淺談體育舞蹈的論文
體育舞蹈是根據(jù)人體解剖、生理特征，在音樂在伴奏下，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝。那么，下面是小編給大家整理收集的淺談體育舞蹈的論文，內容僅供參考。
淺談體育舞蹈的論文 篇1
摘要：
近年來，舞蹈與體育相互融匯逐漸被人們接受，人們利用二者的特點創(chuàng)造出很多優(yōu)美的藝術表現(xiàn)形式。本文作者有感于現(xiàn)代化發(fā)展的成果，淺談舞蹈與體育的互融在我國未來的發(fā)展趨勢。
關鍵詞：
舞蹈；體育；互融
在人們的日常生活、生產、勞動、學習過程中，除了語言以外，肢體動作也非常重要。舞蹈和體育是表達身體語言的兩種藝術形式。從古至今，體育和舞蹈受到無數(shù)人的追捧與認可。它們同作為身體藝術，在近些年來，逐漸被人們相互融合，相互映襯，出現(xiàn)互融的發(fā)展趨勢。
一、舞蹈與體育的異同
舞蹈與體育雖然同為身體藝術，但是又不盡相同，各有其特點。如果將二者聯(lián)系開來，有著不可分割的關系；單獨看體育與舞蹈本身，又有著很多不同的地方。具體來說，舞蹈與體育的異同主要表現(xiàn)在以下幾方面：
相同點：
首先，舞蹈和體育自古以來就有，二者同為我國古代文明的象征，這是無可置疑的；
其次，舞蹈與體育最大的相同點，就是本身都是通過身體來表現(xiàn)的藝術形式；
再次，人們無論喜歡舞蹈或者體育，都是為了通過肢體來表現(xiàn)某種事物，表達情感的宗旨是一樣的。
不同點：
1、受眾群體不同。
體育在人們的心里總會給人很強壯的感覺，認為體育則是鍛煉身體的代名詞。體育運動員、體育健將、體育愛好者普遍被認為是身體素質好、活力無限的代表；相對而言，舞蹈則表現(xiàn)得非常溫柔，舞蹈家、舞蹈演員、舞蹈愛好者等人群普遍是身材姣好、性格溫柔平和的人。
2、內心情感不同。
體育既然給人以強勢的感覺，那么理所當然，在進行體育運動時，無論人的外在或內心，都是充滿力量的，自身會有一種很健壯、很強大的感覺；而舞蹈者在跳舞的時候，內心會裝滿溫柔與美麗的感覺，會用舞蹈表現(xiàn)出美的享受。
3、適應場合不同。
體育比賽會在各種運動會、比賽等運動場地進行，普遍以運動競技等方式加以表現(xiàn)；就像體育賽跑不會出現(xiàn)在大型晚會上一樣，運動會上也永遠不會設立舞蹈比賽得項目。舞蹈適應的場合是各類晚會、慶典等。
二、舞蹈與體育互融性發(fā)展在當代的體現(xiàn)
近些年來，人們不斷嘗試創(chuàng)新，將舞蹈與體育完美結合，造就了近年來風靡全球的一項體育運動——體育舞蹈。
體育舞蹈是人們將體育與舞蹈互相融會貫通、相輔相成的產物，它保留了體育的健身優(yōu)勢、減弱了其強悍的一面，摒棄舞蹈的柔弱感，加之以美感與韻律感，完美的結合深受廣大人民的喜愛。
1、健美操。實際上健美操在最早時候是為太空人設計的，旨在增強太空人的體能訓練。后來漸漸地被民間所采用，幾十年后的現(xiàn)在，人們把健美操加上音樂，編排各種動作，逐漸發(fā)展到現(xiàn)在的規(guī)模。
健美操既涵蓋了舞蹈的元素，有有鍛煉身體的功效。因此，健美操的出現(xiàn)，為廣大人民所接受。近幾年，各地還舉辦過無數(shù)次健美操比賽，健美操已經以一種單獨的方式存在；無論大、中、小城市，只要的夏天，走到那個廣場上，都少不了人群在挑健美操。
