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論毯子功與競技體操訓(xùn)練方法的結(jié)合

時(shí)間:2021-04-15 08:35:02 研究生論文 我要投稿

論毯子功與競技體操訓(xùn)練方法的結(jié)合

  摘 要:毯子功是戲曲表演的重要基本功,毯子功的翻、騰、撲、滾等動(dòng)作與競技體操中的翻滾、空翻、平衡等技巧有很強(qiáng)的聯(lián)系,合理利用體操訓(xùn)練方法進(jìn)行毯子功訓(xùn)練,可以達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。本文對(duì)毯子功與競技體操訓(xùn)練方法結(jié)合的可行性進(jìn)行分析,并提出了相應(yīng)的措施,以期提高毯子功訓(xùn)練的效率和質(zhì)量。

論毯子功與競技體操訓(xùn)練方法的結(jié)合

  關(guān)鍵詞:毯子功;訓(xùn)練方法;結(jié)合;競技體操

  一、前言

  毯子功是戲曲藝術(shù)的重要基本功之一,進(jìn)行毯子功訓(xùn)練不但可以增強(qiáng)訓(xùn)練者身體的柔軟性和靈活性,而且可以提高訓(xùn)練者肢體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。為了進(jìn)一步提高戲曲演員的技術(shù)水平,相關(guān)訓(xùn)練教師要積極探索、創(chuàng)新訓(xùn)練方法。其中,訓(xùn)練教師應(yīng)該認(rèn)識(shí)到競技體操訓(xùn)練方法對(duì)毯子功訓(xùn)練的積極影響,借鑒競技體操的訓(xùn)練方法,以達(dá)到理想的訓(xùn)練效果,提高毯子功訓(xùn)練的效率和質(zhì)量。

  二、毯子功的分析

  毯子功是戲曲演員的重要基本功,包括翻、打、跌、撲等基本動(dòng)作,不但可以協(xié)調(diào)演員的形體動(dòng)作,而且可以使演員身體更加柔軟,可以靈活控制各種動(dòng)作。但毯子功動(dòng)作都有一定的難度,為了確保練習(xí)者的安全,均在毯子上進(jìn)行練習(xí),毯子功訓(xùn)練需要具備教練員、訓(xùn)練者、訓(xùn)練方式這三個(gè)條件,主要從以下三個(gè)方面進(jìn)行訓(xùn)練:第一,教練給訓(xùn)練者講解毯子功的相關(guān)知識(shí),讓訓(xùn)練者正確掌握毯子功訓(xùn)練的要點(diǎn)。第二,教練系統(tǒng)的對(duì)訓(xùn)練者進(jìn)行訓(xùn)練,日復(fù)一日的練習(xí),讓訓(xùn)練者熟練掌握毯子功的技巧。第三,教練引導(dǎo)訓(xùn)練者相互學(xué)習(xí)和借鑒,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和彌補(bǔ)自身訓(xùn)練的不足[1]。

  三、競技性的體操訓(xùn)練方法

  競技體操訓(xùn)練不能急于求成,需要慢慢積累和沉淀,主要有基本技術(shù)訓(xùn)練、難度動(dòng)作訓(xùn)練、思維訓(xùn)練等三個(gè)訓(xùn)練步驟。目前,大部分競技體操教練在積極創(chuàng)新訓(xùn)練方法,不但創(chuàng)作了一些新的體操動(dòng)作,而且取得了良好的訓(xùn)練效果,但在創(chuàng)新體操訓(xùn)動(dòng)作和訓(xùn)練方法的過程中,很多教練對(duì)競技體操訓(xùn)練方法與其他藝術(shù)訓(xùn)練方法結(jié)合的關(guān)注不多[2]。

  四、毯子功借鑒體操訓(xùn)練的可行性分析

  4.1體操訓(xùn)練的優(yōu)勢

  無論是何種訓(xùn)練,要取得理想的訓(xùn)練效果,就必須采取科學(xué)合理的訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練,戲曲基本功的訓(xùn)練也一樣,科學(xué)合理的訓(xùn)練方法可以提高訓(xùn)練的效率和質(zhì)量。毯子功作為戲曲藝術(shù)的主要基本功,其動(dòng)作有很強(qiáng)的技巧性,需要不斷探索,借鑒先進(jìn)的方法進(jìn)行訓(xùn)練[3]。其中,競技體操的訓(xùn)練方法值得借鑒,其優(yōu)勢表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:首先,在競技體操的`訓(xùn)練中,很多教練利用多媒體設(shè)備給學(xué)生分析相應(yīng)的動(dòng)作,如果毯子功的訓(xùn)練也可以利用多媒體輔助學(xué)生訓(xùn)練,則有利于讓學(xué)生更好地理解動(dòng)作,達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。其次,利用競技體操的先進(jìn)訓(xùn)練方法可以加快毯子功訓(xùn)練的進(jìn)度,進(jìn)而提高訓(xùn)練效率。最后,在毯子功的訓(xùn)練中借鑒競技體操的訓(xùn)練方法可以讓學(xué)生靈活控制腿部的壓、抬、劈等動(dòng)作,給學(xué)生塑造完美的體型。

