素質(zhì)拓展培訓(xùn)策劃書
時(shí)光如流水般匆匆流動(dòng),一段時(shí)間的工作已經(jīng)結(jié)束了,很快就要開展新的工作了,當(dāng)然要定好新的目標(biāo),此時(shí)需要提前做好策劃書了。策劃書怎么寫才合適呢?以下是小編精心整理的素質(zhì)拓展培訓(xùn)策劃書,希望對(duì)大家有所幫助。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)策劃書1
一、活動(dòng)背景:
公共管理學(xué)院第五屆學(xué)生會(huì)、團(tuán)委、(第一屆)科協(xié)成立之際,我們?cè)跇s幸之于更應(yīng)該明白我們的使命,我們要繼承和發(fā)揚(yáng)公共管理學(xué)院學(xué)生一貫的優(yōu)良品質(zhì),這就要求我們不斷開拓思路,加強(qiáng)自身建設(shè),以良好的精神風(fēng)貌、專業(yè)的服務(wù)技能、頑強(qiáng)的工作作風(fēng)服務(wù)于公共管理學(xué)院,致力于學(xué)生全方位成長(zhǎng)成才,而學(xué)生干部則是為學(xué)院服務(wù)的中堅(jiān)力量。
為了讓各成員更好的應(yīng)對(duì)工作中出現(xiàn)的問題和狀況,同時(shí)也為了加強(qiáng)學(xué)院與學(xué)生間的交流溝通,院團(tuán)委和院科協(xié)協(xié)力開展針對(duì)全體學(xué)生干部的培訓(xùn)工作,旨在加強(qiáng)學(xué)生干部的團(tuán)隊(duì)精神以及合作能力,同時(shí),為了便于培訓(xùn)工作的順利進(jìn)行,特此策劃。
二、活動(dòng)目的:
增進(jìn)成員間的相互了解與溝通,建立彼此的信任,培養(yǎng)集體和團(tuán)隊(duì)觀念,提升科協(xié)干部成員的綜合能力和團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力,增強(qiáng)凝聚力,為團(tuán)委、學(xué)生會(huì)、科協(xié)以后活動(dòng)的更好開展奠定良好基礎(chǔ)。
三、活動(dòng)主題:在集體中發(fā)掘自我,在合作中體會(huì)快樂
四、主辦方:公共管理學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會(huì)、學(xué)生科協(xié)
五、承辦方:公共管理學(xué)院學(xué)生科協(xié)創(chuàng)新實(shí)踐部、團(tuán)委素質(zhì)拓展部
六、指導(dǎo)老師:苗芳老師
七、活動(dòng)時(shí)間:20xx年10月21日晚7:00—9:30
八、活動(dòng)地點(diǎn):石家莊經(jīng)濟(jì)學(xué)院蕙馨園五樓
九、活動(dòng)對(duì)象:公共管理學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會(huì)、科協(xié)全體成員
十、活動(dòng)流程:
1、20xx年10月23日8:30全體成員在籃球場(chǎng)集合,按分組站成N列,并查點(diǎn)人數(shù)(分組名單見附件二);
2.邀請(qǐng)公共管理學(xué)院科協(xié)主席郝建華學(xué)姐做動(dòng)員發(fā)言,強(qiáng)調(diào)活動(dòng)注意事項(xiàng),避免擅自行動(dòng),注意安全等;
3.組織全體成員分組進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng);
4、10月24日下午第二節(jié)課在電教101由呂科健老師及?茀f(xié)主席團(tuán)給全體成員進(jìn)行科普知識(shí)講座;
5.要求全體成員于活動(dòng)結(jié)束后寫活動(dòng)心得,并由各部部長(zhǎng)于一周內(nèi)收集歸納后交由學(xué)術(shù)部整理歸檔。
十一、準(zhǔn)備工作:
1.內(nèi)部會(huì)議:召開內(nèi)部會(huì)議進(jìn)行活動(dòng)的具體分工,各項(xiàng)工作負(fù)責(zé)到部,由創(chuàng)新實(shí)踐部部長(zhǎng)向其他部長(zhǎng)說明活動(dòng)流程,以及各部門負(fù)責(zé)的活動(dòng)安排,各部門要積極出色完成所分配到的任務(wù),各部的工作要分工明確,切忌出現(xiàn)部門工作交叉的現(xiàn)象。
2.活動(dòng)宣傳:
。1)由各部部長(zhǎng)負(fù)責(zé)向自己部部員進(jìn)行具體的活動(dòng)宣傳,并統(tǒng)計(jì)參加人數(shù),并在16日將統(tǒng)計(jì)結(jié)果交到科協(xié),將參加成員隨機(jī)分成6組,制作成表格,分別發(fā)于主席團(tuán)和各部部長(zhǎng)。
。2)宣傳部通過手繪海報(bào)形式在展板上進(jìn)行宣傳并懸掛有關(guān)拓展活動(dòng)的橫幅。
3.嘉賓邀請(qǐng):由主席團(tuán)負(fù)責(zé)嘉賓邀請(qǐng),并告知其活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)。
4.場(chǎng)地申請(qǐng):由團(tuán)委素質(zhì)拓展部申請(qǐng)場(chǎng)地。
5.設(shè)備借用:由科協(xié)組織部和團(tuán)委組織部向校學(xué)生會(huì)借用音箱設(shè)備。
6.道具準(zhǔn)備:
。1)20日之前購置及做好素質(zhì)拓展活動(dòng)所需物品;
(2)準(zhǔn)備好相機(jī)以便記錄活動(dòng)過程。
7.報(bào)名方式:由各部部長(zhǎng)于10月16日上午12:00之前將參賽人員及參加的相應(yīng)項(xiàng)目表格發(fā)送到郵箱
素質(zhì)拓展培訓(xùn)策劃書2
活動(dòng)名稱:
素質(zhì)拓展,團(tuán)隊(duì)在我心中
活動(dòng)主題:
自己感悟,感悟自己
活動(dòng)意義: 1. 增強(qiáng)會(huì)員之間的紀(jì)律意識(shí),讓大家在進(jìn)大學(xué)的第一課對(duì)大學(xué)就合理安排自己的生活;
2. 培養(yǎng)會(huì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí),讓其明白成功離不開團(tuán)隊(duì);
