積極心理學(xué)相關(guān)論文
積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一場革命,也是人類社會發(fā)展史中的一個新里程碑,是一門從積極角度研究傳統(tǒng)心理學(xué)研究的東西的新興科學(xué)。下面小編九為大家?guī)矸e極心理學(xué)相關(guān)論文,供大家參考!
積極心理學(xué)相關(guān)論文一
摘要: 隨著越來越多的心理學(xué)學(xué)者開始涉足積極心理學(xué)領(lǐng)域,積極心理學(xué)在解決各種心理問題的方法上不斷得到完善。近年來隨著國人物質(zhì)水平提升,大學(xué)生戀愛也隨之出現(xiàn)很多問題。經(jīng)過在琴島學(xué)院心理課的學(xué)習(xí),我想就積極心理學(xué)在解決大學(xué)生戀愛問題方面發(fā)表一下個人看法。
關(guān)鍵字:精神,潛力,樂觀,自信,目標。
曾經(jīng)聽過這樣一句話,最美的風(fēng)景往往在沒有路的地方。說出這句話的人一定是深深的明白了人生的真諦所在。在沒有路的地方還能看到最美的風(fēng)景,這句話說得何等的霸氣,何等的樂觀呢!這種樂觀積極的心態(tài)應(yīng)用正是積極心理學(xué)的一個簡單影射,但是很好的體現(xiàn)了積極心理學(xué)對人生幸福指數(shù)的重要作用。下面就來談一下我個人對于積極心理學(xué)在解決大學(xué)戀愛問題中的應(yīng)用革新以及重要意義。積極心理學(xué)認為,心理學(xué)不僅僅應(yīng)對損傷、缺陷和傷害進行研究,它也應(yīng)對力量和優(yōu)秀品質(zhì)進行研究;治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復(fù)和彌補,也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘;心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué),它也是關(guān)于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學(xué)。隨著積極心理學(xué)的這種主張,我們不妨先來看一下現(xiàn)在大學(xué)生在戀愛過程中出現(xiàn)的問題吧。
心理尚未完全成熟的大學(xué)生,受西方“性自由”、“性解放”思潮的影響,在戀愛中出現(xiàn)的各種問題影響了大學(xué)生的身心健康。大學(xué)生戀愛中常見的問題有以下幾種:
1.戀愛動機不正確大學(xué)生中流傳著這樣一句順口溜,“不在乎天長地久,只求曾經(jīng)擁有”。一些大學(xué)生把戀愛當作一種情感體驗,只是為了滿足精神享受;一些大學(xué)生為了充實課余生活,把戀愛當作了一種消遣;一些大學(xué)生把戀愛當作獲取生活閱歷的實踐活動;還有的大學(xué)生戀愛是受從眾心理、虛榮心理、好奇攀比心理、功利實用心理驅(qū)動的結(jié)果。
2.難以保持愛情與學(xué)業(yè)的平衡大學(xué)時期正是大學(xué)生積累知識、培養(yǎng)能力、成才立業(yè)的最佳時期,學(xué)習(xí)是大學(xué)生的天職。所以,正確對待愛情和學(xué)業(yè)并處理好兩者的關(guān)系,是大學(xué)生面臨的一個重大問題。有些大學(xué)生奉行愛情至上的原則,沉湎于感情纏綿之中,這樣的戀愛觀很容易導(dǎo)致其對人生目標的誤解,對于需要將主要精力用于學(xué)習(xí)上的大學(xué)生來說危害極大;還有些大學(xué)生把大量時間和精力花費在戀愛上,錯過了完善知識結(jié)構(gòu)、提高綜合能力的最佳時期,導(dǎo)致很多課程考試不及格甚至到了退學(xué)的地步;許多大學(xué)生的戀愛心理不成熟,誤認為只要自己對戀愛付出就一定會有所期望的回報,當回報達不到期望值時就會產(chǎn)生自卑心理甚至是出現(xiàn)過激行為。
