)道德，爭做文明學(xué)生”

　　三、活動目的：

　　1、使學(xué)生明白沉溺網(wǎng)絡(luò)的危害性，讓學(xué)生通過參與，從思想上徹底認(rèn)識到遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和不健康網(wǎng)站等不良內(nèi)容的必要性。

　　2、使學(xué)生認(rèn)識到，作為一名合格學(xué)生，處在當(dāng)今的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，我們應(yīng)該利用網(wǎng)絡(luò)資源，促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)。

　　3、使學(xué)生注意到我們應(yīng)該如何遵守網(wǎng)絡(luò)道德，做文明上網(wǎng)的現(xiàn)代人。

　　四、活動形式：

　　主題班會

　　五、活動地點(diǎn)：

　　教學(xué)樓302

　　六、活動時(shí)間：

　　20XX年XX月XX號

　　七、活動過程：

　　1、由本班同學(xué)做的'課件PPT展示

　　2、由本班的姚良、朱俊、郝晶晶等幾位同學(xué)進(jìn)行演講發(fā)言

　　3、總結(jié)活動成果

　　八、活動內(nèi)容

　　在課件展示中大家總結(jié)了上網(wǎng)應(yīng)該干那些事情，比如：

　�、倭奶�、娛樂，放松自己的心情；

　　②瀏覽網(wǎng)頁，查看新聞信息，了解社會國家動態(tài)；

　　③查詢資料，搜集有助于自己的學(xué)習(xí)資料；

　�、苈�(lián)系，方便自己與自己想要聯(lián)系的人聯(lián)系等等

　　也羅列了我們學(xué)生上網(wǎng)經(jīng)常出現(xiàn)的一些壞習(xí)慣，例如：沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，浪費(fèi)金錢和時(shí)間；瀏覽不健康網(wǎng)站和有其他不良信息網(wǎng)站等等同時(shí)，他們還提到文明上網(wǎng)的特征：

　　1、上網(wǎng)要限制時(shí)間，包括每天上網(wǎng)時(shí)長不宜超過三個小時(shí)，限制上網(wǎng)時(shí)間，非節(jié)假日就不要老是去上網(wǎng)了，節(jié)假日每天上網(wǎng)不超過3小時(shí)，可以請人監(jiān)督，定時(shí)檢查。

　　2、瀏覽的網(wǎng)頁資源要豐富，內(nèi)容也要健康。也可以自己轉(zhuǎn)移注意力，參加一些課外活動，培養(yǎng)一些健康的興趣愛好。

　　3、有效監(jiān)督其他同學(xué)上不適當(dāng)行為。

　　課件中還展示了文明上網(wǎng)公約要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)不瀏覽不良信息要誠實(shí)友好交流不侮辱欺詐他人要增強(qiáng)自護(hù)意識不隨意約會網(wǎng)友要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序要有益身心健康不沉溺虛擬時(shí)空班會中，同學(xué)們結(jié)合自己使用網(wǎng)絡(luò)的體會紛紛發(fā)表對使用網(wǎng)絡(luò)的意義和如何文明上網(wǎng)等方面問題的見解。通過班會上的演講比賽，同學(xué)們認(rèn)清了網(wǎng)絡(luò)的利與弊，認(rèn)識到學(xué)生要節(jié)制上網(wǎng)，有目的、有選擇的瀏覽信息，自覺抵制不良信息，吸收學(xué)習(xí)有益信息，同時(shí)要增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全意識和法律意識。

　　最后，同學(xué)們表示今后要多加學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，提高文化素養(yǎng)、提高網(wǎng)絡(luò)修養(yǎng)，做合格、文明、健康的上網(wǎng)者。

　　就網(wǎng)絡(luò)對學(xué)生的利弊展開了討論。有人認(rèn)為，科學(xué)技術(shù)日新月異，社會經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，人們在家就可做到“秀才不出門，盡知天下事”，網(wǎng)上購物、炒股、游戲等豐富了人們的生活；另一部分人則認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)也會帶來一些弊端。針對網(wǎng)絡(luò)給人們帶來的負(fù)面影響，同學(xué)們總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

