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戒煙保證書

時間:2022-07-12 21:34:59 保證書 我要投稿

戒煙保證書合集15篇

  我們眼下的社會,保證書的用途越來越大,有效的保證書只能基于自己有權(quán)處分的物進行處分,不能因此侵犯他人的合法利益。那么你真正懂得怎么寫好保證書嗎?下面是小編幫大家整理的戒煙保證書,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

戒煙保證書合集15篇

戒煙保證書1

  首先保證書要真情實意,不能弄虛作假。內(nèi)容要嚴格執(zhí)行,但是對于戒煙可以設(shè)個期限緩沖一下。

  一般來說,戒煙保證書包括以下內(nèi)容:

  1.戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個月就可以成功。

  2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

  3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。

  4.餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的.想法。

  5.煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖。

  6.堅決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

xxx

  20xx年xx月xx日

戒煙保證書2

親愛的:

  通過保證書,深刻檢討自己對香煙的抵抗能力弱、自控力差。雖然工地生活很枯燥,我個人又不喝酒、不打牌、不耍游戲、不上網(wǎng)聊天,但是也不能因為工作和生活壓力大而復(fù)吸。吸煙是小事,但是答應(yīng)了老婆絕對戒煙但又沒戒徹底就是我的不對了,這件事情應(yīng)該上升到個人誠信的高度,但是原先并沒有意識到,我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操,不讓老婆傷心難過吃不香睡不好,并堅決改正。我的行為深深的傷害了愛我的`老婆,辜負了老婆對我的殷切希望,戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水,敲碎了老婆對我的信任,熄滅了希望之火。

  對于我的復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討,希望老婆寬宏大量,本著坦白從寬的政策、嚴于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點、幫助老公改進錯誤的方針原諒并認可我認錯的誠懇態(tài)度。

  我保證以后遵守當(dāng)初對老婆的承諾,絕不復(fù)吸,用努力工作、吃零食和多想老婆來替代煙癮!端正戒煙態(tài)度,嚴肅、認真、提升高度的看待吸煙問題,對自己說過的話,答應(yīng)的事負責(zé),并對此給老婆造成的難過、傷心、失望、眼淚表示抱歉,對我和老婆之間的感情裂痕負責(zé),并甘愿化作強力膠盡全力修復(fù)裂痕,甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以后一定下定決心堅決改正,珍愛生命,遠離香煙!

xxx

  20xx年xx月xx日

戒煙保證書3

  我抽煙惹俺家妞不滿,她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題..表情極其認真..還要求我寫保證書..我經(jīng)過深思熟慮..深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的危害性..長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。

  決定從即日起堅持做到以下幾點:

  1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事,所以煙量減少,完了爭取早日戒掉;

  2、多做運動,不給自己吸煙的.空間;

  3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;

戒煙保證書4

  1.戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個月就可以成功。

  2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

  3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。

  4.餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。

  5.煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會

  引起血糖升高,身體過胖。

  6.堅決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

  如何度過戒煙最難熬的前5天?提供以下七項戒煙方法(二):

  (l)兩餐之間喝6-8杯水,促使尼古丁排出體外。

  (2)每天洗溫水浴,忍不住煙癮時可立即淋裕

  (3)在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息,生活要有規(guī)律。

  (4)飯后到戶外散步,做深呼吸15—30分鐘。

  (5)不可喝刺激性飲料,改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。

  (6)要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。

  (7)可吃多種維生素b群,能安定神經(jīng)除掉尼古丁

  醫(yī)師指出,過了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果”

  (1)飯后刷牙或漱口,穿干凈沒煙味的.衣服。

  (2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動作。

  (3)將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方。

  (4)避免到酒吧和參加宴會,避免與煙癮很重的人在一起。

  (5)將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。

  (6)準備在2—3周戒除想抽煙的習(xí)慣。

  一二兩者結(jié)合戒煙沒問題,重要是有恒心。

  另外還有戒煙門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:

