論高校體育教學(xué)中的挫折教育論文

　　摘要：有效的挫折教育是增強(qiáng)學(xué)生心理承受力、抗挫折能力的有效途徑， 探討高校體育教學(xué)中的挫折教育對(duì)于學(xué)生應(yīng)對(duì)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境日益重要。運(yùn)用文獻(xiàn)資料和邏輯推理等研究方法， 對(duì)挫折的定義和挫折形成的原因進(jìn)行分析， 在此基礎(chǔ)上探討高校體育教學(xué)中開(kāi)展挫折教育的必要性， 最后提出有效實(shí)施挫折教育的策略。

　　關(guān)鍵詞：高校; 體育教學(xué); 挫折教育; 大學(xué)生;

　　1 挫折的基本概念

　　關(guān)于挫折的含義， 一種是指通過(guò)目的性較強(qiáng)的帶有困難和阻礙的活動(dòng)， 影響個(gè)體的情緒表現(xiàn)， 刺激個(gè)體負(fù)面情緒的產(chǎn)生;另一種是指通過(guò)教育活動(dòng)的方式提供給個(gè)體特定的“困難情景”， 導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生負(fù)面性的情緒， 也就是通常所言的挫折感[1]。對(duì)于挫折教育， 學(xué)者們都提出了不同的見(jiàn)解， 一般認(rèn)為挫折主要受內(nèi)外兩種因素影響， 即外在環(huán)境因素和內(nèi)在自身因素。環(huán)境因素又包括以下幾個(gè)方面:自然環(huán)境:一般包括地理空間和時(shí)間， 以及不可抗拒的自然災(zāi)害因素， 但是自然環(huán)境對(duì)挫折的影響不是很大。物質(zhì)環(huán)境:主要指?jìng)�(gè)體的物質(zhì)生活層面， 如財(cái)富的多少、物資的多寡等， 一旦個(gè)體物質(zhì)需求難以滿足， 就容易產(chǎn)生挫折感和對(duì)社會(huì)的不滿。社會(huì)環(huán)境:主要指人際交往過(guò)程中的影響因素， 一般包括工作、家庭、學(xué)習(xí)等社會(huì)生活中存在的人際關(guān)系狀況， 社會(huì)環(huán)境是影響個(gè)體挫折感的重要因素。導(dǎo)致高校學(xué)生挫折感的自身因素主要指學(xué)生需求難以滿足或目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)之間的巨大落差[2]。其主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:個(gè)人所定目標(biāo)與自身?xiàng)l件能力相差太大， 目標(biāo)未達(dá)到而失落;自身難以面對(duì)困難問(wèn)題， 能力不足導(dǎo)致挫折感產(chǎn)生;主體的承受能力較差， 缺乏對(duì)抗挫折的心理準(zhǔn)備和充分認(rèn)知， 導(dǎo)致難以有效應(yīng)對(duì)挫折情景。高校學(xué)生作為一個(gè)社會(huì)群體， 正處于步入社會(huì)的緩和時(shí)期， 更容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。再加上學(xué)習(xí)、家庭、社會(huì)等多種因素的影響， 導(dǎo)致他們?nèi)菀桩a(chǎn)生挫折感。

