論音樂(lè)對(duì)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員情緒的影響

�。壅撐年P(guān)鍵詞］音樂(lè)　武術(shù)套路　運(yùn)動(dòng)員　情緒

　�。壅撐恼�要］武術(shù)套路競(jìng)賽是一種相互交流和公平競(jìng)爭(zhēng)的運(yùn)動(dòng)，在武術(shù)套路的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中通過(guò)音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員的情緒，使之可隨音樂(lè)的變化而變化。本文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法進(jìn)行調(diào)查研究，旨在論述音樂(lè)與運(yùn)動(dòng)情緒的密切關(guān)系，從而引起從事武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)相關(guān)人士的重視，為提高武術(shù)競(jìng)技水平提供一定的參考。
　　
　　前言
　　武術(shù)套路競(jìng)賽今天已是一種相互交流和公平競(jìng)爭(zhēng)的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)水平不相上下的激烈競(jìng)賽中，運(yùn)動(dòng)員的情緒對(duì)比賽的勝負(fù)起著關(guān)鍵作用。因此，在日常訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)有效地調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員的情緒，使其更出色地發(fā)揮技能水平。
　　如今武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)已和音樂(lè)結(jié)下了不解之緣，武術(shù)套路的訓(xùn)練與比賽都是在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行的。有經(jīng)驗(yàn)表明：音樂(lè)因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員情緒的影響是不容忽視的。心理學(xué)研究表明：在認(rèn)知感官器官中，聽(tīng)覺(jué)獲得的信息量最大，而音樂(lè)是最容易引起大腦反應(yīng)的一種感官刺激。本文旨在通過(guò)研究音樂(lè)對(duì)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員情緒產(chǎn)生的影響，引起從事武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)的人士對(duì)該研究的重視，為提高武術(shù)競(jìng)技水平提供有價(jià)值的參考。
　　一、研究對(duì)象與方法
　�。ㄒ唬┭芯繉�(duì)象
　　對(duì)吉林體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)學(xué)生25人、吉林省武術(shù)專業(yè)隊(duì)12人、東北師范大學(xué)體育學(xué)院15人，共52人進(jìn)行抽樣調(diào)查。(見(jiàn)表1)
　　（二）研究方法
　　1.文獻(xiàn)資料法。根據(jù)研究目的、任務(wù)及研究?jī)?nèi)容，查閱了1998～2000年的各類公開(kāi)刊物發(fā)表的20余篇有關(guān)音樂(lè)與武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)情緒的文章，并結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行研究。
　　2.調(diào)查問(wèn)卷法。對(duì)吉林體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)學(xué)生25人、吉林省武術(shù)專業(yè)隊(duì)12人、東北師范大學(xué)體育學(xué)院15人進(jìn)行調(diào)查問(wèn)卷。共發(fā)放問(wèn)卷52份，回收問(wèn)卷52份，回收率100%，有效問(wèn)卷50份，有效率96.2%。
　　3.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。根據(jù)問(wèn)卷所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
　　二、結(jié)果與分析
　�。ㄒ唬┮魳�(lè)和情緒
　　音樂(lè)是一門藝術(shù)，它是通過(guò)聲音來(lái)塑造藝術(shù)形象，表達(dá)人們的思想感情，反映社會(huì)現(xiàn)實(shí)生活。作為一種意識(shí)形態(tài)，它對(duì)人們的思想、情緒、生理等產(chǎn)生一定的影響。
