高校學(xué)生體育運(yùn)動產(chǎn)生心理障礙的原因與預(yù)防路徑論文
在日常學(xué)習(xí)和工作生活中，大家都嘗試過寫論文吧，論文是我們對某個(gè)問題進(jìn)行深入研究的文章。相信寫論文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題，以下是小編幫大家整理的高校學(xué)生體育運(yùn)動產(chǎn)生心理障礙的原因與預(yù)防路徑論文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
摘要：隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)階段我國對于大學(xué)生的身體素質(zhì)也格外的重視。但是現(xiàn)在階段的大學(xué)生由于心理方面的障礙導(dǎo)致了很多大學(xué)生對體育運(yùn)動產(chǎn)生了抵觸。對造成這種心理障礙的原因以及相關(guān)的解決方法進(jìn)行了探討，以供參考。
關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動；心理障礙；成員和解決方法；
前言：現(xiàn)階段大學(xué)生很少參加體育活動，造成這種情況是由于大部分大學(xué)生喜歡宅在宿舍中，時(shí)間久了就會產(chǎn)生對體育運(yùn)動的心理障礙，這種心理問題對當(dāng)代大學(xué)生的危害越來越嚴(yán)重，甚至嚴(yán)重影響到大學(xué)生參加體育課程的積極性，在很大程度上達(dá)不到學(xué)校教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)質(zhì)量。當(dāng)代大學(xué)生普遍存在的心理障礙主要有；恐懼、疲勞、注意、動機(jī)等心理障礙。這種障礙的程度在高年級更為明顯，這就出現(xiàn)了年級越高參加體育活動的積極性越低。
1、體育運(yùn)動心理障礙的含義
相關(guān)的體育專家指出，體育運(yùn)動心理障礙主要是指，在人們參加體育運(yùn)動的時(shí)候，在受到各種主觀思想以及客觀因素后，在心理方面表現(xiàn)出不適應(yīng)的狀態(tài)。而當(dāng)代大學(xué)生的心理障礙很多都是自身的原因造成的，只有很多少一部分的同學(xué)是因?yàn)橥饨绲囊恍┎豢煽挂蛩囟鸬男睦碚系K。這些就阻礙了大學(xué)生不能主動或者不能積極的參加體育活動，對于體育產(chǎn)生了抵觸心里。另外，由于參加體育活動時(shí)，容易造成緊張的心理情等一些不健康的心理情緒，這樣就很大程度上導(dǎo)致了大學(xué)生在參加體育活動上不積極，從而失去了參加體育活動的主動性[1]。
另外就是一些身體素質(zhì)比較差的學(xué)生，對于那些很難掌握的體育技能不愿意多去聯(lián)系和嘗試，這樣就容易使這類學(xué)生在體育運(yùn)動上產(chǎn)生了自卑和不自信的心理，以此失去了參加活動的主動能力。另外，還有一部分同學(xué)由于經(jīng)歷了長時(shí)間的體育訓(xùn)練，訓(xùn)練的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超出了自身能承受的范圍，這也就造成了身體的過度消耗而產(chǎn)生疲憊，從而對于體育運(yùn)動產(chǎn)生畏懼的心理，這也很大程度上降低了這部分同學(xué)參加體育活動的積極性，從而對體育活動產(chǎn)生疲勞的心理。另外，由于當(dāng)今的大學(xué)生之間的關(guān)系比較的生疏，再加上除了課堂上幾乎見不到老師，導(dǎo)致學(xué)生和老師之間的關(guān)系非常的生硬，不良的人際關(guān)系，在一定程度上也會使大學(xué)生產(chǎn)生對體育這種比較大型活動的阻礙心理。綜上所述，只要是大學(xué)生在內(nèi)心不能對體育活動產(chǎn)生興趣，就會對體育活動產(chǎn)生抵觸的心理，這對于學(xué)生們?nèi)姘l(fā)展非常不利。
2、產(chǎn)生心理障礙的原因
2.1生理因素
