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青少年籃球運動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練
在平平淡淡的學(xué)習(xí)中，大家都背過各種知識點吧？知識點也可以通俗的理解為重要的內(nèi)容。哪些知識點能夠真正幫助到我們呢？以下是小編整理的青少年籃球運動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練，歡迎大家分享。
青少年籃球運動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練 1
一、引言
各個運動項目均有其專項意識，所謂籃球意識可以理解為：運動員在學(xué)習(xí)老運動員應(yīng)付復(fù)雜情況的應(yīng)變經(jīng)驗，在比賽中全面觀察場上情況的基礎(chǔ)上。自覺地、有目的地運用控制、支配認(rèn)識與行動的能力。它是運動員在長期的籃球?qū)W習(xí)、訓(xùn)練和比賽中逐漸培養(yǎng)和形成的，被認(rèn)為是籃球運動員最寶貴的精髓。意識越強的運動員，其應(yīng)變能力越強�；@球意識是抽象的。但它具體表現(xiàn)在技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運用和變化之中。由于籃球意識的提高取決于長期實踐經(jīng)驗的積累，因此，我們有必要加強少年籃球運動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練，青少年正是長身體長知識的時期。易于接受新事物，善于模仿，但目的不明確，容易受其它不利刺激的干擾。形成錯誤的動力定型，將來再改就比較困難了。因此，意識的培養(yǎng)不能靠自然形成。必須有目的、有步驟、有計劃地嚴(yán)格要求。那種認(rèn)為只要多打球，運動員的籃球意識就會自然成長的觀點是片面的。如果形成錯誤的習(xí)慣和定型，再改就相當(dāng)困難。
對于集體性球類運動項目來說，技術(shù)是制勝基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是手段。整體產(chǎn)生力量。素質(zhì)作為保障。籃球運動也不例外，意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)注重三個方面：正確應(yīng)用各項基本技術(shù)的意識;戰(zhàn)術(shù)配合意識;參加整個籃球運動的`思想意識。整體意識就是對參加籃球運動有明確的目的性，有高度的政治競?cè)胃泻兔褡遄宰鹦摹８甙旱亩分竞图w榮譽感。正確應(yīng)用技術(shù)意識，就是努力掌握各項運動技術(shù)，使之形成運動技巧，比賽時準(zhǔn)確、及時、熟練地應(yīng)用。戰(zhàn)術(shù)配合意識即比賽時自覺積極地貫徹戰(zhàn)術(shù)意圖，能與同伴密切配合，使全隊形成一個戰(zhàn)術(shù)集體。
二、培養(yǎng)與訓(xùn)練學(xué)生的籃球整體意識
青少年比較活潑好動，對許多實踐活動都躍躍欲試，興趣多受教師、家長、明星人物等的影響，出現(xiàn)對未來的向往，但自覺性較差。目的性不清。有時動搖不定。因此，教練員應(yīng)爭取各方向的支持和協(xié)助，通過教育和誘導(dǎo)，使隊員明確為誰打球。為什么打球，球隊和自己的奮斗目標(biāo)是什么，應(yīng)該做一個怎么樣的隊員;通過組織參觀優(yōu)秀隊的比賽、電視錄像幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動作，講述籃球運動及著名運動員的趣事，培養(yǎng)隊員愛好籃球運動的濃厚興趣。使隊員樹立起熱愛祖國、熱愛集體、熱愛籃球事業(yè)，愛別人亦為別人所愛，遵守紀(jì)律，有信心，有拼勁，勇于勝利的整體意識。
三、增長學(xué)生的籃球理論知識形成