2、韻律操。韻律操與健美操有一定的相似之處，即隨著一定的韻律，做出節(jié)奏性強而優(yōu)美的體操。它一樣既體現(xiàn)出了體育的健美，又將舞蹈的美感展現(xiàn)出來，是體育舞蹈的另一個主要類型。
3、健身街舞。街舞近年來在世界各國非常流行。街舞與強兩者表現(xiàn)手法不同，它以特別的動作形式為表現(xiàn)手法，以灑脫的動作、輕快的舞步、以及強烈的休閑音樂，給人以休閑、娛樂的感覺。街舞中的HipHop音樂，深受青少年的喜愛，很多人將街舞視作環(huán)節(jié)生活、學習和工作壓力的好方法。在青年人群中受到廣泛關注。
4、現(xiàn)代舞與太極文化的相互融合。太極文化是我國文化的重要組成部分。太極拳與現(xiàn)代舞蹈中的運動方式和呼吸，都與太極文化中的精髓思想想吻合。于是根據(jù)藝術發(fā)展的需要，人們將太極的運用原理和呼吸運動方式，漸漸地滲透到我國的現(xiàn)代舞當中。長期進行太極訓練，使得舞者在舞蹈的過程中，心無雜念，全身心地投入到舞蹈中去；并且在跳舞的過程中使身體更加放松，呼吸自然進出；并且通過太極調節(jié)氣息和神經，使得舞者的氣血暢通。例如現(xiàn)代舞蹈《太極印象》、《水月》等，都體現(xiàn)了太極在現(xiàn)代舞中的完美應用。再如，2008年北京奧運會開幕式的時候，一名舞者用身體在卷軸上作山水畫，這也是太極文化應用于現(xiàn)代舞蹈的體現(xiàn)。
5、武術與舞蹈的結合。我國藝術家認為，武術與舞蹈是同源同生的。它們在表現(xiàn)形式上使相同的，都要求動作的技巧性和美感。我國民間舞蹈通常要求很高的技巧性，而武術的加入，則使得舞蹈的詮釋更加富有魅力。從武術的角度講，武術的練習要避免給人帶來身體傷害，而近年來武術在與戲曲、雜技、影視、舞蹈等藝術完美結合的同時，使自身價值也得到了更好的體現(xiàn)。在我國雜技表演中，演員時而身輕如燕，時而快如飛箭，剛柔并濟，這些都體現(xiàn)了我國舞蹈與武術的完美結合。
此外，大型舞劇《風中少林》、功夫詩《九卷》是近年來舞蹈與體育完美結合的最好典范，它用柔情的舞蹈詮釋了千年流傳的少林武術。舞劇《風中少林》以少林寺作為故事背景，其中夾雜著各種情感，演員在表演的時候動作干凈利落，柔而不弱，剛而不俗，而男女主角則是專業(yè)的舞蹈演員，這體現(xiàn)了我國在舞蹈與體育結合方面的用意之深。
三、舞蹈與體育互融性發(fā)展的優(yōu)勢
舞蹈與體育的互融性發(fā)展，給社會帶來無盡的好處，在我國，舞蹈與體育互融性發(fā)展的優(yōu)勢具體表現(xiàn)在一下幾個方面：
1、擴大范圍。單獨就舞蹈和體育本身而言，都有很大的局限性。因為舞蹈的接受人群與體育的接受人群畢竟都是有限的。受自身身體素質和現(xiàn)實具體情況的束縛，不是每個人都能學習舞蹈，也必然不是每個人都會去參加體育活動。但是隨著體育舞蹈以多種形式的廣泛開展，在一定程度上擴大了接受的人群。
2、有益健康。體育舞蹈可以使人身體得到鍛煉，舒活筋骨，鍛煉肌肉，達到強身健體的作用。在一天緊張的工作、學習過后，進行健美操等體育舞蹈練習可以使身體得到適當?shù)男菹�。同時，在隨著輕快的音樂跳舞的同時，會使人精神得到放松，環(huán)節(jié)精神壓力。因此，體育舞蹈對人們身心健康有很大的幫助。