3. 感恩之心,心存感恩,明白現(xiàn)在的生活來之不易,以珍惜大學(xué)生活努力學(xué)習(xí)。
活動(dòng)主辦單位:
共青團(tuán)成都信息工程學(xué)院委員會(huì)
承辦單位:
學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃協(xié)會(huì)
活動(dòng)時(shí)間:
xx年10月10日全天
活動(dòng)地點(diǎn):
學(xué)校內(nèi)
活動(dòng)對(duì)象:
學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃協(xié)會(huì)全體會(huì)員以及其他校內(nèi)招募者
活動(dòng)內(nèi)容:
我協(xié)將于10月10日(周日)在學(xué)校組織素質(zhì)拓展培訓(xùn),活動(dòng)內(nèi)容包括,尋找快樂,陽光少年,南極浮冰,多媒體視聽,生命旅程。我們旨在通過這次活動(dòng)讓會(huì)員彼此之間熟悉起來,相信自己,相信團(tuán)隊(duì),擁有紀(jì)律。
活動(dòng)流程:
一、宣傳: 1. 展板:于10月9日早晨擺放中心花園;
2. 通知:于10月9中午將關(guān)于活動(dòng)、地點(diǎn)的通知貼在各公寓的公告欄;
3. 網(wǎng)絡(luò):在國(guó)慶放假期間我們的活動(dòng)通知以及活動(dòng)相關(guān)培訓(xùn)的細(xì)則更新到博客中。
二、活動(dòng)開展:
1. 活動(dòng)準(zhǔn)備:我們將在10日上午九點(diǎn)在4213集合,進(jìn)行活動(dòng)動(dòng)員(具體細(xì)節(jié)見策劃書附件1);
2. 正式訓(xùn)練:從早上十點(diǎn)到二十三點(diǎn),早上活動(dòng)為尋找快樂,下午活動(dòng)包括陽光少年和南極浮冰,晚上則進(jìn)行多媒體視聽和生命旅程(具體細(xì)節(jié)見附件2)
三、人員分工:見附件3
四、后期:
組織干事寫好新聞稿,做好工作總結(jié),對(duì)這次活動(dòng)的優(yōu)缺點(diǎn)進(jìn)行評(píng)價(jià)。
經(jīng)費(fèi)預(yù)算:
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書——活動(dòng)開展附件
活動(dòng)開展:
一、 10月9日
附件1:(活動(dòng)準(zhǔn)備)
a) xx年10月9日星期日上午18:00所有活動(dòng)組織者(包括負(fù)責(zé)成員和活動(dòng)協(xié)助者,下統(tǒng)一稱所有活動(dòng)組織者)在二食堂門口集合熟悉場(chǎng)地以及訓(xùn)練道具準(zhǔn)備。
二、 10月10日
a) 10月10日上午7:30所有組織者到達(dá)4213教室開會(huì),同時(shí)將禮品箱搬到教室;
b) 8:30組織同學(xué)入場(chǎng),以小組為單位坐好,并保持安靜。(提前通知:如有遲到同學(xué),則處罰其所在組早到的同學(xué),遲到者要以自己最舒服的方式坐在教室里(小組所在處));
c) 9:00活動(dòng)組織者強(qiáng)調(diào)活動(dòng)紀(jì)律以及活動(dòng)安排,并且要求所有人取下自己佩戴的金屬物品;
d) 破冰游戲:(時(shí)間半小時(shí))
1. 采取記名字的方式來破冰。第一個(gè):我是**,我喜歡什么,我是哪個(gè)院哪個(gè)專業(yè)的,我來自什么地方等。第二個(gè):我是**右邊的***我喜歡**等等信息。第三個(gè):我是**右邊的**的右邊的**……;
2. 請(qǐng)幾位同學(xué)發(fā)表感悟;
3. 請(qǐng)每個(gè)團(tuán)隊(duì)想一個(gè)名字,越有個(gè)性越好。
e) 介紹領(lǐng)隊(duì);
f) 十分鐘內(nèi)各隊(duì)自由選取組長(zhǎng),并登記;
g) 在各組領(lǐng)隊(duì)的帶領(lǐng)下所有同學(xué)去國(guó)防生訓(xùn)練場(chǎng)地,所有隊(duì)必須整齊隊(duì)列。(時(shí)間十分鐘) 附件2:(正式訓(xùn)練)注:xx年10月10日 一、上午
a) 熱身運(yùn)動(dòng),由領(lǐng)隊(duì)領(lǐng)頭,時(shí)間五分鐘;
b) 10:00開展尋找快樂活動(dòng),讓大家在一個(gè)箱子里隨機(jī)抽簽抽取所在小隊(duì)的活動(dòng),限時(shí)在一小時(shí)內(nèi)完成。
c) 11:00,比賽完成,各隊(duì)進(jìn)行為期十分鐘的活動(dòng)感悟以及活動(dòng)總結(jié);
d) 組織者宣布比賽結(jié)果,做出下午活動(dòng)通知。
二、下午
a) 13:40各隊(duì)到達(dá)4213教室,按照上午的位置坐好;
b) 組織者做下午活動(dòng)動(dòng)員和活動(dòng)安排;
c) 13:50各個(gè)領(lǐng)隊(duì)開始帶隊(duì)到達(dá)國(guó)防生訓(xùn)練場(chǎng)地,要求同上午一致;
d) 14:00下午活動(dòng)熱身;
e) 14:05陽光少年(即將每隊(duì)的隊(duì)員的腳綁在一起進(jìn)行賽跑比賽也稱作2人3腿)活動(dòng)開始,預(yù)計(jì)時(shí)間是一小時(shí);
f) 15:05陽光少年活動(dòng)結(jié)束,讓隊(duì)員休息五分鐘,同時(shí)感悟活動(dòng),總結(jié)活動(dòng);
g) 15:30南極浮冰活動(dòng)開始,預(yù)計(jì)時(shí)間一小時(shí);
h) 16:30南極浮冰活動(dòng)結(jié)束,對(duì)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié),讓隊(duì)員感悟、總結(jié)活動(dòng),然后在領(lǐng)隊(duì)的帶領(lǐng)下帶回4213教室;
i) 組織者對(duì)上下午活動(dòng)進(jìn)行總結(jié),各隊(duì)隨機(jī)選取一個(gè)隊(duì)員說說活動(dòng)感受;
j) 17:20下午活動(dòng)結(jié)束,通知晚上19:50在4213教室集合。
三、晚上
a) 所有組織者在19:20到達(dá)現(xiàn)場(chǎng),對(duì)下午全天活動(dòng)存在的不足進(jìn)行總結(jié),同時(shí)安排晚上的活動(dòng);