3.戀愛方式不文明熱戀中的大學(xué)生感情比較豐富,情緒十分強烈,一些大學(xué)生缺乏自尊、自愛與自律,在教學(xué)樓、食堂、校內(nèi)景點、操場等公眾場合旁若無人地過度親密,行為不檢,表現(xiàn)惡劣,令人生厭。這些不僅有損愛情的尊嚴,造成愛情的庸俗化,而且有損大學(xué)生的良好形象。
4.婚前性行為增加由于受西方和周圍不健康文化的影響,大學(xué)生對待婚前性行為的態(tài)度也發(fā)生了重大的轉(zhuǎn)變,許多大學(xué)生對性行為持默許或者支持態(tài)度。部分女生一旦陷入熱戀當中,會無法控制自己的感情,對自己交往的對象過度依賴,缺乏駕馭感情的能力。不正常的性行為和性心理會給大學(xué)生的生理和心理造成很大的負面影響。甚至個別大學(xué)生因為同居而導(dǎo)致懷孕,影響到了學(xué)業(yè)乃至身心發(fā)展。
5.一旦失戀,難以擺脫困擾心理尚未成熟的大學(xué)生,一旦失戀就會感到悲傷、痛苦、憂郁、焦慮等,而如果他們不能正確對待失戀,往往會影響正常的生活和學(xué)習(xí)。有的大學(xué)生失戀后一蹶不振,消極頹廢,陷于痛苦之中不能自拔;極少數(shù)大學(xué)生甚至產(chǎn)生報復(fù)心理,觸犯法律,毀人毀己,葬送掉自己和他人一生的幸福。
對于這些問題,我們可以采用心理學(xué)知識對他們進行很好的開導(dǎo)。把他們引導(dǎo)到正確價值觀的方向。但是你無論怎樣去解決問題,他永遠是在挽救后果,我們?yōu)榱烁玫亟鉀Q這些問題不能僅僅依靠去挽救,做應(yīng)該的是未雨綢繆,提前預(yù)防!這就體現(xiàn)到我們積極心理學(xué)的價值了。
在預(yù)防心理疾病方面,積極心理學(xué)提出了積極預(yù)防的思想。它認為在預(yù)防工作中所取得的巨大進步是來自于在個體內(nèi)部系統(tǒng)地塑造各項能力,而不是修正缺陷。在它的看法中,當一個人處于孕育著抑郁、物質(zhì)濫用或精神分裂等問題的環(huán)境中或其遺傳素質(zhì)較差的情況下,要防止在其身上不出現(xiàn)以上問題可能性不大,但是在人類自身存在著可以抵御精神疾病的的力量,它們是:勇氣、關(guān)注未來、樂觀主義、人際技巧、信仰、職業(yè)道德、希望、誠實、毅力和洞察力等等,預(yù)防的大部分任務(wù)將是建造一門有關(guān)人類力量的科學(xué),其使命是去弄清如何在青年人身上培養(yǎng)出這些品質(zhì)。例如,要防止那些在易于得到毒品的環(huán)境中的少年身上的藥物濫用,有效的預(yù)防并不是對他們進行治療,而是找出并發(fā)展出其自身已擁有的力量。一個關(guān)注未來、人際關(guān)系良好、并能從運動中得到快樂的少年是不會形成藥物濫用的?傊,積極心理學(xué)認為通過發(fā)掘并專注于處于困境中的人自身的力量,就可以做到有效的預(yù)防。單純地關(guān)注個體身上的弱點和缺陷不能產(chǎn)生有效的預(yù)防效果。對于心理學(xué)研究者而言,在這方面所需的工作是可靠并有效地測量這些品質(zhì),進行適當?shù)目v向研究來弄清這些品質(zhì)的形成過程、途徑,并進行恰當?shù)母深A(yù)以塑造這些品質(zhì)。心理學(xué)中精神病理學(xué)的傳統(tǒng)所帶來的問題。長期以來在心理學(xué)中存在著精神病理學(xué)研究傾向的傳統(tǒng),那么,如何將對人用精神病理學(xué)的術(shù)語加以概念化和治療的傳統(tǒng)轉(zhuǎn)變?yōu)閷ζ浞e極功能的研究?如何使專業(yè)的精神健康科研機構(gòu)將珍貴的科研經(jīng)費和人力資源用于積極心理學(xué)的研究和應(yīng)用上?這些問題都將是積極心理學(xué)家所面臨的實際與迫切的任務(wù)。