3、提高國家形象。舞蹈與體育固然是我國古代文明發(fā)展的有力佐證，但是如果將其完美的融合，必然可將我國古代文明發(fā)揚廣大，并且不斷進步，使其完美。而且，國民在輕松、愉悅的心態(tài)下工作、學習、生活，必將呈現(xiàn)出一種良好的生活狀態(tài)，這必然在一定程度上提高了我國的綜合素質、提升國家形象，使我國國民整體呈現(xiàn)出一種樂觀、積極、向上的生活態(tài)度。
綜上所述，舞蹈與體育這兩種身體藝術作為人類精神文明的象征，作為身體表現(xiàn)形式的最好代表，給社會的發(fā)展、人類的進步、生活質量的提高做出了巨大的貢獻。舞蹈與體育的互融性發(fā)展給我國社會帶來了很多好處。在未來的日子里，它們一定會以更好的方式互相融匯，互相彌補，共同進步。為了這一美好的趨勢，我們全國人民要共同努力，提高認識，提升素質，增強體質，增強審美，將舞蹈與體育更好的結合，也讓二者的完美結合給我國人民帶來更多、更好的生活享受。
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淺談體育舞蹈的論文 篇2
論文摘要：
體育舞蹈是融舞蹈、音樂、服裝于一體的運動項目。它既能增進健康，塑造美的形體，又是陶冶情操、豐富生活的大眾健身方式，更是培養(yǎng)德、智、體、美合格大學生不可缺少的體育教學內容。體育舞蹈作為體育美學的組成部分應如何運用到體育教學中，本文從體育舞蹈教學與審美教育的關系，體育舞蹈教學中審美意識和能力的培養(yǎng)等方面進行論述。
論文關鍵詞：
體育舞蹈；審美教育；培養(yǎng)
一、體育舞蹈教學與審美教育的關系
審美教育也稱美感教育。從體育美學的觀點來看，體育教學中的審美教育主要是指協(xié)調發(fā)展的身體、勻稱的體態(tài)。熟練敏捷和優(yōu)美的動作，以及開朗的個性、豐富的創(chuàng)造力、想象力和高尚的情操。[1](P.87-88)體育舞蹈這個項目既有增強體質的作用，又能較好的體現(xiàn)體育美學的個性，是充分體現(xiàn)健與美的有機結合。體育舞蹈是以全面、多樣、直觀的方式展現(xiàn)人體之美的，作為一項最能體現(xiàn)人體美的新興運動。它不僅可以展現(xiàn)出體育運動矯健的輕松感,而且還展現(xiàn)著藝術動作誘人的韻味感。選手通過軀干和四肢部位的動作及其相互配合，以人體表現(xiàn)出美的形體、姿態(tài)、造型、表情。同時，選手又可以運用舞姿、舞步、轉體、升降、跳躍等豐富多樣的人體運動方式，展示人體之美。在觀賞過程中，選手們勻稱的體形、優(yōu)美的舞步、純熟的技巧、默契的配合都可使人從中受到美的感染，獲得美的享受。由此可見審美教育能夠滲透到體育舞蹈教學的各個環(huán)節(jié)之中，比其他項目更加符合審美教育的要求，更加有利于審美教育。
因此，體育舞蹈是進行審美教育的一個良好手段。在體育舞蹈教學中進行審美教育，會更加有效地提高學生的審美觀、豐富學生的想象力和創(chuàng)造力。促使她們具有朝氣蓬勃的精神面貌、學習興趣，培養(yǎng)參加體育鍛煉的意識和習慣。
二、體育舞蹈教學中如何培養(yǎng)審美意識和能力
�。ㄒ唬⿲W生美感的培養(yǎng)
美感是審美的重要條件，美感與審美者的條件有關，審美能力可以通過美育來培養(yǎng)。人對事物的認識是從感知開始的，審美當然也需從感知開始，通過感知形成表象，進而激起美感，產生心理愉悅，享受美感。教師自身必須具有一定的審美觀念和審美能力，具備更為深廣的藝術素養(yǎng)、文化底蘊和人格魅力，充分體現(xiàn)其藝術美。教師要善于從教材中感受美、提煉美。以自身特有的形體美、儀態(tài)美、教態(tài)美、情感美通過教學融入到學生掌握知識、技術、技能的過程之中，做到語言美、內容美、動作美、效果美。