　　一、加強(qiáng)自己監(jiān)督，不瀏覽不良信息；

　　二、合理利用網(wǎng)絡(luò)資源自主學(xué)習(xí)；

　　三、不沉迷以網(wǎng)絡(luò)游戲。

　　最后，全體同學(xué)向大家呼吁：網(wǎng)絡(luò)需要文明與健康，讓我們一起行動起來，獻(xiàn)網(wǎng)絡(luò)一片藍(lán)天。

　　網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案 5

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、讓學(xué)生認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)有積極的一面，也有消極的一面。

　　2、讓學(xué)生加強(qiáng)對不良網(wǎng)上內(nèi)容的抵抗力。

　　3、正確對待互聯(lián)網(wǎng)，做健康陽光青年。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　讓學(xué)生對互聯(lián)網(wǎng)有一個正確的態(tài)度，正確利用網(wǎng)絡(luò)。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　提高網(wǎng)絡(luò)自制力，讓學(xué)生有節(jié)制的上網(wǎng)。

　　教學(xué)方法：

　　講授法，討論法，演講法。

　　教學(xué)時(shí)間：

　　1課時(shí)

　　導(dǎo)入語：據(jù)中國青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會提供的數(shù)據(jù)，目前，城市上網(wǎng)小學(xué)生比例為25.8%，初中生為30%，高中生為56%。我國網(wǎng)癮青少年約占青少年網(wǎng)民總數(shù)的13.2%，而13歲至17歲的中學(xué)生群體成為“網(wǎng)癮重災(zāi)區(qū)”。網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”正在無情地吞噬著青少年的身心健康，因迷戀上網(wǎng)而逃學(xué)、離家出走、搶劫甚至猝死在網(wǎng)吧、走向犯罪道路的現(xiàn)象屢屢發(fā)生。

　　一、認(rèn)識網(wǎng)癮，拒絕網(wǎng)癮

　　1. 網(wǎng)癮是什么

　　“網(wǎng)癮”可謂互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征。即對現(xiàn)實(shí)生活冷漠，而對虛擬的網(wǎng)絡(luò)游戲、情愛、信息等沉溺、癡迷。它是一種行為過程，也是行為發(fā)展的終結(jié)。心理學(xué)認(rèn)為網(wǎng)癮是一種精神病;而心理老師認(rèn)為網(wǎng)癮是正常人出現(xiàn)的心理問題(特例除外)。網(wǎng)癮具體可分為網(wǎng)絡(luò)交際癮、網(wǎng)絡(luò)色情癮、網(wǎng)絡(luò)游戲癮、網(wǎng)絡(luò)信息癮和網(wǎng)絡(luò)賭博癮等類型。

　　2、網(wǎng)癮的危害

　　青少年患上網(wǎng)癮后，開始只是精神依賴，以后便發(fā)展為軀體依賴，長時(shí)間的沉迷于網(wǎng)絡(luò)可導(dǎo)致情緒低落、視力下降、肩背肌肉勞損、睡眠節(jié)奏紊亂、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。停止上網(wǎng)則出現(xiàn)失眠、頭痛、注重力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降。由于上網(wǎng)時(shí)間過長，大腦高度興奮，導(dǎo)致一系列復(fù)雜的生理變化，尤其是植物神經(jīng)功能紊亂，機(jī)體免疫功能降低，由此誘發(fā)心血管疾病、焦慮癥、抑郁癥等。

　　二、及早預(yù)防，樹立正確的網(wǎng)絡(luò)意識

　　染上網(wǎng)癮的孩子多半是自制能力差，內(nèi)心得不到理解，對學(xué)習(xí)表示厭倦的孩子。對于他們，我們必須讓他們改掉陋習(xí)，不要注重成績，更重要的是素質(zhì)教育，理解和支持與鼓勵他們，使他們變得陽光，開朗，自信，這才是前提。

　　1、幫助孩子認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)的虛擬性和隱蔽性。

　　眾所周知，我們在家里，只要一根網(wǎng)線，甚至不要線，我們就可以方便的與來自各地的人們交談，但是你從不知道他的真實(shí)狀況，青少年對社會沒有任何經(jīng)驗(yàn)，容易上當(dāng)受騙，因此家長應(yīng)該講清網(wǎng)絡(luò)的虛擬，告訴孩子辨別網(wǎng)絡(luò)騙局的技巧，使孩子樹立正確的上網(wǎng)觀念