從生理的角度對大學(xué)生在體育運(yùn)動上產(chǎn)生心理障礙進(jìn)行相關(guān)的分析可得，造成大學(xué)生產(chǎn)生這種心理的原因有很多。第一，我國現(xiàn)在實(shí)行的是九年義務(wù)教育，在九年義務(wù)教育上對于體育課程的重視程度比較低，這就造成了很多學(xué)生的體育水平低下。另外再加上在九年義務(wù)教育中，學(xué)校幾乎不舉辦體育方面的活動等因素，就造成了學(xué)生們對于體育的意識薄弱，不能使學(xué)生對體育形成正確的價(jià)值觀。在小時(shí)候沒有將體育基礎(chǔ)打好，就會造成很大一部分同學(xué)的身體素質(zhì)不符合國家的標(biāo)準(zhǔn)，所以在大學(xué)階段很多學(xué)生跟不上體育課堂上的訓(xùn)練，這也是在大學(xué)中為什么很少有同學(xué)積極參加體育活動的重要原因之一。
在大學(xué)中的體育課堂上，體育老師的要求比較的嚴(yán)格，而且還有相關(guān)的體育考試。在相關(guān)的體育訓(xùn)練的時(shí)候，由于訓(xùn)練的強(qiáng)度比較大，在很大程度上超出了一部分學(xué)生實(shí)體承受的范圍，導(dǎo)致部分學(xué)生出現(xiàn)肌肉損傷等一些生理問題，這樣就會讓學(xué)生在內(nèi)心中產(chǎn)生對體育的厭惡，從未產(chǎn)生心理障礙。老師的不適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方式嚴(yán)重違反了大學(xué)生生活中教學(xué)的根本目的。
2.2心理因素
現(xiàn)階段的大學(xué)生大都是獨(dú)生子女，在家里面都是嬌生慣養(yǎng)[2]。沒有形成良好的意志力，受不了委屈。在大學(xué)中，有些體育項(xiàng)目具有一定的.困難和危險(xiǎn)性，另外再加上有些學(xué)生過于膽小，而且不善于嘗試。就會使很多同學(xué)在內(nèi)心上產(chǎn)生對體育的畏懼心理，經(jīng)過長時(shí)間的積累，最終就會對體育失去興趣，從而產(chǎn)生對體育的勝利惰性。
另外還有一部分同學(xué)對于體育具有非常消極的自我暗示心里，在面對體育運(yùn)動時(shí)，總是覺得自己不行、自己肯定做不好的態(tài)度，認(rèn)為自己沒有體育方面的天賦，從而導(dǎo)致不愿意參加體育活動，另外一些自尊心比較強(qiáng)的同學(xué)，自己本身的體育能力就不好，對體育很容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵觸心理。由于自己內(nèi)心的懦弱，不能勇敢的邁出第一步，進(jìn)而形成了體育方面的心里障礙。另外，有些大學(xué)生沒有一個(gè)良好的素養(yǎng)再加上自身素養(yǎng)比較低下，在參加活動中很容易與其他同學(xué)產(chǎn)生摩擦，這樣就違背了舉辦體育活動的本意，也會使很多想?yún)⒓拥耐瑢W(xué)看到這樣的情況而放棄了。
2.3客觀因素
造成大學(xué)生對體育產(chǎn)生心理障礙的客觀因素主要指的是，現(xiàn)階段大學(xué)中的體育教育與中小學(xué)中的體育教育是存在著很大差異的，無論理念還是目標(biāo)上都想違背的[3]。另外再加上現(xiàn)在的大學(xué)生在中學(xué)階段的體育課程常常被其他課程過霸占，就導(dǎo)致學(xué)生很少有機(jī)會參加體育方面的鍛煉，造成自身身體素質(zhì)相對較低，這樣在中學(xué)階段由于過分的看重分?jǐn)?shù)，導(dǎo)致學(xué)生們沒有形成有個(gè)良好的體育習(xí)慣，對于一些體育項(xiàng)目的相關(guān)技巧更是不了解，造成學(xué)生們沒有將體育基礎(chǔ)打好，短時(shí)間內(nèi)是很多同學(xué)完不成體育訓(xùn)練。
另外，體育活動還收到很多客觀因素的影響，例如天氣情況以及體育器材等。其實(shí)大學(xué)中設(shè)置的體育課程還是比價(jià)破的簡單的，做主要的就是不能引起學(xué)生們對其產(chǎn)生興趣，這也是當(dāng)代大學(xué)生對體育活動不積極和懈怠的最主要的原因之一，這些因素也嚴(yán)重影響了大學(xué)體育教學(xué)的發(fā)展速度和進(jìn)程。