所以應(yīng)用在大學(xué)生戀愛問題方面我們要做的就是開展積極心理學(xué)概論課,開展這些課的意義非比尋常,防患于未然永遠是效果最好的。對于應(yīng)用的革新我個人代表自己的觀點提出如下幾點革新:
1. 開展調(diào)查問卷。在學(xué)校開展戀愛常見問題調(diào)查問卷,調(diào)查一下
隨著社會發(fā)展以及思想開放,當前大學(xué)生存在問題的趨勢,這樣以便于積極心理學(xué)在解決大學(xué)生戀愛問題的努力方向。提前確定解決大學(xué)生戀愛問題的最優(yōu)方案。
2. 課堂多樣化普及。在學(xué)校展開心理學(xué)教學(xué)的過程中不能單純是知識性授課,應(yīng)該趨向多樣化。在知識授課的基礎(chǔ)之上,采用多元化授課。比如采用故事,視頻等多媒體方式讓學(xué)生更好地深入感觸出積極心理學(xué)的效果。在多媒體工具的輔助之中發(fā)掘內(nèi)心的自信與力量。
3. 可以采用互動方式讓學(xué)生深入發(fā)掘出內(nèi)心樂觀積極的一面。在游戲與互動方式中找到自己的優(yōu)點,看到內(nèi)心足夠強大的一面。更好地認識自我,發(fā)現(xiàn)自我。
對于已經(jīng)產(chǎn)生問題的大學(xué)生來說,就只能采用治療的方式了。對于治療問題,積極心理學(xué)也存在著不斷革新,不斷創(chuàng)舉。在對心理治療的看法上,積極心理學(xué)認為目前的心理治療存在三大問題。第一、在心理治療是否具有效果的研究中,對于各種療法整體效果的非實驗研究所得結(jié)果遠大于對某一特定療法效果的實驗室研究所得的結(jié)果。一項問卷調(diào)查結(jié)果顯示90%的被調(diào)查者報告從心理治療中得到相當大的益處,但只有65%的被試報告某一療法有效。第二、將兩種療法相比較時,各自的特點傾向于淡化。即是幾乎沒有一種心理治療技術(shù)在與另一種心理治療技術(shù)相比較時能顯示出顯著的特定的效果,或顯示的特定效果很小。這種特性的缺失在大量的藥物文獻中也可見到。第三、在幾乎所有的心理治療和藥物的研究中幾乎都可以發(fā)現(xiàn)明顯的“安慰劑”效應(yīng)。在有關(guān)抑郁的文獻中,約有50%的病人對安慰劑性質(zhì)的藥物和療法有好的回應(yīng);抗抑郁藥物所產(chǎn)生效果的75%可以看成是安慰劑的作用。對于以上問題,積極心理學(xué)的看法是:在有效的心理治療中,治療師都有意或無意地運用非屬某特定療法所專有的“技巧”和“深度策略”,意即所有地療法都具有共性,因而產(chǎn)生以上三種現(xiàn)象。在積極心理學(xué)的看法中,技巧是指:關(guān)注、權(quán)威形象、和睦關(guān)系、言語技巧(如“讓我們在這兒休息一會兒”,而不是“讓我們在這里停住”)、信任等等,并在此基礎(chǔ)上形成了積極治療這一思想。深度策略主要有三種:灌注希望、塑造力量和敘述,其內(nèi)涵均是增強被治療者的力量,而不僅僅是修復(fù)他的缺陷。
