健美操教學(xué)在高校體育健康教育中的作用論文
摘要：本文以健美操教學(xué)為主題，探討其在高校體育、健康教育中的獨特作用。首先從健美操這一運動的開展優(yōu)勢方面進行了簡要概述，主要從健美操的教學(xué)現(xiàn)狀出發(fā)，進行具體分析，重點論述了通過健美操教學(xué)達到高校體育與健康教育間的有機結(jié)合。希望通過本文的初步討論可以引起更多的關(guān)注與交流，同時希望可以為該方面的研究提供一些有價值的信息，以供參考。
關(guān)鍵詞：健美操教學(xué)；高校體育；健康教育
體育運動的范圍與參與人數(shù)決定了一個國家的國民身體的基本素質(zhì)。按照我國傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式與教學(xué)目標(biāo)看，體育教學(xué)重在鍛煉身體，其目的直指身體健康。然而，從人類發(fā)展的角度看，不僅應(yīng)該關(guān)注身體的外在健康，還應(yīng)該顧及其內(nèi)在運轉(zhuǎn)的健康，所以，還應(yīng)該對其心理健康有所涉及。怎樣才能將高校的體育教學(xué)與學(xué)生的健康教育有機結(jié)合起來，是一直受到關(guān)注的課題，從教學(xué)經(jīng)驗與教學(xué)的發(fā)展看，加強在高校體育教學(xué)中的健美操教學(xué)，有利用于促進體育教學(xué)與健康教學(xué)的結(jié)合。
一、健美操及其教學(xué)
首先，在高校的體育教學(xué)中，應(yīng)該培養(yǎng)大學(xué)生的體育健康意識，使其形成良好的運動習(xí)慣，而且會影響到學(xué)生在未來的發(fā)展，如身體方面、工作方面、事業(yè)方面等。從目前來看，健美操以較有價值的健身運動越來越受到人們的喜愛；由于健美操有動作舒展大方、輕快、姿態(tài)優(yōu)美、表現(xiàn)力度強等獨具的發(fā)展特色，所以，易受偏愛，另一方面，不同音樂的曲風(fēng)和節(jié)奏，與其搭配較為容易，簡單的動作易于學(xué)習(xí)，活潑的形態(tài)易于顯示年輕人的朝氣，能夠激發(fā)學(xué)生熱情，而且還能帶來身體美方面的藝術(shù)享受，如果長期訓(xùn)練，不但會增加學(xué)生的關(guān)節(jié)靈活度、加強身體的彈性與韌性、增進內(nèi)臟功能的提高，還可以通過運動為大腦細胞提供充足的氧氣，提升思維能力等。另外，經(jīng)過身體的鍛煉與釋放，可以使內(nèi)心中的不愉快一掃而光，易于調(diào)整學(xué)生的心態(tài)，舒緩不良情緒。其次，廣大女學(xué)生為了獲得健康的身體、苗條的身材、健康的內(nèi)心發(fā)展，對其青睞，雖然諸多高校已經(jīng)將這一運動項目作為選修課或必修課，但是效果并不是非常樂觀。第三，通過走訪調(diào)查與問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，健美操課程的設(shè)置方面，大多數(shù)學(xué)校都以大眾健美操為主；大部分學(xué)校會對學(xué)生進行一些形體、基本功方面的訓(xùn)練，以老師示范，學(xué)生跟著模仿為主，而且在這方面的教學(xué)工作中，類似的情況較為普遍。因此，可以看到，隨著社會化的健美操運動發(fā)展日益普遍，高校女生對于它的要求也有了提升，比如在教學(xué)內(nèi)容方面，學(xué)生要求新穎、多樣、豐富；在動作練習(xí)與柔韌度方面，要求科學(xué)的教學(xué)方法，尤其是對于形體的健美，在減肥塑身的要求方面欲求非常強烈。因此，對這種學(xué)生的需求應(yīng)該加以重視，爭取做好高校健美操的教學(xué)。
二、思考與建議
健美操這一運動有其自身的優(yōu)勢，加上學(xué)生的健美要求、社會普及化的影響。因此建議，從多方面下功夫。首先，高校應(yīng)該對健美教學(xué)項目、內(nèi)容等進行豐富，增加教學(xué)的實效性；從學(xué)生的生理發(fā)展、心理發(fā)展、人生健康等角度出發(fā)，加強內(nèi)容設(shè)置，尤其應(yīng)該注重從造型的角度進行藝術(shù)化的分析，如對形體美、力量美、身心美等方面適度性的加以把握，明確健美操教學(xué)的目標(biāo)，并通過實際教學(xué)中的經(jīng)驗總結(jié)，來理解、掌握學(xué)生的認知、情感、興趣走向，不斷地進行適應(yīng)性調(diào)整，以此增進健美操的科學(xué)化發(fā)展。其次，從教育意識方面，使高校的體育教學(xué)、健康教學(xué)有機結(jié)合起來，通過理論解析，使學(xué)生認識到健康、健身、美與自我之間的關(guān)系，使其明白，通過健美操運動如何進行自身的調(diào)整與控制，利用健美的觀念提升學(xué)生對于體育的重視，加強健康訓(xùn)練，以此加強體育教學(xué)、健康教學(xué)的融合，推動體育教學(xué)與健康教育的一體化發(fā)展，將學(xué)生的潛能激發(fā)出來，使其快樂的學(xué)習(xí)，健康的成長。第三，關(guān)注女大學(xué)生的生理發(fā)育與心理需求，注重通過運動來滿足其需求，利用健美操教學(xué)的科學(xué)化設(shè)置，提升我國女大學(xué)生的整體素質(zhì)；應(yīng)該采用循序漸進的教學(xué)方法，從柔韌性的訓(xùn)練開始。另一方面，應(yīng)該利用綜合性的.教學(xué)手段，讓學(xué)生在健美操教學(xué)中學(xué)習(xí)到真正的技能，并能夠以“健身術(shù)”的角度，對自身的健康發(fā)展設(shè)置合理的目標(biāo)；另外，應(yīng)該對健身原理加以解釋，并采用“自我監(jiān)督評價”機制，讓學(xué)生形成自主性鍛煉的習(xí)慣。第四，利用多媒體，豐富健美操教學(xué)內(nèi)容，并通過案例分析來辨別減肥、健美、健康等這些概念間的差異，引導(dǎo)學(xué)生從健康的角度理解減肥，從自身完善與發(fā)展的角度思考健美的作用與功能；另一方面，鼓勵學(xué)生研究一些動作，并指導(dǎo)學(xué)生進行動作的創(chuàng)新與融合，提高健美操運動的科學(xué)性、適應(yīng)性，讓學(xué)生從中找到適合于自身生理節(jié)奏的動作，提高其自主意識、健康意識，增強其健美的意志力，從而使其在未來的人生中得到良好發(fā)展。總之，健美操運動在人的身體形態(tài)方面、心理健康方面均有作用，是一種陶冶情操、鍛煉身體的有效方式，適合于大眾健身，也普遍受到歡迎。自健美操作為高校體育教學(xué)中的必修課、選修課之后，使其優(yōu)勢與特征逐漸突顯出來，可以看出，它是集健身、健心、健美于一體的體育運動項目之一，而且通過對其合理化安排、科學(xué)化教學(xué)，有效地促進高校體育教育與健康教育的結(jié)合，也提升了我國高校體育生的整體素質(zhì)，因此，值得進一步推廣與研究。
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