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如何把心理素質(zhì)的提高滲透到體育教學(xué)中教育論文
摘要：體育教學(xué)具有教學(xué)環(huán)境的開放性，教學(xué)目標(biāo)的全面性，教學(xué)內(nèi)容的豐富性，教學(xué)形式的多樣性以及教學(xué)中人際交往的頻繁性等。因此，在發(fā)展學(xué)生個性，各種能力以及心理素質(zhì)培養(yǎng)方面，體育與健康教學(xué)有著其它學(xué)科不可替代的作用。在日趨多元化的生活環(huán)境下，心理健康的培養(yǎng)已經(jīng)凸現(xiàn)出它應(yīng)有的生命力。
關(guān)鍵詞：健康教學(xué)；運動愉快感；心理素質(zhì)；滲透
隨著人們生活水平的提高和生活方式的改變，人類的物質(zhì)文化和醫(yī)療條件大大改善，中學(xué)生由于作業(yè)負(fù)擔(dān)過重，睡眠不足，升學(xué)壓力大等問題已日趨突出，并已逐步形成影響人類健康的重要因素。人類已經(jīng)從“傳染病時代”、“軀體疾病時代”進(jìn)入“精神、心理疾病時代”。因此加強(qiáng)心理健康教育，維護(hù)學(xué)生的心理健康，是我們體育工作者義不容辭的責(zé)任。本文從以下兩個方面進(jìn)行闡述體育與健康教學(xué)中心理健康的培養(yǎng)。
一、體育與健康在心理健康教育中所滲透的內(nèi)容
1、培養(yǎng)學(xué)生對運動的樂趣。
在體育活動中，運動愉快感是個體參加體育活動后所產(chǎn)生的滿足、快樂、舒暢、振奮以及積極參與的感覺，是一種良好的心理狀態(tài)。長期堅持，有助于身心健康發(fā)展。而獲得運動愉快感是堅持體育鍛煉的主要原因。那么怎樣才能使學(xué)生積極參與鍛煉呢？首先在教學(xué)中要注意觀察學(xué)生在練習(xí)中的每一個閃光點，并不失時機(jī)的進(jìn)行表揚、鼓勵，對每個學(xué)生做的心中有數(shù)，使學(xué)生從中找到運動成功的樂趣，從而能主動堅持體育鍛煉。其次要多選擇學(xué)生們都喜歡的各種體育活動。課堂上，不能老是按照課本教材上的活動進(jìn)行，因為由于場地、器材等原因往往導(dǎo)致課本上的活動并不一定能有效的開展。特別是廣大農(nóng)村地區(qū)的學(xué)校，各方面條件都不夠，因此，開展一些適合當(dāng)?shù)亻_展的、簡單受場地器材影響不大的活動，比如跳皮筋、跳大步、跳方格等活動，這樣可以更好的培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。
2、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
意志品質(zhì)是在與困難做斗爭的過程中得到鍛煉的。在體育活動中，如果把學(xué)生的目標(biāo)選定的太高，就會使學(xué)生失去信心，放棄活動，就不可能鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。相反，如果把目標(biāo)定的過低，沒有難度，也不利于鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。所以在教學(xué)中，就要根據(jù)每個學(xué)生的實際情況，選定略高于學(xué)生當(dāng)前水平的目標(biāo)，不能一刀切，從而做到有意識的鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生承受挫折的能力。
在體育教學(xué)中，學(xué)生為了完成某一動作，不僅需要一定的身體素質(zhì)，同時還要有良好的心理素質(zhì)。比如，在跳山羊練習(xí)時，學(xué)生在完成這一動作時，不僅要掌握技術(shù)動作，具有一定的身體素質(zhì)，而且還要克服心理上的障礙，排除膽怯心理，才能獲得成功。由此看來，體育教學(xué)不僅能培養(yǎng)身體素質(zhì)，還能磨練人的意志，同時為培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難，培養(yǎng)學(xué)生在承受挫折等方面提供了良好的機(jī)會。
4、培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的競爭與合作意識。
樹立競爭意識是每個現(xiàn)代人必須具備的重要心理素質(zhì)。