某種意識的功能都是以相應(yīng)的某些知識為基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)籃球理論知識可以培養(yǎng)和啟發(fā)青少年運動員的再創(chuàng)思維。使隊員在訓(xùn)練和比賽中自覺地、主動地完成任務(wù)。教練員要使隊員明確籃球運動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢和特點， 強調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng)，善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運動員運用技術(shù)的經(jīng)驗。對基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點和相互制約的原則要明確。教練員要根據(jù)本隊實際情況和特點樹立起切實的訓(xùn)練指導(dǎo)思想。
青少年學(xué)生思維發(fā)展的一個主要特點是抽象思維開始占有相對優(yōu)勢�？梢允褂酶拍�，通過判斷推理的思維形式，達到對事物特征和內(nèi)在聯(lián)系的認(rèn)識過程。但具體形象思維在青少年期仍占有一定地位， 因此籃球理論知識的學(xué)習(xí)應(yīng)盡可能地在比賽和訓(xùn)練的實踐過程中有計劃地進行。
四、基本技術(shù)運用和意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練運動員
培養(yǎng)和訓(xùn)練運用技術(shù)的過程也就是形成動作技巧的過程。因為運動技巧就是有意識活動的結(jié)果，運動員熟練而準(zhǔn)確運動技術(shù)能使技術(shù)達到自動化程度，避免腦力和體力的不必要消耗。
1.基本功的訓(xùn)練 運動員在基本功訓(xùn)練時，對最基本的動作要領(lǐng)要反復(fù)練。如手指手腕對球的控制能力、球感等。但單一技術(shù)訓(xùn)練不能拉得過長。要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過渡到與其它技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練。教練員訓(xùn)練時要多假設(shè)情況，不斷地提出問題。設(shè)置障礙。使運動員形成條件反射，一上場就隨時觀察場上情況，提早分析、估計變化情況，提高動作技巧的靈活性和創(chuàng)造性。教練員對一些難度較大的動作要結(jié)合隊員模仿體會動作的機會，使隊員消化理解，在隊員對整個動作有了初步概念的基礎(chǔ)上再進行分解與綜合練習(xí)，并多次重復(fù)提高動作的準(zhǔn)確性。在練習(xí)中教練員不斷地、適時地對動作進行口頭和形體分析是非常重要的，如防守訓(xùn)練中經(jīng)常強調(diào)“耳胸相齊”這一防守術(shù)。再通過觀察優(yōu)秀隊員的防守姿態(tài)，使隊員牢記在防對手突破時要保持低重心，重心過高和直立狀態(tài)則常常會被對手輕易突破。
2.大力加強觀察能力的訓(xùn)練。加強運動員的視野訓(xùn)練和十分重要的意義。因為運動員必須通過視覺準(zhǔn)確地觀察空間、方位和距離，特別要能準(zhǔn)確判斷迅速變化的各種關(guān)系，才有可能確定運動方向，采取有效動作。運動員在訓(xùn)練時應(yīng)注意：
(1)加強眼睛余光的觀察能力的訓(xùn)練。
(2)在技術(shù)動作訓(xùn)練中要考慮有助于擴大視野的技術(shù)動作(特別是爭取角度、時間)，例如運球只用余光照顧球或不看球。視野的重點是觀察場上的全面移動情況;快攻沿邊快下必須用側(cè)身跑：接球后盡量面向球籃，等等。
3.培養(yǎng)快速反應(yīng)能力�；@球場上是瞬息萬變的，這就要求運動員針對變化作出較快的反應(yīng)，否則就會貽誤戰(zhàn)機。教練員要設(shè)法通過各種變化信號(最好結(jié)合場上情況)、刺激和采取多變的對抗條件進行訓(xùn)練，以提高運動員的反應(yīng)能力。
4.在全面培養(yǎng)和訓(xùn)練基本技術(shù)運用的基礎(chǔ)上，教練員要根據(jù)隊員各自的特點，注意有意識發(fā)展其特長的技術(shù)動作，引導(dǎo)他們練出一手或多手“絕招”，諸如“神投手”、“控球能手”、“快攻突擊手”等。
五 戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練
