音樂治療對大學(xué)生心理健康價值研究
音樂治療法對大學(xué)生心理健康價值非常重要，我們必須引起足夠的重視，并且轉(zhuǎn)換各種方式來幫助大學(xué)生贏得積極向上的心態(tài)，以迎接新時代的挑戰(zhàn)。
【摘要】音樂治療法主要是指通過音樂來幫助人們解除困惑，消除不滿情緒，其基本功能是通過對大學(xué)生的心理健康來發(fā)揮作用，從而幫助大學(xué)生緩解不良情緒、消除心理的矛盾、促進(jìn)人格的完善發(fā)展。本文主要探討音樂治療對大學(xué)生心理健康的價值。
【關(guān)鍵詞】音樂治療;大學(xué)生;心理健康;價值
音樂治療法主要有兩種形式：一種是個體音樂心理治療，另一種是團(tuán)體音樂輔導(dǎo)。在大學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題的過程中，通過音樂治療更容易被他們接受，從而消除內(nèi)心的抵觸情緒。與此同時，通過音樂治療幫助大學(xué)生保證心理健康是目前大部分高校的主要選擇。
一、音樂治療的主要含義及方法
音樂治療學(xué)主要是指通過將音樂、醫(yī)學(xué)和心理學(xué)等各個學(xué)科結(jié)合在一起的學(xué)科，原本的音樂只是進(jìn)行藝術(shù)欣賞，但是音樂治療學(xué)是在此基礎(chǔ)上延伸出來的新功能，對于人們的身心健康具有重要的作用。音樂治療的方法主要包括三種：一種是接受式音樂治療，這種治療方法是指通過聆聽音樂來接受心理治療的過程;第二種是再創(chuàng)造式音樂治療，這主要是指調(diào)動參與治療的人員參與到治療的過程中;第三種是興演式的治療，主要是通過即興表演的方法來幫助參與治療的人員。
二、音樂治療對大學(xué)生心理健康的積極促進(jìn)作用
音樂治療對大學(xué)生心理健康的積極促進(jìn)作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
(一)幫助大學(xué)生改善思維，促進(jìn)與大學(xué)生之間的交流
首先，在運用音樂治療法的過程中，指導(dǎo)者應(yīng)該促進(jìn)大學(xué)生的自我表達(dá)。因為音樂的特殊作用，會促進(jìn)學(xué)生們的情感更加豐富，成長的速度更加快，自己能夠?qū)?nèi)心的想法真實的表露出來。其次，指導(dǎo)者應(yīng)該為大學(xué)生提供較為新穎的交流平臺，因為音樂具有獨特的效能和價值，音樂能夠幫助大學(xué)生之間的交流更為順暢。例如，假設(shè)寢室內(nèi)非常安靜，舍友之間沒有任何交流，各自抱著手機(jī)滑動，但是如果這時一首比較歡快的音樂回蕩在宿舍內(nèi)，那么學(xué)生的情緒也會變得非常歡快，而且開始樂于與彼此交流，這就是音樂獨特的魅力所在。
(二)幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理，緩解大學(xué)生的精神壓力
音樂治療法能夠幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理的不平衡及其不穩(wěn)定的情緒，現(xiàn)在大學(xué)生的心理容易出現(xiàn)問題，而且他們的情緒變化較大，極度缺乏穩(wěn)定性，在受到外界環(huán)境的干擾時，不能夠有效的緩解外界所施加的壓力。同時，在做事情的時候，缺乏耐心，如果情緒不好，做事情也是三分鐘的熱度。因此，大學(xué)生的心理出現(xiàn)問題大部分來自情緒的不穩(wěn)定，在音樂治療法的過程中，我們可以通過音樂治療幫助學(xué)生一步步調(diào)節(jié)心理，釋放內(nèi)在的壓力。
(三)緩解心理壓力，培養(yǎng)大學(xué)生健康的情感
畢達(dá)哥拉斯學(xué)派提出音樂“凈化”論，其學(xué)派指出：“用音樂，用某些旋律和節(jié)奏可以教育人，用音樂和某些旋律、節(jié)奏治療人的脾氣和情欲，并恢復(fù)內(nèi)心能力的和諧”�，F(xiàn)在大學(xué)生的生活非常沒有規(guī)律，總是晚睡晚起，沒有飽滿的精神狀態(tài)，長此以往，大學(xué)生總是呈現(xiàn)出較為抑郁的樣子。因此，通過音樂治療能夠幫助學(xué)生放緩內(nèi)心的急躁，使大學(xué)生把抑郁的情緒拋到九霄云外。例如貝多芬的《月光》、《致愛麗絲》、舒伯特的《搖籃曲》、久石讓的《菊次郎的夏天》都是幫助大學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的音樂作品，有利于幫助學(xué)生培養(yǎng)健康的情感。
(四)開創(chuàng)學(xué)生思維，培養(yǎng)學(xué)生各項能力
音樂傳遞的是一種比較抽象的感性世界，能夠幫助學(xué)生促使創(chuàng)造思維的誕生，促進(jìn)大學(xué)生大腦的全面發(fā)展。例如，很多學(xué)習(xí)好的學(xué)生在肢體動作方面比較遲鈍，而很多肢體靈活的學(xué)生在數(shù)理化知識方面又一頭霧水，因此，這說明學(xué)生的左右腦不平衡，但是音樂能夠幫助學(xué)生培養(yǎng)創(chuàng)新思維。除此之外，音樂治療法也能夠促進(jìn)學(xué)生之間的互相協(xié)作。音樂的魅力會使不愿意參與到活動中的學(xué)生改變自身的封閉狀態(tài)，音樂可以使團(tuán)體內(nèi)的成員進(jìn)行高效的合作，并且會有效抑制學(xué)生內(nèi)心的沖動和不良表現(xiàn)。