　　2、限制上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)內(nèi)容

　　孩子每天上網(wǎng)時(shí)間2個小時(shí)比較好，可以幫助孩子制定一個日程表，多做一些運(yùn)動，不要守在電腦前面，對身體也不好。還有孩子上網(wǎng)的內(nèi)容一定要監(jiān)控好，我們可以安裝一些軟件來定時(shí)截圖，或者查看瀏覽器瀏覽歷史等，及時(shí)了解孩子使用網(wǎng)絡(luò)的狀況，把孩子瀏覽的內(nèi)容引導(dǎo)至新聞，學(xué)習(xí)等方面。如果年齡小的.孩子，最好家長一起陪同上網(wǎng)。

　　3、與孩子交流和溝通

　　經(jīng)常與孩子交流，聊聊天，讓孩子傾訴自己的煩惱，敞開自己的心扉，尤其是內(nèi)向的孩子，更應(yīng)該獲得父母的理解，不要讓他們把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)作唯一交流，發(fā)泄情緒的對象。不要是孩子內(nèi)心感到寂寞，要學(xué)會傾聽孩子。

　　4、防止孩子去網(wǎng)吧上網(wǎng)

　　網(wǎng)吧發(fā)生的各類事故新聞報(bào)道也很常見，那里的環(huán)境以及上網(wǎng)的人，以及人們上網(wǎng)所瀏覽的內(nèi)容都會給孩子造成各種不良影響。

　　5、一旦染上網(wǎng)癮，必須及時(shí)制止

　　當(dāng)孩子已經(jīng)成迷于網(wǎng)絡(luò)而無法自拔時(shí)，我們就需要聯(lián)合老師，關(guān)注孩子的動態(tài)，避免繼續(xù)去網(wǎng)吧，講明其危害，幫他們樹立正確的人生觀，價(jià)值觀。這個也需要動員全社會的力量，需要政府保證未成年人所享有的權(quán)利。但是我們作為父母更需要給孩子關(guān)懷，讓他們心中有愛，注重孩子的道德教育，讓他們明白自己人生價(jià)值的取向。

　　網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案 6

　　一、班會主題

　　“遠(yuǎn)離網(wǎng)癮，健康成長”

　　二、班會目的

　　讓學(xué)生了解網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，提高對網(wǎng)絡(luò)成癮問題的認(rèn)識。

　　引導(dǎo)學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)，培養(yǎng)良好的上網(wǎng)習(xí)慣。

　　增強(qiáng)學(xué)生的自我控制能力和自律意識，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮。

　　三、班會時(shí)間

　　xxx

　　四、班會地點(diǎn)

　　教室

　　五、參與人員

　　全班同學(xué)

　　六、班會流程

　　1、引入主題

　　播放一段關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮危害的視頻或展示一些相關(guān)的圖片，引起學(xué)生的關(guān)注和思考。

　　主持人提問：“同學(xué)們，看完這些，你們對網(wǎng)絡(luò)成癮有什么看法？”

　　2、知識講解

　　請同學(xué)分享自己所知道的網(wǎng)絡(luò)成癮的案例，并分析其原因和后果。

　　主持人結(jié)合案例，講解網(wǎng)絡(luò)成癮的定義、表現(xiàn)和危害，如影響身體健康、學(xué)習(xí)成績下降、社交能力減弱等。

　　3、小組討論

　　如何判斷自己是否有網(wǎng)絡(luò)成癮的傾向？

　　怎樣避免網(wǎng)絡(luò)成癮？

　　如果已經(jīng)有網(wǎng)絡(luò)成癮的跡象，應(yīng)該如何擺脫？

　　分成小組討論以下問題：

　　每組選派代表進(jìn)行發(fā)言，分享小組討論的結(jié)果。

　　4、情景模擬

　　設(shè)定幾個與網(wǎng)絡(luò)使用相關(guān)的情景，如“周末在家，父母不在，你想上網(wǎng)玩游戲，但作業(yè)還沒完成”等。

　　請同學(xué)上臺進(jìn)行角色扮演，展示在這些情景中如何正確處理網(wǎng)絡(luò)使用和其他事務(wù)的關(guān)系。

　　其他同學(xué)進(jìn)行點(diǎn)評和建議。

　　5、制定計(jì)劃

　　每位同學(xué)根據(jù)自己的情況，制定一份合理使用網(wǎng)絡(luò)的計(jì)劃，包括每天上網(wǎng)的時(shí)間、上網(wǎng)的目的等。

