心理輔導(dǎo)員畢業(yè)留言
○任何心理障礙,從表面上來看,會有形形色色的表現(xiàn)形式。但究其實質(zhì),實際上只有一點:由于缺乏自信而導(dǎo)致的適應(yīng)障礙,它的核心在于自信不足而不是其它什么的。
○記住,心理障礙并不可能在你想讓它消除時它就消除,它必須在你自信提高后,在你不那么記掛它的時候,才會悄悄地溜走。任何時候你都不能以不自信的態(tài)度以及損害你自信的方式,去解決你不自信所導(dǎo)致的心理問題。
○對于許多心理病癥者來說,起初當(dāng)事人所經(jīng)歷的只不過是一種很常見的,非常輕微的心理挫折,但是由于當(dāng)事人沒有采取正確的對應(yīng)策略,致使問題不斷惡化,形成了嚴(yán)重的心理障礙。
○既然我們能那么看得開別人的問題,那么擅長化解別人的憂愁,那么我們?yōu)樽约旱腵某種心理問題痛苦不堪而苦苦不得其解時,不妨把自己想象成一個外人,換一個角度,以一種平穩(wěn)的、理智的、輕松的心理來看待自己的心理問題,或許就能在山窮水盡疑無路之時,產(chǎn)生柳暗花明又一村之效。
○許多心理疾病患者,是些道德上的完美主義者。因此,要學(xué)會以一種客觀、正常、正確、合理的觀念標(biāo)準(zhǔn)看待自己身上所發(fā)生的一些問題,始終保持一種對自我的信賴、認(rèn)可和支持。
○從一定意義上說,那些自律嚴(yán)謹(jǐn)對自己要求苛刻的人,常常更會產(chǎn)生心理異常。
○各種心理癥狀,一旦侵入了注意的范圍,干擾我們的日常行為,就會表現(xiàn)出來。如果我們能把注意力重新集中到積極建設(shè)性的活動之上,此癥狀就會消失。
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