在體育舞蹈教學中首先進行的是“啟發(fā)教育”，讓學生了解體育舞蹈的發(fā)展史，通過觀看體育舞蹈表演的影像資料掌握體育舞蹈的相關知識，從視覺聽覺上去感知體育舞蹈的形體美、動作美、音樂美、服裝美等，繼而對體育舞蹈產生興趣，因為興趣是最好的老師，只有感興趣了才能用心去學習。體育舞蹈是體育、舞蹈和音樂集一身的一項競技和表演運動。挺拔的形體，協(xié)調的動作，是學好體育舞蹈的前提之一。在學習的過程中，教師應該采用科學的方法并按照一定的客觀標準和要求，通過合理的訓練改善學生身體形態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質和風度，讓學生充分感知到舞蹈的形體美。在對美有了初步的感悟以后，我們才可以進入審美的高一級階段，即通過比較辨析，鑒賞美的不同類型、風格和層次。
體育舞蹈運動表現(xiàn)出的剛健有力、挺拔伸展、瀟灑、優(yōu)美的和諧動作，襯托出美的形象，給人以信心和賞心悅目的享受，所以在體育舞蹈教學中，在“啟發(fā)教育”下，必須注重動作美、造型美、示范美，以美的魅力引導學生的審美意識傾向。這是所謂的“示范領悟教育”，教師通過示范，靠美的形象打動人，最適合大學生的特點，能使他們心情舒暢地去接受美的教育，在不知不覺中受到美的熏陶，在潛移默化中培養(yǎng)高尚的情操，獲得精神的愉悅和滿足。通過體育舞蹈的動作示范，正確的樹立起學生對美的感悟，從而才能培養(yǎng)學生在實踐動作中提高審美的能力，并在今后的體育舞蹈道路上追求美、崇尚美和表現(xiàn)美。
�。ǘ⿲W生表現(xiàn)力的培養(yǎng)
愛美之心人皆有之，人人喜歡表現(xiàn)美。體育舞蹈對身體姿勢及動作表現(xiàn)技巧有特殊的美的要求。所以在舞蹈練習中必須用自信心帶動情緒和表情，抒發(fā)內心情感，真正的將情感投入其中，才能理解體育舞蹈的風格內涵，進入美的境界。[2](P.111-113)在體育舞蹈教學中，大多數(shù)學生在初學階段，由于運動技能的差異和缺乏自信心，加上害羞心理較重，怕做得不好別人笑話，往往不敢表現(xiàn)自己展示美的能力。在這樣種情況下，教師的鼓勵、贊賞、暗示往往能對學生自信心的培養(yǎng)起到重要作用。因此，在教學中，教師對學生的每一點進步和表現(xiàn)力都要及時加以肯定、引導和贊賞，鼓勵學生大膽、自如地抒發(fā)內心情感，自信地去表現(xiàn)動作美感，使學生獲得心理滿足，增強自信心，提高表現(xiàn)美的能力。由于學生的氣質特性不盡相同，在體育舞蹈教學中也會遇見各種難題。因此教師應善于觀察和分析學生的氣質類型，針對不同類型的人采取不同的教學方法，盡量去鼓勵學生通過學習體育舞蹈大膽地去表現(xiàn)美，去感知美，去享受美。在體育舞蹈教學中，多數(shù)是男女配合進行練習。因此對身體姿勢及動作表現(xiàn)技巧有較高的要求。教師在教學的過程中要正確引導和鼓勵，使男女舞伴達到和諧統(tǒng)一，使學生領悟配合的美、和諧統(tǒng)一的美。這也是體育舞蹈形式美的高級層次。很多時候我們的教學注重的是完成教學任務，完成一次表演，完成學生的技能技術練習，忽視審美教育中鼓勵學生表現(xiàn)美的教育，致使很多學生無法從中享受美表現(xiàn)美，即使盡力去表現(xiàn)美也不是發(fā)自內心情感，是一種僵硬的故作做作的表現(xiàn)，從而失去了審美教育的`目的性。因此在體育舞蹈教學中，教師應該引導學生如何去體驗美的同時鼓勵學生如何去表現(xiàn)美，通過舞蹈去表現(xiàn)內在的美和外在的美。這是體育舞蹈追求的美，也是教師應該在教學中最應該注意的一個環(huán)節(jié)。