　　互相交流計(jì)劃，互相監(jiān)督和鼓勵。

　　6、總結(jié)發(fā)言

　　主持人對本次班會進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)正確使用網(wǎng)絡(luò)的重要性和預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的方法。

　　鼓勵同學(xué)們在今后的`生活中遵守自己制定的計(jì)劃，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮，健康成長。

　　七、班會延伸

　　設(shè)立網(wǎng)絡(luò)使用監(jiān)督小組，定期檢查同學(xué)們的網(wǎng)絡(luò)使用情況。

　　開展“網(wǎng)絡(luò)文明之星”評選活動，表彰合理使用網(wǎng)絡(luò)的同學(xué)。

　　八、注意事項(xiàng)

　　主持人要控制好班會的節(jié)奏和時(shí)間，確保各個環(huán)節(jié)能夠順利進(jìn)行。

　　在討論和發(fā)言環(huán)節(jié)，要鼓勵同學(xué)們積極參與，尊重每個人的觀點(diǎn)和想法。

　　班會結(jié)束后，要對同學(xué)們的網(wǎng)絡(luò)使用情況進(jìn)行跟蹤和關(guān)注，及時(shí)給予幫助和指導(dǎo)。

　　網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案 7

　　一、班會背景與目的

　　隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的快速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為青少年生活中不可或缺的一部分。然而，網(wǎng)絡(luò)成癮問題也日益凸顯，嚴(yán)重影響青少年的身心健康、學(xué)習(xí)和社交能力。本次班會旨在通過討論和分享，使學(xué)生認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，掌握預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的方法，培養(yǎng)健康上網(wǎng)的習(xí)慣。

　　二、班會主題

　　“健康上網(wǎng)，拒絕網(wǎng)絡(luò)成癮”

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　使學(xué)生了解網(wǎng)絡(luò)成癮的定義、危害及表現(xiàn)。

　　掌握預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的方法和技巧。

　　培養(yǎng)學(xué)生安全、健康使用網(wǎng)絡(luò)的意識。

　　四、教學(xué)準(zhǔn)備

　　資料準(zhǔn)備：收集關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮的案例、數(shù)據(jù)、視頻等資料。

　　課件制作：制作PPT，包括網(wǎng)絡(luò)成癮的定義、危害、預(yù)防方法等內(nèi)容。

　　問卷調(diào)查：設(shè)計(jì)一份關(guān)于學(xué)生上網(wǎng)習(xí)慣的問卷，了解班級學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)使用情況。

　　五、班會流程

　　1. 導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

　　教師發(fā)言：簡要介紹網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)狀和本次班會的.主題。

　　播放視頻：展示一段關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮危害的短片，引起學(xué)生的興趣和關(guān)注。

　　2. 知識講解（15分鐘）

　　定義講解：介紹網(wǎng)絡(luò)成癮的定義，即無成癮物質(zhì)作用下的上網(wǎng)行為沖動失控，表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致個體明顯的社會、心理功能損害。

　　危害分析：

　　身體健康：長時(shí)間上網(wǎng)導(dǎo)致視力下降、頸椎問題等。

　　心理健康：影響情緒、導(dǎo)致社交障礙、家庭關(guān)系緊張等。

　　學(xué)習(xí)和工作：影響學(xué)業(yè)成績、工作效率等。

　　社會功能：喪失重要的社會關(guān)系，如朋友關(guān)系、親子關(guān)系等。

　　3. 案例分享（10分鐘）

　　學(xué)生分享：邀請幾位學(xué)生分享自己或身邊人網(wǎng)絡(luò)成癮的經(jīng)歷和感受。

　　教師補(bǔ)充：根據(jù)收集的案例和數(shù)據(jù)，進(jìn)一步闡述網(wǎng)絡(luò)成癮的危害。

　　4. 小組討論（15分鐘）

　　分組討論：將學(xué)生分成若干小組，討論如何預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮。

　　匯報(bào)交流：每組選派代表匯報(bào)討論結(jié)果，全班共同交流。

　　5. 預(yù)防措施講解（10分鐘）

　　時(shí)間管理：合理安排上網(wǎng)時(shí)間，設(shè)定上網(wǎng)計(jì)劃。

　　興趣培養(yǎng)：尋找其他興趣愛好，如運(yùn)動、閱讀等，減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴。

