全民健身背景下健身健美操的社會(huì)價(jià)值
摘要：隨著全民健身計(jì)劃綱要的推行，全民健身工作日益受到社會(huì)各界的重視和支持，全民健身活動(dòng)也廣泛推廣和開展。在其背景下人們對(duì)健康越來越關(guān)注，由于健身健美操可以充分滿足人們對(duì)健康的追求，因此本文通過查閱大量文獻(xiàn)資料對(duì)全民健身背景下健身健美操特點(diǎn)、效能、價(jià)值及開發(fā)存在的問題進(jìn)行分析，并對(duì)其開發(fā)利用作進(jìn)一步的研究，為全民健身計(jì)劃的開展提供一定的理論依據(jù)。
關(guān)鍵詞：全民健身;價(jià)值;健身健美操
健身健美操是一項(xiàng)當(dāng)下比較流行的體育健身活動(dòng)，是具有廣泛的適應(yīng)性，具有健身、鍵心、健美等主要功能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它的特點(diǎn)多，效能全，其動(dòng)作非常簡(jiǎn)單容易學(xué)會(huì)，并且它也不受時(shí)間，場(chǎng)地，性別等多方面條件的限制，是一項(xiàng)健身性比較強(qiáng)的全民健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它以其自身所特有的價(jià)值和魅力風(fēng)靡世界，深受廣大青年和群眾的喜愛。有利于豐富群眾業(yè)余文體生活，有利于我國全民健身計(jì)劃的開展實(shí)施。
一、健身健美操的概念
健身健美操被稱為大眾健美操，它是以強(qiáng)身健體為目的，全面的活動(dòng)身體，提高有氧代謝能力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)人體健與美，調(diào)節(jié)身心的體育運(yùn)動(dòng)。它是融舞蹈、體操和音樂為一體的，以有氧健身為基礎(chǔ)，以人體為對(duì)象，以肢體鍛煉為內(nèi)容，以藝術(shù)創(chuàng)造為手段，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間鍛煉達(dá)到身心的有效提高[1]。
二、健身健美操的特點(diǎn)
健身健美操與其他體育項(xiàng)目相比較，其主要特點(diǎn)在于集健身、健美于一體，它不僅具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感，而且它還具有動(dòng)作的多變性、協(xié)調(diào)性和廣泛的群眾性。
2.1集健身和健美于一體。健身健美操既注重外在美的提高，又注重內(nèi)在美的培養(yǎng)的一種人體運(yùn)動(dòng)方式。健身健美操能增強(qiáng)人的體質(zhì)，抗衰老，增強(qiáng)人體的肌纖維，使韌帶和肌腱等更富有延展性和彈性，改善骨骼結(jié)構(gòu)及關(guān)節(jié)的靈活性，提高運(yùn)動(dòng)的能力。
2.2鮮明的節(jié)奏感和韻律感。健身健美操的這項(xiàng)身體運(yùn)動(dòng)必須在音樂的環(huán)境鋪墊下進(jìn)行練習(xí)，因此音樂是健身健美操的精神支柱。健身健美操具有優(yōu)美旋律，有節(jié)奏美的動(dòng)作，花樣美的套路等特點(diǎn)。它不僅能使人外在的形態(tài)美得到改善，內(nèi)在的審美觀得以提高，而且也使人們追求美的天性得以很大的滿足。
2.3動(dòng)作的多變性和協(xié)調(diào)性。健身健美操整套動(dòng)作的多變性，不單單是表現(xiàn)在動(dòng)作的力度和動(dòng)作的節(jié)奏上，同時(shí)也表現(xiàn)在動(dòng)作的協(xié)調(diào)性上。健身健美操極少是單個(gè)關(guān)節(jié)的局部活動(dòng)，很多都是多個(gè)關(guān)節(jié)的同步協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，是整個(gè)身體至上而下整體運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)配合。