籃球運動是一個全隊比賽的項目，參加比賽的運動員必須通過一定的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮全隊的優(yōu)勢，否則全隊水平很難提高 除結(jié)合整體意識和正確運用技術(shù)的訓(xùn)練外，教練員有計劃、有目的地組織運動員參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的最主要手段。通過比賽隊員會對復(fù)雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，使已掌握的動作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識能根據(jù)場上變化的情況，有針對性地運用起來。
在訓(xùn)練和比賽中， 戰(zhàn)術(shù)的運用都要有明確的目的性和任務(wù)。使隊員不僅能按照預(yù)定戰(zhàn)術(shù)行動，而且要使隊員理解為什么這樣做，要結(jié)合實際講解籃球比賽的規(guī)律和理論知識。 指導(dǎo)和啟發(fā)隊員善于觀察判斷，提高其獨立思考的能力。如快攻“二打一”時，運動員應(yīng)根據(jù)實際情況迅速作出判斷采取行動：當(dāng)防守者封蓋能力強時，運動員應(yīng)用運球吸引防守者，再傳球給空檔處同伴上籃得分;當(dāng)防守者防守能力較差或已多次犯規(guī)，運動員可強攻上籃，造成對方犯規(guī);如對方聯(lián)防陣嚴(yán)整時，運動員不應(yīng)冒然進攻，應(yīng)借鑒“運動戰(zhàn)”、“游擊戰(zhàn)”戰(zhàn)略思想，頻頻外圍倒手，結(jié)合內(nèi)部穿插，打亂其陣形，尋其空檔攻擊。大多數(shù)籃球戰(zhàn)術(shù)都同《孫子兵法》
有相似之處。如“空切”、“傳切”、“突分”、“快攻”等與“暗渡陳倉”、“聲東擊西”、“兵貴神速”、“避實就虛” 等戰(zhàn)略思想相似。教練員如果結(jié)合進行講解與分析，能大大提高隊員對戰(zhàn)術(shù)意圖的理解和興趣。
在訓(xùn)練中運動員要多進行二、三個人的配合套路，增加配合意識。教練員在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)有重點的分期、分批對運動員進行技術(shù)反應(yīng)的專門性統(tǒng)計�？从卸嗌偈乔‘�(dāng)?shù)模卸嗌偈遣缓侠淼�。錯在哪里?為什么?根據(jù)總結(jié)出來的問題，再反饋給隊員重點訓(xùn)練，通過不斷反復(fù)實踐，一步步提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識。
培養(yǎng)和訓(xùn)練籃球運動員的籃球意識是一項極其復(fù)雜而艱巨的工作，教練員必須高度重視，認(rèn)真對待，從小抓起，這樣才能進一步提高籃球運動水平。
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1、 籃球戰(zhàn)術(shù)意識的概念
意識是人類心智發(fā)展的高級階段，是人體意識獨有的最完整的表現(xiàn)形態(tài)，是人類大腦對客觀現(xiàn)實自覺能動性的反映。而戰(zhàn)術(shù)意識則是指運動員在比賽過程中，根據(jù)特定的戰(zhàn)術(shù)目的，恰當(dāng)合理地使用戰(zhàn)術(shù)和技能的有意識的心理活動�；@球戰(zhàn)術(shù)意識是指籃球運動員對籃球運動發(fā)展的基本規(guī)律的正確認(rèn)識和合理的利用�；@球戰(zhàn)術(shù)意識源于運動員在練習(xí)和比賽的過程中對改變著的客觀事物的初步認(rèn)識過程，形成于運動員對其所參加的體育項目本質(zhì)和運動發(fā)展規(guī)律的高級認(rèn)知過程中，并借助運動員的具體行為顯示出其最主要的特點和功能。
2、 培養(yǎng)青少年運動員籃球戰(zhàn)術(shù)意識的重要性