　　家庭監(jiān)督：家長應(yīng)關(guān)注孩子的上網(wǎng)行為，與孩子共同制定上網(wǎng)規(guī)則。

　　心理輔導(dǎo)：對于已經(jīng)出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀的學(xué)生，應(yīng)及時(shí)尋求心理輔導(dǎo)幫助。

　　6. 發(fā)出倡議（5分鐘）

　　全班共讀倡議書：全體學(xué)生共同朗讀一份關(guān)于健康上網(wǎng)的倡議書，表達(dá)拒絕網(wǎng)絡(luò)成癮的決心。

　　簽名承諾：學(xué)生在倡議書上簽名，承諾將遵守健康上網(wǎng)的原則。

　　7. 總結(jié)與作業(yè)（5分鐘）

　　教師總結(jié)：總結(jié)本次班會的要點(diǎn)和收獲。

　　布置作業(yè)：要求學(xué)生制定一份個人上網(wǎng)計(jì)劃，并邀請家長監(jiān)督執(zhí)行。

　　六、班會效果評估

　　通過問卷調(diào)查和日常觀察，評估學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣的改變情況。

　　定期對班級網(wǎng)絡(luò)使用情況進(jìn)行復(fù)查，確保班會成果得以鞏固。

　　七、注意事項(xiàng)

　　在討論和分享過程中，注意保護(hù)學(xué)生的隱私和自尊心。

　　引導(dǎo)學(xué)生客觀看待網(wǎng)絡(luò)成癮問題，避免過度恐慌或輕視。

　　鼓勵家長參與班級活動，共同關(guān)注孩子的網(wǎng)絡(luò)使用情況。

　　網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案 8

　　一、活動目的：

　　1、讓學(xué)生了解正常上網(wǎng)和網(wǎng)癮的區(qū)別。

　　2、網(wǎng)癮對人的危害。

　　3、戒除網(wǎng)癮，健康生活

　　4、青少年如何學(xué)會正確和科學(xué)地使用網(wǎng)絡(luò)

　　二、課前準(zhǔn)備：

　　收集上網(wǎng)成癮引起的不良案例，讓學(xué)生歸納網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面影響；準(zhǔn)備一個小小調(diào)查表，看學(xué)生在網(wǎng)上關(guān)注哪些方面的問題。

　　三、活動方式：

　　1、通過案例分析網(wǎng)癮的危害；

　　2、學(xué)生結(jié)合實(shí)際談?wù)撋暇W(wǎng)的利和弊；

　　3、通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)生上網(wǎng)的優(yōu)缺點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)健康地使用網(wǎng)絡(luò)；

　　4、學(xué)習(xí)《青少年全國網(wǎng)絡(luò)文明公約》

　　四、活動過程：

　　1、創(chuàng)設(shè)活動情景，故事導(dǎo)入

　　故事：一只蜘蛛向年輕的蚊子打招呼：“小伙子，到我家里歇歇吧，我家可好了。”蚊子說：“別騙人了，誰不知道你那是個要命的陷阱�！敝┲胝f：“如今我開網(wǎng)吧了，真叫過癮，你快來試試吧�！蔽米勇犃诉@話，便一頭扎了進(jìn)去

　　師：同學(xué)們，網(wǎng)絡(luò)對于我們來講一點(diǎn)也不陌生，它的出現(xiàn)，為我們提供了接受多種教育的機(jī)遇，使我們獲得了高效的信息資源。但是，不可否認(rèn)在我們的學(xué)習(xí)生活中，網(wǎng)絡(luò)對我們的幫助不是很大，甚至有極少數(shù)同學(xué)迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，網(wǎng)絡(luò)聊天等不能自拔、漸成網(wǎng)癮，更有甚者走上了犯罪的道路。網(wǎng)絡(luò)究竟給我們帶來怎樣的影響？又應(yīng)該怎樣才能讓網(wǎng)絡(luò)為我們服務(wù)呢？今天我們?yōu)榇苏匍_“健康生活，杜絕網(wǎng)癮”的主題班會。