�。ㄈ⿲W生創(chuàng)造美能力的培養(yǎng)
藝術的本質在于創(chuàng)新，藝術家的藝術生命也在于創(chuàng)新，創(chuàng)新是保持藝術家生命長青的最好方法，因此在平時的教學中就應該培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識，激發(fā)學生去創(chuàng)造美。[2](P.111-113)
首先，在學習體育舞蹈的過程中，教師不只是教授動作，還要引導學生積累素材，展開藝術想象，打開創(chuàng)作思維，培養(yǎng)學生創(chuàng)作美的能力。一般在體育舞蹈教學中容易忽略開發(fā)學生的想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)出來的學生只會一味的模仿，沒有自我創(chuàng)作的欲望和表現(xiàn)。因此，創(chuàng)造美的活動應該貫穿在教學過程的始終。
其次，在課堂上，教師可根據(jù)學生的特點，結合具體的內容，誘導他們開展一些行之有效的創(chuàng)造活動。教師講解編排技法和要求后，可以讓學生自找音樂，自我設計，自我創(chuàng)作，也可以分組進行互相合作，調節(jié)課堂氣氛，調動每個人的參與性，提高教學質量。在教學中，教師對學生的每一點進步和表現(xiàn)力都要及時加以肯定、引導和贊賞，鼓勵學生大膽、自如地抒發(fā)內心情感，自信心地去表現(xiàn)動作美感。使學生獲得心理滿足，增強自信心，提高學生創(chuàng)造美的能力，更加發(fā)揮學生的主動性。
綜上所述，體育舞蹈具有美化人的思想，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的團結友愛精神，增進人的的身心健康，提高人的自身素質等作用。所以體育舞蹈已列入我國普通高校的體育課程中，并且不斷的發(fā)展和壯大起來。通過體育舞蹈的教學，不僅增強了學生體質，使學生的氣質、姿態(tài)、動作更加優(yōu)美。同時也促進了學生對美的感受、理解和追求，更重要的是培養(yǎng)了健康的審美觀和學生對美的感受力、鑒賞力、創(chuàng)造力。馬洛斯將審美需要看成是人格的最高價值和最高追求，美有利于人變得更健康。一切藝術的終極目標都應該是追求高尚的人格形象，高雅的生活情操和完美的精神世界，追求真善美。[3](P.72-73)因此我們在進行體育舞蹈教育中要注重審美教育，讓學生在學習的過程中感知美、鑒賞美、表現(xiàn)美和創(chuàng)造美，提高學生的審美情趣，培養(yǎng)和鍛煉學生的鑒別、欣賞和創(chuàng)造美的能力，使學生審美價值觀不斷提高，從而推進素質教育的全面開展。
參考文獻
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淺談體育舞蹈的論文 篇3