  吸煙者戒煙要經(jīng)歷幾個階段:考慮前,考慮戒煙,準備戒煙,采取戒煙行動,維持戒煙狀態(tài)或復(fù)吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反復(fù)重復(fù)以上過程,但也有一些人反映他們發(fā)現(xiàn)戒煙比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。

  目前有一些幫助戒煙的方法。由醫(yī)師提供的社會支持;技能培訓(xùn);使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法,以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法,把這些方法聯(lián)合使用,效果會更為明顯。

  多數(shù)吸煙者產(chǎn)生煙草依賴,當(dāng)他們嘗試戒煙時,會遭受強烈的煙癮和易怒,注意力不能集中,煩躁不安等戒斷癥狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經(jīng)濟有效的治療方法,它通過減輕煙癮,可以使戒煙率提高一倍多。其效果已經(jīng)通過簡短干預(yù)和作為非處方藥銷售以及戒煙?崎T診得到證實。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛(wèi)生措施,應(yīng)該引起足夠重視,以達到促使多數(shù)煙民戒煙的目的。

  戒煙是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。

  為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難,堅持就是勝利。

戒煙保證書5

  為了切實貫徹xx以經(jīng)濟建設(shè)為中心的重要思想!并出于對自己尤其是他人的健康負責(zé)!今天在此鄭重承諾:從即刻起(20xx年8月12日,上午11:00整)停止對一切香煙的念想!全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中!為“自己”的偉大復(fù)興貢獻出自己已為數(shù)不多的青春!!!

  具體相關(guān)事宜如下:

  1.提高自己對降生活的認識,香煙對人體危害的認識,香煙對工資威脅的認識,香煙對子孫迫害的'認識!從而真正認識到強行戒煙已迫在眉睫!!!

  2.堅定自己的信念,抵制一切誘惑,切實做到不想!想了不看,看了不買,買了不開,開了不取,取了不點,點了不抽,抽了不吸收!!!

  3.對煙友惡意的引誘,堅決不從,不惜以翻臉為代價!并試圖對其進行深刻的教育,努力將其融入到戒煙人事的行列中!

  4.將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄,如:煙,煙缸,打火機等等。不為物貴而動惜情,只為戒煙忍痛割愛!

  5.努力學(xué)習(xí),好好工作,積極參加社會活動!盡一切可能將自己的生活變得充實,讓自己沒時間想,即使想也沒有時間抽!

  6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災(zāi)區(qū)兒童!真正體會到助人為樂的快樂與光榮!真正認識到自己戒煙的價值所在!!!

  7.恭請廣大人民群眾,各位同仁,親朋好友監(jiān)督,如有違反,肺癌處決!!!

  承諾人:鄒宗海

  監(jiān)督人:廣大人民群眾,公司領(lǐng)導(dǎo)及同事等

  20xx年8月12日

戒煙保證書6

  我懷著無比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書。

  首先特別感謝老婆從早晨7點坐到 3點40分百里迢迢的趕來為我慶祝生日,并帶上美好的驚喜、祝福和珍貴的禮物。

  面對老婆的好意,我本應(yīng)該同樣送上驚喜,沒想到送的“驚喜”還真可謂是“驚喜”。面對老婆的突然駕到,我迎接的方式卻是叼著煙卷就出來了……害的老婆迎風(fēng)流淚、梨花又帶雨,看到親愛的老婆這樣我的心里別提有多慌張、難過、羞愧、自責(zé)了,但是老婆是識大體的人,能夠瞬間整理情緒,暫時放下前嫌,陪我度過一個浪漫溫馨開心的生日。

  通過保證書,深刻檢討自己對香煙的抵抗能力弱、自控力差。雖然工地生活很枯燥,我個人又不喝酒、不打牌、不耍游戲、不上網(wǎng)聊天,但是也不能因為工作和生活壓力大而復(fù)吸。吸煙是小事,但是答應(yīng)了老婆絕對戒煙但又沒戒徹底就是我的不對了,這件 事情應(yīng)該上升到個人誠信的高度,但是原先并沒有意識到,我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操,不讓老婆傷心難過吃不香睡不好,并堅決改正。我的行為深深的傷害了愛我的老婆,辜負了老婆對我的殷切希望,戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水,敲碎了老婆對我的信任,熄滅了希望之火。