　　情緒是一種心理現(xiàn)象，伴隨著認(rèn)識(shí)過(guò)程而產(chǎn)生，并隨著情境的變化而變化。具有沖動(dòng)性、外顯性和多變性，是人心理活動(dòng)的一個(gè)重要方面。
　　用音樂(lè)調(diào)節(jié)和控制運(yùn)動(dòng)員的情緒，對(duì)提高訓(xùn)練效果、提高運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)效果，有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。
　　（二）音樂(lè)與人的心理、生理活動(dòng)之間的關(guān)系
　　專家指出，音樂(lè)不僅影響人的心理狀態(tài)，而且還能引起人體的一系列生理指標(biāo)和生理過(guò)程發(fā)生變化，甚至能直接影響體育運(yùn)動(dòng)的全過(guò)程。
　　1.音樂(lè)對(duì)人心理的影響。事實(shí)證明，音樂(lè)可以影響人們的情緒、精神及行動(dòng)。音樂(lè)心理學(xué)家認(rèn)為，有律動(dòng)節(jié)奏的音樂(lè)容易使人們興奮；平緩的抒情音樂(lè)則使人們心情舒坦。可見(jiàn)，不同的旋律和節(jié)奏，對(duì)人們產(chǎn)生或興奮或抑制作用。
　　2.音樂(lè)對(duì)人生理的影響。不同的音樂(lè)對(duì)人體是有著不同的刺激作用的。當(dāng)人處在優(yōu)美悅耳的音樂(lè)環(huán)境中，可以改善精神系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，促使人體分泌一種有利健康的活性物質(zhì)。
　　（三）音樂(lè)對(duì)武術(shù)套路訓(xùn)練產(chǎn)生的影響
　　1.音樂(lè)在武術(shù)套路訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)員情緒產(chǎn)生直接的影響。
　　在調(diào)查問(wèn)卷的過(guò)程中，各抽取吉林體育學(xué)院25人、吉林省武術(shù)專業(yè)隊(duì)12人、東北師范大學(xué)體育學(xué)院15人，合計(jì)52人作為統(tǒng)計(jì)，從表2中可得知，在較快節(jié)奏音樂(lè)的伴奏下有78%的可以精力集中，有6%的產(chǎn)生情緒煩躁，有20%的產(chǎn)生疲勞和不安；在較慢音樂(lè)的伴奏下有42%的可以集中精力，30%的產(chǎn)生情緒煩躁，32%的產(chǎn)生疲勞和不安。因此，在武術(shù)套路訓(xùn)練中運(yùn)用音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員的情緒是行之有效的。
　不同旋律的音樂(lè)可對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的心理產(chǎn)生不同的影響，使其各部分肌肉協(xié)調(diào)而有節(jié)奏的收縮，音樂(lè)將各種刺激傳達(dá)到人腦，人腦又發(fā)出各種動(dòng)作指令，從而調(diào)節(jié)人的情緒、情感、意志和行為，使人體的動(dòng)與靜、形與神、身與心交融。武術(shù)套路訓(xùn)練與音樂(lè)具有同步效應(yīng)，不同動(dòng)作的律動(dòng)組合，可以展現(xiàn)武術(shù)套路訓(xùn)練與音樂(lè)的內(nèi)在關(guān)系，追求最理想的內(nèi)在同步效應(yīng)，是人們?cè)谖湫g(shù)套路訓(xùn)練實(shí)踐中所追求的目標(biāo)。武術(shù)套路的節(jié)奏正是通過(guò)人體動(dòng)作的自然形態(tài)和動(dòng)作幅度及能量的增減要素等對(duì)比組合的。借助音樂(lè)的配合，能夠很好的展現(xiàn)出武術(shù)“精、氣、神”的效果。
　　2.音樂(lè)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的影響。在武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練中，速度素質(zhì)練習(xí)是十分重要的，尤其是運(yùn)動(dòng)員的速度水平的高低，直接影響套路完成的質(zhì)量。速度訓(xùn)練時(shí)，要在激昂、歡快的音樂(lè)聲中進(jìn)行，還要適當(dāng)?shù)剡x擇一些變速的音樂(lè)以調(diào)整和調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的情緒。
　　力量素質(zhì)訓(xùn)練也是一項(xiàng)不容忽視的內(nèi)容，它的練習(xí)可以在具有一定震撼力的打擊樂(lè)聲中進(jìn)行，使運(yùn)動(dòng)員精神振奮。
　　耐力訓(xùn)練需要在自我克制，自我控制，自我鼓勵(lì)的心理狀態(tài)下進(jìn)行，在音樂(lè)的選擇方面，要選擇輕松愉快的樂(lè)曲作為背景音樂(lè)，以減輕和緩解疲勞。