b) 20:00回顧下午活動(dòng),各組同學(xué)進(jìn)行五分鐘的交流感悟;
c) 20:06各個(gè)領(lǐng)隊(duì)按照開會(huì)的安排的開始生命旅程活動(dòng)前的隨機(jī)分組;
d) 20:10安全問題的強(qiáng)調(diào),要求大家一切服從命令,并時(shí)刻保持安靜。并且搭檔a、b中選擇一人蒙上眼睛。(沈力)
e) 生命旅程活動(dòng)正式開始(控制時(shí)間在120分鐘)
1. 許耀允同學(xué)開始用自己的思維去帶領(lǐng)大家,慢慢開始走出教室:
1.旅途路程中各負(fù)責(zé)人:帶路人——沈力;領(lǐng)路人——王譯晞(和其搭檔);中、末指導(dǎo)者:王彩霞、李建霞、楊星、于梅巧、胡曉桃、白松、楊銘南、董愛玲、童紅梅。(各指導(dǎo)者一定要讓大家在旅途中保持安靜,不能發(fā)出任何聲音,各負(fù)責(zé)人也必須保持不發(fā)音);
2. 中途在國(guó)防生訓(xùn)練場(chǎng)地變換角色,并且更換搭檔。以第一次負(fù)責(zé)人員的安排,組織好活動(dòng),并走回4213教室;
3. 回到教室后,大家也必須保持安靜,打開背景音樂,將一些啟發(fā)式的話語,讓大家回味半天的訓(xùn)練,并讓大家有所感悟(控制在30分鐘)。
f) 總結(jié)大家一天的表現(xiàn),并給最優(yōu)秀的隊(duì)頒發(fā)獎(jiǎng)品
g) 訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束。
附件3:(人員分工)
工作安排
人員 聯(lián)系電話
備注 負(fù)責(zé)活動(dòng)中人員的安排以及活動(dòng)流程的操作
沈力,王譯晞 參加過培訓(xùn),同時(shí)組織過同類培訓(xùn) 領(lǐng)隊(duì)(順序依次從一到六)
于海杰,張曉蓉 董愛玲,于梅巧
楊星, 唐宏云 各組記錄員(同上)
王彩霞,童紅梅,李建霞,楊銘南, 白松,李曉蛟 展板繪制
董愛玲,童紅梅 宣傳部 現(xiàn)場(chǎng)布置
胡曉桃 活動(dòng)部 活動(dòng)總顧問
宋雨絲 社工08級(jí)
素質(zhì)拓展培訓(xùn)策劃書3
一、活動(dòng)主題
培訓(xùn)核心價(jià)值:探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏
“溝通聯(lián)系你我、親情感動(dòng)社團(tuán)”—春季素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動(dòng)
二、培訓(xùn)價(jià)值及目的
培訓(xùn)核心目的:通過體驗(yàn)式培訓(xùn),強(qiáng)調(diào)“先行后知”,進(jìn)而達(dá)到團(tuán)隊(duì)建設(shè)、激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團(tuán)隊(duì)的建立、組織整體的完善的目的
培訓(xùn)最終目的:認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難 的毅力;啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,;改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心,更為融洽地與群體合作
培訓(xùn)價(jià)值、目的說明:
1、通過拓展培訓(xùn),在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部營(yíng)造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍,增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)以及各團(tuán)隊(duì)之間成員的信任感、責(zé)任感,從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)各成員的人際關(guān)系
2、在活動(dòng)過程中,激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神,培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)與管理才能,為在將來的工作成為一名主動(dòng)而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)
3、依靠各種拓展項(xiàng)目,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力,鍛煉團(tuán)隊(duì)面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與應(yīng)對(duì)方式
三、培訓(xùn)方式綜合活動(dòng)項(xiàng)目+挑戰(zhàn)自我+個(gè)性表現(xiàn)+高峰體驗(yàn)+團(tuán)隊(duì)間合作+自我教育
四、培訓(xùn)時(shí)間03月12日星期六
培訓(xùn)路線
第二體育場(chǎng)-----東校區(qū)大學(xué)生活動(dòng)中心
培訓(xùn)對(duì)象
春蕾志愿社--民間藝術(shù)社全體成員
五、培訓(xùn)人員分配
總指揮:
副指揮:
總策劃:
副策劃:
隊(duì)長(zhǎng);
副隊(duì)長(zhǎng);
培訓(xùn)參加人員:
培訓(xùn)隨隊(duì)裁判、監(jiān)督組、工作人員:組織部全體成員
六、拓展培訓(xùn)活動(dòng)流程以及活動(dòng)設(shè)計(jì)
(一)前期準(zhǔn)備
1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊(duì)裁判組人員、流動(dòng)監(jiān)督組人員及工作人員
2、春蕾志愿社民間藝術(shù)社策劃本次活動(dòng)
3、春蕾志愿社民間藝術(shù)社成員負(fù)責(zé)對(duì)培訓(xùn)活動(dòng)路線進(jìn)行確定并進(jìn)行實(shí)地勘測(cè),選擇定點(diǎn)培訓(xùn)項(xiàng)目場(chǎng)地
4、與攝影愛好者協(xié)會(huì)聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄
5、對(duì)各部部長(zhǎng)召開動(dòng)員會(huì)議,各部部長(zhǎng)負(fù)責(zé)對(duì)本部門成員進(jìn)行動(dòng)員,并統(tǒng)計(jì)參加培訓(xùn)人員的報(bào)名情況
6、春蕾志愿社民間藝術(shù)社對(duì)參加拓展培訓(xùn)的報(bào)名人員進(jìn)行分組,并確定隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)
7、春蕾志愿社民間藝術(shù)社負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目以及活動(dòng)的必需物品
8、對(duì)所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)
1)分組后,各組成員相互認(rèn)識(shí)
2)各組成員在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下確定本組的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌
3)各組隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項(xiàng)
9、宣傳部出海報(bào)對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行宣傳。
(二)中期流程
7:00——7:20全體參與人員與第二體育場(chǎng)集合,進(jìn)行動(dòng)員大會(huì)并開展安全教育,總指揮發(fā)表講話,隊(duì)長(zhǎng)代表、隊(duì)員代表進(jìn)行宣誓。各隊(duì)伍將本隊(duì)的口號(hào)與想說的話寫在條幅上,條幅保存待活動(dòng)結(jié)束后使用
7:20——7:40隊(duì)伍整理后進(jìn)行第一項(xiàng)活動(dòng):
一、個(gè)性介紹(破冰)(打破僵局,加速隊(duì)員之間的認(rèn)識(shí),也考查大家的速記能力)
項(xiàng)目簡(jiǎn)介
全部學(xué)員分為兩隊(duì),每小隊(duì)由12-17人組成一隊(duì),自我介紹并展示才華,相互重新認(rèn)識(shí)。選隊(duì)長(zhǎng);起隊(duì)名;隊(duì)訓(xùn);唱隊(duì)歌;畫隊(duì)徽;小組展示/展示團(tuán)隊(duì)形象。
項(xiàng)目目標(biāo)
以特殊的形式在一個(gè)新的環(huán)境中相互認(rèn)識(shí)與了解團(tuán)隊(duì)成員;初步形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍;了解培訓(xùn)活動(dòng)的相關(guān)內(nèi)容與要求;為后續(xù)培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備。
各隊(duì)成員任意派成一列,由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹,如:我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲,第二名隊(duì)員再對(duì)他/她背后的做介紹,如:我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的xxx,第三名隊(duì)員則依此介紹說:我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的xxx后邊的xxx,依此類推,看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊(duì)依次進(jìn)行。若有時(shí)間可打亂隊(duì)員順序再進(jìn)行一兩次。
二、福爾摩斯(考查隊(duì)員間的熟悉程度及各人的觀察能力,活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛)
每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員,讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘,一分鐘后,兩人轉(zhuǎn)過臉去,背對(duì)著站立。這時(shí),由別隊(duì)成員(如二隊(duì)問一隊(duì),三隊(duì)問二隊(duì))分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個(gè)問題。此游戲各隊(duì)依次進(jìn)行,按問題答對(duì)個(gè)數(shù)記分。
活動(dòng)目的:活躍氣氛,打破僵局,加速隊(duì)員之間的了解
活動(dòng)說明:隊(duì)伍在場(chǎng)地上圍成一圈,隊(duì)長(zhǎng)在場(chǎng)中示范介紹自己。
介紹后,一面以自己獨(dú)特的、吸引人的動(dòng)作行進(jìn)至圓圈中的一名隊(duì)員處(行進(jìn)中,一面說出自己的嗜好,如我喜歡……)。并把雙手搭在此隊(duì)員的肩上或拍拍隊(duì)員的雙手均可。隊(duì)長(zhǎng)站在此隊(duì)員的位置,隊(duì)員模仿隊(duì)長(zhǎng)的動(dòng)作并重復(fù)隊(duì)長(zhǎng)的簡(jiǎn)介(他是誰……他喜歡……)行進(jìn)至中心點(diǎn)。
換此隊(duì)員介紹自己,然后再以自己獨(dú)特的動(dòng)作前進(jìn)至圓圈尋找另一名隊(duì)員。一次類推,一個(gè)接一個(gè),直到全體介紹完畢。結(jié)束后分享回饋
注意事項(xiàng):動(dòng)作自創(chuàng),任何動(dòng)作或配合動(dòng)物叫聲均可,但不要尖叫,以免擾亂秩序。
三、項(xiàng)目名稱:穿越電網(wǎng)
項(xiàng)目性質(zhì):團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目
培訓(xùn)目的:計(jì)劃的重要性;組織紀(jì)律,學(xué)習(xí)方法;合理利用資源;學(xué)會(huì)傾聽;擺正自己的位置;領(lǐng)導(dǎo)者作用;計(jì)劃、草案、策劃;確立規(guī)則;精心操作;正確對(duì)待不同意見和挫折