綜上，當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生對體育的心理障礙，在中學(xué)階段沒有形成良好的體育習(xí)慣是很重要的一部分內(nèi)容，但是這不是絕對的原因。想要改變現(xiàn)階段大學(xué)中體育事業(yè)的推廣和發(fā)展，不僅在相關(guān)的體育政策上作出相應(yīng)的改革措施，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)脑隗w育活動中添加一些趣味性比較強(qiáng)的體育項(xiàng)目，通過吸引學(xué)生們的注意力鼓勵(lì)更多的學(xué)生參加[4]。
3、針對大學(xué)生對體育產(chǎn)生的心理障礙相關(guān)的方法和策略
3.1樹立正確的體育理念
在大學(xué)體育中通過樹立正確的體育理念不僅可以讓同學(xué)們正確的認(rèn)識到體育，還能改變學(xué)生對體育的思維，通過來改變學(xué)生對體育認(rèn)識來改變學(xué)生對體育的看法，是目前改變學(xué)生心理對體育的障礙最有效的方式。
想要樹立正確的體育理念，首先；在大學(xué)體育課程的相關(guān)設(shè)置上，要著重考慮學(xué)生的興趣愛好，依學(xué)生為中心開展相關(guān)的體育教育模式。通過積極地對體育課程作出相應(yīng)的改革，依照提高學(xué)生興趣為核心�？梢栽隗w育課堂上增加一些具有趣味性的體育活動，比如可以在體育課堂上通過教“太極拳”的方式，來吸引學(xué)生們的興趣，畢竟太極拳具有濃厚的中國文化精髓。這樣能讓學(xué)生在運(yùn)動中感受到快樂，也能讓學(xué)生敢于嘗試更多的體育活動[5]。
其次，要了解學(xué)生體育對學(xué)生的身體健康是具有促進(jìn)作用，所以在大學(xué)課程上，要按照學(xué)生們的實(shí)際身體素質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育訓(xùn)練，不可訓(xùn)練過度造成學(xué)生們身體產(chǎn)生負(fù)荷，可以在課堂上根據(jù)學(xué)生們的實(shí)際運(yùn)動情況酌情增加體育訓(xùn)練力度。在運(yùn)動之前一定要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動，這樣才能最大程度上減少因?yàn)橛?xùn)練而造成的肌肉損傷。另外還要對學(xué)生們的運(yùn)動時(shí)間加以控制，進(jìn)而消除學(xué)生對體育的心里障礙。
3.2引導(dǎo)大學(xué)生主動參加體育運(yùn)動
想要引導(dǎo)學(xué)生積極主動地參加體育運(yùn)動，首先要著重增強(qiáng)學(xué)生們在心理方面的疏導(dǎo)，教導(dǎo)學(xué)生一些克服障礙心理的方式方法，也可以通過給同學(xué)們灌輸相應(yīng)的理論知識，使學(xué)生心中產(chǎn)生對體育的信心。然后讓同學(xué)們意識到，只要通過自己的努力就能達(dá)到預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)。這樣還能增強(qiáng)學(xué)生對體育的意志力和堅(jiān)韌性，增強(qiáng)自身對體育的調(diào)節(jié)能力。從對體育態(tài)度的消極被動性轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極主動性，教導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動不僅能緩解自己內(nèi)心的不良情緒，還能排除一定的學(xué)習(xí)上的壓力。通過這種引導(dǎo)方式，可以適當(dāng)?shù)南龑W(xué)生對體育的抵觸心理，和心理障礙，還能促進(jìn)學(xué)生和老師之間的關(guān)系良好的發(fā)展、增強(qiáng)學(xué)生之間的友誼。從而促進(jìn)學(xué)校體育運(yùn)動的發(fā)展。