從青少年隊員的心理特征出發(fā)，訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)意識也是很有可能的。因為青少年隊員的抽象思維意識在不斷發(fā)展中，并越來越占據(jù)了主體地位，而一些已經(jīng)熟悉的知識點也將有助于他們認(rèn)識更為抽象的概念。另外，青少年隊員洞察力的準(zhǔn)確度和持久性都得到了很大的發(fā)展，因為他們對訓(xùn)練中所發(fā)生的狀況，既新奇又困惑，是擺正態(tài)度和提高思維技能的最佳時期。當(dāng)然，因為在這個時候接觸的思想技巧、戰(zhàn)術(shù)意識都是基礎(chǔ)性的，所以學(xué)生的思想技巧也必然受一定影響，但滿足不了學(xué)生的追求愿望，于是教練員們應(yīng)該把握機會，因勢利導(dǎo)，循循善誘，經(jīng)過多次演練、舉一反三后不但可以使學(xué)生迅速掌握各種戰(zhàn)術(shù)，而且還可以讓學(xué)生進一步領(lǐng)悟這種戰(zhàn)術(shù)意識，并在比賽實踐中應(yīng)用。要做好對青年運動員球性和無球的場上位置感的訓(xùn)練，要培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，以加強心態(tài)的自主控制，學(xué)會調(diào)節(jié)自身的心理狀況，以應(yīng)對比賽中緊張激動的氛圍，以沉著應(yīng)戰(zhàn)超常發(fā)揮。
從少年隊員的基本培訓(xùn)內(nèi)容出發(fā)，訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)意識才是最確實有效的。雖然戰(zhàn)術(shù)意識是抽象的，只是在技能、戰(zhàn)術(shù)的使用中才有意義。所以，從運動技能、戰(zhàn)術(shù)動作練習(xí)中培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識，是一種很有效的方式與渠道。由于運動技能的產(chǎn)生是動力定型與形成認(rèn)知意識的過程，是在感性認(rèn)識的基礎(chǔ)上形成生動的動作形象，并進行思維加工而成的，所以，運動技能的產(chǎn)生既是強化動機定型的過程，又是理性思考的過程，即戰(zhàn)術(shù)意識產(chǎn)生的過程。所以技能練習(xí)中切忌成為單純的機械式動作或一味的提高訓(xùn)練次數(shù)、延長時間，而是要在技能動作訓(xùn)練的同時，經(jīng)常地、不斷地加以講解、剖析、提高，讓青少年隊員們不僅知其然，還知其所以然，使感性認(rèn)知和理性認(rèn)知的有機融合。在戰(zhàn)術(shù)演練中，無論是二、三人的協(xié)同還是全部隊員的整體協(xié)同都要求隊員弄清楚他們的戰(zhàn)術(shù)主要職責(zé)、行動線路、配合形式，并進行戰(zhàn)術(shù)分析，增進對戰(zhàn)術(shù)內(nèi)部規(guī)則的了解，從而培養(yǎng)自身的戰(zhàn)術(shù)思維能力。要進一步地提高戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求和難點，利用練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生在復(fù)雜條件下的分析判斷局勢、推斷預(yù)見局勢演變和快速果斷地做出重要決定的基本能力，以便增強學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識的有效性，要針對練習(xí)內(nèi)容的不同，逐步訓(xùn)練學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識，包括在快攻中各個區(qū)域內(nèi)的走位意識，在進攻區(qū)域和防守區(qū)域聯(lián)合防守中持球隊員與非持球隊員之間的進攻線路意識和站位意識等。只有持之以恒，潛移默化，戰(zhàn)術(shù)意識也將日益提高。
3、 培養(yǎng)青少年隊員籃球戰(zhàn)術(shù)意識的策略
籃球運動是一項必須成隊參賽的項目，因此進行競賽的隊員都需要采用一定的戰(zhàn)術(shù)，以充分發(fā)揮全隊的'優(yōu)點，不然全隊的水平就很難提升。怎樣訓(xùn)練增強青少年隊員的籃球戰(zhàn)術(shù)意識，有以下幾點：
（1）培養(yǎng)青少年運動員文化素質(zhì)，加大籃球理論知識的傳授。隨著現(xiàn)代化運動科學(xué)技術(shù)向綜合科技的快速發(fā)展，在各個鄰域中對運動訓(xùn)練學(xué)的不斷深入，促進了體育運動各專項科學(xué)訓(xùn)練的蓬勃發(fā)展。就當(dāng)前世界各國籃球勁旅的人才結(jié)構(gòu)要求而言，思想文化品質(zhì)和專項科學(xué)技術(shù)理論知識水平是必要的基石，若只以自身要求為立足點，將整個訓(xùn)練方法中僅注重于技能、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)方面的練習(xí)，而忽略了培養(yǎng)隊員思想文化品質(zhì)和籃球知識理論水平，將跟不上世界籃球活動的蓬勃發(fā)展。
