簡論大學(xué)生心理障礙原因及其對策
論文關(guān)鍵詞：心理健康；心理障礙；原因；對策
論文摘要：在現(xiàn)代社會轉(zhuǎn)型時期，大學(xué)生的心理健康出現(xiàn)了各種錯綜復(fù)雜的問題，引起了社會各界的廣泛關(guān)注。解決的方式主要有：豐富校園文化生活；建立健全學(xué)校心理工作體系；加強自我教育；對畢業(yè)生進(jìn)行有計劃的擇業(yè)和就業(yè)指導(dǎo)。
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一、大學(xué)生的心理現(xiàn)狀
大學(xué)生是社會中文化層次較高的群體，被認(rèn)為是非�；钴S、健康的群體之一，但實際上大學(xué)生的心理健康問題并不令人樂觀，他們升學(xué)的壓力固然隨著高考的結(jié)束而瓦解，但是隨之而來的又有繁重的學(xué)業(yè)和考試帶來的壓力;而且學(xué)習(xí)生活環(huán)境的改變、校園人際關(guān)系看似簡單實際上頗復(fù)雜的處理與應(yīng)付，也給他們帶來種種不適和焦慮;還有青春的躁動、性心理的苦悶、戀愛的傷感、就業(yè)形勢的嚴(yán)峻與自我價值實現(xiàn)的困惑等，同樣使得他們的心理產(chǎn)生莫可名狀的痛苦和抑郁。據(jù)一項以大學(xué)生為調(diào)查對象的報告顯示:調(diào)查對象中20.23%的大學(xué)生存在不同程度和不同方面的心理危機。大學(xué)生馬加爵由于心理障礙日益嚴(yán)重最終導(dǎo)致突變從而殺害四名大學(xué)同學(xué)的案件就是大學(xué)生存在較嚴(yán)重心理危機的有力證明，此案引起了社會各界對大學(xué)生心理健康問題的廣泛關(guān)注。
二、大學(xué)生心理障礙的原因
高期望值引發(fā)的失落心理。中學(xué)時，理想中的大學(xué)充滿了智慧和神秘:美麗的校園、學(xué)術(shù)的圣殿、儒雅的學(xué)者、浪漫純情的學(xué)友、豐富多彩的課余生活，莫不讓人覺得新鮮而完美，讓人充滿期待與向往。等到進(jìn)人大學(xué)，暫時的新鮮感消失之后，卻發(fā)現(xiàn)大學(xué)生活和中學(xué)生活實際區(qū)別不大，生活軌跡仍舊是“三點一線”，只是生活學(xué)習(xí)的空間有所擴大而已，期望的浪漫而美好的生活全無蹤影，于是產(chǎn)生強烈的失望心理，內(nèi)心陷人深深的失望之中，意志消沉、厭倦，失去進(jìn)取心和奮斗的目標(biāo)。
目標(biāo)失落導(dǎo)致的困惑心理�？记暗膶W(xué)生，有著明確的目標(biāo)和強大的動力及壓力一一考取大學(xué)，十多年的寒窗苦讀，就是為了要實現(xiàn)這一目標(biāo)，一旦考取大學(xué)，十年寒窗終于換來功成名就，心里便會有一種輕松感，目標(biāo)實現(xiàn)了，于是就開始放松自己，放縱自己。許多新生一人大學(xué)，未能迅速確立明確的發(fā)展方向，暫時迷失了前進(jìn)的方向和目標(biāo)，于是學(xué)習(xí)提不起勁，整天無精打采，得過且過，在仿徨和無聊中打發(fā)日子。這種目標(biāo)的間歇期或者說是不適應(yīng)期在大一新生中是非常普遍的，只有經(jīng)過一段時間，尋找到了新的努力方向，才會走出這段迷茫。
