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淺論呼吸在民間舞蹈中的應(yīng)用論文
論文摘要： 呼吸是生命的象征，呼吸給予人類生命，給予舞蹈活力，是美的記憶。本文認(rèn)為，在論及呼吸在民間舞蹈中的作用時(shí)，應(yīng)首先搞清楚呼吸的基本概念、舞蹈中呼吸的作用等問題。
一、呼吸的基本概念
1、生理呼吸
呼吸是人體與外界環(huán)境之間進(jìn)行的氣體交換過程，在這個(gè)過程中人體進(jìn)行的新陳代謝所需的能量都是通過氧化體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而獲得。為此，人體必須從外界不斷攝取O2（氧氣），同時(shí)不斷地將體內(nèi)所產(chǎn)生的CO2（二氧化碳）排出體外，來完成由外呼吸、氣體運(yùn)輸、內(nèi)呼吸三個(gè)環(huán)節(jié)組成的全部呼吸過程。[1]（P71）
2、舞蹈表演藝術(shù)中的呼吸
舞蹈表演藝術(shù)中，舞者們是在生理呼吸的基礎(chǔ)上控制處理，合理地把握、運(yùn)用呼吸。舞蹈時(shí)進(jìn)行合理的呼吸，有利于保持內(nèi)環(huán)境的基本恒定，有利于提高訓(xùn)練效果和充分發(fā)揮舞者們的機(jī)體能力，以創(chuàng)造出最美的舞臺(tái)形象。在舞臺(tái)上氣喘吁吁，使人看后心里難受，最多只能得到幾句憐憫的話。行話說：“雄偉挺拔之姿，氣泄則挺不起。舒展優(yōu)美之志，氣憋也展不開�！庇纱丝梢�，呼吸的合理運(yùn)用，有時(shí)直接影響著舞蹈風(fēng)格的表現(xiàn)�！霸诰﹦∥浯蛑辛料嗪髨@場(chǎng)前常有一個(gè)吸氣過程，也就是我們常說的提氣。氣滿了，緊配著鑼鼓的園場(chǎng)或開打，常是一口氣進(jìn)行”。[2]（P45）由此在實(shí)踐中形成的對(duì)氣息的合理運(yùn)用方法創(chuàng)造了具有特定武生形象的審美意義。所以，筆者認(rèn)為，只有當(dāng)舞蹈動(dòng)作的韻律與呼吸韻律完全一致，才能揭示舞蹈藝術(shù)全部的美。
二、舞蹈中呼吸的作用
舞蹈屬于特殊的“人體肢體語言”，難以用文字表達(dá)，民間舞蹈文化深遠(yuǎn)，具有獨(dú)特的傳承方式，更難以用語言表達(dá)清晰。那么我們?cè)撊绾瓮ㄟ^的肢體語言對(duì)民間舞的風(fēng)格、特點(diǎn)予以體現(xiàn)呢？呼吸的運(yùn)用是不可缺少的因素。在生理呼吸的基礎(chǔ)上控制、處理，合理地把握、運(yùn)用呼吸，從生理的自然呼吸升級(jí)為人體有意識(shí)的支配及其運(yùn)用，使呼吸與舞動(dòng)達(dá)到高度完善的統(tǒng)一。
呼吸給予人的是生命，給予舞蹈的是生命力。舞蹈是舞者們用肢體語言來表現(xiàn)作品。呼吸則控制身體，來幫助四肢更完善地做出各種舞姿，使之更能夠淋漓盡致地表現(xiàn)作品的中心思想。舞者們只有掌握了正確的呼吸方法，才能夠把握動(dòng)作的內(nèi)在力量，并能解放各部位，使肌肉充分舒張、收縮，動(dòng)作松馳流暢。[3]（P214）這就要求舞者們要正確認(rèn)識(shí)舞蹈中藝術(shù)呼吸的重要作用。中華民族的民間舞蹈是民族文化主體精神的結(jié)晶。它來源于民間百姓，來源于各民族本身，它是舞蹈藝術(shù)的基礎(chǔ)，是群眾的文化。在表現(xiàn)人物思想情感中的喜、怒、哀、樂、動(dòng)作上要有抑、揚(yáng)、頓、挫、輕、重、緩、急，在舞蹈中這些都必須通過呼吸的長(zhǎng)短、大小來一一體現(xiàn)�？茖W(xué)的呼吸能使你的舞姿優(yōu)美動(dòng)人，表演充滿活力。所以，我們常說“以心帶情，以情帶舞”說的就是內(nèi)心與外形動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。表現(xiàn)內(nèi)心變化不一定只是面部表情單一的變化，還包括對(duì)呼吸運(yùn)用變化的控制。
三、民間舞蹈訓(xùn)練中呼吸的科學(xué)應(yīng)用
1、漢族民間舞
漢族是中國(guó)人口最多，分布最廣的民族。無論是流傳于東北三省的東北秧歌，或是兼融南北文化之長(zhǎng)的安徽花鼓燈，還是流傳山東膠州一帶農(nóng)村的膠州秧歌，都有它們共同的呼吸特點(diǎn)。在漢族舞蹈學(xué)習(xí)中，快吸氣、閉氣，慢吐氣是它們的特點(diǎn)。無論是東北秧歌的“靈、浪、俏”，或是膠州秧歌的“碾、擰、抻、韌”，還是安徽花鼓燈的“溜得起，剎得位”風(fēng)格特點(diǎn)，都需要靠藝術(shù)呼吸的協(xié)調(diào)配合才能得到充分的體現(xiàn)，通過藝術(shù)呼吸使動(dòng)作的快與慢、靜與動(dòng)、收與放、強(qiáng)與弱形成鮮明的對(duì)比，合理運(yùn)用藝術(shù)呼吸帶動(dòng)外在動(dòng)勢(shì)韻律，將民間舞的風(fēng)格、節(jié)奏、情感融為一體。
2、藏族民間舞
地處我國(guó)西南的藏族地區(qū)幅員遼闊，藏族人民長(zhǎng)期生活在高原地區(qū)，受自然環(huán)境和勞動(dòng)生活習(xí)慣的影響，呼吸帶有壓抑感和負(fù)重感。由于藏族舞蹈五光十色，種類繁多，舞蹈的呼吸特點(diǎn)也有不同。從以《弦子》為代表的藏族舞蹈特點(diǎn)來看，弦子音樂曲調(diào)悠揚(yáng)動(dòng)聽，舞蹈動(dòng)律松弛優(yōu)美、延綿流暢，因而呼吸就有了延綿不斷的連貫性和控制性�？煳碌耐喜�，在起范同時(shí)快吸氣，當(dāng)主立腿向前邁出時(shí)氣吸慢慢吐，在這過程中動(dòng)力腿慢慢貼著地面靠近你的主立腿�！短咛ぁ分泻粑\(yùn)用也是快吸慢吐，如：抬踏步抬起同時(shí)快吸氣，踏下去時(shí)慢吐氣。
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