三、音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中應(yīng)注意的問題
音樂治療法受到國內(nèi)外大家的普遍關(guān)注，而且至今為止已經(jīng)取得了較好的效果，但是，音樂治療本身在實際的治療過程中應(yīng)該注意以下幾個問題，避免在音樂治療過程中出現(xiàn)其他問題：
(一)與學(xué)生之間建立良好的治療關(guān)系
目前，很多學(xué)生將音樂治療想的太過簡單，總是以為音樂治療就是播放音樂來緩解壓力，使其內(nèi)心變得較為平緩。但是，事實并非如此，音樂治療主要是指一種較為復(fù)雜的治療方法，治療過程中我們必須結(jié)合大學(xué)生的實際心理狀況和實際情況來采取針對性措施。因此，在音樂治療之前，我們應(yīng)該首先對大學(xué)生出現(xiàn)的心理癥狀及其出現(xiàn)癥狀的原因進(jìn)行分析，有利于我們在后期的治療過程中進(jìn)行“對癥下藥”。除此之外，在治療的過程中，我們必須尊重學(xué)生的主觀意愿，不要把個人的主觀色彩強(qiáng)加給求助的學(xué)生，這樣有利于保證學(xué)生后續(xù)治療過程中給予最大的配合。必要的時候我們可以通過與學(xué)生產(chǎn)生共鳴的方法贏取學(xué)生的信任，例如，在學(xué)生感覺自己出現(xiàn)心理問題比較尷尬的時候，我們可以闡述自己曾經(jīng)也出現(xiàn)過類似的問題，使學(xué)生放下內(nèi)心的芥蒂，真心真意與我們配合治療。
(二)針對治療過程中的移情現(xiàn)象，科學(xué)合理地進(jìn)行處理
對于每一位參與治療的大學(xué)生來講，在治療的過程中難免會出現(xiàn)較為抵觸的情緒，并且很可能把這種情緒發(fā)泄到治療師的身上。針對類似的問題，治療師一定要及時作出合理的反應(yīng)，并應(yīng)該知道這屬于正常的現(xiàn)象。透過移情，治療者能夠更好地來接受對方，從而感受咨詢者的潛意識，為后期的治療奠定基礎(chǔ)。
(三)有效處理治療過程中的阻抗行為
對于參與治療的大學(xué)生來講，他們都不希望自身的心理疾病被大家看不起，因此在參與治療的過程中總會出現(xiàn)抵抗心理，所以治療師應(yīng)該幫助大學(xué)生消除其內(nèi)心的抵抗能力。同時，大學(xué)生的自尊心較強(qiáng)，音樂治療師要采用合理的措施和手段使大學(xué)生感到溫暖，消除大學(xué)生內(nèi)心存在的顧慮，減少阻力。除此之外，音樂治療師要結(jié)合大學(xué)生的實際需求，引導(dǎo)他們信任治療師，然后降低大學(xué)生心理的阻抗情緒。
四、音樂治療營造和諧校園
通過音樂治療法來開展大學(xué)生的心理健康教育，有助于幫助大學(xué)生提高人際交往能力。在大學(xué)校園開展音樂治療，可以與在校大學(xué)生產(chǎn)生互動，不斷緩解學(xué)生的各方面壓力，同時調(diào)解不良情緒，完善學(xué)生人格和健康的心理發(fā)展。開展大學(xué)生心理健康教育的治療途徑主要包括三種：
(一)面對面的心理治療
音樂治療師通過分析學(xué)生的亞健康狀態(tài)，對學(xué)生有針對性的進(jìn)行個體治療，但是由于學(xué)生之間的病情不同，所以在治療過程中要差異對待，幫助學(xué)生采用不同的治療方案。
(二)通過校園網(wǎng)絡(luò)，開展音樂治療的心理機(jī)構(gòu)
大學(xué)生對于網(wǎng)絡(luò)比較了解，因此音樂治療法可以通過網(wǎng)絡(luò)平臺進(jìn)行切入，制作專門的心理輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)平臺，設(shè)置音樂治療網(wǎng)頁專欄服務(wù)，提供各種音樂治療與心理健康的知識宣傳，網(wǎng)上的音樂專欄可以供大學(xué)生根據(jù)自身愛好進(jìn)行選擇，同時也避免了與治療師直接接觸的負(fù)面影響，順利幫助大學(xué)生把內(nèi)心的壓力釋放出來。除此之外，在大學(xué)校園開展音樂治療活動能夠營造積極健康的校園氛圍。在音樂治療的過程中，并不是通過簡單的幾次治療就能幫助大學(xué)生完成心理健康的恢復(fù)，因此，我們應(yīng)該重視制造音樂治療的整體氛圍，開展豐富多彩的音樂治療活動，從而幫助學(xué)生的心理得到更健康的發(fā)展。綜上所述，音樂治療法對大學(xué)生心理健康價值非常重要，我們必須引起足夠的重視，并且轉(zhuǎn)換各種方式來幫助大學(xué)生贏得積極向上的心態(tài)，以迎接新時代的挑戰(zhàn)。
【注釋參考】
[1]汪艷玲.音樂治療對大學(xué)生心理健康應(yīng)用價值的研究[D].河北大學(xué),2014.
[2]趙翠榮,賈蕓.音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用[J].科教文匯(下旬刊),2011,10:171-172.
[3]劉北辰.淺談音樂治療對大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的重要性[J].赤子(上中旬),2016,15:79-80.
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