在體育教學(xué)中，我就采用籃球教學(xué)比賽來培養(yǎng)學(xué)生這方面的素質(zhì)。通過比賽培養(yǎng)學(xué)生勝不驕、敗不餒，不畏強(qiáng)者，勇于拼搏，奮發(fā)圖強(qiáng)，創(chuàng)新進(jìn)取的精神。同時，針對運動場上出現(xiàn)的過激犯規(guī)情況，教育學(xué)生在比賽中要光明磊落，用正當(dāng)?shù)姆绞�，依靠自己真實的本領(lǐng)取勝，避免用不正當(dāng)?shù)姆绞健０褜κ之?dāng)朋友，要和同伴團(tuán)結(jié)合作，共同進(jìn)步，在競爭中激發(fā)自信心，挖掘自身潛能，善于迎接各種挑戰(zhàn)，更好的適應(yīng)社會，并在競爭中取得成功。 二、體育與健康教學(xué)中心理健康教育滲透的方法。
1、教學(xué)中要進(jìn)行情感教育，促進(jìn)心理相容。
體育教師平時應(yīng)主動接觸學(xué)生，深入了解他們的個性特點、興趣愛好、生活習(xí)慣、心理健康狀況、運動技術(shù)和身體素質(zhì)狀況，并逐一進(jìn)行認(rèn)真細(xì)致的分析比較，切實做到心中有數(shù)，因人而異。尤其對課堂上表現(xiàn)異常的學(xué)生更要給予關(guān)心和幫助。和學(xué)生建立一種親密友好的關(guān)系，是他們生活在和諧氛圍中，增加集體凝聚力、向心力。這樣，不僅能提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率，而且能充分挖掘潛能，對身心健康大有益處。有益于學(xué)生個性充分發(fā)展，形成健全人格，促進(jìn)心理健康。
2、通過比賽形式培養(yǎng)學(xué)生健康心態(tài)。
在布置學(xué)生課堂練習(xí)時可利用競賽的教學(xué)方法，增強(qiáng)教學(xué)效果。一般在競賽前讓學(xué)生練習(xí)幾分鐘，這樣每組為了取得好成績，就會互相督促，互相學(xué)習(xí)，互相幫助。形成互幫互助、共同提高的風(fēng)氣。進(jìn)行比賽時，同學(xué)們就會吶喊助威，從而促使同學(xué)間的感情交流，克服獨生子女的任性、驕縱、自私等不良個性品質(zhì)，使情感得以升華，促使學(xué)生心理健康水平與個性發(fā)展。還可利用不同時間，不同形式，培養(yǎng)班集體的凝聚力和向心力，以及同學(xué)之間的協(xié)助能力和集體主義精神。
3、利用積極的評價手段。
對學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行及時的積極的評價是促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的重要手段，同時也能促進(jìn)和維護(hù)學(xué)生的心理健康。教師應(yīng)力求客觀公正而又積極的評價，讓學(xué)生體會到成功的歡樂，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和信心。另外還應(yīng)給予學(xué)生自我評價和互相評價的權(quán)力，讓學(xué)生樹立良好的自我意識，激起積極進(jìn)取的動力，以營造良好的教學(xué)氛圍。
4、改革創(chuàng)新，組織教法。
在體育與健康教學(xué)中，教師要大膽探索，勇于創(chuàng)新。在教學(xué)過程中，不斷改革和創(chuàng)新自己的教學(xué)方法，合理的選擇和利用組織教育法，使學(xué)生練習(xí)方法多樣化和科學(xué)化，可以采取從感情入手，重視發(fā)展個性，講究啟發(fā)興趣，注重引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)，鼓勵競爭與創(chuàng)新等。
總之，青春期是中學(xué)生人生歷程中的重要時期。要經(jīng)歷生理變化，也要承受心理變化的挑戰(zhàn)。作為教師要懂得心理教育的意義和方法。要加強(qiáng)自我心理修養(yǎng)，以良好的心態(tài)控制自己的情緒，在教學(xué)過程中時刻關(guān)注學(xué)生的心理健康，用科學(xué)方法解決教學(xué)中遇到的各類問題。從而使每個學(xué)生能從體育與健康課上得到自我滿足，提高自信心，得到自我完善，具備良好的心態(tài)和社會適應(yīng)能力。所以體育與健康是育體和育心的有機(jī)結(jié)合。
參考文獻(xiàn)：
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