對于大學(xué)生戀愛后問題的治療方面,采用積極心理學(xué)也是對于他們問題解決的最好方式。積極心理學(xué)倡導(dǎo)探索人類的美德,如愛、寬恕、感激、智慧和樂觀等,因此許多傳統(tǒng)的心理學(xué)研究分支,如臨床心理、咨詢心理、社會心理、人格心理和健康心理學(xué)等,都可以在積極心理學(xué)的范式中將注意力轉(zhuǎn)向?qū)τ谌诵苑e極面的研究。
比如在臨床心理學(xué)領(lǐng)域,F(xiàn)ollette 等人提出了怎樣設(shè)計環(huán)境因素以喚起積極的行為,怎樣教給個體控制環(huán)境和行為的技巧等方法,以幫助人們提升他們的生活質(zhì)量。又比如Fredrickson 提出管理心理學(xué)家應(yīng)當努力培養(yǎng)組織成員的愉悅、興趣、自豪和滿足等積極情緒,因為這些情緒不僅能使個人改觀,也能通過影響組織中的他人和顧客給整個組織帶來變化,從而有助于組織的興旺和發(fā)展。所有這些不同領(lǐng)域中的研究都表明,強調(diào)人性的積極面可以使心理學(xué)研究的各個分支領(lǐng)域更加注重于培養(yǎng)和調(diào)動人性中固有的力量,從而使得治療、咨詢、培訓(xùn)、教育、人際交往更為有效和順暢。
所以應(yīng)用在解決大學(xué)生戀愛問題中的積極心理學(xué)治療方法的革新方面的問題,我也抒發(fā)一下個人的觀點。
1. 大學(xué)生戀愛前問題。大學(xué)生戀愛前往往有著很多問題。比如自卑,煩躁,注意力不集中,無心做事。在解決這類問題時最重要的是教會他們自信。不僅僅是對于自己自信,也不僅僅是對于愛情自信。更多的是對于生活的自信。用積極心理學(xué)激發(fā)出他們內(nèi)心的自信,對于一切自信了,就回歸到自己的正常軌道。
2. 大學(xué)生戀愛中問題。在大學(xué)生戀愛過程中出現(xiàn)的問題也是比比皆是。
患得患失,格外敏感。這種時候適當?shù)睦梅e極心理學(xué)開導(dǎo)他們是非常有必要的。引導(dǎo)他們對于愛情的認知,對于自我的認知很重要。自信是解決患得患失的重要依托。對于自己自信,對于對方相信,這應(yīng)該是解決戀愛中問題的金鑰匙。
3. 大學(xué)生戀愛后問題。失戀無疑是大學(xué)生戀愛問題中最嚴重的問題。
由于很多大學(xué)生剛剛接觸愛情,不會學(xué)會放手,更不能釋然這段愛情的結(jié)束。所以失戀后產(chǎn)生的問題格外多。各種情緒都會發(fā)生。這時候適當運用積極心理學(xué)對大學(xué)生進行心靈的開導(dǎo)顯得尤為重要。
積極心理學(xué)為我們描述了一幅繁榮、健康的人類社會圖畫,它的前途似也和這幅圖畫一樣的光明。但正如任何新興事物在其產(chǎn)生初期存在著不完善和乃至錯誤一樣,積極心理學(xué)也存在著自身的問題。所以積極心理學(xué)應(yīng)該存在著不短的革新。我個人認為,在大學(xué)生戀愛問題方法的革新之中,對于總的積極心理學(xué)框架并不需要太大的要求。對于愛情中存在的問題是在戀愛這個特定的背景之下。所以對于積極心理學(xué)的應(yīng)用來說只是暫時的。所以積極心理學(xué)的弊端不應(yīng)該放大到急需改革的地步。所以積極提倡自信,樂觀,目標是非常有必要的。無論把積極心理放大到什么地步,對于處于戀愛問題中的大學(xué)生來說都不顯得很過分。所以運用了積極心理學(xué)在大學(xué)生戀愛問題的處理中顯得格外重要。
積極心理學(xué)相關(guān)論文二
隨著人們大踏步的邁進21世紀,心理健康越來越成為不同文化背景和社會的關(guān)注焦點。心理學(xué)的發(fā)展也愈發(fā)的得到重視。擁有健康的身體已不再只是生理學(xué)家的關(guān)注所在了,越來越多的心理學(xué)工作者也投身于此。