  4.2借鑒的注意事項(xiàng)

  在借鑒的過程中,一方面要合理地引用競技體操訓(xùn)練中的系統(tǒng)性,系統(tǒng)的對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,確保訓(xùn)練的有效性;另一方面要大膽借用競技體操中轉(zhuǎn)體、彈板翻躍等高難度動(dòng)作,提高學(xué)生技術(shù)水平。

  4.3借鑒的有效措施

  (1)動(dòng)作方面。跟頭小翻、虎前蹦等技術(shù)是毯子功的重要組成部分,需要反復(fù)練習(xí)才能熟練掌握其中的技術(shù)要領(lǐng)。在競技體操中,跟頭有很多形式和花樣,因此,毯子功的相關(guān)訓(xùn)練者需要在訓(xùn)練中融會(huì)貫通競技體操的跟頭訓(xùn)練方法,讓戲曲跟頭呈現(xiàn)出全新的面貌。目前,部分戲曲中出現(xiàn)了轉(zhuǎn)體七百二十度、龍頭趴等難度較大的跟頭,其來源就是競技體操?傊,將體操技巧與戲曲表演結(jié)合,不僅能讓戲曲觀眾眼界大開,而且創(chuàng)新了戲曲表演形式。

  (2)力與美方面。競技體操中的跟頭是力與美的高度統(tǒng)一,而戲曲中的跟頭需要顧及劇情的發(fā)展情況,很多跟頭需要靠演員的硬功夫表現(xiàn)出來,乍看十分驚險(xiǎn),細(xì)看卻缺乏美的韻味。因此,在毯子功的訓(xùn)練中,相關(guān)教練要借鑒競技體操跟頭訓(xùn)練中的力與美,讓戲曲的跟頭有險(xiǎn)有美,達(dá)到力與美的完美統(tǒng)一。

  (3)生理科學(xué)方面。毯子功中的跟頭訓(xùn)練是一種激烈的人體運(yùn)動(dòng),傳統(tǒng)的毯子功訓(xùn)練方法經(jīng)常忽略訓(xùn)練者的生理科學(xué)。而競技體操的訓(xùn)練充分對(duì)人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和神經(jīng)關(guān)系進(jìn)行考慮,在訓(xùn)練中充分尊重訓(xùn)練者的生理科學(xué),把高難度的動(dòng)作進(jìn)行分解練習(xí),最終達(dá)到理想的訓(xùn)練目標(biāo),這是毯子功訓(xùn)練需要借鑒的重點(diǎn)。

  (4)力學(xué)根據(jù)方面。在競技體操的訓(xùn)練中,跟頭的訓(xùn)練以訓(xùn)練者的骨骼為杠桿,利用關(guān)節(jié)的力量作為支撐,以肌肉為動(dòng)力,科學(xué)、合理的對(duì)身體各部分動(dòng)作進(jìn)行協(xié)調(diào)和分析,有效進(jìn)行練習(xí)。為了讓毯子功訓(xùn)練有明顯的效果,提高毯子功訓(xùn)練的人性化,相關(guān)訓(xùn)練教師需要借鑒競技體操訓(xùn)練中的力學(xué)根據(jù),幫助訓(xùn)練者更好地進(jìn)行訓(xùn)練。

  五、結(jié)束語

  毯子功訓(xùn)練不僅可以實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練者身體速度、力度、柔韌度、靈活度、敏捷度之間的完美融合,讓訓(xùn)練者達(dá)到四肢靈活、姿態(tài)優(yōu)美等視覺美感,而且可以讓訓(xùn)練者在表演的過程中更加自如的表達(dá)藝術(shù)思想。近年來,相關(guān)教師要不斷更新毯子功的訓(xùn)練方法,但在更新的過程中,很大一部分教師還未認(rèn)識(shí)到競技體操訓(xùn)練方法在毯子功訓(xùn)練中的重要作用。因此,各相關(guān)訓(xùn)練教師要在深入認(rèn)識(shí)競技體操訓(xùn)練方法優(yōu)勢的基礎(chǔ)上,合理借鑒競技體操的訓(xùn)練方法進(jìn)行毯子功訓(xùn)練,進(jìn)一步提高毯子功訓(xùn)練的質(zhì)量。

  參考文獻(xiàn):

  [1]蔣肇年.淺析體操的保護(hù)與幫助方法在毯子功訓(xùn)練中的運(yùn)用[J].科學(xué)時(shí)代,2013,12(05):29.

  [2]徐璐.競技體操創(chuàng)新研究[J].作文成功之路(中旬),2015,6(05):34-35.

  [3]柴洪生.提高戲曲演員的素養(yǎng)加強(qiáng)專業(yè)技能訓(xùn)練[J].大眾文藝,2013,9(06):87.

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