項(xiàng)目描述:對(duì)面是一個(gè)千萬伏高壓的電網(wǎng),任何人、任何物品觸及電網(wǎng)會(huì)被立即燒焦。所有隊(duì)員要從有效通道依次通過,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)電網(wǎng)的另一端。
您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網(wǎng)"(繩網(wǎng)),網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。通過的身體的任何部分,包括衣服,都不許碰到其邊緣,碰到即為"觸電"。"犧牲"的同志可以繼續(xù)前進(jìn),但每條生路卻只能使用一次。
四、項(xiàng)目名稱:人體多米諾
人體多米諾(坐長(zhǎng)城)
活動(dòng)目的:共同體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)之間只有相互支持,彼此奉獻(xiàn)才能成功,才能完成本以為不能完成的任務(wù),進(jìn)一步提升團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的信任感,以開放的心態(tài)相互了解,創(chuàng)造輕松愉快的氣氛
活動(dòng)說明:團(tuán)隊(duì)所有成員圍成一個(gè)大圓,在不借助椅子的前提下,全部坐下來(不接觸地面),并達(dá)成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)的平衡。平衡達(dá)到后,隊(duì)伍需要集體行進(jìn)五步。完成后隊(duì)伍直接出發(fā)
注意事項(xiàng):活動(dòng)需要注意安全,若隊(duì)伍完不成活動(dòng),需要隊(duì)長(zhǎng)的及時(shí)引導(dǎo)
五、集體離地拍照
項(xiàng)目簡(jiǎn)介
所有隊(duì)員站在一起,教練發(fā)口令1—2—3,當(dāng)喊到3時(shí)所有隊(duì)員都向上跳起,此時(shí)攝影師將對(duì)隊(duì)員們進(jìn)行拍照
項(xiàng)目目標(biāo)
這是對(duì)整個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)的一次測(cè)驗(yàn),團(tuán)隊(duì)經(jīng)過一天的訓(xùn)練,團(tuán)隊(duì)的各種精神和意識(shí)將在此得以體現(xiàn).
六、求生墻
項(xiàng)目簡(jiǎn)介
所有隊(duì)員在不借助任何外力的情況下,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)爬上四米高的墻面。
項(xiàng)目目標(biāo)
團(tuán)隊(duì)大融合,激發(fā)士氣,提升團(tuán)隊(duì)凝聚力,全局觀的考慮問題,考慮到所有的隊(duì)員,講求奉獻(xiàn)精神,個(gè)人的奉獻(xiàn)對(duì)團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn),團(tuán)隊(duì)合作,用人之長(zhǎng),容人之短,尊重差異。
七、項(xiàng)目名稱:荊棘排雷
項(xiàng)目性質(zhì):團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目
培訓(xùn)目的:當(dāng)團(tuán)隊(duì)遇到困難的時(shí)候怎樣才能調(diào)動(dòng)起大家的智慧,讓整個(gè)過程能夠有組織有計(jì)劃的進(jìn)行,又不會(huì)限制每個(gè)人的思維及表現(xiàn),這是增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力的重要途徑。合作意識(shí);排雷前與排雷后的心理變化--團(tuán)隊(duì)的作用
項(xiàng)目描述:在一個(gè)直徑5米的地面中間有一個(gè)裝滿水的杯子(作為假設(shè)的地雷),你要在蒙上雙眼,不接觸地面的情況下取出杯子,而且滴水不能灑,想一想可能嗎?團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。
八、信任背摔
活動(dòng)目的:使隊(duì)員消除恐懼感,并對(duì)整個(gè)隊(duì)伍建立信任感
活動(dòng)說明:1名同學(xué)站在1.5米高的平臺(tái)上,背對(duì)地面,雙手合攏交叉放于胸前,由十名同學(xué)兩兩對(duì)立,站在臺(tái)下,伸直胳膊,雙手用力插到對(duì)面同學(xué)的腋窩下,組成堅(jiān)固的人體軟墊,接背摔同學(xué).背摔同學(xué)一定要身體筆直 (若身體打彎,會(huì)使接的同學(xué)因受力不均而受傷),若打彎的須重做
注意事項(xiàng):盡量穿寬松的衣服,不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物,以免傷著自己和隊(duì)友,接的同學(xué)最好戴手套,手插緊,保護(hù)好自己
九、解手鏈
活動(dòng)目的:活躍氣氛,鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力,并使隊(duì)伍內(nèi)成員更加熟悉
活動(dòng)說明:所有人站成一個(gè)圓圈,所有人先舉起右手抓住對(duì)面人的手,而后舉起左手抓住其他人的手(不能抓住同一人的手或者身邊人的手)。然后告知所有人抓緊彼此的手,在不松手的情況下,想辦法把這張亂網(wǎng)解開,最后形成一個(gè)大家手拉手的一個(gè)大圓圈
注意事項(xiàng):此項(xiàng)目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果,一種是一個(gè)大圈,另一種使兩個(gè)套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開,可以允許隊(duì)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次,但必須馬上封閉
十、圓球游戲
活動(dòng)目的:提升團(tuán)隊(duì)內(nèi)的協(xié)作能力,并通過本項(xiàng)拓展活動(dòng)鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)內(nèi)的創(chuàng)新活動(dòng),達(dá)到提升隊(duì)員思考能力的目的