地位變化產(chǎn)生的自卑心理。通過高考的奮力拼搏，終于以勝利者的姿態(tài)跨進(jìn)了大學(xué)校門，用高傲的目光審視周圍的同學(xué)，然而卻發(fā)現(xiàn)相對的是和自己同樣的目光。再沒有了贊揚、掌聲和眾星捧月，原來中學(xué)的尖子在這強手如林的大學(xué)中卻顯得平平常常，甚至微不足道。在和同學(xué)的比較中，原來的鶴立雞群般的優(yōu)勢和特長沒有了，甚至有的同學(xué)一學(xué)期下來，出現(xiàn)了以前從未有過的功課“掛紅燈”的現(xiàn)象。再看看周圍高年級同學(xué)在才識、能力、交往和許多校園活動中表現(xiàn)出來的出類拔萃和絕對優(yōu)勢，于是便陷人了深深的焦慮和痛苦之中，這種短時間內(nèi)心理上形成的強大落差，是大學(xué)生們努力和奮起的動力，但同時又會令大學(xué)生產(chǎn)生強烈的自卑心理，從而走向自我封閉、自暴自棄和人際關(guān)系的緊張。
懷舊依賴帶來的孤獨心理。告別了對自己無微不至關(guān)懷的親人和朋友，大學(xué)生們走人了一個嶄新的天地。大學(xué)校園里，生活的空間驟然擴大，自由度增大，沒有了父母對自己衣食起居的照顧，沒有了中學(xué)老師的那種高密度時間的陪伴，一切主要要靠自己來完成，于是開始留戀和懷念起中學(xué)的美好時光，懷念家鄉(xiāng)、親人、老師、同學(xué)及中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境。心情如同被拋人異鄉(xiāng)的游子，一種空蕩、無著、空虛和思念的情緒時刻縈繞心頭。再加上人際關(guān)系的復(fù)雜、學(xué)習(xí)的壓力，許多同學(xué)便產(chǎn)生強烈的孤獨心理，出現(xiàn)苦悶、煩惱、失眠等癥狀。不過懷舊心理會隨著時間的過去而逐漸淡化。
盲目樂觀造成的挫折心理。大學(xué)生認(rèn)為考取了大學(xué)一切都將是一帆風(fēng)順的，然而豐富多彩的、充滿挑戰(zhàn)的實際學(xué)習(xí)和生活使一部分大學(xué)生措手不及，面對暫時的失敗產(chǎn)生了強烈的挫折心理。有的戰(zhàn)勝了困難和挫折，去迎接挑戰(zhàn)，有的則意志消沉、退卻。
強烈獨立感帶來的矛盾心理。大學(xué)生所處年齡在青年的中期，自我意識特別強烈。人學(xué)后，有一種強烈的成人感和獨立意識，于是想極力擺脫家長和老師的制約與管理，相對獨立地生活和學(xué)習(xí)。因此自我設(shè)計、自我選擇、自我奮斗、自我實現(xiàn)，便成了他們追求的重要內(nèi)容。但因獨立自理能力較差，與人交往能力較差而依賴性較強，難以判斷和應(yīng)付日常學(xué)習(xí)和生活中的困難與挫折，往往猶豫不決，這就使他們常常陷人困境之中，時常心神不寧、焦慮緊張和憂郁。到了大學(xué)，這種強烈的依賴性與獨立感的矛盾加劇了其內(nèi)心的沖突。還有青春期的閉鎖心理。進(jìn)人青春期，性心理和性意識得到了快速的發(fā)展，開始嘗試異性交往。但家長的壓制，社會的壓力，加上自己缺乏科學(xué)、正確的戀愛方面的知識，許多同學(xué)往往在好奇心的驅(qū)使下，開始涉足愛情，結(jié)果不僅陷人深深的情感痛苦之中，甚至有時還進(jìn)退維谷，招致別人的非議和父母的訓(xùn)斥。在這種挫折的打擊下，下意識便產(chǎn)生了一種閉鎖心理，封閉自我，不愿向別人敞開心扉，交流和排解、舒緩內(nèi)心世界的情感困惑與矛盾。同時，性心理的發(fā)展和性知識的缺乏也使得大學(xué)生們難以啟齒，于是凡是與男女有關(guān)或與性有關(guān)的問題皆閉口不言。大學(xué)生的心里閉鎖，還出現(xiàn)在人際交往之中，由于一次人際交往的不暢、失敗或是產(chǎn)生隔膜，就不愿再向人敞開心扉。
這種閉鎖和正常的生理需求發(fā)生沖突，使個體處于焦灼不安和煩躁之中，往往會嚴(yán)重影響學(xué)業(yè)進(jìn)展和阻礙正常的人際交往，形成孤僻的性格，導(dǎo)致男女生關(guān)系的緊張。雖然大學(xué)生之間有著合理而強烈的異性交往的愿望，但結(jié)果往往因之前的人際交往的失敗而畏蔥不前。