　　2 挫折形成的原因分析

　　2.1 環(huán)境因素

　　環(huán)境既包括自然環(huán)境、物質(zhì)環(huán)境、也包括社會(huì)環(huán)境。大學(xué)生生活是一個(gè)復(fù)雜的群體生活， 大學(xué)生的生活環(huán)境盡管較社會(huì)要相對(duì)于簡(jiǎn)單， 但是不同于基礎(chǔ)教育階段， 除了學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)， 還要吸收一些實(shí)踐能力， 學(xué)會(huì)與人溝通和交流。不同學(xué)生面對(duì)大學(xué)生活會(huì)表現(xiàn)出不同的情緒體驗(yàn)。隨著經(jīng)濟(jì)政治的發(fā)展， 物質(zhì)生活水平不斷地提高， 社會(huì)環(huán)境更為復(fù)雜， 面對(duì)的誘惑更多。由于各個(gè)方面的綜合影響， 學(xué)生的某些需求在一定程度上得不到滿足， 預(yù)定的目標(biāo)也無(wú)法實(shí)現(xiàn)， 所以會(huì)導(dǎo)致心情苦悶、煩躁， 對(duì)待學(xué)習(xí)和生活失去激情和信心， 內(nèi)心充滿對(duì)生活的恐懼感和挫敗感。這對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活會(huì)產(chǎn)生許多不利影響。比如大一時(shí)沒(méi)有養(yǎng)成良好的習(xí)慣， 無(wú)法適應(yīng)面對(duì)困難的處境， 乃至對(duì)后面整個(gè)的大學(xué)生活都會(huì)產(chǎn)生的消極影響的例子很多。家庭環(huán)境也有重要的影響， 現(xiàn)在大學(xué)生都是“90后”， 大部分屬于獨(dú)生子女， 父母視如“珍寶”， 對(duì)孩子溺愛(ài)程度較深。所以， 他們生活更加優(yōu)越、對(duì)父母更加依賴， 導(dǎo)致在生活上獨(dú)立自主能力較差， 解決問(wèn)題能力不強(qiáng)， 面對(duì)挫折比較脆弱， 往往會(huì)一蹶不振， 由于無(wú)所適從便產(chǎn)生受挫感。學(xué)校以及社會(huì)環(huán)境都對(duì)學(xué)生的影響不小， 當(dāng)今社會(huì)的一些學(xué)生養(yǎng)尊處優(yōu)， 每天最大的任務(wù)就是學(xué)習(xí)， 接觸社會(huì)和實(shí)踐的機(jī)會(huì)少， 內(nèi)心敏感脆弱， 獨(dú)立能力差， 遇到挫折不知所措。

　　2.2 自身因素

　　學(xué)習(xí)是學(xué)生與生俱來(lái)的任務(wù)， 從高中進(jìn)入大學(xué)， 學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生的巨大變化會(huì)讓一些學(xué)生無(wú)所適從。高中的學(xué)習(xí)方式主要是老師單純灌輸知識(shí)， 學(xué)生盲目做題。老師說(shuō)什么學(xué)生學(xué)什么， 很少有獨(dú)立自由的學(xué)習(xí)安排時(shí)間， 學(xué)生獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力和意識(shí)很弱。而大學(xué)則相反， 注重自主能力和意識(shí)的提高， 因此導(dǎo)致許多學(xué)生不適應(yīng)大學(xué)生活， 造成在學(xué)習(xí)上散漫， 出現(xiàn)在班上大部分同學(xué)掛科等現(xiàn)象。其次， 由于對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)并非熱愛(ài)， 導(dǎo)致專(zhuān)業(yè)課學(xué)習(xí)興趣降低， 加上所讀院校并非名牌大學(xué)或名牌專(zhuān)業(yè)， 因此在學(xué)習(xí)上抱有得過(guò)且過(guò)的態(tài)度。臨近畢業(yè)， 面對(duì)學(xué)業(yè)壓力以及就業(yè)的嚴(yán)峻， 很多同學(xué)認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性， 但是學(xué)習(xí)起來(lái)面臨什么都不懂的問(wèn)題。有些自主學(xué)習(xí)能力欠缺的學(xué)生甚至放棄學(xué)業(yè)， 導(dǎo)致學(xué)無(wú)所成， 整日無(wú)所事事。

　　人際交往能力是群體社會(huì)中影響個(gè)體參與社會(huì)活動(dòng)的重要因素， 因此， 人際交往能力和人際關(guān)系對(duì)社會(huì)個(gè)體至關(guān)重要。人際交往能力也是影響大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的重要因素。高校中不少學(xué)生都要較強(qiáng)的人際交往動(dòng)機(jī)， 都期望能夠在大學(xué)學(xué)習(xí)生活中獲得較好的人際關(guān)系， 期望與老師和同學(xué)之間建立良好的師生、朋友情誼。但實(shí)際交往過(guò)程中， 不少學(xué)生由于缺乏正確的自我認(rèn)知， 因此通常容易故意回避自身缺點(diǎn)， 進(jìn)而導(dǎo)致矛盾產(chǎn)生， 學(xué)生容易產(chǎn)生挫折感。同樣這種問(wèn)題在女生寢室很容易發(fā)生， 女士喜歡“抱團(tuán)”玩， 在同一環(huán)境中個(gè)體希望找到投緣的同伴， 一旦她們尋得心儀的伙伴便每天形影不離， 然而這點(diǎn)也特別容易產(chǎn)生問(wèn)題， 女生的小氣等一系列問(wèn)題會(huì)使得她們的友情總是發(fā)生變化， 最后慢慢分開(kāi)， 成為陌路人。她們也不會(huì)反省自己， 從自己本身身找問(wèn)題。大學(xué)社團(tuán)多了， 展示平臺(tái)多了， 大家都會(huì)在里面結(jié)識(shí)更多的人， 而在里面如何交往也是個(gè)問(wèn)題， 如今的大學(xué)生多為家中獨(dú)生子女， 在家里已經(jīng)習(xí)慣自己說(shuō)什么就是什么的地位， 在學(xué)�？偸怯X(jué)得他人的想法是錯(cuò)誤的從而設(shè)法去改變他人。然而自己的固執(zhí)會(huì)導(dǎo)致圈子越來(lái)越少， 朋友越來(lái)越少的局面。