活動(dòng)說明:首先,到達(dá)隊(duì)伍分別配有1、2、3號(hào)球。然后要求球按1、2、3號(hào)的順序從發(fā)起者手里發(fā)出,最后按此順序回到發(fā)起者手里,1、2、3球所有隊(duì)員必須經(jīng)手一次才算本項(xiàng)目順利完成
注意事項(xiàng):本項(xiàng)目以最終完成時(shí)間最短的隊(duì)伍為勝者
當(dāng)上述三項(xiàng)活動(dòng)進(jìn)行完畢后,所有隊(duì)伍整隊(duì)待命,進(jìn)行下一項(xiàng)項(xiàng)目:動(dòng)力火車。此時(shí),裁判開始計(jì)時(shí)
十一、動(dòng)力火車
活動(dòng)目的:檢驗(yàn)隊(duì)伍在前三項(xiàng)活動(dòng)中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力,并通過此項(xiàng)目提升團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力與團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的思考能力
活動(dòng)說明:隊(duì)員用若干張報(bào)紙制成一個(gè)可容納全體隊(duì)員的火車,全隊(duì)開火車行進(jìn)二十米,行進(jìn)過程中全部人員必須站立在報(bào)紙上,不得踏出報(bào)紙。
注意事項(xiàng):若行進(jìn)過程中報(bào)紙發(fā)生斷裂,隊(duì)伍需在原地進(jìn)行修理,待修理完成后方可前進(jìn)
動(dòng)力火車項(xiàng)目完成后,隊(duì)伍依照完成順序出發(fā),行進(jìn)路線見路線圖,前往本次拓展培訓(xùn)的第一個(gè)目的地:xxxxxxx
行進(jìn)途中穿插培養(yǎng)信任感的拓展項(xiàng)目:信任行走
十二、信任行走
活動(dòng)目的':培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部個(gè)人之間的信任感,同時(shí)消除隊(duì)員之間的隔閡,營(yíng)造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍,為以后進(jìn)行的拓展項(xiàng)目打下信任基礎(chǔ)
活動(dòng)說明:兩人一組 第一階段,一個(gè)人帶眼罩行走,另一人手牽手,可以提示;第二階段,一人帶眼罩行走,另一個(gè)人牽其手,不能有語言
提示
注意事項(xiàng):由于本拓展項(xiàng)目在街道上進(jìn)行,因此有一定的危險(xiǎn)性,需隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)、裁判組、流動(dòng)監(jiān)督組時(shí)刻注意行進(jìn)中隊(duì)伍的情況,若可能發(fā)生意外,需及時(shí)停止本項(xiàng)活動(dòng)
十三、逃生
活動(dòng)目的:檢驗(yàn)隊(duì)伍在行進(jìn)過程中是否已經(jīng)建立了足夠的信任感和是否以對(duì)本隊(duì)伍內(nèi)成員熟悉。考驗(yàn)群體決策能力,發(fā)揮各成員的領(lǐng)導(dǎo)能力,并考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的合理安排人力資源能力
活動(dòng)說明:每隊(duì)先出兩人拉繩作為障礙,繩子的高度由裁判統(tǒng)一規(guī)定,1.2米,隊(duì)員通過障礙時(shí)需要其他隊(duì)員協(xié)作,將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側(cè),送是至少六人抬一人以確保安全
注意事項(xiàng):活動(dòng)進(jìn)行時(shí),任何人不得用任何部位碰到繩子,否則視其犯規(guī)。若犯規(guī),隊(duì)伍需重新進(jìn)行。同時(shí)本次活動(dòng)禁止隊(duì)員跳躍過繩子,否則視其犯規(guī)
十四、體育場(chǎng)進(jìn)行場(chǎng)地拓展項(xiàng)目:盲陣怪獸
盲陣(12:45——13:10)
活動(dòng)目的:強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的紀(jì)律性組織性,學(xué)習(xí)合理利用工具,學(xué)會(huì)傾聽,并在思考中嘗試策劃與預(yù)見性,提升團(tuán)隊(duì)整體的工作效率
活動(dòng)說明:隊(duì)伍所有人帶上眼罩,行進(jìn)一段距離,依靠摸索撿起地面上預(yù)置好的幾段繩子,并依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀,活動(dòng)過程中所有成員不得摘下眼罩
注意事項(xiàng):此拓展項(xiàng)目難度較大,裁判依情況降低難度
十五、怪獸
活動(dòng)目的:通過身體接觸,消除成員間溝通隔閡,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的合作意識(shí),拉近成員間的感情
活動(dòng)說明:隊(duì)伍在指定地點(diǎn)選取適合的場(chǎng)地,要求所有隊(duì)員配合,組合成只依靠五條腿三只手組成的“怪獸”。要求組合完畢后堅(jiān)持10秒,方可認(rèn)定為成功完成
注意事項(xiàng):活動(dòng)需注意時(shí)間,如果隊(duì)伍不能堅(jiān)持完成,裁判需及時(shí)提醒隊(duì)伍,請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)及時(shí)提醒本隊(duì)人員放棄
在上述活動(dòng)完成后,告知各隊(duì)伍需自選其他任意一隊(duì)進(jìn)行下一項(xiàng)拓展活動(dòng):塞車
十六、塞車
活動(dòng)目的:依靠溝通,獲取其他團(tuán)隊(duì)的信息,通過前階段的活動(dòng),觀察選取合適的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行結(jié)組,考察前期活動(dòng)中是否培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的計(jì)劃性與協(xié)作性,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間的信任感和協(xié)作能力,融合各個(gè)團(tuán)隊(duì)