擇業(yè)和就業(yè)帶來的焦慮心理。即將畢業(yè)的大學(xué)生面臨著一個至關(guān)重要的問題就是就業(yè)，隨著我國人事制度改革的深人，擇業(yè)和就業(yè)中引人了雙向選擇的競爭機制，打破了以往那種畢業(yè)時等待分配的舊慣例。所有面臨畢業(yè)的大學(xué)生都得接受社會的選擇，再加上就業(yè)形勢的相對日趨緊張，就業(yè)崗位要求和標(biāo)準(zhǔn)的日益提高，相當(dāng)數(shù)量的大學(xué)生缺乏足夠而必要的就業(yè)心理準(zhǔn)備，畢業(yè)甚至未畢業(yè)時就出現(xiàn)了嚴(yán)重的就業(yè)心理壓力:表現(xiàn)為無法緊張有序進(jìn)行大學(xué)后期的學(xué)習(xí)，整日優(yōu)心忡忡，情緒低落，出現(xiàn)嚴(yán)重的心理焦慮和軀體不適與障礙，心理承受能力愈發(fā)脆弱，如不及時排解、調(diào)適，往往會發(fā)生心理崩潰，導(dǎo)致非常消極、負(fù)面的后果。
隨著我國計劃生育政策的實施與執(zhí)行，大學(xué)生中獨生子女的數(shù)量越來越多，由于我國傳統(tǒng)文化中的“護(hù)犢”心理，許多大學(xué)生往往受到父母的過分保護(hù)和寵愛甚至溺愛，從而導(dǎo)致這部分大學(xué)生心理脆弱，意志不夠堅強，應(yīng)付壓力能力圈如。部分學(xué)生存在個性方面的缺陷，如性格過于內(nèi)向，敏感多疑、自卑、虛榮心重、依賴性強、優(yōu)柔寡斷，基本上沒有多少挫折和失敗的經(jīng)歷，承受挫折、意外打擊和適應(yīng)環(huán)境的能力較差，一旦受到意外打擊或是挫折，如失戀、父母離異、親人傷亡等，往往精神上容易發(fā)生崩塌、行動上茫然無措，不能采取積極有效的措施來應(yīng)對，逃避現(xiàn)實�，F(xiàn)實生活往往要求社會的個體具有知難而進(jìn)、堅韌不拔的心理素質(zhì)，心理的過于屏弱和社會要求的堅強心理素質(zhì)對于這部分大學(xué)生來說是一對巫待解決的矛盾，否則就會陷人心理障礙和精神崩潰的泥潭而難于自拔。總之，堅強的心理承受能力和有效的應(yīng)對壓力和人生中必然存在的困難、挫折與打擊是大學(xué)生必修的一課。
三、解決大學(xué)生心理障礙的方法
1.豐富校園文化生活，積極營造良好的育人環(huán)境
校園環(huán)境，包括校園自然環(huán)境、文化氛圍、輿論導(dǎo)向等方面，這對大學(xué)生的心理健康發(fā)展有著重要的影響。一方面要大力進(jìn)行校園精神文明建設(shè)，通過規(guī)章制度文化設(shè)施等“硬件”建設(shè)和思想教育的“軟件”建設(shè)，弘揚正氣，打擊歪風(fēng)邪氣和不良傾向，營造一個能鼓勵大學(xué)生公平競爭、堅持真理、積極向上的生活環(huán)境。另一方面要詳細(xì)掌握學(xué)生的經(jīng)濟、學(xué)習(xí)、健康等方面的實際困難，切實改善學(xué)生的生活環(huán)境。特別是對貧困學(xué)生的經(jīng)濟困難，在完善與之配套的獎學(xué)金和貸學(xué)金制度之外，還要做好困難補助、勤工助學(xué)等工作。
2.建立健全學(xué)校心理工作體系
大學(xué)生的心理健康工作是一項長期、艱巨而又系統(tǒng)的工作。教育的功能不僅僅是“解惑、授業(yè)”，更重要的還在于“傳道”—教給學(xué)生“做人之道”，對此，每一位教師都有義不容辭的責(zé)任。無論是學(xué)生管理者，還是授課的廣大教師在工作中都要切實關(guān)注學(xué)生的心理健康。另外校園里還必須建立健全的心理健康工作體系。首先，開設(shè)心理健康教育課程，把心理健康教育納人培養(yǎng)目標(biāo)，向?qū)W生普及心理衛(wèi)生知識，預(yù)防心理疾病，學(xué)會情緒方面的自我疏導(dǎo)。