3.3提升學(xué)校的運(yùn)動條件
為了在根本上解決學(xué)生們對于體育運(yùn)動的心理障礙，首先要提升校園中的體育設(shè)備和體育條件[6]。應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加一些體育設(shè)備，比如多增加一些單雙杠、乒乓球桌等一些方便學(xué)生鍛煉的體育設(shè)施，另外還要適當(dāng)?shù)脑黾踊@球場地，畢竟在大學(xué)中很多男孩子都喜歡打籃球，要抓住學(xué)生們的興趣進(jìn)行體育設(shè)施的建設(shè)。其次，對于一些老舊的體育設(shè)施需要要及時(shí)的更換，這樣才不至于，學(xué)生在鍛煉的時(shí)候由于體育設(shè)施的老舊，造成一些安全事故的發(fā)生。所以學(xué)校要按時(shí)的對學(xué)校的體育設(shè)施進(jìn)行更換，從而消除安全隱患。另外，學(xué)校要引起對體育課程的重視，可以將體育所占的分?jǐn)?shù)比例和專業(yè)課程相同，這樣能在學(xué)生內(nèi)心中形成對體育課程的重視，從而參加相關(guān)的體育運(yùn)動，這樣也能促進(jìn)解決心理障礙的問題。
還要對老師進(jìn)行相關(guān)的心理課程培訓(xùn)，讓老師能夠掌握一定的心理知識，從而能更好地在課堂上對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，以此來消除學(xué)生內(nèi)心對體育的抵觸心理。另外，學(xué)校應(yīng)當(dāng)經(jīng)常舉辦一些體育活動，在體育活動中通過增加一些有趣的體育項(xiàng)目來吸引學(xué)生參加的興趣，例如可以增加，“毛毛蟲比賽、“三人兩足”、趣味拔河等一些有趣的體育項(xiàng)目，還可以降低體育項(xiàng)目的難度來增加學(xué)生們的自信心，例如將百米賽跑減少為五十米賽跑等。以上的種種方法最主要的目的就一個(gè)，就是全面實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。
3.4增加體育課堂的趣味性
在上課之前老師應(yīng)該課程進(jìn)行備課，主要是計(jì)劃好這結(jié)合應(yīng)該從哪里開展。同時(shí)在課堂上還要將教學(xué)的內(nèi)容變得更加的有趣味性[7]。體育課程大都是在操場上進(jìn)行，所以在相關(guān)體育技巧示范的時(shí)候，可以先讓學(xué)生們依照老師為中心圍成有個(gè)圓形，這樣每位同學(xué)都能很好的看到老師示范的方式。然后在讓學(xué)生進(jìn)行嘗試操作，對于做得不夠規(guī)范的學(xué)生要運(yùn)用合適的方式對其進(jìn)行校正，老師要關(guān)心每位同學(xué)，讓學(xué)生感受到老師對自己的重視，以此來增加學(xué)生的運(yùn)動的信心。
4、總結(jié)
綜上所述，大學(xué)生對體育產(chǎn)生阻礙心理的原因并不是偶然性的，結(jié)合著學(xué)生在中學(xué)的相關(guān)教育可以明確得知，大學(xué)生產(chǎn)生對體育運(yùn)動的抵觸心理是必然的。既然改變不了學(xué)生們以前，那就從現(xiàn)在開始對大學(xué)生進(jìn)行改變。首先，應(yīng)該改變學(xué)生們對體育的認(rèn)識，其次，學(xué)校在相關(guān)的體育課程設(shè)置行也要做出相應(yīng)的改革，最后，通過心理輔導(dǎo)以及舉辦有趣的體育運(yùn)動來增強(qiáng)學(xué)生們對體育的興趣。這一系列的做法最終目的就是實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的全面發(fā)展。
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