活動(dòng)說明:兩支隊(duì)伍的成員混編后分成兩組分別站在設(shè)置好的場(chǎng)地兩側(cè),所有成員利用中間空置的方格,以最少的步伐和最短的時(shí)間,把兩側(cè)的成員進(jìn)行對(duì)調(diào)
注意事項(xiàng):活動(dòng)需注意時(shí)間,同時(shí)進(jìn)入場(chǎng)地的隊(duì)員不得踏出方格
十七、信任靠
活動(dòng)目的:增強(qiáng)隊(duì)員活動(dòng)的主動(dòng)性,發(fā)揮團(tuán)隊(duì)群策群力的作用,共同完成任務(wù)
活動(dòng)說明:所有參與人員,原地坐下,在不用手撐地的情況下,依靠相互之間的力量共同站立起來,務(wù)必同時(shí)站起
注意事項(xiàng):活動(dòng)至此時(shí),參與人員體力消耗較大,依情況減輕難度或給予
提示
活動(dòng)完成后,依照完成順序出發(fā),全體參與人員于大學(xué)生活動(dòng)中心門前集合,集體拍照留念,而后全體參與人員到二教演講廳進(jìn)行本次拓展培訓(xùn)總結(jié)分享大會(huì)。
至此,本次拓展培訓(xùn)全部結(jié)束。
大學(xué)生春蕾志愿社
20xx-2-26
素質(zhì)拓展培訓(xùn)策劃書4
一份完整的策劃書格式分兩大部分,一是市場(chǎng)狀況分析,二是策劃書正文。學(xué)科吧策劃書頻道就精心準(zhǔn)備了各類范文策劃書格式,包括元旦晚會(huì)活動(dòng)策劃書格式、公司活動(dòng)策劃書格式等。
一、前期工作
1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動(dòng)監(jiān)督組人員及工作人員
2、對(duì)各部部長(zhǎng)召開動(dòng)員會(huì)議,各部部長(zhǎng)負(fù)責(zé)對(duì)本部門成員進(jìn)行動(dòng)員,并統(tǒng)計(jì)參加培訓(xùn)人員的報(bào)名情況
3、參加拓展培訓(xùn)的人員以抽簽的形式進(jìn)行分組,并確定隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)
4、組織部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目以及活動(dòng)的必需物品
5、分組后,各組成員相互認(rèn)識(shí),各組成員在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下確定本組的隊(duì)名、口號(hào),各組隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展的各種注意事項(xiàng)
二、活動(dòng)期間
(1)全體參與人員到操場(chǎng)集合,進(jìn)行動(dòng)員大會(huì)并開展安全教育,總指揮發(fā)表講話,隊(duì)長(zhǎng)代表、隊(duì)員代表進(jìn)行宣誓。
(2)隊(duì)伍整理后進(jìn)行第一項(xiàng)活動(dòng):
個(gè)性介紹
活動(dòng)目的:活躍氣氛,打破僵局,加速隊(duì)員之間的了解
活動(dòng)說明:隊(duì)伍在場(chǎng)地上圍成一圈,隊(duì)長(zhǎng)在場(chǎng)中示范介紹自己。
介紹后,一面以自己獨(dú)特的、吸引人的動(dòng)作行進(jìn)至圓圈中的一名隊(duì)員處(行進(jìn)中,一面說出自己的嗜好,如我喜歡……)。并把雙手搭在此隊(duì)員的肩上或拍拍隊(duì)員的雙手均可。隊(duì)長(zhǎng)站在此隊(duì)員的位置,隊(duì)員模仿隊(duì)長(zhǎng)的動(dòng)作并重復(fù)隊(duì)長(zhǎng)的簡(jiǎn)介(他是誰……他喜歡……)行進(jìn)至中心點(diǎn)。
換此隊(duì)員介紹自己,然后再以自己獨(dú)特的動(dòng)作前進(jìn)至圓圈尋找另一名隊(duì)員。一次類推,一個(gè)接一個(gè),直到全體介紹完畢。
注意事項(xiàng):動(dòng)作自創(chuàng),任何動(dòng)作或配合動(dòng)物叫聲均可,但不要尖叫,以免擾亂秩序
在個(gè)性介紹結(jié)束后,按分組分別進(jìn)行以下項(xiàng)目
五毛、一塊
活動(dòng)說明:在游戲中男生是五毛,女生是一塊。游戲開始前,大家全站在一起,裁判站在邊上,裁判宣布游戲開始,并喊出一個(gè)錢數(shù)(比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的),裁判一旦喊出錢數(shù),游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)得小團(tuán)隊(duì)。
注意事項(xiàng):反映要快,動(dòng)作也要快。
背夾球
活動(dòng)目的:活躍氣氛,鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力,并使隊(duì)伍內(nèi)成員更加熟悉
活動(dòng)說明:每組2人,背夾一圓球,步調(diào)一致向前走,繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn),向前走時(shí)雙手不能碰球,球掉后從起點(diǎn)重新出發(fā)最先完成著勝出。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)策劃書5
一、活動(dòng)主題
團(tuán)隊(duì)協(xié)作、超越自我
二、活動(dòng)目的
為響應(yīng)魯班建筑協(xié)會(huì)關(guān)于培養(yǎng)與提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,為提高協(xié)會(huì)內(nèi)部成員整體素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。提高成員的思想素質(zhì)、錘煉意志品德、提升全體成員的適應(yīng)能力、迎接挑戰(zhàn)的能力、開拓創(chuàng)造的精神以及團(tuán)隊(duì)發(fā)展的潛力,魯班建筑協(xié)會(huì)將組織全體成員進(jìn)行一系列團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)。