  對于我的`復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討,希望老婆寬宏大量,本著坦白從寬的政策、嚴于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點、幫助老公改進錯誤的方針原諒并認可我認錯的誠懇態(tài)度。

  我保證以后遵守當(dāng)初對老婆的承諾,絕不復(fù)吸,用努力工作、吃零食和多想老婆來替代煙癮!端正戒煙態(tài)度,嚴肅、認真、提升高度的看待吸煙問題,對自己說過的話,答應(yīng)的事負責(zé),并對此給老婆造成的難過、傷心、失望、眼淚表示抱歉,對我和老婆之間的感情裂痕負責(zé),并甘愿化作強力膠盡全力修復(fù)裂痕,甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以后一定下定決心堅決改正,珍愛生命,遠離香煙!

  簽名:

  日期:年 月 日

戒煙保證書7

尊敬的'老師:

  昨天,我無視學(xué)校紀律偷偷抽煙,我對自己的行為感到很內(nèi)疚。以前,我覺得抽煙很好玩,很有個性,后來慢慢有了煙癮,總是忍不住違背學(xué)校紀律偷偷抽煙,F(xiàn)在,我真正認識到了抽煙的嚴重性,認識到了自己所犯的錯誤,在同學(xué)們中間造成了極壞的影響,破壞了班級良好形象。我真誠地接受批評,愿意接受任何處理。我保證,以后不再吸煙,懇請老師相信我,并幫助我改正錯誤。

  xxx

  20xx年xx月x日

戒煙保證書8

  朦朧的月,朦朧的天,朦朧的世界制造了朦朧的煙。朦朧的煙霧陪伴了我的童年。小時候因為家里父母管得嚴,我不得不在馬路上尋覓煙屁股來緩解的我饑渴。長大后自由了,但是我也懂得了吸煙的危害,于是我就從2月30日到2月3 日徹底戒了兩天。那時候已經(jīng)發(fā)了毒誓準備不再過這種朦朧的生活,不過由于高中的時候給你寫情書被遭你拒絕,使我感到這個世界是迷茫的,我便又想到了朦朧的煙霧,只有它讓我脆弱而被摧殘的小心肝得到撫慰和升華。

  跟你相處后,我又一次發(fā)誓準備戒煙,我一狠心執(zhí)行了3個小時46分零8秒鐘之后,突然感覺在女人面前,朦朧的煙霧才是體現(xiàn)男人魅力的,我認為女人眼中的男人味就是男人身上的汗臭味和香煙味,要不然你怎么老是叫我臭男人呢?老婆你說是不是?為了敞開你少女的心扉,為了更好的維護我們熱血的青春,我便重新叼起了多情的煙頭。

  我沒想到你原來一直是討厭我吸煙的`,而且厭惡的程度是如此的深,在你的高壓政策之下,我又涌上了戀戀不舍放棄煙霧的念頭。但是我發(fā)現(xiàn)愛你的深度同你厭惡香煙的深度相等,我很想用多情的煙頭來繼續(xù)維護我們的感情,況且我作為一個中國的公民,祖國用甘甜的乳汁把我撫育了我這么長時間,我也有必要為國家的煙草事業(yè)作點貢獻。于是,我就背著你繼續(xù)和我心愛的煙霧相約。雖然我承認,每天我主動要求出去倒垃圾是為了創(chuàng)造吸煙的時間,每天要上兩次大號也是為了和我的香煙約會,但是我發(fā)誓我對你的感情是真摯的,既然你那么反對,甚至動用了武裝部隊對我實行鎮(zhèn)壓,那我就徹底放棄吧,我發(fā)誓我再也不做月朦朧鳥朦朧讓我們兩夫妻都朦朧的事情了。親愛的老婆,打開門讓我進去吧,我口袋只剩2毛四分了,很餓。

  簽名:

  日期:年 月 日

戒煙保證書9

xxx:

  1.戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個月就可以成功。

  2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

  3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的'場所或活動。

  4.餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。

  5.煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖。

  6.堅決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

  7.兩餐之間喝6-8杯水,促使尼古丁排出體外。

  8.每天洗溫水浴,忍不住煙癮時可立即淋裕

  9.在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息,生活要有規(guī)律。

  10.飯后到戶外散步,做深呼吸15—30分鐘。

  11.不可喝刺激性飲料,改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。

  12.要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。

  13.可吃多種維生素b群,能安定神經(jīng)除掉尼古丁

  保證人:xxx

戒煙保證書10

  我懷著無比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書。

  首先特別感謝老婆從早晨7點坐到13點40分百里迢迢的趕來為我慶祝生日,并帶上美好的驚喜、祝福和珍貴的禮物。

  面對老婆的好意,我本應(yīng)該同樣送上驚喜,沒想到送的"驚喜"還真可謂是"驚喜"。面對老婆的突然駕到,我迎接的方式卻是叼著煙卷就出來了......害的老婆迎風(fēng)流淚、梨花又帶雨,看到親愛的老婆這樣我的心里別提有多慌張、難過、羞愧、自責(zé)了,但是老婆是識大體的人,能夠瞬間整理情緒,暫時放下前嫌,陪我度過一個浪漫溫馨開心的生日(在此對老婆送的禮物表示特別感謝,老公很喜歡,mua~)。

  通過保證書,深刻檢討自己對香煙的抵抗能力弱、自控力差。雖然工地生活很枯燥,我個人又不喝酒、不打牌、不耍游戲、不上網(wǎng)聊天,但是也不能因為工作和生活壓力大而復(fù)吸。吸煙是小事,但是答應(yīng)了老婆絕對戒煙但又沒戒徹底就是我的不對了,這件事情應(yīng)該上升到個人誠信的高度,但是原先并沒有意識到,我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操,不讓老婆傷心難過吃不香睡不好,并堅決改正。我的行為深深的傷害了愛我的老婆,辜負了老婆對我的殷切希望,戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水,敲碎了老婆對我的信任,熄滅了希望之火。

  對于我的復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討,希望老婆寬宏大量,本著坦白從寬的政策、嚴于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點、幫助老公改進錯誤的方針原諒并認可我認錯的誠懇態(tài)度。

  我保證以后遵守當(dāng)初對老婆的承諾,絕不復(fù)吸,用努力工作、吃零食和多想老婆來替代煙癮!端正戒煙態(tài)度,嚴肅、認真、提升高度的看待吸煙問題,對自己說過的.話,答應(yīng)的事負責(zé),并對此給老婆造成的難過、傷心、失望、眼淚表示抱歉,對我和老婆之間的感情裂痕負責(zé),并甘愿化作強力膠盡全力修復(fù)裂痕,甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以后一定下定決心堅決改正,珍愛生命,遠離香煙!

  致老婆大人的戒煙保證書

  我抽煙惹俺家寶不滿,她向我鄭重的提出了關(guān)于"戒煙"等一系列問題..表情極其認真..還要求我寫保證書..我經(jīng)過深思熟慮..深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的危害性..長期吸煙容易得肺癌......旁人吸二手煙更是危險。

  決定從即日起堅持做到以下幾點:

  1、因"戒煙"運動不是一朝一夕的事,所以煙量減少,完了爭取早日戒掉;

  2、多做運動,不給自己吸煙的空間;

  3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;

  20xx年12月27日

  保證人簽名:xx

戒煙保證書11

  我于九月二十九日,在a棟教學(xué)樓五樓吸煙,誰知道被政教處老師抓著,隨即被請到政教處進行思想教育!

  在政教處老師讓我進行了反思!在政教處我寫了說明書,但我身為學(xué)生會的干部,首先我這樣做是不是對的!本來我作為干部應(yīng)該做好模范帶頭作用!但是我卻帶頭違紀!實屬不該啊!現(xiàn)在我已經(jīng)認識到自己的錯誤!因而在此反思!

  我作為班干部。學(xué)生會干部應(yīng)該以身作則,樹立良好形象!可是我卻帶頭違紀,實在是有負主席之栽培與器重!因而我要進行深刻的反思,并從中汲取教訓(xùn)!并引以為戒!并在此保證以后類似事件不再違反!望你們原諒我的過錯!