　　3 高校體育教學(xué)中開(kāi)展挫折教育的必要性分析

　　3.1 社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈， 大學(xué)生心理壓力加大

　　我國(guó)綜合國(guó)力不斷提高的同時(shí)， 社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也日益激烈， 當(dāng)代高校學(xué)生面臨著嚴(yán)峻的就業(yè)、升學(xué)壓力。所以， 造成很大一部分學(xué)生心理抗壓能力越來(lái)越差， 因此培養(yǎng)學(xué)生較強(qiáng)的心理抗壓能力， 增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)， 提高學(xué)生面對(duì)復(fù)雜環(huán)境的能力就顯得很重要。個(gè)體的成長(zhǎng)過(guò)程總是會(huì)面臨各種困難的， 從古到今， 要想獲得成功， 都必須依靠堅(jiān)強(qiáng)的意志跟困難進(jìn)行斗爭(zhēng)， 不斷解決問(wèn)題， 最后才能一步一步走向成功。大學(xué)體育課應(yīng)要加強(qiáng)對(duì)抗性練習(xí)， ， 在教學(xué)實(shí)踐中引入競(jìng)爭(zhēng)、對(duì)抗情景， 并結(jié)合學(xué)生的身心特點(diǎn)進(jìn)行挫折教育， 能夠有效提高學(xué)生的抗挫折能力。

　　3.2 體育教育中的挫折教育開(kāi)展滯后

　　挫折教育是一種重要的教育方式， 尤其在現(xiàn)實(shí)社會(huì)復(fù)雜的人際環(huán)境中， 更應(yīng)該通過(guò)挫折教育增強(qiáng)學(xué)生承受能力， 提高學(xué)生的綜合能力[3]。我國(guó)對(duì)教育的研究開(kāi)展的如火如荼， 對(duì)挫折教育也在不斷深入探究， 但目前我國(guó)對(duì)挫折教育中的體育教育的研究還在初期階段， 層次還屬于淺階段， 高校體育教學(xué)必須要改變過(guò)去只重視技能傳授的教學(xué)方式， 而更應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的心理品質(zhì)、意志態(tài)度等方面的培養(yǎng)， 因此在體育教學(xué)中融入挫折教育就顯得十分重要。在未來(lái)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中， 培養(yǎng)學(xué)生具備強(qiáng)大的心理承受能力是很重要的。因此， 要不斷加強(qiáng)體育挫折教育的研究， 豐富和發(fā)展挫折教育知識(shí)是很有必要的。

　　3.3 體育挫折教育可以培養(yǎng)堅(jiān)定的意志品質(zhì)

　　體育運(yùn)動(dòng)是一種有目的的有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)。體育教學(xué)的目的在于提高學(xué)生體質(zhì)， 培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與體育能力， 最終促進(jìn)學(xué)生全面而個(gè)性化的發(fā)展。學(xué)校應(yīng)該遵循學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)， 開(kāi)展競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性的體育教學(xué)活動(dòng)， 運(yùn)用挫折教育的一般原理和方法， 培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)， 增強(qiáng)大學(xué)生的心理承受能力。體育教育具有加強(qiáng)的獨(dú)特性， 是其它教育不可比擬的。首先， 在體育學(xué)習(xí)中要下決心， 明確目標(biāo);然后樹(shù)立信心， 最后要持之以恒， 堅(jiān)持不懈， 才能最終勝利。在與他人或自我的競(jìng)爭(zhēng)中， 必須要依靠強(qiáng)大的意志努力克服各種困難和阻礙。如在進(jìn)行耐力訓(xùn)練時(shí)， 當(dāng)出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)， 應(yīng)給她們以鼓舞和加油， 依靠意志力或稍微減慢速度繼續(xù)運(yùn)動(dòng)， 從而達(dá)到出現(xiàn)第二次呼吸。體育教學(xué)中， 應(yīng)當(dāng)給學(xué)生布置帶有困難性的任務(wù)， 其限度是學(xué)生必須通過(guò)努力才能夠完成。通過(guò)體育挫折教育， 可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的拼搏精神、勇于挑戰(zhàn)的樂(lè)觀態(tài)度， 而這恰恰是當(dāng)今大學(xué)生在克服挫折中所需要的。

