高血壓論文的參考文獻

　　在日常學習和工作生活中，許多人都寫過論文吧，論文是討論某種問題或研究某種問題的文章。你寫論文時總是無從下筆？下面是小編幫大家整理的高血壓論文的參考文獻，希望能夠幫助到大家。

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　　高血壓的日常護理

　　一、要避免飲酒及濃茶，必須戒煙。

　　二、適當攝入糖，以補充熱量，但不宜攝入過多，以免增高血脂，加速動脈硬化。

　　三、飲食上應限制食鹽量，一般腎性高血壓患者每日攝入食鹽量不應超過5g，若伴嚴重水腫、心功能不全，嚴重高血壓時，每日食鹽量應限制在3g以下。

　　四、勞逸結合是高血壓腎病生活護理的重要內(nèi)容。適當減輕工作量和工作強度，采取半休或全休。

　　五、腎性高血壓可能起源于身、心兩個方面，所以一旦有高血壓癥狀，心理應正確對待，不能過分緊張，顧慮重重，那樣反而會使血壓升高，應放松情緒，保持樂觀，自我調(diào)節(jié)到最佳心理狀態(tài)。

　　六、睡眠應充足，不能睡得太晚。高血壓腎病患者要避免操勞，所以規(guī)律的引起也是高血壓腎病生活護理必不可少的內(nèi)容。

　　七、輕度患者可按時進行體育鍛煉。如散步、做體操、打太極拳等，伹必須以不感覺疲勞為原則。因為按時鍛煉可帶來精神上的良好感覺以及放松情緒，這樣均對身體有益。但重癥病人，腎功能不全或血壓過高的患者，則應限制運動。

　　八、控制食用動物脂肪，因動物脂肪會加重血管硬化，不利于腎功能的保護，應食植物油，如大豆油、花生油、香油等，因植物油含不飽和脂肪酸多，能降低膽固醇。

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