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戒煙保證書

時間:2021-07-01 09:15:41 保證書 我要投稿

戒煙保證書(通用5篇)

  在生活中,我們使用上保證書的情況與日俱增,保證書具有單方的特證。那么保證書一般是怎么寫的呢?下面是小編收集整理的戒煙保證書(通用5篇),僅供參考,歡迎大家閱讀。

戒煙保證書(通用5篇)

  戒煙保證書1

親愛的:

  我懷著無比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書。

  首先特別感謝老婆從早晨8點為我送早飯。今天上廁所沒忍住,抽了一支煙,害的老婆生氣,梨花又帶雨,看到親愛的老婆這樣,我的心里別提有多慌張、難過、羞愧、自責(zé)了。

  媳婦,你走后,我深刻檢討了自己。我對香煙的抵抗能力弱、自控力差。吸煙是小事,但是答應(yīng)了老婆絕對戒煙但又沒戒徹底就是我的不對了,這件事情應(yīng)該上升到個人誠信的高度,但是原先并沒有意識到,我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操,不讓老婆傷心難過吃不香睡不好,并堅決改正。我的行為深深的傷害了愛我的老婆,辜負了老婆對我的殷切希望,戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水,敲碎了老婆對我的.信任,熄滅了希望之火。

  對于我的復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討,希望老婆寬宏大量,本著坦白從寬的政策、嚴于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點、幫助老公改進錯誤的方針原諒并認可我認錯的誠懇態(tài)度。

  我保證以后遵守當(dāng)初對老婆的承諾,絕不復(fù)吸,用努力工作、多想老婆來替代煙癮!端正戒煙態(tài)度,嚴肅、認真、提升高度的看待吸煙問題,對自己說過的話,答應(yīng)的事負責(zé),并對此給老婆造成的難過、傷心、失望、眼淚表示抱歉,對我和老婆之間的感情裂痕負責(zé),并甘愿化作強力膠盡全力修復(fù)裂痕,甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以后一定下定決心堅決改正,珍愛生命,遠離香煙!

  保證人:

日期:

  戒煙保證書2

親愛的XX:

  我抽煙惹俺家妞不滿,她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題,表情極其認真,還要求我寫保證書,我經(jīng)過深思熟慮,深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的危害性。長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。

  決定從即日起堅持做到以下幾點:

  1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事,所以煙量減少,完了爭取早日戒掉;

  2、多做運動,不給自己吸煙的空間;

  3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;

保證人:

日期:

  戒煙保證書3

尊敬的老師:

  我因多次違反校規(guī)校紀,經(jīng)老師和家長多次教育,認識到了自己的錯誤,并決心對以前所犯的錯誤進行改正并作出以下保證:

  1、保證以后不再抽煙,不違反校規(guī)校紀;

  2、保證上課時認真聽講,認真完成作業(yè)。

  以上是我經(jīng)常違反的校規(guī)校紀所做出的保證,如果在返貨多次違反校規(guī)校紀,我愿意接受老師做出的懲罰。

保證人:

日期:

  戒煙保證書4

尊敬的老師:

  昨天,我無視學(xué)校紀律偷偷抽煙,我對自己的行為感到很內(nèi)疚。以前,我覺得抽煙很好玩,很有個性,后來慢慢有了煙癮,總是忍不住違背學(xué)校紀律偷偷抽煙,F(xiàn)在,我真正認識到了抽煙的嚴重性,認識到了自己所犯的錯誤,在同學(xué)們中間造成了極壞的影響,破壞了班級良好形象。我真誠地接受批評,愿意接受任何處理。我保證,以后不再吸煙,懇請老師相信我,并幫助我改正錯誤。

保證人:

日期:

  戒煙保證書5

xxx:

  1、戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個月就可以成功。

  2、丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

  3、避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。

  4、餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。

  5、煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖。

  6、堅決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

  7、兩餐之間喝6—8杯水,促使尼古丁排出體外。

  8、每天洗溫水浴,忍不住煙癮時可立即淋裕

  9、在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息,生活要有規(guī)律。

  10、飯后到戶外散步,做深呼吸15—30分鐘。

  11、不可喝刺激性飲料,改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。

  12、要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。

  13、可吃多種維生素b群,能安定神經(jīng)除掉尼古丁。

保證人:

日期:

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