　　3.4 體育挫折教育中促進(jìn)人際溝通， 感受自我存在價(jià)值

　　在體育教學(xué)中， 體育教育不僅具有豐富多樣的內(nèi)容， 而且大學(xué)生參與體育教育一系列的團(tuán)體組織活動(dòng)， 作為集體的一員， 要承擔(dān)一定的角色。在體育學(xué)習(xí)和比賽中必須遵循一定的規(guī)則， 并為了達(dá)到集體共同目標(biāo)而拼搏進(jìn)取、協(xié)同奮斗。因此， 在體育學(xué)習(xí)和比賽活動(dòng)中， 學(xué)生通過(guò)相互交流、相互合作能夠增強(qiáng)彼此之間的感情， 能夠增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識(shí)和能力， 讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)、集體的重要性， 因此學(xué)生在日后的人際交往中就能夠表現(xiàn)出較好的社交能力。通過(guò)各種體育活動(dòng)和比賽， 在于同伴的默契配合中， 在與對(duì)手的對(duì)抗過(guò)程中， 在征服并獲得成功之后， 能夠得到一種快感和心理上的滿足感。在與同伴合作時(shí)， 一次成功的比賽能使人產(chǎn)生自豪感、成就感、覺(jué)得自己存在的價(jià)值。通過(guò)體育活動(dòng)， 可多方面展示人的才能， 維護(hù)和提升人的自尊、自信以及自律。

　　4 體育教學(xué)實(shí)施挫折教育的策略

　　4.1 創(chuàng)新特殊的教學(xué)形式， 增強(qiáng)學(xué)生心理承受力

　　體育教育是高校教育中的重要構(gòu)成， 因此在體育教學(xué)中， 應(yīng)該不斷豐富挫折教育的內(nèi)容， 創(chuàng)新其教學(xué)形式， 使學(xué)生產(chǎn)生積極向上和勇往直前的心理， 主動(dòng)接受挫折[4]。比如， 在跑步當(dāng)中， 可用游戲或比賽 (如障礙比賽) 的方式進(jìn)行。讓一部分學(xué)生感受挫折， 通過(guò)逆境中的情緒鍛煉， 最終增強(qiáng)學(xué)生的抗挫能力。然后在進(jìn)行一些球類(lèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)， 可分組對(duì)抗練習(xí)， 或者在學(xué)生準(zhǔn)備投籃時(shí)調(diào)整籃球架的高度讓一些素質(zhì)好的學(xué)生感受到挫折， 也可以對(duì)體育待優(yōu)生采取降低難度的辦法， 如調(diào)整規(guī)則以便于他們達(dá)成目標(biāo)， 以增強(qiáng)其自我效能感， 重新樹(shù)立體育學(xué)習(xí)的信心。這樣不僅能提高勝利者的運(yùn)動(dòng)積極性， 也會(huì)刺激失敗者不甘示弱的心態(tài)， 因此在體育教學(xué)中教師通過(guò)創(chuàng)設(shè)情景和提高要求等方法， 適當(dāng)提高學(xué)生的負(fù)荷水平， 最終達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生承受能力的效果。