2.4廣泛的群眾性。隨著人類文明的不斷發(fā)展，人們的文化素質(zhì)也在無形中有所提高，家務(wù)勞動(dòng)社會(huì)化和雙休給人們提供了更多的空閑時(shí)間，人們?cè)诳臻e的時(shí)候不少人選擇參加到體育活動(dòng)中去，為自己的健康付諸行動(dòng)，都在尋找適合自己的一種鍛煉方式。因而其運(yùn)動(dòng)魅力吸引眾多關(guān)注健康，追求健美的人群，備受大家喜愛。廣泛性的群眾性這一特點(diǎn)也決定了健身健美操對(duì)全民健身計(jì)劃的實(shí)施具有絕對(duì)的促進(jìn)作用。
三、健身健美操的效能
3.1充實(shí)人們的業(yè)余活動(dòng)，推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的開發(fā)利用。健身健美操是一項(xiàng)很好的全民健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以充分豐富群眾業(yè)余文化生活，也可以在大大小小的聚會(huì)中娛樂，并能從練習(xí)中得到愉悅的心情。豐富了我們平淡無味的日常生活。健身健美操練習(xí)鍛煉，可以提高練習(xí)者的姿態(tài)優(yōu)美，動(dòng)作力度，運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，平衡和身體的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)整個(gè)身心全面發(fā)展，提高生活質(zhì)量，推動(dòng)全民族身體素質(zhì)的提高，利于全民健身計(jì)劃工作的開展。
3.2增強(qiáng)體質(zhì)，改善人們學(xué)習(xí)和工作的效率。健身健美操運(yùn)動(dòng)，能提高人的免疫力和抵抗力。使練習(xí)者不僅能祛除疲勞，強(qiáng)身健體，還能精神充沛，改善學(xué)習(xí)和工作的效率。參與鍛煉以后，食欲好了，睡的香了，記憶力也提高。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)促進(jìn)排泄廢物使我們的皮膚光亮滑嫩有彈性，有更美的狀態(tài)去工作、學(xué)習(xí)。經(jīng)過鍛煉，我們身體有些地方可能會(huì)產(chǎn)生疼痛，隨后這些癥狀便會(huì)消失，身體素質(zhì)相繼得到提高。從古至今，快樂至上一直都是所有人理想的生活態(tài)度，而既能快樂又可以擁有健康是健身健美操的重要作用[2]。
3.3有助于提高人體姿態(tài)和形體。對(duì)于現(xiàn)在社會(huì)人們都在各方面追求完美，所以對(duì)于形體美也相當(dāng)注重。然而，現(xiàn)在人們都想自己擁有一個(gè)漂亮的形體和優(yōu)美的姿態(tài)。姿態(tài)是我們生活中平時(shí)的行為舉止表現(xiàn)出來的，可以因?yàn)楹筇斓沫h(huán)境受到影響，將其改變。
3.4利于提高練習(xí)者的審美觀和表現(xiàn)力。古今中外，美都是人們不變的追求，審美觀不是天生下來就有的，而是在后天在生活中經(jīng)驗(yàn)總結(jié)積累中慢慢形成的，因而它是可以受某些影響因素隨之改變的。在人們理解審美的過程中就可以無形的培養(yǎng)審美的意識(shí)和能力。
四、健身健美操在全民健身中的開發(fā)利用及存在的問題
4.1相關(guān)管理部門對(duì)其不夠重視�，F(xiàn)在很多管理部門只對(duì)本職工作的要求高度重視，不關(guān)心職員的身心健康，覺得每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣和工作環(huán)境，覺得他們工作時(shí)間就是要完成自己分內(nèi)的工作。他們的健康都和整個(gè)部門沒有多大關(guān)系，這種思想認(rèn)識(shí)完全錯(cuò)誤。所以他們只注重自己交給職員的工作有沒有完成，這樣從心理上大家就會(huì)對(duì)工作不會(huì)積極熱情的去做好，只會(huì)逼他們?cè)斐蓱?yīng)付的工作態(tài)度。讓整個(gè)部門乃至企業(yè)或單位的發(fā)展都會(huì)直接受到不良影響。