  自我擔(dān)任干部以來,我沒有嚴格要求自己,實在是我自身的原因,我自初中三年級以來,我吸煙一直沒斷過,家里也知道,但我家里也沒有嚴格要求與我!所以自身的陋習(xí)一直沒改掉!直至現(xiàn)在!當(dāng)初我在家時我的家里人看到我吸煙,也只是說少吸一點,當(dāng)時我在家里干農(nóng)活,累時就吸一支煙,因為我有胃病不能喝酒,所以我就養(yǎng)成了煙癮!

  然而現(xiàn)在我已經(jīng)認識到了自己的錯誤,我就要改正,并樹立起自己的良好形象!以前我總是認為老師沒逮到,沒事!然而現(xiàn)在我被逮到了,我想我沒有什么不改正的理由了!所以我要改證了,不然對不起所有關(guān)心支持我的人了!因而我要改掉自己的不良習(xí)慣!

  其實抽煙可能會帶壞其他同學(xué),影響整個班級學(xué)校的學(xué)風(fēng)。校風(fēng)和班風(fēng)。不利于正常教學(xué)活動開展,不利于同學(xué)們健康成長。

  對不起,學(xué)生會的領(lǐng)導(dǎo),我犯的是一個嚴重的原則性的問題。我知道,你們對于我的吸煙問題也非常的生氣。雖然給了我處分,但我知道,這是給我一個改過的機會。我也知道,對于學(xué)生,不吸煙是一項最基本的責(zé)任,也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的`都沒有做到。事后,我冷靜的想了很久,我漸漸的認識到自己將要為自己的沖動付出代價了。主席們反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳,嚴肅認真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認識到事已至此的重要性。如今,大錯既成,我深深懊悔不已。深刻檢討,認為在本人的思想中已深藏了致命的錯誤:思想覺悟不高,本人對他人的尊重不夠,以后我將對領(lǐng)導(dǎo)和主席們有更多的尊重。對重要事項重視嚴重不足。平時生活作風(fēng)懶散,如果不是因為過于懶散也不至于如此。為了更好的認識錯誤,也是為了讓學(xué)校領(lǐng)導(dǎo),老師能夠相信我。我保證認真改正自己的錯誤,保證不再重犯!

戒煙保證書12

敬愛的爸爸媽媽,尊敬的領(lǐng)導(dǎo),親愛的老婆、女兒姐妹、及同事朋友:

  今天我懷著愧疚的心情寫下這份承諾書,從今日起我保證不再喝酒,從即日起(XXX年11月3日)實施戒酒行動。

  我承認我不喝酒時是一個好人起碼來說我尊敬老人,疼愛家人,可是我一直被酒困擾著是酒讓我失去自我、失去理智,每次喝酒每次醉、每次酒醉每次犯罪。 我為我的錯誤感到深深的慚愧,經(jīng)過將近幾十個小時的認真反省,我已經(jīng)深刻認識到我那不可原諒的錯誤全部都是酒惹的禍,喝了酒以后就不是人,毆打老婆,忤逆父母給家里面造成了不可修復(fù)的傷害,多次對父母不敬。對此我深深的說一聲對不起敬愛的爸爸媽媽,讓你們受苦了,讓你們失望了,我酒醒來后是多么的后悔和自責(zé),我知道說聲對不起不足以平復(fù)你們內(nèi)心上的傷害。我會用行動來改變自己,疼愛你們和孝敬你們。作為一個社會上的人來說,我可能微不足道。但在親人、你的眼里,我是那么的重要,我的一舉一動都牽扯著他們的喜怒哀樂。這些年來,我一直讓你們失望,這已經(jīng)是很大的不孝了,我怎能一而再地讓你們傷心呢,所以我決心把酒戒掉,要讓你們對我的失望變成希望,為了給你們一個寬慰,少讓你們操心。

