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普通高校音樂專業(yè)學(xué)生教育中的心理健康教育的論文
論文關(guān)鍵詞:大學(xué)生心理健康音樂
論文摘要:大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，他們既要應(yīng)付生理變化帶來的心理問題，還要應(yīng)付社會環(huán)境變化產(chǎn)生的心理矛盾和多種多樣的心理衛(wèi)生問題，常常處于錯綜復(fù)雜的心理矛盾之中，因受生理、心里、社會、就業(yè)和各種人際關(guān)系的影響，存在著不同的心理壓力，從而產(chǎn)生心理障礙，音樂教育和音樂活動是改變大學(xué)生心理健康的有效途徑。
大學(xué)生心理問題發(fā)生的頻率加快、范圍加大和程度加深。有數(shù)據(jù)表明:“在我國20世紀(jì)80年代中期，23%～25%的大學(xué)生存在心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達(dá)到30%，存在心理障礙的人數(shù)還在不斷增多”。使得我們不得不更加關(guān)心大學(xué)生心理健康問題。大學(xué)時期是大學(xué)生良好心理習(xí)慣的形成和心理逐漸走向成熟的關(guān)鍵時期，也是人的一生中心理變化最大的時期，同時也是學(xué)生接受系統(tǒng)的學(xué)校教育的最后時期和進(jìn)入社會前的最后階段。他們離開了家長而獨(dú)自生活和學(xué)習(xí)，其中有來自日常生活的苦惱、有與同學(xué)交往過程中發(fā)生的關(guān)系與矛盾、有學(xué)習(xí)中的困難和挫折以及即將畢業(yè)進(jìn)入社會而產(chǎn)生的就業(yè)壓力，因此，大學(xué)階段是人的一生中心理變化最大的時期。他們既要應(yīng)付生理變化帶來的心理問題，還要應(yīng)付各種環(huán)境變化產(chǎn)生的心理矛盾，而且還會遇到多種多樣的心理衛(wèi)生問題，常常處于錯綜復(fù)雜的心理矛盾之中。本課題主要是從平時的課堂教學(xué)出發(fā)，分析音樂活動本身會對心理健康產(chǎn)生積極的影響、各種不同教學(xué)手段對學(xué)生的心理產(chǎn)生的不同影響以及心理健康教育的評價，使音樂教師在教學(xué)過程中滲透和實(shí)施心理健康教育，從而促進(jìn)大學(xué)生健康心理的形成，減少心理問題的發(fā)生。
1音樂活動對大學(xué)生心理健康產(chǎn)生積極的影響
當(dāng)一個人處于悲傷、不滿、壓抑、痛苦中時，人們可以通過音樂的語言因素和非語言因素的途徑來表達(dá)自己的內(nèi)在情緒、情感、意念和思想。利用音樂可以讓人的情緒得到控制和發(fā)散，解開心中的情結(jié)，從而抒發(fā)內(nèi)心的感情，凈化心靈，幫助自己保持健康的心理，獲得成功感的體驗(yàn)和美好的幸福感。
1.1音樂活動能使人獲得良好的情緒體驗(yàn)
音樂活動能使人獲得良好的情緒體驗(yàn)，這是一種理想的內(nèi)部情緒體驗(yàn)狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人們能非常認(rèn)真地投入到活動中，并在活動過程中產(chǎn)生興趣和得到享受，這是人們在學(xué)習(xí)、工作、交往中所無法得到的情緒狀態(tài)。
1.2音樂活動能強(qiáng)化人的“自我概念”，對自尊產(chǎn)生積極影響
“自我概念”，是個體主觀上關(guān)于自己看法和感覺的總和。自我概念是相對穩(wěn)定的，在適應(yīng)社會的人格的形成方面起很大的作用。眾多研究表明:音樂活動可使人的自我概念清晰度明顯提高，情緒穩(wěn)定性和外向性格呈現(xiàn)正相關(guān)，通過音樂活動，個體的自我概念顯著增強(qiáng)。
1.3音樂活動能促進(jìn)認(rèn)知能力的提高
音樂的每一項(xiàng)活動都要求參與者對外界事物做出準(zhǔn)確迅速的判斷與感知，從而快速協(xié)調(diào)自己的身體以保證動作的完成，比如舞蹈，長期進(jìn)行舞蹈練習(xí)能促進(jìn)人的知覺能力的發(fā)展，提高人的反應(yīng)速度和感知判斷能力，使人變得更加靈活和敏捷。
1.4音樂活動能協(xié)調(diào)大學(xué)生之間的人際關(guān)系
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)達(dá)、社會的發(fā)展以及人們生活節(jié)奏的加快，愈來愈多的大學(xué)生感覺到人際交往的重要性，而音樂活動則是一種很好的增加大學(xué)生人與人之間交往的形式，他們在同一集體活動項(xiàng)目中共同鍛煉、團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互交流、相互競爭，在鍛煉中忘卻煩惱和疲勞、消除孤獨(dú)感，從而使身心得到舒適的體驗(yàn)，產(chǎn)生良好的情緒狀態(tài)。
1.5音樂活動能有效預(yù)防和治療心理疾病
隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的加大和就業(yè)形式的嚴(yán)峻，焦慮和抑郁是大學(xué)生遇到的幾種最為常見的情緒困擾。有研究表明，一次性活動和長期的身體鍛煉均能有效地降低抑郁;音樂活動既可降低正常人的抑郁，也可降低精神病患者的抑郁;音樂活動與心理治療相結(jié)合更能有效的降低抑郁。教學(xué)過程是具有目的性和計劃性的，它可以根據(jù)具體的教學(xué)內(nèi)容，從中挖掘出具有心理健康教育的素材，從而有目的來“改善和調(diào)解大學(xué)生的精神狀態(tài)，樹立積極向上的思想意志品質(zhì)，為成功走向社會打好基礎(chǔ)。其次，大型音樂活動是在一定的社會環(huán)境中進(jìn)行的，總是與人群發(fā)生著交往和聯(lián)系，在活動中要努力控制和約束自己的內(nèi)心沖突，這對培養(yǎng)協(xié)調(diào)人際關(guān)系，擴(kuò)大社會交往，遵守公共生活中的基本道德行為規(guī)范起著積極的影響”。不同教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和手段，可以緩解心理矛盾、消除憂郁和焦慮等各種心理問題、調(diào)節(jié)心理狀況、維持心理平衡。
2音樂教學(xué)中心理健康教育的手段
2.1不同的教學(xué)方法對心理健康所產(chǎn)生不同影響
不同的教學(xué)方法，對不同的個體在心里上會產(chǎn)生不同的影響，教學(xué)方法得當(dāng)，會有效地促進(jìn)學(xué)生的心里健康，如:把學(xué)生分成小群體互助學(xué)習(xí)，極大地促進(jìn)了學(xué)生間良好人際關(guān)系的建立，加強(qiáng)了對責(zé)任感、創(chuàng)造力、協(xié)同意識、競爭意識的培養(yǎng);可以提高學(xué)生的自我控制能力，心理適應(yīng)及調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)自信心，激發(fā)學(xué)生的興趣和情感，使其獲得積極的感受和認(rèn)識，產(chǎn)生積極的內(nèi)心體驗(yàn)，并最終內(nèi)化為認(rèn)知結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)出良好的思想品質(zhì);教學(xué)過程的啟發(fā)，能從根本上解決了如何使學(xué)生學(xué)會;不同時段進(jìn)行調(diào)整，可以使學(xué)生的心情平靜，緩解緊張的情緒，舒緩學(xué)生的心理。
2.2不同教學(xué)手段對學(xué)生的心理也會產(chǎn)生不同的影響
教師在教學(xué)中，采用不同教學(xué)手段對學(xué)生的心理也會產(chǎn)生不同的影響，如:加強(qiáng)教師學(xué)生角色的轉(zhuǎn)變和地位的互換，可以培養(yǎng)他們的應(yīng)變能力、適應(yīng)能力和善處人際關(guān)系的能力，以及樂于助人的良好行為;利用在異性中組織練習(xí)，使學(xué)生在異性面前抑制自己的不良行為，從而弘揚(yáng)良好的思想品質(zhì)，培養(yǎng)并發(fā)展他們健康向上的人格;引入競賽的競爭機(jī)制，可以激發(fā)學(xué)生的興趣和成就動機(jī)，而起有利于學(xué)生形成積極向上的精神和競爭意識，提高自身的獨(dú)立意識和能力;改變練習(xí)的環(huán)境，可以提高學(xué)生心理的抗干擾能力和生存能力。
3在音樂教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的評價
根據(jù)在校大學(xué)生的生理和心理發(fā)展特點(diǎn)，把對學(xué)生的心理健康評價納入考試體系，能促使學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識、樹立心理健康意識、優(yōu)化心理品質(zhì)，形成良好的個性心理。對學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行較全面評價，將評價結(jié)果反饋給學(xué)生，使學(xué)生及時了解自己的狀況以及如何完善自我。這一措施的實(shí)施，不僅能夠及時掌握大學(xué)生心理健康的動態(tài)，為有效地培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)提供科學(xué)依據(jù)。
4結(jié)語
各種音樂活動本身會對心理健康產(chǎn)生積極的影響。音樂教學(xué)過程可以挖掘各種好的心理健康教育素材，通過不同的內(nèi)容、不同教學(xué)方法、教學(xué)手段以及借助科學(xué)可行教學(xué)評價從而更加有目的的、有計劃的促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，從而促進(jìn)心理健康。
參考文獻(xiàn)
[1]徐光興.臨床心理學(xué)[m].上海教育出版社,2001.
[2]高等師范院校公共課心理學(xué)教材.心理學(xué)基礎(chǔ)[m].教育科學(xué)出版社,2002.
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