大學(xué)體育教育與心理健康探討論文

　　摘要：本文通過(guò)探討體育教育對(duì)學(xué)生心理健康的作用，并提出如何通過(guò)體育教育促進(jìn)學(xué)生心理健康的幾點(diǎn)建議。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)體育教育;心理健康;學(xué)生

　　隨著大學(xué)校園惡性傷人及學(xué)生自殘事件不斷增多，相關(guān)研究人員發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理狀況不佳甚至部分學(xué)生產(chǎn)生心理障礙，自此大學(xué)生心理健康教育開(kāi)始走進(jìn)人們視野并獲得廣泛關(guān)注。與此同時(shí)，國(guó)內(nèi)各大高校也對(duì)自身開(kāi)設(shè)課程及教育體制進(jìn)行反思，并提升學(xué)生心理健康關(guān)注度。體育課程相較于其他課程而言教學(xué)方式更具開(kāi)放性，對(duì)改善學(xué)生心理狀況、強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)及塑造學(xué)生良好心理品質(zhì)都具有重要推動(dòng)作用。因此，國(guó)內(nèi)各大高校已逐步加大體育課程教育力度，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

　　一、體育教育對(duì)學(xué)生心理健康的重要作用

　�。ㄒ唬┱{(diào)控學(xué)生情緒，消除心理障礙

　　人對(duì)自身情緒的調(diào)控能力可直接反映其心理健康狀態(tài)，若學(xué)生情緒經(jīng)常出現(xiàn)易急易怒或日常生活態(tài)度消極程度較高等其他情緒反�，F(xiàn)象，則說(shuō)明學(xué)生情緒調(diào)控能力較差或?qū)W生心理健康狀態(tài)處于亞健康狀態(tài)。體育教師可觀察學(xué)生參與體育活動(dòng)時(shí)的狀態(tài)，如表情、行為等，從而在一定程度上判斷學(xué)生心理健康狀態(tài)。相關(guān)學(xué)者對(duì)體育活動(dòng)進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，大部分人自身消極情緒如沮喪、壓抑、緊張等非健康情緒均可通過(guò)參與體育鍛煉得以發(fā)泄，從而使人心情愉悅，繼而在一定程度上增強(qiáng)學(xué)生情緒調(diào)控能力，并消除學(xué)生心理障礙，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

　�。ǘ�）提升認(rèn)知能力，適應(yīng)社會(huì)活動(dòng)

　　高校體育教師通過(guò)讓學(xué)生參與體育鍛煉，不僅可增強(qiáng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、抒發(fā)自身消極情緒，同時(shí)還可提升學(xué)生社會(huì)認(rèn)知能力并增強(qiáng)學(xué)生社會(huì)交際能力。其次，從社會(huì)學(xué)角度出發(fā)體育活動(dòng)也在一定程度上成為社會(huì)活動(dòng)縮影。體育活動(dòng)在進(jìn)行時(shí)對(duì)社會(huì)生產(chǎn)、社會(huì)生活都具有不同程度的模擬，因此學(xué)生在體育活動(dòng)中的精神狀態(tài)往往是學(xué)生參與社會(huì)活動(dòng)的精神狀態(tài)。學(xué)生也通過(guò)感受體育活動(dòng)的成功失敗，加深自身對(duì)成功、失敗的理解，從而強(qiáng)化學(xué)生心理接受能力，也可幫助學(xué)生樹(shù)立正確的的價(jià)值觀、人生觀。

　　二、體育教育對(duì)學(xué)生心理健康的改進(jìn)措施

　�。ㄒ唬┙虒W(xué)內(nèi)容合理化

　　由于體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)要求也各不相同。因此，體育教師應(yīng)豐富體育教學(xué)內(nèi)容，以滿(mǎn)足不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)要求及心理需求。競(jìng)技體育具有技術(shù)結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜、對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)要求較高等特點(diǎn)。因?yàn)榇蟛糠謱W(xué)生身體素質(zhì)較弱，所以學(xué)生難以掌握體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)要領(lǐng)，甚至?xí)�出現(xiàn)學(xué)生受傷等現(xiàn)象，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)只能望而卻步。因此教師在計(jì)劃教學(xué)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)以確保學(xué)生身體健康為主，同時(shí)適當(dāng)降低體育運(yùn)動(dòng)難度，讓學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)也能最大程度享受體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。教師精簡(jiǎn)教學(xué)內(nèi)容不僅可增加教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展順利程度，也可強(qiáng)化學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)也能讓學(xué)生在體育活動(dòng)中收獲滿(mǎn)足感、成就感，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展。