　　4.2 采用競(jìng)爭(zhēng)的教學(xué)形式， 多渠道進(jìn)行挫折教育

　　競(jìng)爭(zhēng)是社會(huì)不斷發(fā)展進(jìn)步的重要推動(dòng)因素， 也只有通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)才能夠促進(jìn)個(gè)體進(jìn)步和社會(huì)的繁榮。因此， 競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)是挫折教育的重要內(nèi)容。例如在籃球比賽中， 將學(xué)生分為實(shí)力相當(dāng)?shù)膬蓚�(gè)小組， 讓兩組學(xué)生展開(kāi)投籃競(jìng)爭(zhēng)， 讓他們?cè)诰o張的投籃比賽中學(xué)會(huì)積極調(diào)整心態(tài)。不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)， 還能增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣， 進(jìn)而有效提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的參與度和學(xué)習(xí)質(zhì)量。體育夏 (冬) 令營(yíng)是指以體育活動(dòng)為主題的一種拓展教育方式。它是一種綜合性的活動(dòng)。教師可以因地制宜， 利用當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境來(lái)開(kāi)展夏令營(yíng)活動(dòng)讓大學(xué)生自己去嘗試去感受大自然惡劣的環(huán)境， 如在下雨天讓學(xué)生徒步， 并在路途上設(shè)置一些障礙， 如泥潭、洼地、陡坡讓學(xué)生自己去適應(yīng)， 以提高他們適應(yīng)環(huán)境的能力， 增強(qiáng)他們的生理負(fù)荷承受能力， 還可以培養(yǎng)吃苦耐勞精神。使學(xué)生達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、全面發(fā)展的目的。

　　4.3 體育挫折教育需要因材施教， 培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立面對(duì)挫折的能力

　　每一名學(xué)生都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體， 對(duì)于當(dāng)代高校大學(xué)生來(lái)講， 個(gè)性發(fā)展突出， 每個(gè)人的身體素質(zhì)性格特點(diǎn)各有不同， 他們的挫折應(yīng)對(duì)意識(shí)和能力也參差不齊。面對(duì)此種情況， 體育教師必須因材施教地開(kāi)展挫折教學(xué)活動(dòng)。例如， 對(duì)經(jīng)常孤傲不遜， 盲目自信的學(xué)生可以安排受多因素影響的競(jìng)爭(zhēng)激烈的籃球比賽等運(yùn)動(dòng)。面對(duì)比自己強(qiáng)大的對(duì)手導(dǎo)致比賽失敗后， 老師針對(duì)相關(guān)情況進(jìn)行總結(jié)闡述， 讓學(xué)生明白失敗的原因除對(duì)手強(qiáng)大之外還同自身的能力不足或是戰(zhàn)術(shù)配合不到位有關(guān)， 必須耐心解決比賽中遇到的困難和挫折， 總結(jié)經(jīng)驗(yàn)虛心學(xué)習(xí)， 為下次的比賽做好充分的準(zhǔn)備。對(duì)于面對(duì)挫折膽怯、逃避的學(xué)生， 可以運(yùn)用體育教學(xué)中的游戲教學(xué)方法， 在充分做好安全措施的情況下在體育游戲中設(shè)置障礙困難， 通過(guò)老師的引導(dǎo)與同學(xué)之間的相互配合不斷戰(zhàn)勝體育游戲中的一個(gè)個(gè)挫折， 從而獲得解決問(wèn)題的信心和能力。但在進(jìn)行挫折教育過(guò)程中要注意結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)情況， 在堅(jiān)持安全第一原則的基礎(chǔ)上進(jìn)行， 不能盲目進(jìn)行設(shè)置超出學(xué)生能力之外體育游戲和活動(dòng)[5]。

　　5 結(jié)語(yǔ)

　　當(dāng)代大學(xué)生是祖國(guó)培養(yǎng)的新一代建設(shè)者， 他們擁有健康的體魄和過(guò)硬的心理素質(zhì)是其走向社會(huì)進(jìn)入工作崗位服務(wù)于社會(huì)主義建設(shè)的重要保障。高校體育挫折教育在提高質(zhì)量的同時(shí)還要形式創(chuàng)新。充分利用一切可利用性的資源來(lái)提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)， 要促進(jìn)挫折教育在體育教育中的深入融合， 合理有效地進(jìn)行體育挫折教育， 促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展， 培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志和強(qiáng)大的心理抗壓能力。因此， 高校中開(kāi)展體育挫折教育是非常必要的， 教師應(yīng)該遵循學(xué)生為主體， 運(yùn)用多種教學(xué)形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育， 要因材施教、因人而異， 為社會(huì)和國(guó)家培養(yǎng)全面而個(gè)性發(fā)展的綜合型創(chuàng)新人才。

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