　　2、主持人用案例分析來直觀展示網(wǎng)癮的危害

　　3、拓展活動，了解網(wǎng)絡(luò)的利與弊

　　4、案例展示，認(rèn)識網(wǎng)癮的`危害（多媒體展示課件）

　　5、互動交流，形成正確的網(wǎng)絡(luò)價(jià)值觀；

　　6、發(fā)出倡議，共同宣誓

　　齊讀《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》

　　要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不瀏覽不良信息；要誠實(shí)友好交流，不侮辱欺詐他人；要增強(qiáng)自護(hù)意識，不隨意約會網(wǎng)友；要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序；要有益身心健康不沉溺虛擬時(shí)空。嚴(yán)格控制上網(wǎng)時(shí)間，在完成作業(yè)的情況下，可適當(dāng)放松一下，但不要過度。要少玩網(wǎng)絡(luò)游戲，決不點(diǎn)擊色情網(wǎng)頁以及暴力游戲。建議利用網(wǎng)絡(luò)培養(yǎng)創(chuàng)新意識，多做有益于提升智力的事。

　　五、教師總結(jié)：

　　同學(xué)們，既然網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，那我們就做一個高明的劍客，用這把高科技之劍，舞出更非凡的智慧和更高雅的追求，更健康的青春。仗劍走花季，防毒在今朝。同學(xué)們，讓我們在紛繁蕪雜的網(wǎng)絡(luò)世界中用最敏銳的眼光，辨清優(yōu)劣；用最智慧的頭腦，嚴(yán)控自我；用最飽滿的熱情，擁抱生活。

　　本節(jié)班會結(jié)束，謝謝大家積極參與。

　　網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案 9

　　活動時(shí)間：

　　xxxx年10月25日下午班會課。

　　活動目的：

　　1、讓學(xué)生了解常見上網(wǎng)和網(wǎng)癮的區(qū)別。

　　2、網(wǎng)癮對人的危害。

　　3、網(wǎng)癮為什么會有成癮性

　　4、青少年如何學(xué)會正確和科學(xué)地使用網(wǎng)絡(luò)

　　主持人：xxx

　　參與人：全班同學(xué)

　　課前準(zhǔn)備：

　　收集上網(wǎng)成癮引起的不良案例;編排小游戲

　　活動方式：

　　1、通過案例分析

　　2、聯(lián)系自己周圍的耳聞目睹的人和事。

　　3、學(xué)生分組辯論。

　　4、進(jìn)行小游戲

　　活動過程：

　　1、主持人用案例分析來直觀展示網(wǎng)癮的危害

　　2、同學(xué)分組辯論

　　提問：從上面的案例大家認(rèn)為上網(wǎng)和網(wǎng)癮有什么區(qū)別?

　　3、討論：擺脫網(wǎng)癮的方法，如何健康生活

　　提問：那網(wǎng)癮危害這么大，那我們應(yīng)該怎樣避免或者是擺脫它呢?

　　結(jié)合一些成功的戒除網(wǎng)癮個案，我認(rèn)為應(yīng)從以下四步進(jìn)行：第一步，應(yīng)該解決孩子對家長、老師態(tài)度問題。第二步，解決孩子對網(wǎng)絡(luò)游戲的態(tài)度問題。第三步，解決孩子對學(xué)習(xí)的態(tài)度問題。老師要能夠切中要害的指出其學(xué)習(xí)上存在的問題，并幫助他一起制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)方案，鼓勵其逐步實(shí)現(xiàn)一些小的進(jìn)步，逐步找回自信和學(xué)習(xí)的興趣。第四步，抓反復(fù)。家長應(yīng)在時(shí)間、金錢上加以控制，最好能看在身邊，讓他真正回到生活學(xué)習(xí)的正軌后再慢慢放手。班主任應(yīng)及時(shí)關(guān)注其細(xì)微的變化，及時(shí)的.給以幫助和細(xì)致的心理工作。

　　4、全班同學(xué)提出倡議

　　正確科學(xué)合理地使用網(wǎng)絡(luò)，讓我們做網(wǎng)絡(luò)的主人，而不是做網(wǎng)絡(luò)的奴隸，讓它更好地為我們學(xué)習(xí)生活服務(wù)!