眾多的研究發(fā)現(xiàn)表明,許多生理疾病與心理的異常狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。同時心理狀態(tài)對生理疾病也有著重要的影響。
因此,提升人們的心理狀態(tài),對于人們的健康起著至關(guān)重要的作用。在心理學(xué)發(fā)展的初期階段,心理學(xué)家大多致力于研究心理病態(tài),例如著名心理學(xué)家弗洛伊德的理論就是從對精神病的研究起步的。自二戰(zhàn)之后,在心理學(xué)家馬斯洛和羅杰斯的人本主義理論倡導(dǎo)下,人們的目光逐漸投向積極地正向的心理研究方向。直到二十一世紀初,積極心理學(xué)(positive psychology)才正式被提出,并迅速引導(dǎo)了整個心理學(xué)的發(fā)展。
所謂積極心理學(xué),通俗的說法就是培養(yǎng)幸福感。
我覺得幸福才應(yīng)是最大的財富,而金錢或聲望并不是用來衡量生命的標準。從我學(xué)習(xí)積極心理學(xué)后,我看問題的方式也發(fā)生了改變。我發(fā)現(xiàn)原來幸福就在我的身邊,卻常常視而不見;原來幸福就在于能掌握的積極心理力量;原來心理的力量可以‘練習(xí)’,而很多人卻習(xí)慣于無助;原來人有無限的潛能,卻自己不知道……
我們學(xué)習(xí)積極心理學(xué)時,重要不是它的理論而是要從其實用性入手,把重點放在怎樣將積極心理學(xué)知識應(yīng)用到我們的生活和實際中,怎樣運用這些知識幫助我們改善生活,提升生活質(zhì)量。我感到上完積極心理學(xué)的課之后,我的生活得到了改變,生活變得更美好了。
通過學(xué)習(xí)我知道了,按照心理學(xué)的界定,主觀幸福感就是個體對自我評價的幸福,認為幸福是評價者個人對其生活質(zhì)量的整體評估。它有主觀性、整體性和相對穩(wěn)定性等特點。
積極心理學(xué)就是幸福的密碼,這個密碼能使我們的幸福感提升。積極心理學(xué)的運用首先要做到傾聽自己內(nèi)心的聲音,找尋到自己生命的價值,了解自己的優(yōu)勢和熱情到底在哪里。其次是要學(xué)會用幸福來度量生活中很多東西的價值,減少期待外界所定義的成功。第三是要學(xué)會接受自己,珍視所擁有的,不要沉浸到完美主義中去,要學(xué)會正視失敗,學(xué)會為自己鼓掌,即使所有的人都不看好自己。最后就是必須簡化我們的生活,不要試圖去追求過多的東西,與其無法把每件事都做好,不如盡可能享受做每件事情的過程。我們應(yīng)該享受到人生的每一個旅程,而不是事情成功的那一刻。
正如每種新生事物都有其不可避免的缺點,積極心理學(xué)同樣如此。它強調(diào)積極快樂的心態(tài),但是在現(xiàn)實生活中,由于社會文化背景的不同,人們對于生活的意義的理解也不盡相同。幸福快樂對于某些文化來說只是一種態(tài)度卻不是生活目標。這是涉及到積極心理學(xué)存在意義的重大問題,還有待進一步解決。但是我們相信,積極心理學(xué)一定會走得更遠,為我們的生活帶來更多陽光。
【積極心理學(xué)相關(guān)論文】相關(guān)文章:
家庭心理學(xué)相關(guān)論文03-21
積極評價心理學(xué)論文03-22
實驗心理學(xué)相關(guān)論文03-21
與廣告相關(guān)的論文12-09
積極心理學(xué)理念構(gòu)建特色班級文化論文03-05
社會心理學(xué)相關(guān)論文(通用7篇)02-04
服裝教學(xué)的相關(guān)論文03-22
商法相關(guān)的論文03-23
白內(nèi)障相關(guān)論文03-22
- 相關(guān)推薦