4.2開展經(jīng)費(fèi)嚴(yán)重缺乏，活動(dòng)場(chǎng)所和器材極其少。由于我國的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平低，國民生產(chǎn)總值也不高，造成對(duì)體育投資少，體育設(shè)施供應(yīng)嚴(yán)重缺乏的現(xiàn)象，如在很多山區(qū)的公共場(chǎng)所和健身器材都不足，甚至有的貧困的學(xué)校都沒有體育器材供孩子活動(dòng)鍛煉。國家開展所分的經(jīng)費(fèi)極度不足，也不能促進(jìn)各個(gè)地區(qū)的人們都積極鍛煉，讓全民健身計(jì)劃嚴(yán)重局限受阻。
4.3公民健身技能和知識(shí)比較缺乏，健身認(rèn)識(shí)也不足�，F(xiàn)在全民健身計(jì)劃的實(shí)施不具體，全面。公民大多都沒有健身技能和知識(shí)，都是在盲目的運(yùn)動(dòng)。對(duì)健身健美的認(rèn)識(shí)不夠，只是為了滿足自己一味追求的健康快樂的需求。不專業(yè)的.練習(xí)往往會(huì)對(duì)身體健康起到反作用。肯定達(dá)不到全民健身計(jì)劃的最終目的。
五、分析研究開發(fā)健身健美操的應(yīng)對(duì)措施
5.1各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要重視。全民健身是相當(dāng)大的社會(huì)性工程，需要社會(huì)各界的大力支持與投資。各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)給予的關(guān)心與支持起著絕對(duì)積極的推動(dòng)作用。有些部門的領(lǐng)導(dǎo)還是相當(dāng)?shù)闹匾�。在全民健身下健身健美操處于相�?duì)重要位置。近年來國家也很重視健身健美操的發(fā)展，組織專業(yè)人員去學(xué)習(xí)培訓(xùn)。并規(guī)定在各個(gè)學(xué)校進(jìn)行考核，以此促進(jìn)健身健美操的普及與推廣[3]。促使健身健美操運(yùn)動(dòng)的開發(fā)利用和推廣。
5.2增加體育投資、加快設(shè)施建設(shè)。全民健身的發(fā)展，重在建設(shè)。要營造一個(gè)有利于參與體育鍛煉的公共環(huán)境和條件，必須增加必要的資金投入，從而加快我國體育設(shè)施落后現(xiàn)狀的改變，盡量滿足各地人民最基本設(shè)施需求，保證全民健身計(jì)劃的廣泛實(shí)施。
5.3加強(qiáng)體育社會(huì)指導(dǎo)人員的培養(yǎng)。健身健美操的健身方法看起來簡(jiǎn)單易會(huì)，可以自己學(xué)習(xí)，不需要尋求指導(dǎo)，但在量的大小安排上，在動(dòng)作的準(zhǔn)確性上必須要進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)。沒有科學(xué)指導(dǎo)則會(huì)使該運(yùn)動(dòng)處于無計(jì)劃的沒有遵循人體本身需求的鍛煉狀態(tài)，影響運(yùn)動(dòng)效果。健身健美操良好的開展和推廣狀況直接受社會(huì)指導(dǎo)員的影響[4]。因此社會(huì)指導(dǎo)員首先應(yīng)提高自己的專業(yè)水平，要注重及時(shí)更新自身的知識(shí)，不斷努力學(xué)習(xí)，了解掌握新領(lǐng)域的發(fā)展動(dòng)態(tài)及成果。以最準(zhǔn)確的知識(shí)指導(dǎo)人們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。只有這樣，才能成為一名與時(shí)俱進(jìn)的健身社會(huì)指導(dǎo)員。
參考文獻(xiàn)：
[1] 曲毅.體育場(chǎng)地設(shè)施與大眾體育的發(fā)展[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1997(1)：96～96.
[2] 陳西玲，于長(zhǎng)菊.健美操[M].西安：西北大學(xué)出版社，1994：25～31.
[3] 王錦芳.形體舞蹈[M].杭州：浙江大學(xué)出版社，2006：139～145.
[4] 夏曉陵.試論健美操在全民健身運(yùn)動(dòng)中的推廣價(jià)值[J].浙江體育科學(xué)，1996
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