晨練活動策劃書
時光匆匆,一段時間的工作已經(jīng)結(jié)束了,我們又將迎來新的工作內(nèi)容,有新的工作目標(biāo),這時候十分有必須要寫一份策劃書了。那么你會寫策劃書嗎?以下是小編收集整理的晨練活動策劃書,希望對大家有所幫助。
晨練活動策劃書1
主辦單位:經(jīng)濟(jì)管理系學(xué)生會 承辦單位:經(jīng)濟(jì)管理系學(xué)生會秘書處
一、晨練活動目的:
作為當(dāng)代大學(xué)生,應(yīng)該擁有強健的體魄,才有能量適應(yīng)各種生活環(huán)境給予的壓力。而晨練活動既可以增強體魄,有可以加強大家的團(tuán)隊精神,促進(jìn)學(xué)生會干部干事之間的友誼。
二、活動場地:田徑場
三、活動對象:經(jīng)管系學(xué)生會全體成員
四、活動安排
1、首先進(jìn)行集合 2、進(jìn)行慢跑2圈 3、進(jìn)行趣味游戲 4、晨練總結(jié)
五、注意事項
1、服從安排 2、積極參加 3、注意安全 六、活動說明 游戲一:進(jìn)化論
1、分2個小組,每個小組圍成一個大圈,統(tǒng)一蹲下。
2、游戲分3個階段,蹲下代表的是蛋,蛋與蛋進(jìn)行p k。使用石頭、剪刀、布的方式進(jìn)行淘汰,贏得一方進(jìn)化為雞半蹲。輸?shù)囊环竭是蛋。贏得一方變?yōu)殡u之后。就得找雞去p k。贏的一方變成鳳凰是勝利者,輸?shù)倪是雞。
3、蛋只能與蛋進(jìn)行p k。雞只能與雞p k。
4、每個小組最后會留下一個蛋和一只雞,分別表演才藝節(jié)目。 游戲二:挑戰(zhàn)反應(yīng)能力
1、分2個小組,每個小組分別對立站成一條直線,用手攀著相鄰的人的肩膀,做好準(zhǔn)備。
2、活動開始必須同時蹲下或站起,同時還要叫出一句口號“我是一個人”。
3、活動要求;第一次只蹲不叫,第四次只叫不蹲,第七次不蹲不叫。發(fā)現(xiàn)錯誤的立馬淘汰。在第一局被淘汰的隊伍中,我們會立馬改變方案,第二才只蹲不叫,第五次只叫不蹲,第八次不蹲不叫。發(fā)現(xiàn)錯誤的`里面淘汰。在改變口號的同時只給5秒鐘的時間記憶,最后留下來的人就是反應(yīng)能力超強的人,也是勝利者,也是表演節(jié)目者。
六、活動總結(jié)
希望經(jīng)過一早上的活動下來,能夠使干部干事們的身體既得到鍛煉,各自之間的友誼也得到提升,愈加濃郁我們經(jīng)管系學(xué)生會大家庭的溫馨情誼。
經(jīng)濟(jì)管理系秘書處
晨練活動策劃書2
一、 活動目的及意義
培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣和擁有一個健康的體魄、為了展示國家示范性高職院校學(xué)子的精神風(fēng)貌。為了深化素質(zhì)教育,更好落實大學(xué)生素質(zhì)拓展要求,營造特色校園文化,為學(xué)生的多方位發(fā)展提供空間,增進(jìn)志愿者之間的交流和合作。
二、 活動形式
大學(xué)生志愿服務(wù)團(tuán)以晨練的方式, 組織同學(xué)進(jìn)行跑步等趣味運動活動。
三、 活動時間及地點
時間:每周周一到周五早上6:50--7:40(第4周到第8周) 地點:學(xué)校田徑場
四、 活動對象
志愿團(tuán)全體
五、 活動內(nèi)容
1、 第四周開始每天早上6:50之前該到場的學(xué)生到指定的地點集合。由文案部負(fù)責(zé)考勤。
2、 先進(jìn)行晨跑,圍著學(xué)校跑道跑兩圈。然后進(jìn)行趣味活動
3、 趣味活動安排:
1、 星期一 接力競賽:比賽方法:(1)每組第一個人150米往返沖刺跑,先返回的那組第二個人開始跑。 (2)每組第二個人靜走150米往返,先返回的那組的第三個人開始跑。 (3)每組第三個人高抬腿150米往返跑,先返回的那組的第四個人開始跑(4)每組的第四個人蛙跳150米(往),先到達(dá)150米處的返回,換腿跑(返回)。(5)每組的第五個人100米跑,依次進(jìn)行150、200、250、300、400接力跑。 (6)記錄比賽名次
比賽意義:為了每個志愿者能知道自己能力的重要性
2、 星期二 按數(shù)排序:比賽方法:分兩組,每組七八個人,數(shù)量要一樣。然后沒人發(fā)一張紙上面寫上數(shù)字,不能給本組其他人看,然后所有人用布把眼睛蒙上,不能說話,然后按紙上的數(shù)字順序排好隊。活動意義:體現(xiàn)團(tuán)隊力量,培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力
3、 星期三 雙手搭在前面一名同學(xué)的肩膀上 臀部坐在后面同學(xué)的左腿上 右腳往外伸 一個接一個看能堅持到多久 活動意義:現(xiàn)團(tuán)隊力量,培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力。
六、 活動注意事項
1、 注意活動秩序
2、 做好考勤工作
3、 各部門的晨練情況納入優(yōu)秀部門考核中
4、 做好日常記錄、以及收集好活動資料
5、 注意晨練安全
七、 附錄
附加游戲:
1、蜈蚣競走一組所有隊員排成一排,蹲著走。各組展開討論,用哪只腳先走,高前矮后還是矮前高后,如何統(tǒng)一等等,各組都在激烈地討論。幾分鐘過后,競走開始,同學(xué)們奮力向前,有的走得很快,有的落了隊。事后,各組代表發(fā)表感受,一代表
說:“開始前面走得很快,但是馬上后面就有人反應(yīng)慢些,所以馬上調(diào)整速度,以保持整個隊伍的連續(xù)性。雖然我也很想超過前面的隊伍,但是我覺得保持整個隊伍的完整才是最重要的!逼鋵嵱螒蜃龅竭@里,也已經(jīng)達(dá)到了它的目的,即團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。 安全意識:
1、 晨起應(yīng)適當(dāng)補水,使循環(huán)血量增加,血液粘滯度降低,但切記不要一切飲水過多,以150—200毫升為宜,以免增加心臟及胃腸道的負(fù)擔(dān)。
2、 做好晨練的準(zhǔn)備活動,做好準(zhǔn)備活動,讓機(jī)體內(nèi)功能充分的調(diào)動起來后再投入鍛煉,避免發(fā)生意外傷害事故,有效預(yù)防運動損傷。
3、 晨練、最佳心率應(yīng)控制在120—150次/分之間。
4、 晨練前不要空腹
晨練活動策劃書3
一、活動主題
交流、團(tuán)結(jié)、健康
二、活動背景
學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會剛剛招新完,協(xié)會內(nèi)部成員之間的認(rèn)識比較陌生。
三、活動目的及意義:
1、晨練活動可以促進(jìn)協(xié)會全體的干部干事們互相了解,讓學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會工作更加順利地開展。
2、在鍛煉自我身體且促進(jìn)成員交流、使成員迅速融入學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會進(jìn)而組成團(tuán)結(jié)的集體。
3、同時,又響應(yīng)了新時代大學(xué)生“走出宿舍、走出網(wǎng)絡(luò)、走向操場”要求。
四、活動時間:
6:30~8:00(第九周星期四)
五、活動地點:
學(xué)校足球場
六、活動對象:
學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會全體干部干事
七、活動人數(shù):
60人
八、可行性分析
1、作為當(dāng)代大學(xué)生,應(yīng)該擁有強健的體魄,才有能量適應(yīng)各種生活環(huán)境給予的壓力。而晨練活動既可以增強體魄,又可以加強大家的團(tuán)隊精神,促進(jìn)本協(xié)會干部干事之間的友誼。
2、通過晨練活動的引導(dǎo)下,同學(xué)們可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、提高自我的交際能力及集體凝聚力,更好地展現(xiàn)了大學(xué)生朝氣蓬勃的時代面貌。晨練活動符合現(xiàn)代大學(xué)生素質(zhì)拓展的時代主題,可以讓學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會成員們的綜合素質(zhì)提升到新的臺階。
3、最近天氣都天晴;地點允許。
4、晨練時間為早上6點半到8點,不是上課時間。即時間允許。
九、活動流程
9.1、活動前期
以飛信和發(fā)布群公告的方式通知本協(xié)會的成員們活動開展的情況,做好物資準(zhǔn)備,進(jìn)行游戲試玩,做好人員分配工作。
前期通知
物資準(zhǔn)備
游戲試玩
9.2、活動中期
時間
活動內(nèi)容
組織人
6:30-6:35
以部門為單位集合
6:35-6:40
以部門為單位晨跑
6:40-6:45
各部門站成一列,共六列,每兩行為一組,重新分成六組
6:45-7:05
新組內(nèi)進(jìn)行自我介紹,挑選組長、組名、組歌,進(jìn)行串名字游戲
7:05-7:25
六小組進(jìn)行接力賽
7:25-7:40
全協(xié)會進(jìn)行團(tuán)團(tuán)抱游戲
7:40-7:45
會長發(fā)言
7:45-7:50
拍照留念
9.3、活動后期
由職業(yè)拓展部將場地清理收拾,歸還物資到相關(guān)機(jī)構(gòu),進(jìn)行晨練活動的總結(jié)
9.4負(fù)責(zé)人安排
游戲總主持人
游戲監(jiān)督員
簽到
十、活動詳細(xì)經(jīng)費預(yù)算:
已有物資
數(shù)量
紙巾
一包
十一、注意事項
A.請協(xié)會成員提前十分鐘到達(dá)集合地點
B.協(xié)會成員不可隨便亂扔垃圾,保持場地整潔
C.協(xié)會成員注意保管自身財物
D.協(xié)會成員要遵守游戲規(guī)則
十二、應(yīng)急方案
i.如果有天氣變壞等不可抗力因素影響,則改期舉行活動,具體時間安排另行通知。
ii.如果有協(xié)會成員在活動過程中不幸受傷,則由拓展部成員負(fù)責(zé)將其進(jìn)行簡單的緊急處理,情況嚴(yán)重的則送到校醫(yī)室處理。
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