　�。ǘ�）教學(xué)形式多元化

　　體育教師在教學(xué)活動(dòng)中應(yīng)注重學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生最大化參與到教學(xué)活動(dòng)中，將體育教學(xué)效果理想化。教師在改進(jìn)教學(xué)形式時(shí)，應(yīng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平等進(jìn)行了解同時(shí)還應(yīng)把握學(xué)生心理健康狀態(tài)，方可加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)適應(yīng)能力，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)通過(guò)體育教育促進(jìn)學(xué)生心理健康狀態(tài)良好發(fā)展的目的。其次，教師在體育教學(xué)規(guī)劃時(shí)，應(yīng)充分將學(xué)生心理因素、生理因素融合，盡可能對(duì)學(xué)生采取最適宜體育運(yùn)動(dòng)方式。體育教師可通過(guò)舉辦“課時(shí)短跑比賽”、“課時(shí)跳高比賽”等體育競(jìng)技活動(dòng)豐富體育教學(xué)形式，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的積極性與主動(dòng)性。其次，教師也應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生如何突破自我。如學(xué)生100米短跑成績(jī)?yōu)?4s，教師應(yīng)對(duì)其進(jìn)行相應(yīng)體育訓(xùn)練，提升其體育百米跑成績(jī)。讓學(xué)生突破自我同時(shí)加深自身價(jià)值理解，增強(qiáng)學(xué)生自信心，進(jìn)而改善學(xué)生心理健康狀態(tài)。

　　（三）教師素質(zhì)全面化

　　教師因其職業(yè)特殊性，對(duì)教師整體素質(zhì)也具有更高要求。教師應(yīng)具有良好專(zhuān)業(yè)素質(zhì)與良好道德素質(zhì)，以此對(duì)學(xué)生言傳身教，方可培養(yǎng)出“德智體美勞”全方面發(fā)展的優(yōu)秀人才。因此，教師的心理健康狀態(tài)可直接影響學(xué)生心理健康狀態(tài)。所以，教師在教學(xué)活動(dòng)中應(yīng)向?qū)W生傳達(dá)積極健康的學(xué)習(xí)生活心態(tài)，同時(shí)與學(xué)習(xí)生活態(tài)度消極的學(xué)生進(jìn)行溝通，找出其原因予并及時(shí)疏導(dǎo)。除此之外，教師在教學(xué)活動(dòng)中應(yīng)時(shí)刻保持敬業(yè)精神，并對(duì)學(xué)生興趣愛(ài)好、運(yùn)動(dòng)技能、個(gè)性差異進(jìn)行全面了解，且始終貫徹因材施教的教育模式，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。

　　三、結(jié)語(yǔ)

　　隨著社會(huì)不斷發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)趨勢(shì)也日益激烈，為確保學(xué)生專(zhuān)業(yè)知識(shí)及心理承受能力足以適應(yīng)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，各大高校應(yīng)在提升學(xué)生專(zhuān)業(yè)素質(zhì)同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生心理健康建設(shè)。國(guó)內(nèi)各高�？赏ㄟ^(guò)強(qiáng)化體育教學(xué)，增加學(xué)生心理承受能力，提高學(xué)生情緒調(diào)控能力，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生心理健康良好發(fā)展。體育教師通過(guò)合理安排教學(xué)內(nèi)容、改善教學(xué)形式等方式也在一定程度上促進(jìn)學(xué)生良好價(jià)值觀、人生觀的樹(shù)立，并借此推動(dòng)學(xué)生良好個(gè)人品質(zhì)的形成，使其在今后社會(huì)活動(dòng)中具有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力。

　　參考文獻(xiàn)：

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　　作者:劉勇波 單位:成都師范學(xué)院體育學(xué)院

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