其次，加強對大學(xué)生的心理咨詢工作，建立專門的心理咨詢機構(gòu)、設(shè)立心理咨詢信箱，定期向?qū)W生開展心理健康的測試工作，從中發(fā)現(xiàn)問題，進(jìn)行早期干預(yù)和個別咨詢與治療，幫助學(xué)生及時解決心理問題，通過心理咨詢可以幫助精神正常但又存在某種心理重負(fù)的大學(xué)生找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結(jié)所在，幫助他們解決在學(xué)習(xí)、工作、生活和人際交往方面的心理不適和障礙。最后，要開展挫折教育，培養(yǎng)耐挫能力。教育學(xué)生充分認(rèn)識挫折的普遍性和必然性，使他們懂得人只有在挫折中戰(zhàn)勝困難超越挫折才能成長成材的道理，懂得逆境不過是成功的必然伴奏而已。在具體工作中要給予學(xué)生適當(dāng)?shù)膲毫�，有意識地創(chuàng)造挫折情景，教會他們在挫折中培養(yǎng)耐受力，鍛煉堅強不屈的意志。另外還要根據(jù)學(xué)生的整體情況，與專業(yè)的心理工作者密切配合，定期或不定期舉行心理健康知識講座。
3.引導(dǎo)大學(xué)生及時調(diào)整人生目標(biāo)、加強自我教育
內(nèi)因是變化的根本，大學(xué)生平時應(yīng)該加強自我心理保健、維護(hù)自身的心理健康。預(yù)防心理危機和障礙的最佳方法是努力提高自身的修養(yǎng)，培養(yǎng)健康心理。首先，要樹立高遠(yuǎn)的理想，明確人生的目標(biāo)和意義。沒有遠(yuǎn)大的理想就沒有強大的前進(jìn)動力，有正確的人生觀、價值觀和遠(yuǎn)大的理想，人的生活才會有意義，生活才會充實，遇到困難和挫折才有勇氣和干勁去努力克服和超越，才不會陷人恐懼、無助最終導(dǎo)致心理危機。其次，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)會正確地自我評價。要對自己作出科學(xué)而客觀的評價，自我評價過高會導(dǎo)致狂妄自大，一旦目標(biāo)和理想不能實現(xiàn)就會很容易精神低落，情緒失常;自我評價過低則會心灰意冷、自暴自棄，更不能充分發(fā)揮自己本來具有的能力和特長。大學(xué)生應(yīng)該對自己的能力和優(yōu)缺點作出客觀科學(xué)的評價，盡力發(fā)揮自己的長處和優(yōu)勢，彌補自己的劣勢和缺點，學(xué)會與人為善，在競爭中同時又不忘記協(xié)作精神。第三，建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)積極偷快的心境。良好的人際關(guān)系會使自己有一種安全感、歸屬感，能得到他人的友愛與尊重，從而有利于心理的健康發(fā)展，最終有利于個人學(xué)業(yè)的順利進(jìn)行和能力的不斷發(fā)展。第四，要接受必要的性知識教育，這樣可以使大學(xué)生科學(xué)嚴(yán)肅地對待性問題。既要改變禁欲主義的消極態(tài)度和方法，又要防止縱欲主義的泛濫，使得大學(xué)生的性意識得到健康的發(fā)展。
4.對畢業(yè)生要進(jìn)行有計劃的擇業(yè)和就業(yè)指導(dǎo)
擇業(yè)和就業(yè)是大學(xué)生不可避免的敏感問題，處理不好就會給他們帶來較大的壓力和焦慮，尤其是對那些就業(yè)觀念陳舊的學(xué)生，因此，要結(jié)合時代的特點和國家的方針政策及時對畢業(yè)生進(jìn)行就業(yè)指導(dǎo)。
在社會轉(zhuǎn)型期的今天，大學(xué)生的心理問題已經(jīng)成為一個突出的社會問題。學(xué)校、家庭及社會都應(yīng)該高度重視，切實加強對大學(xué)生心理健康的教育。
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