　　靈活與柔韌素質(zhì)練習(xí)可以放到一起，選用一些輕快活潑與舒緩剛勁的音樂(lè)交替變換演奏，以充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的熱情，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)與機(jī)敏度。
　　3.音樂(lè)對(duì)運(yùn)動(dòng)員難度動(dòng)作訓(xùn)練的影響。對(duì)于武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員難度動(dòng)作的訓(xùn)練，許多運(yùn)動(dòng)員感到枯燥無(wú)味，這直接影響著訓(xùn)練效果。究其原因，主要是未能將運(yùn)動(dòng)員內(nèi)在的激情充分調(diào)動(dòng)起來(lái)。激情能激發(fā)人的上進(jìn)心與斗志，調(diào)動(dòng)人身與心的潛在能力，提高其活動(dòng)效率。有實(shí)驗(yàn)證明，在訓(xùn)練中配樂(lè)與否對(duì)練習(xí)者有直接影響。同樣的訓(xùn)練內(nèi)容練習(xí)，在音樂(lè)的伴奏下運(yùn)動(dòng)員就會(huì)表現(xiàn)出極大的興趣，注意力能集中于訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員會(huì)非常積極地投入到訓(xùn)練中去，從而促進(jìn)訓(xùn)練任務(wù)的完成�？梢哉f(shuō)，音樂(lè)有助于使運(yùn)動(dòng)員始終保持一種高昂的學(xué)習(xí)激情和愉悅的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
　　4.音樂(lè)對(duì)訓(xùn)練恢復(fù)的影響。武術(shù)套路訓(xùn)練和恢復(fù)，是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的兩個(gè)重要方面，忽視任何一方都會(huì)嚴(yán)重影響成績(jī)的提高。音樂(lè)不僅在訓(xùn)練中起著重要作用，也是理想的休息和恢復(fù)的手段，在訓(xùn)練中產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性疲勞，合理的運(yùn)用音樂(lè)加速運(yùn)動(dòng)疲勞的恢復(fù)，以提高訓(xùn)練的效果。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，借助心理作用降低精神的緊張度，改善心理的壓抑狀態(tài)，有利于更快恢復(fù)消耗的神經(jīng)能量。在音樂(lè)的調(diào)節(jié)下，通過(guò)大腦中樞對(duì)人體的調(diào)節(jié)，運(yùn)動(dòng)員的呼吸、血壓、心率以及腎上腺皮質(zhì)激素和腎上腺分泌等都有相應(yīng)的變化。對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)和腦電、肌電等也都會(huì)有影響。從運(yùn)動(dòng)心理學(xué)角度來(lái)看，音樂(lè)對(duì)人的情緒感染上具有一種較為直接的影響，運(yùn)用音樂(lè)既可以減少運(yùn)動(dòng)員不必要的興奮，又能引導(dǎo)他們產(chǎn)生良好的情緒，還能消除壓抑和疲勞，使人精神煥發(fā)，從而促進(jìn)恢復(fù)和提高訓(xùn)練效果
　　三、結(jié)束語(yǔ)
　　音樂(lè)與武術(shù)套路訓(xùn)練有著密切的關(guān)系，在訓(xùn)練中應(yīng)廣泛地、合理地，有目的地、恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用音樂(lè)，充分滿足武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員對(duì)音樂(lè)的心理需要，并結(jié)合項(xiàng)目特點(diǎn)以及武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格，進(jìn)行有針對(duì)性的音樂(lè)理論培訓(xùn)，加強(qiáng)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的文化與藝術(shù)修養(yǎng)，不斷增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)與自控能力。
　　【參考文獻(xiàn)】
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　　[6]李華,鄭勤.試論音樂(lè)在中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中的運(yùn)用[J].湖北成人教育學(xué)院學(xué)報(bào),2007,(06):70-71.

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