摘要：提出了將音樂—表象教學分三個階段，并將音樂—表象教學法與常規(guī)教學方法結合的方法向鼻尖，結果表明音樂—表象教學法明顯優(yōu)于常規(guī)教學方法。
關鍵詞：音樂—表象教學法 高校 體育舞蹈教學
體育舞蹈是一種在音樂的伴奏下完成的運動形式，它以不可抗拒的誘惑力深受大學生的喜愛，并且陸續(xù)進入我國高校的體育課堂。在教學中，運用合理、科學、有針對性的教學方法能夠有效的提高教學效果，從而使這種具有健身、健心、市美等功能的體育項日在高校中得到廣泛發(fā)展，同時進一步推動了高校的素質教育和貫徹了“健康第一”的指導思想。然而，體育舞蹈在我國起步較晚，教學研究方面相對其它體育項目發(fā)展緩慢，突出表現(xiàn)在沒有適應普通高校教育目標的體育舞蹈課程體系，沒有統(tǒng)一的教材，大綱，缺乏針對性的教學方法。近兩年，有關人員在這方面付出了不少努力，但遠遠不夠，需要更進一步研究。
音樂—表象教學法的程序為:認知音樂的節(jié)奏(教師在音樂的伴奏下，講解所學舞種的特點)、音樂節(jié)奏與一般動作的結合(教師在音樂中先示范找出音樂的重拍或快慢節(jié)奏，并與手擊掌或踏步節(jié)奏結合，學生聽音樂跟隨練習，換曲目學生獨自練習)、音樂節(jié)奏與舞種基本步伐的結合(教師講解示范、組織學生口令與配樂練習并與常規(guī)教法相同，然后進行這一簡單基本步伐的音樂—表象訓練)、音樂節(jié)奏與舞步基本步伐動作小組合結合(口令練習和音樂練習之后進行音樂—表象訓練)、雙人配合實際練習�？偨Y起來:對照班所用常規(guī)教學方法與實驗班所用音樂—表象教學方法與常規(guī)教學法在這一階段中所達到的教學目的相}司。對照班所用的教學程序是:動作、動作與音樂結合的實際練習;實驗班所用的教學程序是:音樂、動作、音樂與動作相結合(在其中運用音樂—表象訓練與實際練習相結合)。
在實驗班每一舞種教學的開始，當優(yōu)美的音樂響起直接作用于學生的中樞神經系統(tǒng)，提高他們大腦的興奮性，接著教師就在優(yōu)美音樂中，講解體育舞蹈這一舞種音樂的節(jié)奏、旋律與特征，使學生在一種舞蹈的意境，在音樂中產生聯(lián)想，激發(fā)學生的興趣和情感，同時產生想學動作的欲望和情感的體驗。這也就是古人云的“情動于中而形于言，言之不足，故嗟嘆之:嗟嘆之不足，故詠歌之:詠歌之不足，不如手之舞之，足之蹈之也。”這種音樂教法的先入為主，是對體育舞蹈音樂認知的過程，音樂節(jié)奏與一般動作相配合(如:擊掌或踏腳)，音樂節(jié)奏與舞蹈基本動作(基本步伐和基本舞姿)相結合，是對動作與音樂內在統(tǒng)一性的認識，也使學生更容易在優(yōu)美的旋律和特點突出的音樂中提煉出鮮明的節(jié)奏。依據(jù)Paivio的理論，表象訓練對運動行為的影響是通過表象訓練的認知功能與動機功能兩方面實現(xiàn)的，大量結果也表明，低水平的運動員或初學者更得益于表象的認知功能。