  接下來是我的姐妹姐夫、妹夫們,你們是那么的幫我那么的維護我,我卻什么也幫不了你們,我萬分愧疚,酒醉了還牽連了你們,傷害了你們還總覺得你們這里不對那里不對,經(jīng)過認真反省錯誤都在我身上,我是那么自私那么不近人情。我在此向你們承諾我要改變做人方式,遠離酒,因為只有清醒才是你們最想要的,只有清醒才能使我們家庭幸福和睦。 我是20xx年參加工作的,自參加工作以來酒還是一直困擾著我因為喝酒和同事發(fā)生過兩次爭吵造成了影響極壞的事件,給部門上抹黑。也因為喝酒上班精神不振,導(dǎo)致請假也未能及時完成領(lǐng)導(dǎo)交辦事項,我認真自責(zé),并從此改變勵志重新做人。團結(jié)同事,尊敬領(lǐng)導(dǎo)及時完成領(lǐng)導(dǎo)安排的任何事項。

  我也對不起所有被我傷害過的親戚及朋友,自我17歲就學(xué)會喝酒了所有不良事件都就跟著來了,更是一發(fā)不可收拾的就是那該死的酒毛病,就造成我最致命的弱點,別人喝酒是可以增加交流增感情的,酒對他們說來說是好東西,可是到我這里就不是那么回事,他讓我得罪朋友,得罪父母得罪親人,正如我的親戚朋友所說不喝酒還是好的一個人,喝了酒就確實不是人了。我要做人要好好的做人,我知道就此打住一切還來得及,不要等到家破人亡,妻離子散了才來懺悔。我對我傷害過的人深深的表示歉意,希望我的戒酒得到你們的支持和諒解,我能回報所有人的也就是我戒酒。

  看著身邊的朋友一個個的`倒下,酒精肝、酒精中毒、肝癌、胃癌都是什么造就的,一個字酒。細細想想一個人的身體假如不是喝酒導(dǎo)致的患病也沒有什么遺憾的,只能說是命運。但是因為喝酒導(dǎo)致那就太不值得了,看著身邊倒下的人和將要倒下的人,和喝酒喝廢了的人我不禁打起了寒顫,我不就此打住下一個就是我,也許明年、也許后年反正就是不會太長,到時候才是后悔也沒有后悔藥的時候。

  戒酒很難,戒煙更難,但是我成功戒除煙,還怕戒不了酒嗎,戒煙完全屬于個人化,抵制意志力就可以解除。戒酒的是團伙化,得從身邊的朋做起,

  希望得到的是身邊朋友同事的支持和鼓舞,希望不有唆使、和壓制。幫我解除酒就是拯救了我一個家庭一個生命,我們嘴上不說心里面都會感激的。我的朋友們不要因為我戒酒就喪失了友情,和感情。因為從今天起我要徹底遠離酒了。為了家庭,為了父母、為了子女、為了多活幾年。

  這次行動我經(jīng)過再三考慮我給自己制定了行動計劃計劃及個人承諾:

  用一年時間來習(xí)慣自己習(xí)慣別人,達到整年無酒日365天;

  從即日起每日做好我的戒酒日志,直到戒酒成功變成習(xí)慣;

  不參與有可能喝酒,或是有會唆使,和壓制喝酒情況的活動;

  積極參加公司部門及班組組織的各項活動前提是事先征得負責(zé)人同意可以不喝酒。

  最后為了我的家庭幸福,工作順利,活的更長些希望得到所有人的幫組和支持更是需要一種理解。我愿意讓所有人看到我的承諾書,不為什么,只是希望大家都知道了給予支持和理解,更重要的也是一種對我的督促。這一份保證書我也會公開在我的空間,及百度。目的只有一個要讓所有知道的人對我進行一種監(jiān)督,和對我傷害過的人的一種撫慰。

  保證人:XXX

  XXXX年XX月XX日

戒煙保證書13

  明明寫著吸煙有害健康,確還叫人買!抽一只煙,少活那么多少秒喔! 我是一個愛煙的人!基本上算是就只喜歡抽點煙勒!煙癮有些大! 一天抽的煙也是兩包起底勒!哎!老火喲!相當(dāng)于我現(xiàn)在三天的工資了!其實還真心痛。 抽煙是什么感覺。恐徊贿^就是一股煙進入你身體!沒什么感覺!既然沒感覺!那還是不抽的好!

