淺談宿舍管理中的心理健康教育

        宿舍是中小學生的“第一社會”、“第二家庭”和“第三課堂”，它既是學生生活學習、休息的地方，又是學生交流思想、培養(yǎng)綜合素質的重要場所。隨著當今社會發(fā)展和人們的生活節(jié)奏速度日益加快，人際關系也變得越來越復雜，培養(yǎng)中學生的綜合素質，在對中小學生宿舍進行科學管理的同時，加強對中小學生的心理健康教育，提高中小學生的心理健康水平，使得中學生在宿舍集體生活中能夠自如地處理遇到的各種問題和各種關系，促進宿舍管理的和諧穩(wěn)定，有著深遠而厚重的意義。
        一、關注學生的心理成長，讓宿舍管理緊緊圍繞學生的心理健康參照標準而進行。 
        我國學者提出了許多心理健康標志，來判斷一個人心理是否健康，比如心理與環(huán)境是否統(tǒng)一、心理與行為是否協(xié)調(diào)、人格是否穩(wěn)定。
        歸納起來，包括以下八個方面: 
        1.智力正常；2.情緒穩(wěn)定；3.意志健全；4.行為協(xié)調(diào)；5.個性良好；6.擁有自我意識；7.人際交往和諧；8.心理特點與年齡相符。
        二、用多彩的管理活動去協(xié)調(diào)學生心理健康的內(nèi)外因素，促進學生心理健康發(fā)展。
        1.制度化、科學化管理，以減輕學生的外壓力。 
        外壓力是指外界環(huán)境中存在著不良的應激源，形成一種壓力，對人的心理產(chǎn)生影響，它包括生理性、心理性以及社會性的應激源。不良的人際交往會使人際之間的關系不協(xié)調(diào)，會導致人的心理不平衡，當遭受他人冷落和譏笑時，心理壓力加劇，如果對方也性格古怪、脾氣暴躁、情緒多變，更會使應激源的強度增加；社會文化背景的不良或變化過分強烈，會形成巨大的壓力，使人難以適應社會環(huán)境，產(chǎn)生不良的情緒體驗，如家庭的突然變故、親人的去世、父母的離異與再組、經(jīng)濟狀況的改變、住房遷移、制度變更等等，還有很多。 
        2.人文化管理，舒緩內(nèi)壓力。
        內(nèi)壓力是指人的身心需要未能滿足，產(chǎn)生了挫折感，形成一種內(nèi)部壓力，影響到情緒和行為。人的身心諸多方面的生理需要和心理需要，應通過自己的努力，達到一定的目標，成為一名成功者。這些心理需要都可以通過各種活動的參與來緩解。 
        3.多樣化管理，提高其自我強度。
        自我強度是指個體應對內(nèi)外壓力的能力，這種能力與人的身心素質有關。性格、能力、興趣愛好、價值觀念等都對自我強度產(chǎn)生著影響。 自我強度的掌控可通過讀書會、踢毽跳繩比賽等集體活動來鍛煉，排解內(nèi)外壓力。
        4.增設心理咨詢室， 開辟心理咨詢渠道，促進學生心理健康發(fā)展。       （1）增設咨詢室，探索能幫助學生解決實際問題的各種心理咨詢技術。（2）采用多種形式，開展心理咨詢工作。如聊天咨詢、書信咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡咨詢等形式，這些形式方便學生預約、咨詢。
        5.細心呵護每一個學生，確保學生青春期心理健康。 
        （1）定期開展學生暗訪活動，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。
        （2）橫向與科任教師溝通，了解每個住宿生的心理健康、學習情況，以增強學生的自我教育能力。
        （3）積極創(chuàng)設宿舍走廊的宣傳板報，開設宿舍采風、好人好事、平安每一天、我們共同的心聲、心理健康小報等等深入人心的欄目，營造良好的宿舍文化氛圍。
        （4）成立《綠色心靈》編輯部，加大心理健康知識宣傳力度。
        （5）通過學生結對子帶動廣大學生進行自我心理健康。
        宿舍管理中，學生心理健康教育工作的點滴成效著實讓我欣慰，但許多方面還不完善，還存在許多問題。我們堅信，宿舍管理工作與學生的心理健康教育工作是相輔相成的，管理員要不斷加強對住宿學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得，要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，超越自我，走向成熟，似雄鷹，在國際人才競爭的搏擊中翱翔自如；似搖櫓人，在科技飛速發(fā)展的時代挑戰(zhàn)中，立于浪尖卻樂此不疲！

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