學校體育環(huán)境下的心理健康教育

　　論文關鍵詞：心理健康;教育;學校體育;運動療法;個性發(fā)展
　　論文摘要：學校體育中的心理健康教育作為社會普遍關心的話題，它以“全民健身，終身體育”理論為背景已成為體育教研的前沿課題。本文試圖通過學校體育對防治心理疾病的方法，心理健康的教育的內容和意義進行探討，為心理健康教育的發(fā)展提供參考。
　　
　　1學校體育與心理健康的關系
　　
　　1.1心理健康教育的概念心理健康是指個人能夠充分發(fā)揮自己的潛能以及妥善處理和適應人與人之間，人與社會之間的相互關系。心理健康應為六條標準：智慧能力正常；自我評價適當，情續(xù)愉快穩(wěn)定；意志品質堅強；人際關系融洽；環(huán)境適應能力強。
　　1.2身體健康與心理健康的關系心理健康與身體健康是緊密聯(lián)系，相互制約而又相輔相成的。蘇聯(lián)生源學家巴甫洛天說過：“愉快可以使你對生命的每一天跳動，對于生活的每一印象易于感受，不論軀體和精神上的愉快都是如此，可以使身體發(fā)展、身體健康。”這段話說明了心理健康對身體健康起著良好的促進作用，而不講究心理健康則可能誘發(fā)身體疾病，或使疾病加劇。由此可見，心理健康和身體健康并不是直接相關的，它們是辯證的統(tǒng)一過程。
　　
　　2學校體育開展心理健康教育意義
　　
　　2.1心理健康教育對體育運動的作用現(xiàn)代運動中，智力對比賽成績的影響愈來愈大，運動員的時間知覺、空間知覺、運動知覺、分析判斷的能力要求也更高。學校體育還有團體內部的協(xié)作和友誼，有人際關系的和諧，而采用心理訓練方法，目的就在于克服運動員的心理障礙，促進心理健康。心理健康能提高運動功效率，對增進身體健康，增強體格、體能有重要的意義。
　　2.2心理健康教育是學校體育自身發(fā)展和學生成長的需要很多人認為，沒有生理疾病就是健康，這種理解不全面。健康的標準既包括軀體上無疾患，也包括心理上無缺陷。在學校體育工作中，首先要擺正心理健康教育的位置，搞好體育衛(wèi)生工作；其次要處理好二者辯證的關系。目前，部份學生存在心理健康問題多表現(xiàn)為心胸狹窄，抑郁寡歡；對立破壞，自暴自棄；精神萎靡，自卑怯懦，所以需要在學校體育工作中幫助他們樹立正確的價值觀，確定合適的抱負水平，學會調控情緒的方法，適當?shù)姆潘膳c休息。
　　2.3開展心理健康教育是發(fā)揮體育功能的重要因素通過學校體育課、課間操、課外訓練、競賽等活動，把學生所表現(xiàn)的知、情、意、行及時反饋，并對之以適當?shù)男睦斫】到逃�，從而促進體育功能的開發(fā)。
　　
　　3心理疾病的現(xiàn)狀及防治
　　
　　3.1心理疾病發(fā)生的現(xiàn)狀人在創(chuàng)造物質文明的同時，也給自己帶來了更多心理上的困擾。我國從50年代到90年代精神病統(tǒng)計顯示，50年代初2%，而到90年代上升到20%以上，雖然這組數(shù)字只是抽樣調查，但從側面也反映了形勢的嚴峻。而在運動員中情緒失調者更高達50%(蘇聯(lián)心理學家古梅紐克)。
　　3.2心理疾病的運動療法①焦慮癥�？蛇x用一些趣味性較強的運動項目，如羽毛球、排球、游泳、太極拳等。其中，太極拳具有增加自控能力，平抑焦燥情緒作用。尤要注意練習后充分的放松。②抑郁癥。有報道“每日三次，每次30分鐘，連續(xù)兩個月的散步或慢跑能使患者癥狀減輕，身體狀況好轉；也可選用足球、籃球等項目，讓患者體會合作后成功的喜悅。③神經衰弱。每天進行30分鐘適當?shù)捏w育活動，如長跑、自行車等，可促進新陳代謝，加深睡眠。④強迫癥�？赏ㄟ^及極拳、爬山等體育項目，轉換其注意力，培養(yǎng)其勇敢果斷的意志品質。對有益運動產生濃厚興趣，以達到治療效果。
　　
　　4在學校體育發(fā)展學生個性
　　
　　4.1重視學生的主體地位教師在課前準備時充分考慮學生特點的要求，科學安排教學內容。課堂上充分發(fā)揮學生的主體作用，使學生在一個生活、活潑的氣氛中進行適合自己實際的運動，調動學生的積極性，使學生的個性得到發(fā)展。
　　4.2重視學生的實踐與創(chuàng)新能力身體活動的主要特征是實踐，以健康為第一目標的學校體育應努力滿足學生的集體實踐。提倡多練，提高學生的實踐能力。要注重學生創(chuàng)新意識和能力的培養(yǎng)，教師要尊重學生的主體地位，滿足他們的好奇心，學習需求和愛好，充分發(fā)揮他們的求索精神，“智慧產生于行動”。讓學生自己去生新掌握，重新建立和發(fā)現(xiàn)真理。
　　4.3激發(fā)和保持學生的運動興趣興趣和愛好自身就是個性化的東西，興趣是激發(fā)和保持學生行為的內部動力。新課程改革要求把激發(fā)和保持學生興趣放在重要位置來抓。因此，教師與學生要建立合作互動的關系。真誠，平等地對待每位學生，盡量滿足絕大多數(shù)學生的需求和愛好，使學生的運動興趣得以建立，并使之保持終身。
　　
　　5結論
　　
　　學校體育提倡“健康第一”，而健康就包括身體健康和心理健康。心理健康的宗旨是塑造完善的人格，它始終貫穿于學校體育的始終，而心理健康教育的任務是提高心理素質，發(fā)掘利用身體潛能，在學校體育工作中，體育教學各個環(huán)節(jié)均應結合生理衛(wèi)生目標進行實踐操作，做到心理健康教育把教師的主導與學生的主體結合；心理健康教育與思想品德教育結合；心理健康教育與學生個性發(fā)展結合；心理健康教育與現(xiàn)代運動項目的快速發(fā)展結合，只有這樣才能更好的在學校體育工作中發(fā)展，完善心理健康教育。
　　
　　參考文獻
　　[1]馬啟偉.體育心理學[M].北京:高等教育出版社,1996
　　[2]朱國生.體育鍛煉與心理健康[M].北京體育學院黨報,1999
　　[3]朱立峰.學習與考試的技巧[M].深圳海開出版社,1998

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