（2）大力加強對青年運動員觀察能力的鍛煉，以提高運動員的視覺訓(xùn)練水平是非常重要的。因此，運動員需要借助視覺正確的觀測空間、方向和距離，尤其需要運動員能正確判別速度變化的各種關(guān)系，才能有機會判斷運動方位，并采用相應(yīng)動作。
（3）加強技能、戰(zhàn)術(shù)的規(guī)范培訓(xùn)。對于每一位球員而言，掌握全面、扎實、高效的基本技能是非常關(guān)鍵的。而籃球戰(zhàn)術(shù)意識也只能憑借嫻熟的、過硬的基礎(chǔ)技術(shù)才能夠進行具體高效的表現(xiàn)，從而在練習(xí)中要將基本技能做到高度自動化的程度。
�。�4）除了注重戰(zhàn)術(shù)思維的練習(xí)，以及結(jié)合整體意識和正確應(yīng)用技能練習(xí)之外，還必須按計劃、有目的地開展隊員進行比賽，這也是鍛煉戰(zhàn)術(shù)意識的重要手段。
青少年運動員技戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練是一項漫長的、復(fù)雜而重要的訓(xùn)練工程，要通過辛勤的付出和練習(xí)才能取得好成績。所以，在教育和培訓(xùn)中要有規(guī)劃、有目的、有舉措，只有如此才能提升青少年隊員的籃球技戰(zhàn)術(shù)意識水準(zhǔn)。
青少年籃球運動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練 3
一、加強學(xué)生觀察能力和戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練來培養(yǎng)青少年的籃球意識
觀察能力是形成籃球意識的主要因素之一。特別是在兩個以上技術(shù)動作組合與銜接練習(xí)中，培養(yǎng)運動員的觀察能力，提高用眼余光觀察的能力，擴大視野。如在平時訓(xùn)練時，可讓隊員邊運球邊看老師的手勢，手指向哪邊，隊員便往哪邊變向運球。球場上的各種信息進入運動員的大腦后，則需要運動員經(jīng)過自己的思維立即做出判斷，只有準(zhǔn)確的判斷才能采取適當(dāng)?shù)募夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)行動。
因此，要重視加強青少年觀察能力和戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練，要求運動員開動腦筋，勤于思考，想練結(jié)合，這是激發(fā)運動員籃球意識的`主要手段。如每打一次比賽前的準(zhǔn)備會，讓每個隊員積極發(fā)言，分析我隊與對方隊員的特點，應(yīng)該采取什。么手段去贏得比賽，比賽結(jié)束后再讓隊員根據(jù)結(jié)果總結(jié)得失情況，哪些是正確的，哪些是錯誤的，以便在下一次比賽。中靈活運用戰(zhàn)術(shù)。
二、用比賽教學(xué)法營造良好的競賽氛圍來培養(yǎng)青少年的籃球意識
要想使學(xué)生對籃球運動產(chǎn)生穩(wěn)定而濃厚的興趣，必須結(jié)合籃球運動特點對學(xué)生進行教學(xué)。其中加強比賽教學(xué)法是一個非常有效的方法。其指導(dǎo)思想一是在比賽中學(xué)會打球，鍛煉身心;二是掌握方法，終身受益;三是積極參與，滿足成就動機、體會樂趣。比賽是籃球運動的最終目的。它具有強烈的競賽性和對抗性,不僅可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、堅毅、果斷、機智靈活的意志和作風(fēng)。
還可以培養(yǎng)團結(jié)友愛、互相協(xié)作的集體主義團隊精神。因此，教師要充分運用這些積極因素，在日常課堂教學(xué)中大力加強比賽教學(xué)法的運用，讓青少年感到有學(xué)習(xí)和奮斗的目標(biāo)。要適當(dāng)放寬規(guī)則和運動技能的要求，讓他們在比賽中學(xué)會打球，鍛煉身心，積極參與，體會樂趣，營造一種寬松而愉快的學(xué)習(xí)氣氛來達到培養(yǎng)籃球意識的目的。
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