在學習動作的教學中，教師依據(jù)由易到難、循序漸進教學原則，運用常規(guī)教法進行完整示范(在音樂伴奏下)講解，同時配合第一次音樂—表象訓練，“模仿”是一種運動技能形成的必經階段，如果對教師完整、優(yōu)美的示范動作有清晰、完整的視覺表象，就有利于正確動作的形成。視、聽覺表象形成的記憶儲存時間短(通常在30秒，一般不會超過1分鐘)，在這個時機進行音樂—表象訓練，是加強聽覺單元與視覺單元的連接強度，同時，使視覺表象的動作更清晰，借助于已獲得的視覺表象，使大腦皮層中相應中樞產生興奮，神經沖動沿著早已拓通的暫時神經聯(lián)系通知到相應的)肌肉群，引起動覺。音樂—表象之后與配樂實際練習(包括口令練習，注重基本動作的細節(jié)，包括基本步伐和基本舞姿)相結合，學生基本達到音樂與舞種基本步伐的統(tǒng)一，基本動作的基本正確。 以華爾茲A線套路學習為例，在進行音樂—表象訓練中，表象任務分三個階段，是隨著暗示語的層層深入，逐步發(fā)揮音樂—表象訓練法的效果。在實際操作中，第一部分為準備階段，“深呼吸2次，輕輕的微閉雙眼，全身放松，現(xiàn)在排除一切雜念，將注意力集中在教師的腳上，進行A線的視覺演練。”明確表象的內容和進行表象前的放松，同時音樂起進入第二階段，第二階段為基本階段，“現(xiàn)在，教師正隨著音樂翩翩起舞，你“看見”教師前進和后退的第一步總是踩在音樂的重拍上，A線第一個步伐開始(音量變小)并換步-右轉-并換步-左轉-佛步，下面將注意力集中在教師的上體，你“看見”教師隨著音樂升降、起伏和擺蕩，重復表象A線一遍……”第二階段起優(yōu)美的、相應舞種的音樂，學生認知音樂并從中提煉相應舞種的節(jié)奏，優(yōu)美的音樂提高神經系統(tǒng)的傳導速度，改善大腦的血液循環(huán)，有助于集中注意，依據(jù)連接主義理論，隨著聽覺單元(音樂)與視覺單元(動作)的連接強度在第一階段的增大，當聽覺單元激活量達到能引起的激活模式，不需要任何視覺輸入(實際動作)，就能由聽覺單元輸出影響視覺單元的激活的模式，即當舞種音樂與相應的基本動作建立起牢固的關系時，相應的音樂一定喚起相應教師或“自己”優(yōu)美動作的視覺表象，接著在音量變小音樂的控制下，在學生大腦中發(fā)揮表象的一般認知功能，也就是具體動作的表象，在音樂節(jié)奏與旋律暗示下，感知連貫動作的方向，路線，一個動作促進另一個動作的出現(xiàn)，如在哪里沒跟上音樂，重新表象一遍。這也是發(fā)展學生的時間感和節(jié)奏感的過程。Suinn認為表象訓練中的表象不僅僅是單純的表象，而且是一種身體上的思維，實驗也表明，實驗班的熟練程度明顯好于對照班，音樂—表象教學法有助于動作的熟練和加深套路動作的記憶。第三階段結束階段“現(xiàn)在大家什么也不想，任你的思想隨音樂飄波-(音量變大)深呼吸2次，慢慢睜開眼睛�！比A爾茲的音樂是以優(yōu)美、抒情、明朗、動人的特點著稱，而優(yōu)美的音樂會使年輕人產生豐富的聯(lián)想，產生抒情，把個體感受的情感帶入舞蹈動作(舞步和姿態(tài))中，會形成具有個人特點的華爾茲，同時在緊張的大腦工作后，使學生進行適度的放松。
在進行音樂—表象訓練中，教學第一階段運用音樂—表象訓練，可以使舞種的音樂與基本動作更好的結合，有利于建立和鞏固基本動作的動力定型。第二階段和第三階段的套路教學期，運用音樂—表象訓練，加強了音樂與動作的配合，抒發(fā)個體情感，也有利于套路動作的熟練和加深記憶。結果表明學生運用音樂表象訓練法和實際練習相結合的方法明顯優(yōu)于實際練習的方法。音樂—表象教學法與常規(guī)教學方法結合的方法明顯優(yōu)于常規(guī)教學方法，因此，在體育舞蹈教學中，音樂—表象教學法是提高教學效果的有效途徑之一。
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