　　5、班主任總結(jié)

　　日常生活越來越離不開網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)過剛才同學(xué)們的辯論和游戲可以知道它是一把雙刃劍，它給我們帶來便利的同時(shí)也可能會給我們帶來很多負(fù)面的影響!追求健康上網(wǎng)，安全上網(wǎng)，創(chuàng)造美好的人生。讓每顆星星都閃發(fā)光彩，讓每顆心靈為戒網(wǎng)癮吶喊，是本次主題班會課最突出的亮點(diǎn)。

　　網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案 10

　　活動目的：

　　1、讓學(xué)生了解常見上網(wǎng)和網(wǎng)癮的區(qū)別。

　　2、網(wǎng)癮對人的危害。

　　3、網(wǎng)癮為什么會有成癮性。

　　4、青少年如何學(xué)會正確和科學(xué)地使用手機(jī)。

　　課前準(zhǔn)備：

　　收集上網(wǎng)成癮引起的不良案例

　　活動方式：

　　1、通過案例分析

　　2、聯(lián)系自己周圍的耳聞目睹的人和事。

　　3、學(xué)生分組辯論。

　　活動過程：

　　一、開場白

　　提到“QQ”，我想同學(xué)們肯定不會陌生。你的QQ是幾號？你的夢幻西游升了幾級？E-mail、BBS、博客等新鮮的名詞都出現(xiàn)在了我們?nèi)粘５纳钪校诰W(wǎng)上沖浪成為了許多學(xué)生課余的一大愛好。下面觀看小品——網(wǎng)蟲的辛酸

　　看完小品《網(wǎng)蟲的辛酸》，同學(xué)們有什么感想嗎？小品中的網(wǎng)蟲在現(xiàn)實(shí)生活中會出現(xiàn)嗎？我們班有網(wǎng)蟲嗎？

　　二、眾說紛紜話網(wǎng)絡(luò)

　　1、走進(jìn)網(wǎng)絡(luò)真精彩。

　　請同學(xué)們說說自己在網(wǎng)上都做了些什么，有什么收獲？同學(xué)自由發(fā)言

　　2、沉迷網(wǎng)絡(luò)禍害多。

　　網(wǎng)絡(luò)豐富了我們的生活，也給我們帶來了危害，請同學(xué)說說網(wǎng)絡(luò)的危害。請同學(xué)自由發(fā)言

　　3、觀看課前收集的`有關(guān)資料，讓同學(xué)了解網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面影響。

　　正如同學(xué)們所說的，網(wǎng)絡(luò)上有著和形形色色的人，有著一些不健康的信息和畫面，我們一個不小心，就可能深陷其中，無法自拔，荒廢學(xué)業(yè)，甚至釀成悲劇。請看大屏幕。（觀看案例）（讀完資料后）夠了，不必再舉例了。我相信，同學(xué)們的心已經(jīng)和我一樣震撼了。我們一起再來看看一組數(shù)字。朗讀材料。

　　同學(xué)們，這一個個觸目驚心的數(shù)字，就像一陣陣警鐘在我們耳邊敲響了。

　　三、我們的思考

　　下面我們來討論幾個問題。

　　1、學(xué)生上網(wǎng)成癮的原因有哪些？（請同學(xué)舉手回答）

　　2、如果常去網(wǎng)吧，會對我們有什么影響？

　　3、如果你的朋友邀請你去網(wǎng)吧玩，你怎么辦？

　　4、面對網(wǎng)絡(luò)誘惑，你有什么好辦法？

　　5、請班主任老師以自身經(jīng)歷談?wù)務(wù)_上網(wǎng)的好處。

　　四、落實(shí)行動表決心

　　1、學(xué)習(xí)《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》

　　同學(xué)們，我們左右不了網(wǎng)吧的不規(guī)范管理，我們阻擋不了網(wǎng)上垃圾信息的產(chǎn)生，但我們

　　可以構(gòu)筑起道德的防火墻，文明上網(wǎng)，健康上網(wǎng)，充分利用網(wǎng)絡(luò)為我們的學(xué)習(xí)生活服務(wù)。