三、活動(dòng)活動(dòng)對(duì)象與承辦單位
活動(dòng)對(duì)象:魯班建筑協(xié)會(huì)全體成員
活動(dòng)承辦單位:魯班建筑協(xié)會(huì)
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月30日
五、活動(dòng)地點(diǎn)
日照市金沙灘浴場(chǎng)
六、活動(dòng)流程安排
1)、5月30日早組宣部準(zhǔn)備活動(dòng)所要的材料(活動(dòng)器材、飲用水等) ;
2)、5月30日下午5點(diǎn)在毓華園集合,組宣部清查人數(shù)并匯報(bào)會(huì)長(zhǎng);
3)、5月30日下午5:00抵達(dá)日照市金沙灘浴場(chǎng) ;
4)、5月30日下午抵達(dá)地點(diǎn),用半小時(shí)左右準(zhǔn)備活動(dòng)器材;
5)、5月30日下午5:30-6:30,素質(zhì)拓展活動(dòng)第一部分(活動(dòng)方案見下);
6)、5月30日下午6:30-7:00,娛樂休息;
7)、5月30日晚7:00-8:00,素質(zhì)拓展活動(dòng)第二部分(活動(dòng)方案見下);
8)、5月30日晚8:00-9:00自由活動(dòng)娛樂;
9)、5月30日晚9:00,收拾場(chǎng)地,清點(diǎn)人數(shù),返回宿舍;
七、活動(dòng)分組
全體成員分為兩組
大二組、大一組(每組需選出組長(zhǎng)以及團(tuán)隊(duì)名稱)
八、活動(dòng)內(nèi)容
素質(zhì)拓展活動(dòng)第一部分:
游戲一、七手八腳
1、游戲類型:團(tuán)隊(duì)合作型
2、道具要求:無需道具
3、游戲時(shí)間:每組15分鐘
4、游戲規(guī)則:每組派7位組員,游戲開始,若主持人
報(bào)“十手腳”,那么參賽對(duì)必須保證10秒鐘內(nèi)本組只能有10只腳踩地、10只手舉起。如果報(bào)“4手4腳”,那么必須有2個(gè)人要背起另2個(gè)人,并且單腳離地。主持人最多報(bào)“12手12腳”。
5、游戲目的:這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合,項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性,培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致,密切合作,克服困難的團(tuán)隊(duì)精神。
游戲二、背摔
1、游戲簡(jiǎn)介:背摔又叫“信心跌”做此項(xiàng)目的人站在較高的地方,為了防止摔下去時(shí)手臂傷人,要將雙手交叉放于自已胸前,然后背朝桌前,身體站直,直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對(duì)面站成兩排,每個(gè)人都伸出雙臂將上面倒下人接住。
2、訓(xùn)練目的:體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自已站在上面時(shí)完全不同的感覺,從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同,感受也不同的道理。同時(shí)學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自已和敢于相信同伴、信任部下。
游戲三、瘋狂的設(shè)計(jì)
1、游戲類型:益智型、團(tuán)體合作型
2、游戲目的:增強(qiáng)組員的團(tuán)體合作能力
3、游戲人數(shù):兩個(gè)小組,每組10人左右
4、游戲規(guī)則:
第一輪:小組成員準(zhǔn)備好后示意主持人,然后主持人說出26個(gè)字母中的一個(gè),然后看兩個(gè)小組哪個(gè)用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母,時(shí)間期限1分鐘。
第二輪:兩組成員合并在一起準(zhǔn)備好后示意主持人,然后主持人說出一個(gè)單詞,然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞,時(shí)間期限1分鐘。
游戲四、報(bào)數(shù)
1、學(xué)員全部站在主持人的面前。
2、比賽:按照分好的兩個(gè)組集合。要求A、B兩個(gè)組的人數(shù)絕對(duì)相同;
3、A、B兩組各站一邊;
4、 A、B兩組各延生一男一女兩位隊(duì)長(zhǎng),注意強(qiáng)調(diào):一定要自愿的,不能推選;
5、讓4位隊(duì)長(zhǎng)承諾:愿意為自己的團(tuán)隊(duì)負(fù)起責(zé)任,無論在怎樣的情況下都無怨無悔。 多問幾次,是不是下定決心了;
6、比賽規(guī)則及其懲罰:報(bào)數(shù)比賽中如有報(bào)錯(cuò)情況,直接判輸,輸?shù)囊唤M,第一次隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐10次,第二次20次, 第三次40次。第四次80次。
素質(zhì)拓展活動(dòng)第二部分:
游戲五、 五毛和一塊
1、時(shí)間:25分鐘
2、方法:比如男生五毛,女生一塊錢。所有隊(duì)員將圍城一個(gè)圈,主持人在中間,以發(fā)問方式,在成員一邊圍著圈走的同時(shí),一邊發(fā)問,最后說出一個(gè)價(jià)格(比如五元錢),所有隊(duì)員就要隨機(jī)找到幾個(gè)人湊成五塊,如果最后拼湊價(jià)格錯(cuò)誤的將接受懲罰。
3、游戲目的:這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合,項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性,培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致,密切合作,克服困難的團(tuán)隊(duì)精神。
游戲六、龜兔賽跑
1、時(shí)間:20-30分鐘
2、規(guī)則:兩組成員一方扮演兔子一方扮演烏龜,在一條長(zhǎng)20米的道路上,由主持人發(fā)號(hào)施令,兔子以蛙跳方式向前跳至10米處停下10秒鐘,而烏龜組以鴨子步向前移動(dòng)。
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