普通高校體育教學(xué)中身體素質(zhì)訓(xùn)練重要性分析的論文

　　摘要：隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏明顯加快，學(xué)生體質(zhì)成為民眾普遍關(guān)注的問題。當(dāng)前普通高校學(xué)生在身體素質(zhì)方面呈逐年下降的態(tài)勢，而身體素質(zhì)作為人體機能能力的重要表現(xiàn)方式，其好壞直接關(guān)系到個人體質(zhì)的強弱，成為衡量個體體質(zhì)狀況的標(biāo)志。所以普通高校需要在體育教學(xué)中大力發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的運動能力，促進學(xué)生的健康成長和全面發(fā)展。本文就普通高校體育教學(xué)中身體素質(zhì)訓(xùn)練的重要性進行分析和探究。

　　關(guān)鍵詞：普通高校體育教學(xué)身體素質(zhì)訓(xùn)練重要性

　　一、普通高校體育教學(xué)中身體素質(zhì)訓(xùn)練的重要性

　　高校教育的教學(xué)目標(biāo)包括身體素質(zhì)、文化素質(zhì)、政治素質(zhì)、心理素質(zhì)、道德素質(zhì)等，其中身體素質(zhì)是綜合素質(zhì)的關(guān)鍵與物質(zhì)基礎(chǔ)，對學(xué)生體質(zhì)的全面提高有著重要的作用。通常普通高校體育教學(xué)中身體素質(zhì)訓(xùn)練的重要性主要表現(xiàn)為三點：第一，提高體育教學(xué)質(zhì)量。體育教學(xué)質(zhì)量的優(yōu)劣在很大程度上取決于學(xué)生身體素質(zhì)的好壞，只有加強學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練，才能保證體育教學(xué)活動的順利開展。通常，身體素質(zhì)指的是人體各器官系統(tǒng)在體育活動中表現(xiàn)的各種能力，如柔韌性、靈敏度、耐力、力量、速度等，素質(zhì)越好，越能更快地掌握技術(shù)技能。如學(xué)生的身體素質(zhì)較差，學(xué)習(xí)跆拳道中的橫踢技術(shù)時，不能很好地踢腿且快速踢出，導(dǎo)致整體動作不規(guī)范。第二，促進學(xué)生身心健康成長。學(xué)生體質(zhì)的強弱可以成為身體素質(zhì)好壞評定的依據(jù)，有效衡量學(xué)生的體質(zhì)狀況，而良好的身體素質(zhì)能增強體質(zhì)，完成體育教學(xué)任務(wù)，實現(xiàn)學(xué)生身心的健康成長。加強身體素質(zhì)訓(xùn)練，不僅能提高學(xué)生器官系統(tǒng)技能，改善身體形態(tài)，加快機體新陳代謝，增強運動器官功能，如韌帶、肌腱、肌肉、骨骼等，還能培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，提高運動成績。[1]第三，為社會提供健康的人才。身體素質(zhì)訓(xùn)練能保證人們?nèi)粘�學(xué)習(xí)、工作、生活的有序進行，促進人們身心的健康成長。隨著社會的發(fā)展和科技的進步，人們的學(xué)習(xí)、工作、生活等方面有了明顯的變化，體力勞動被腦力勞動所取代，身心壓力不斷增大，致使現(xiàn)代文明病增多，嚴(yán)重威脅人類的健康。而大學(xué)生是社會發(fā)展的中堅力量，所以高校在體育教學(xué)活動中要加強身體素質(zhì)訓(xùn)練，貫徹落實“終身體育”的思想教育理念，為社會培養(yǎng)所需的人才。

　　二、普通高校體育教學(xué)中身體素質(zhì)訓(xùn)練的實施路徑

　　首先，增強學(xué)生的思想認知。普通高校在體育教學(xué)中實施身體素質(zhì)訓(xùn)練時，必須要增強學(xué)生的體育意識和思想認識，讓學(xué)生對身體訓(xùn)練在人體健康方面的作用加以理解，這樣學(xué)生才會主動參與訓(xùn)練活動，提高體育鍛煉的自覺性和積極性。教師可以借助實踐課來提高學(xué)生認知，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的自覺性，對身體素質(zhì)訓(xùn)練的身心愉悅進行體會；或者是利用定期的理論課來增強學(xué)生認知，根據(jù)心理、生理等學(xué)科知識，使學(xué)生將實踐和理論相結(jié)合，意識到身體素質(zhì)訓(xùn)練對自身未來發(fā)展的意義。

　　其次，貫徹落實身體素質(zhì)訓(xùn)練。普通高校開展體育教學(xué)活動時，必須要以學(xué)生身體素質(zhì)和身體機能的實際情況為依據(jù)，根據(jù)教材內(nèi)容進行教學(xué)，對學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展加以重視，進而提高學(xué)生的身體機能。如在每周的體育課程教學(xué)中，抽出一定的時間進行身體素質(zhì)訓(xùn)練，增強學(xué)生身體素質(zhì)。同時高校主管部門應(yīng)貫徹落實身體素質(zhì)訓(xùn)練，將其納入到教學(xué)計劃中，對其作用及意義加以明確，使其成為學(xué)生體育課程學(xué)習(xí)的評價內(nèi)容。[2]另外，高校體育教學(xué)部門可以定期培訓(xùn)教師，量化要求教學(xué)中身體素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容和時間等，及時解決訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題。

　　最后，更新教學(xué)的方法、內(nèi)容和模式�！半p基”教學(xué)的重要任務(wù)之一就是發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，而提高身體素質(zhì)的形式與內(nèi)容相對豐富，教師在體育課程教學(xué)中可組織適當(dāng)?shù)纳眢w素質(zhì)練習(xí)，練習(xí)時間可為課后的20分鐘。當(dāng)然，每單元的練習(xí)內(nèi)容需要多樣化，采用競賽、循環(huán)練習(xí)、分組游戲、綜合練習(xí)、轉(zhuǎn)化練習(xí)、輔助練習(xí)等方式，并以學(xué)生的鍛煉能力、體質(zhì)、性別、年齡為依據(jù)，有計劃性地進行身體素質(zhì)練習(xí)。[3]此外，安排與選擇身體素質(zhì)練習(xí)的強度和內(nèi)容時，必須要注意區(qū)別對待，遵循由小到大、由簡到繁、由易到難的原則，及時發(fā)現(xiàn)和妥善處理問題。

　　三、結(jié)語

　　當(dāng)前普通高校學(xué)生在身體素質(zhì)狀況方面不夠理想，這與體育教學(xué)中忽視身體素質(zhì)訓(xùn)練有著密切的關(guān)系。所以，普通高校在開展體育教學(xué)活動中，必須要立足實際，加強身體素質(zhì)訓(xùn)練，增強學(xué)生的思想認知和終身體育意識，更新教學(xué)的方法、內(nèi)容和模式。這樣才能滿足高校體育的需求，培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力，提高學(xué)生機體對疾病的抵抗力及對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，促進學(xué)生身心的健康發(fā)展，為社會培養(yǎng)出所需的全面發(fā)展人才。

　　參考文獻：

　　[1]彩彩克.體育教學(xué)中舉重運動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練及其戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要點探析[J]. 西部素質(zhì)教育，2017（15）.

　　[2]孫健.談初中體育教學(xué)中的身體素質(zhì)訓(xùn)練[J]. 中國校外教育，2014（S2）.

　　[3]王定瑜.高校體育教學(xué)應(yīng)加強學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練[J].黔南民族醫(yī)專學(xué)報，2011（01）.

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