  我們連長對我們說!抽煙影響某些功能喲!還有人說要小孩就要提前二年戒煙! 也說:抽煙對以后家庭不好! 既然這么多不好!那我就忘勒煙味吧!

  寶對我說戒吧……半年時間把煙戒勒!

  寶都是為勒我身體好!我懂勒!

  寶!為勒你!為勒以后!為了家庭!為勒將來!今天起!戒…戒…戒…

  話說多是水,行動證明一切

  不要滿嘴煙味

  不要牙齒變勒!

  今天起!欽兒說戒!答應(yīng)勒!就要做到!男子的`風(fēng)格!

  我戒煙勒!請不要……

  嚴禁吸煙!

  記!我不在支持中國的煙草公司勒!

  曾經(jīng)熟悉的煙味! 拜拜勒!

  老婆…你說到退伍讓我戒勒,我決心只要三個月戒掉。

  有你在支持。

  沒有戒不掉。

  我自己自覺。

  不會背著抽。

  三個月戒掉。

  三月后驚喜。

  無煙家庭

  軍軍親筆…

  欽兒見證…

  戒煙決心書學(xué)生版

  由于老師的耐心教育,我終于認識到了抽煙的危害,我決心如下:

  1.以后在學(xué)校決不再抽煙了,保證以學(xué)習(xí)為主,不無故曠課,不在課堂上搗亂,請老師和同學(xué)們監(jiān)督。

  2.如果再犯,請老師給我更嚴厲的教育甚至是體罰,我絕無怨言。

  請老師同學(xué)們相信我,我一定能做到。

戒煙保證書14

親愛的:

  我懷著無比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書。

  首先特別感謝老婆從早晨8點為我送早飯。今天上廁所沒忍住,抽了一支煙,害的老婆生氣,梨花又帶雨,看到親愛的老婆這樣,我的心里別提有多慌張、難過、羞愧、自責(zé)了。

  媳婦,你走后,我深刻檢討了自己。我對香煙的抵抗能力弱、自控力差。吸煙是小事,但是答應(yīng)了老婆絕對戒煙但又沒戒徹底就是我的不對了,這件事情應(yīng)該上升到個人誠信的高度,但是原先并沒有意識到,我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操,不讓老婆傷心難過吃不香睡不好,并堅決改正。我的.行為深深的傷害了愛我的老婆,辜負了老婆對我的殷切希望,戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水,敲碎了老婆對我的信任,熄滅了希望之火。

  對于我的復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討,希望老婆寬宏大量,本著坦白從寬的政策、嚴于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點、幫助老公改進錯誤的方針原諒并認可我認錯的誠懇態(tài)度。

  我保證以后遵守當(dāng)初對老婆的承諾,絕不復(fù)吸,用努力工作、多想老婆來替代煙癮!端正戒煙態(tài)度,嚴肅、認真、提升高度的看待吸煙問題,對自己說過的話,答應(yīng)的事負責(zé),并對此給老婆造成的難過、傷心、失望、眼淚表示抱歉,對我和老婆之間的感情裂痕負責(zé),并甘愿化作強力膠盡全力修復(fù)裂痕,甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以后一定下定決心堅決改正,珍愛生命,遠離香煙!

  XXX

  年月日

戒煙保證書15

親愛的`XX:

  我XXX保證從此以后不再抽煙,從寫下這個保證書之日起就開始戒煙。

  我深知抽煙有害自己身體健康,也影響周圍的朋友、親人的身體健康。抽煙浪費金錢,是一種無意義的消費。抽煙容易帶來火災(zāi)等安全隱患。在公共場所抽煙影響社會公共秩序。抽煙很多壞處,所以我決定戒煙。

  我會從今天開始每天減少吸煙量,直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于X月X號徹底戒掉煙。如果做不到,聽?wèi){處置。

保證人:XXX

XXXX年XX月XX日

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